>>408
まあそうだよね

>>409
ジムで計ってるから実値になるかな
体重75.6→71.5
筋量52.4→50.7
体脂肪量19.9→17.6
って感じ

数値で見ると、脂肪に対して筋肉が落ち過ぎなのかなと

筋トレはレッグプレスとか下半身はキツくなってきた感じがする
上半身はあんま変わらないけど、マシンの補助有の懸垂とか自重が絡むのは軽くなった分、負荷増やせてる