>>694
なるほど、筋トレ板で言われた通りです
食事制限(というか和食にするだけ？)が一番簡単でコスパいい王道だと・・・
食事の見直し、してみます

あとラー麺ライスってなんですかね？
ウォーキングは元々好きですし、東京住んでて歩き回っていたときに比べて
地方引っ越して車で太った自覚あるので、なるべく歩くようにします
ダイエット目的で歩くのはしんどいので、スーパーまで今まで車でいってたとこをウォーキングで、みたいに
目的あるウォーキングにしてみます