>>427
今朝の体組成計で体重・体脂肪で大台切りした！

http://imepic.jp/20211011/283850
http://imepic.jp/20211011/284570

体組成計計測開始の7/15から約3か月間の結果。

体重　：　85.8kg→79.5kg（着衣量補正込みで-6.3㎏）
体脂肪量　：　24.1㎏→19.8㎏　（-4.3kg）

ジム再開とウォーキングに炭水化物かなり控えていたけど、このスレ来てから「極端な脱炭水化物は飢餓モードでかえって代謝落ちる」に納得でき炭水化物増やしてから体脂肪というか体感的にサイズが落ちてきた。
まだまだこのスレの境界線付近なので安心はできないけど、運動、食生活を維持して体脂肪量・率が正常範囲以下まで頑張りますわ。