前々から疑問だったんだけど
有酸素と無酸素って明確に区別できるもん？
筋肉の部位単位で見ればバラバラな気がする
多くの運動は混合で割合が変わるだけでは

長期的な減脂肪生活をするとして
それらを区別する意味があるのかも疑問
どうせグリコーゲン枯渇させて脂質代謝促すわけで
体力と時間の許す範囲で両方やれば？って思う