ID変わってるかもしれないけど＞658です

保育園児２人の子持ち＆フルタイム勤務(デスクワーク)でなかなか運動出来る時間が無いので、とりあえず昼ご飯をサラダチキンやオートミールに変えて、夜は白米の代わりにサラダを食べる生活してます。（朝は食べたり食べなかったり…
空いた時間にYouTubeやTikTokで見つけた ながらストレッチやながら筋トレやってみたり、夜に40分くらいサウナスーツ着てウォーキングしています。

スマートウォッチを買って毎日歩数計として使ってるけど、9000歩ちょいしか歩いてないです…
毎朝必ず体重計乗って、スマホアプリで記録してるけどずっとグラフが一直線orz