>>129
3ヶ月位で18kg落とすのはペース早すぎるから特別な理由がない限り辞めたほうがいいと思う。
4ヶ月で22kg 痩せたことあったけど途中発狂しそうになったよ。
筋トレやるなら炭水化物摂取してもそんな太ること無いし低脂質に切り替えてみたら。