>>645
チートデイはやるならハイカーボが原則だよ。糖質が足りなくて飢餓状態の体に大量に炭水化物を入れてあげる事で体を騙す(チート)日ってのが本来の意味と認識してる。だから炭水化物や、まして脂質はあんまり意味ないんじゃないかな。