痩せ切れたわけじゃないが大幅に改善できた視点で言うと下半身の筋肉量増大は本当にあらゆる点でメリットしかなかったわ
自転車漕いでただけだが数ヶ月で脂肪7減　筋肉5増ぐらいの凄まじい変化だったと思う
2キロ減でウエスト10センチ以上減ったし