基本的に食事というのは自分もしくは家族が調理したモノを食べる事
現代人はそこらへんの認識がズレてる人が多い気がする
つまり、朝と晩は家で食って昼は弁当持っていけという事
外食やコンビニはどうしようもない時以外は使わず常食しない事