168cmで85kg体脂肪率27%から始めて半年で69kg18%まで落としてきたけど1ヶ月停滞。
方法はローファット(TDEE>摂取カロリー>基礎代謝になるよう計算。1800-2000kcal程度)、運動は筋トレを部位変えて1日4-50分を週6。
やってることは正しいと思ってるんですが、自信無くなってきました。何かアドバイス頂けませんか？