体脂肪率が下がるごとにダイエットの段階が変わる感じがある
その段階によって議論の内容も変わるというか

20％を越えてるなら何しても痩せるからとにかくやれって感じ
15％を切るとそれなりに考えてやらないと減らない
10％ぐらいになると食事制限だけじゃ難しい