そんな流れで申し訳ないが俺は昨日夜食べ過ぎちゃってアーモンド約200g摂取
約1200キロカロリー相当

反省して今日は2時間のジョギングで約1200キロカロリー消化…
したつもりだけど、こんな計算であってるのかなあ
アーモンドみたいな脂質高い食品って運動で消化されるのかな？