俺の場合は
筋肉落ちるの覚悟でタンパク質量を減らしたらあっと言う間に体脂肪率は落ちて1桁になったなｗ
ボディーメイクとかダイエットの王道としてはとにかくタンパク質量は確保しましようってのに勘違いして、いくら取っても大丈夫的な風潮あるじゃんｗ
何となくの俺のタンパク質に対するイメージだけどｗ
皆んな脂質や糖質に意識が行きがちだけど
筋肉云々は置いといて、純粋に体脂肪率だけって考えるならタンパク質をかなり減らすのも一つよな
確かに、トレの重量も落ちるし見た目も筋肉落ちた感はあるがｗ