>>270
別に就寝時満腹でも構いませんよ
大事なのは48時間のトータル摂取カロリーですかね
就寝中だろうと消化器系は働き続けますので

寝る前に食べると太るというよりも三食食べたあとに更に食べるから太るんです
夜ガッツリ食べて朝を軽くしても、朝しっかり食べて夜控えても結果はあまり変わりません
夕方から夜にかけ運動しているなら寧ろ夜はしっかり食べて良いと思います