キロあたりの体脂肪率や筋肉量の減り方ってどれくらいが理想とかあるの？
4ヶ月で体重-16.6kg、体脂肪率-6%、筋肉量-6.6kg、
脂肪重量-9.2、BMI-5.1(現在22.9)
90.4→73.8kg/179cmだけど理想的な落ち方なのか分からん