ダイエット23日目
昨日まで体重82㎏→77.3kg　体脂肪29％→26.0％まで瘦せたのにまさかの今日300gと0.5％増
1週間前から1日1時間500kcalの有酸素運動を1セット増やし、
基礎代謝1700kcalのところを食事1300kcal代で抑えてたからショックがデカい・・・
今日は25％代を確信してたのにどうしてこうなった・・・
どなたかアドバイスをいただけませんでしょうか（泣