【nosh】宅食サービスでダイエット【ウェルネス】

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/08/14(土) 14:50:39.62

noshやウェルネスダイニングなどの宅食サービスを使ってのダイエットを語るスレ
他の宅食話も歓迎

現時点で使えるnosh3000円オフクーポン↓
https://nosh.jp/friend-202103

ウェルネスは知らんからあったら誰か貼って

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/08/14(土) 14:56:27.35

noshの料理はこんな感じ
ダイエットならこれだけ食べるか＋オートミールあたり？
俺はオートミールか少量のご飯でいくつもり
https://i.imgur.com/Ax5Ibqm.jpg
https://i.imgur.com/6Hwy5Ef.jpg
https://i.imgur.com/jJAHIYn.jpg
デザート系もある
https://i.imgur.com/xdP2bOJ.jpg

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/08/14(土) 14:57:48.99

宅食ダイエットのメリットもあげてみる

・ある程度栄養を保てる
・飽きない
・食事を考える時間を運動他にあてられる

あたりかなあ
とりまnoshこれから始めるので感想など書いていく所存
既に取り入れてる人いたらどんな具合か聞きたい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/08/14(土) 22:09:46.51

持病の関係で塩分たんぱく制限食みたいなの取ってた事あるけど、
とにかく不味いのよね～

揚げ物とかもあるけど冷凍のは全部煮物みたいになる
毎日メニュー変わるけど、変化のある食事とは言い難い
なかなかの苦行だよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/08/15(日) 03:48:22.76

>>4
noshも感想で味薄いってのわりと見たな…
メニューによって差はあるみたいだけど
入院食みたいなもんと考えたらやっぱ常食はきついんかな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/08/15(日) 03:50:22.92

一応自分が頼むのは2週間で10食コースだから他はオートミールだの使うけどわりと好きに食べるつもり

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/08/15(日) 05:50:43.91

noshは魚がうまいけどたまに味しないのがある特に白身魚
から揚げはコンビニ弁当のしなしな唐揚げと同じレベル

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/08/15(日) 09:32:58.80

>>4
そうか?
同じく蛋白塩分調整の食べてるけど美味いよ
切り替え後にスーパーの弁当食べたときにしょっぱく感じたくらい
初めは量が少ないと感じたけど慣れた
2ヶ月で10kg減ったからオススメだけどな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/08/15(日) 10:14:42.72

2か月で10kgはすげえ
他のサービスの名前ももし良かったら知りたいな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/08/16(月) 08:22:45.32

noshはメニュー見て、いくつかの
肉料理の付け合わせに小エビが
のってるのみて関心失った。

小エビ嫌いなんだよなあ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/08/18(水) 10:51:15.41

>>1
3000円off？
300円じゃなくてか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/08/18(水) 14:50:30.13

noshとマッスルデリと筋肉食堂DELIを
何回か頼んでるけど味と種類は
マッスルデリが一番かな。
筋肉食堂もいいけど種類が少ない
noshは上記2社には劣るけど値段が
半額くらいだからそれを考慮すると
アリだと思う

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/08/18(水) 20:00:26.82

続けやすい値段で、値段なりに納得できる内容って事で
セブンミールの日替わりおかずとnoshで回してる
どっちも同じくらいの値段

セブンは冷凍じゃないのでnoshに比べたら野菜のシャキ感とか残ってるし野菜の量も多い
メニューのバリエーションは少ない
味はメニューによるけどnoshに比べたら高齢者向きかな。
日ごとに決まったメニューで選択の余地はない、申し込み締め切りがある、取りに行かなくちゃいけない
ちなみに今日の「豚トロねぎ塩ダレ」は豚トロというより脂ばかりのバラの生姜焼きでした　次は無い

セブンのメニューがいまいちの時はnosh
noshの方が味付けも若い人向けで、食べ応えがある
付け合わせの野菜はいまいちというか、同じ様なのばかり
冷凍庫を占領する
でも好きなものだけを申し込める
わりとちょくちょく新メニューが出る

どっちにしてものこ値段でこの内容なら納得してる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/08/20(金) 01:56:02.29

興味があったが
>>13の「冷凍庫を占領する」の
一言で終了した。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/08/20(金) 09:33:06.74

オリジン弁当でおかずだけ注文したりセブンで惣菜だけ買ったりでロカボダイエットしてて
nosh興味あるけど量少なそう
今のやり方でもおかずだけだからお金かかるし塩分多めになるしベストじゃないのは分かってるけど

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/08/20(金) 11:00:19.82

まごころケア食べてるけど完全に年寄り向けの病院食という感じ
安いしダイエットにはいいから食べてるけど満足感はないな
noshおいしそうだけど送料込だと高いんだよな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/08/20(金) 11:22:33.78

>>14
そういえばどこか忘れたがミニ冷凍庫無料で貸し出す宅配あったな
自分は買ってしまったけど

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/08/21(土) 06:32:44.12

1だがスレ立てたの忘れてたw
既に届いて何日か食べてる
味は自分は文句なく美味い！今食べたのは白身魚の味噌焼きと鳥の照り焼きとロールキャベツ
これにオートミールでいけば自分程度なら順調に痩せていけそう

>>14
まあこれが一番ネックなんだよな～…w
うちの冷凍庫小さいからスペース開けなきゃと思ったが忘れて無理やり詰めても2つ入らず
1つは冷蔵庫で1日ちょい入れといて食べても問題なかったからなんとかって感じ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/08/21(土) 06:37:26.73

せっかくだから一人暮らし飯丸出しで汚いが写真上げてみるw鳥の照り焼き
これでかなり満足できる一食になるのはいい
レンジかけすぎて野菜が一部しなびた
https://i.imgur.com/DwYeA2A.jpg

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/08/21(土) 06:44:57.83

>>11
3000円だよ　一回に使えるのは1000円だけどな
初回はそれと別に自動で300円クーポンがついてたなそういや

>>1メモ
マッスルデリ、筋肉食堂DELI、セブンミール、まごころ食堂
色々あるんだなー全然知らなかった
全部見てみたが贔屓目かもだけど味や栄養含めたコスパだったらnoshが秀でてるように見える（量は少ないか？）
けど冷凍庫問題も含めたら他も併用するのはありだね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/08/23(月) 13:54:08.06

nosh友達に勧められたわ
本スレとかないのか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/08/23(月) 21:08:41.29

買って食べ始めはこれは美味い！と思うんだよ
でも数日で飽きるというかやっぱり冷凍は冷凍なんよね
生野菜のシャキシャキとか炒め物の香ばしさ、揚げ物のサクサク感とか無いから食感のバリエーションがなさすぎて
すぐ続けるのきつくなる

続いてる人はどのくらい食べ続けてるの？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/08/23(月) 21:14:04.39

宅食に生野菜プラスしたり、たまに揚げ物も食べたりする

自分が食べてるやつは白米込みで一食500カロリー行かないときがあるからたまにコロッケ1個足したりする
それでも1日のカロリー1400いないに収まる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/08/24(火) 23:37:58.60

個人的に美味さで選ぶならわんまいるが良いと思う、おかず毎に個包装だし流水解凍のパターンがあったりで食感も楽しめるものが多い
高めだしシステム周りもちょっと不満あるけど……

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/08/25(水) 01:30:41.17

ウーディッシュってどう？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/08/25(水) 05:08:07.30

しらねー宅食いっぱいあんな
やっぱコロナでかなり流行ってんのか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/08/25(水) 22:12:16.51

はじめてみた。野菜がぼそぼそでちょっぴりだったり、ゆで卵が崩壊してたりいろいろ。
低脂質メニューを選べたり便利なので何回か続けてみるつもり。
basefoodとこれ、あとはカップのはるさめ各種、メインは玄米ともち麦まぜて炊いた
メシ1合で1日分。メニュー考えずに済むってのが主なメリットかな。確実に飽きるだろうけど。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/08/27(金) 13:46:24.87

副菜が解凍したら汁が多いのが気になる
味は美味しい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/08/27(金) 22:46:56.43

>>28
むしろいつもレンジ後カピカピになってるわ
かけすぎなんかな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/09/01(水) 01:08:23.65

宅食スレってないんだね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/09/03(金) 05:53:04.69

ここかな？

宅配弁当総合スレ [無断転載禁止]©2ch.net
https://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/bento/1452702964/

食宅便【冷凍弁当】
https://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/bento/1558508192/

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/09/08(水) 19:15:48.74

いつもレンチンしたあと、水日出しになるんだけど、レンチンの仕方が悪いのかな？
鮭入ってるときレンチンしたら、見事に鮭がパサパサになった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/09/19(日) 00:24:46.92

【楽に食事】宅食サービスまとめ【画像】
https://jitakukoukai.com/?p=17309

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/10/15(金) 19:11:18.60

nosh頼んでみたー
いつもの自分の食事一食よりカロリーは多くなっちゃうけど栄養バランスは良さそうなので期待

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/11/02(火) 12:36:29.43

ナッシュの牛肉と豚肉はマジでまずいゴム肉
それ以外はだいたい美味い

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/11/05(金) 23:51:50.44

わかる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/11/11(木) 10:12:11.78

nosh潰れろ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/11/12(金) 05:58:14.50

ダッカルビ無くなったのかリピートしてたのに
カルボペンネが見事なまでに半熟卵実現しててすごい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/11/12(金) 08:28:07.72

カルボペンネ美味しそうだけどカロリー高いのがちょっとなー400以下にして欲しい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/11/12(金) 13:32:36.33

>>38
タッカルビな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/11/17(水) 12:19:46.53

ブロッコリーとカリフラワーを同じメニューの副菜に並べるのガイジすぎだろ
もっとバリエーション持たせてくれ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/12/07(火) 12:18:15.58

旨だれペッパーチキンは過去最高に美味い

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/12/11(土) 12:58:14.99

よく入ってる緑色の細長いキクラゲみたいな食感のあれ何？
いかにも着色した中国産って感じで気持ち悪い

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/12/13(月) 12:36:47.80

山クラゲらしい
木クラゲはキノコだけど山クラゲは植物だから色はそのままなんじゃないかな
https://i.imgur.com/5iVTq3h.jpg

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/12/13(月) 12:47:25.59

ナッシュ美味しいんだけど全体的にカロリー高めなのが難点だよ
おかず減らしていいから350kcal以内にして欲しいな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/12/13(月) 13:33:24.22

それ全然足りないじゃん…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/12/13(月) 18:50:17.86

>>44
山クラゲで検索したらわかるけどきちんとしたのはわらびみたいな色であんな緑じゃない
あと国産のクソ高いから確実に中国産

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/01/05(水) 22:54:57.36

noshはチリハンバーグが好きでここ数ヶ月ずっと毎週2食食べてるけどまだ飽きない
1年くらいリピートし続けてるわ
あれで360キロカロリーって信じられない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/01/06(木) 05:47:06.98

わかる
チリハンバーグとロールキャベツのためにnoshを買ってる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/01/31(月) 12:43:11.23

正直わんまいるの方が美味かったが、高いのとレンジ非対応なのが手間で
今はnosh。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/01/31(月) 21:59:26.42

他のサービスと比べると安いんだよな
1食1000円は払えんて

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/02/09(水) 14:56:20.10

最近三ツ星ファームってところ注文したけど
マジで良いわ。
特にコク旨ペッパーチキンが最高
これで脂質8.1g、300kcal以下とは
とても思えん。
noshと同じような容器、容量だし
noshよりは若干高いけど他のサービスよりは
安めだし、nosh自分も注文してるけど
nosh気に入ってる人なら三ツ星ファームも
絶対注文しても後悔しないと思う

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/02/09(水) 15:07:35.76

コク旨ペッパーチキンまだ食べてないや楽しみすぎる
でもnoshも好きだよ
もうちょっとカロリー減らしてくれればなー
500kcal超えのメニューとかあってダイエット向きじゃないなと思う

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/02/25(金) 16:08:31.25

ナッシュは脂質が高すぎてダイエットには向かない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/02/27(日) 09:10:29.95

nosh高いじゃん
600円として1日3食で1800円それが30日で54000円
仮に1日1食だけでも30日で18000円
あくまでダイエット食として考えるなら高過ぎ

600円ならキャベツ丸ごとと鳥のささ身買っても釣りくるよ
ゼリー飲料3食の方がまだ安く期間も短く痩せられる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/02/27(日) 16:51:08.38

ゼリー飲料３食の人が、nosh頼んじゃだめでしょｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/02/27(日) 19:52:08.31

単に安くすませて痩せたいだけならゼリー飲料でいいんじゃないの？宅食向いてないと思う
ダイエット中だけど美味しくて栄養あるもの食べたい人が宅食にお金払うんだよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/03/02(水) 15:23:04.47

>>4
オレと同じく高血圧だと思うけど
だいたいグルメで塩分多めの食事を続けていた結果なんだよね。
あの、医師の西川史子もグルメで
高血圧による脳出血があった。
塩分を控えるたけでその予防になるなら
少し不味く高くてもいいとは思う。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/03/03(木) 08:26:58.88

>>58
俺みたいな塩分依存にはそんなの効かんわ。味が薄いと思った瞬間にドバドバ塩かけてる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/03/03(木) 08:57:45.09

塩分とアルコールの取り過ぎには気をつけてる
うちの父親が何でも醤油と塩ドバドバかける人で高血圧だったんだけど70歳で突然死してしまったから
突然死は嫌だわ身の回りの事整理してから死にたい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/03/03(木) 11:57:31.68

ごはんもこれで良くね？

玄米100%でもふっくら食べやすい「発芽玄米ごはん」
https://www.wellness-dining.com/genmai.html

全農パールライス
やわらか発芽玄米ごはん 150g

ウェルネス
36食 1食 165円（定期で送料無料）

尼
12食 1食 190円（尼プラ送料無料）

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/03/03(木) 14:03:12.91

ゆるく糖質制限してるので米は食べない
おかずと千切りキャベツでいい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/03/15(火) 11:50:43.41

92名無しさん＠恐縮です2022/03/15(火) 06:54:57.44ID:ZOE1xkra0
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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/03/20(日) 14:52:56.78

三ツ星ファームで冷凍庫貰えるプラン頼んだら
ギチギチに詰め込んで8個しか入らない冷凍庫だっ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/03/20(日) 19:26:29.45

>>64
冷凍庫のサイズは割とでかいのに入る量は少ないよな
特に下段は冷却装置が入ってるから上段の半分くらいの容量しかない
だけど、上段に8個、下段に6個の計14個は入ったよ
下段は平置きじゃなくて縦にしないと入らないけど
扉開けると倒れてくるからブックエンドで押さえてる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/03/20(日) 21:35:02.34

>>65
縦にすればいいのか！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/03/21(月) 09:55:29.31

いいなー部屋が狭くて冷凍庫置く場所ないからあのプラン頼むか悩んでるよ
冷凍庫いらないから継続であの値段にして欲しい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/03/21(月) 18:31:50.48

サイズは50x50x50くらいだから多分何とかなるよー
内は台所の炊飯器とか色々置いてる物置？台において冷凍庫の上に更に物置いてる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/03/21(月) 22:58:07.46

冷凍庫が貰えることより弁当の価格が魅力なプランだよね
うちもキッチンには置く場所なくて、寝室に置いたよ
ベッドの足元のほうに置いてるんだけど、普段は音は気にならない
たまに、カチッと音がして、そのあとブーンってモーター音がしばらく続くから、そのときだけちょっと音が気になるかな～
寝るときに完全無音じゃないとダメってわけじゃなければ、寝室に置いてもいいかも

67 · 2022/03/22(火) 01:10:17.42

こいつが寝室も激狭なのでほんと置けないんだわー
というか実はもう同じ位のサイズの冷凍庫を一個冷蔵庫とは別に設置してて冷凍弁当入れる用に置いてあるんだーその上に冷蔵庫が乗ってる…
その上に更に冷凍庫置くのは…かなり上になるのでちょっとやばそう
ほんと冷凍庫よりあの金額が魅力なので継続割引プランを作って欲しい！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/03/31(木) 12:21:50.20

これ不味すぎだろ
GOサイン出した馬鹿誰だよ
https://i.imgur.com/gk5lxSE.jpg

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/03/31(木) 19:12:03.81

これ家にあってそれだけ不味いなら先に消費しようと思って今日食べたら結構好みだったよ
肉は箸で切れる柔らかい煮込みで臭みもない
ミンチじゃないけど若干食感つくねっぽい気はした
一枚肉だからステーキを想像してるとガッカリかな
好みってほんと人それぞれ違うね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/04/02(土) 03:10:47.78

nosh評判いいから頼んでみたけど、
女子供でも腹八分のレベルの量なのではという貧相さ
若い男性だととてもじゃないが少なすぎるｗ

味はそこそこでもいいから
量がある宅食サービス出てこんもんかね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/04/02(土) 06:57:21.22

ここはダイエットスレだよー腹八分でも多いくらいだよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/04/08(金) 18:32:42.03

病院食そのまんまを家でも食べたい
https://i.imgur.com/vqsQZsl.jpg

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/04/08(金) 21:49:03.66

ちなこれ俺の晩メシでした

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/04/16(土) 18:11:05.79

>>71
俺も普通に食えたよ。
むしろ美味しい部類に入るかと。
一枚肉ってよりもろ合成、薄いハンバーグって感じだけど。
とにかく鶏肉系が固くて不味すぎる。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/04/17(日) 15:15:31.06

nosh、マッスルデリ、筋肉食堂DELI、
ライザップサポートミール、三ツ星ファーム

を注文したことあるけど、
今のところ三ツ星ファームと
マッスルデリ(LEAN)が一番いいと思った。

マッスルデリの低糖質はいまいち、noshは
別に悪くないけど三ツ星ファームのほうが
上位互換に感じる。
筋肉食堂DELIはボリュームあって悪くない
けどメニューが少ない。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/04/17(日) 19:11:16.04

ナッシュの形成肉ステーキ食べてみたい
カップヌードルの謎肉が大好きなので美味しくいただけそう
ナッシュに戻ろうかなー
しかし全体的にカロリーが高いんだよな…
ちなみに今は三ツ星

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/04/18(月) 17:12:52.48

FIT FOOD HOMEの腸活キレイミール重宝してたのに、なくなるのかよ
あれ食べると、うんさまの匂いがなくなる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/05/14(土) 02:20:21.63

三ツ星ファーム割引してるぞ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/05/17(火) 19:01:31.49

現利用者に対して割引してほしいよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/07/07(木) 12:52:42.26

佐川には注意！
クール便も通常のトラックで宅配してくるからな
佐川曰くクールボックス使ってるらしいｗ
溶解が疑われる場合は受取の時に指摘しろよ
事後だとなんだかんだ屁理屈こねて泣き寝入りだぞ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/07/14(木) 21:52:06.58

三ツ星ファーム頼もうと思ったけど定期的にキャンペーンあるからnoshで繋ぐか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/07/21(木) 22:47:38.59

ナッシュ味濃くない？本当にこの塩分量なのか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/07/22(金) 06:35:56.55

食事に手間かけたくないだけなんで、塩かけて食ってる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/07/22(金) 16:14:23.72

濃いと思ったことはないけど薄味とそうじゃないのがある

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/07/26(火) 10:01:18.77

noshの10食2週間定期で頼んでるけど水分の兼ね合いで薄味になりがちなのはある
でもトマトソース系とか生姜焼きとかは米が欲しくなる程度には味しっかりしてた
にんにくとか柚子胡椒みたいに風味が味に影響するやつは塩で味まとめてるから冷凍に弱い
辛いメニューも同様だけどよだれ鶏のメニューは麻辣で油だからか辛味も味も良かった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/07/27(水) 05:29:28.91

レンコンの味付けがクソなせいで損してるよな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/07/27(水) 20:06:07.10

チリハンバーグの味が明らかに変わったわ
ロールキャベツといい、人気メニューの改悪やめてくれよ…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/07/28(木) 12:29:21.58

チリハンバーグ、カロリー高くなったから肉分多くなっておいしくなったのかと思ってたわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/07/28(木) 12:34:35.90

みんな昼も夜もこういう系食べてる？自分はお昼だけご飯添えてるんだけど夜にサラダ豆腐とかで済ませるからカロリー少なすぎるんだよね
かと言って夏は作る気力ないからそうなるんだけど痩せるには好都合だけどバランス悪すぎかな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/07/28(木) 13:18:10.21

昼しか冷凍弁当食べてないよー
作るのめんどいし朝は豆乳野菜ジュースで夜はサラダに焼き鳥一本とか
タンパク質とビタミンは摂るようにしてる
あと仕事中お菓子間食してるから炭水化物もとってるしカロリー的には足りてると思う

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/07/28(木) 21:40:23.74

新メニューひつまぶしメニューに追加したのに一度も届かず終売した

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/07/28(木) 22:03:15.00

>>92
自分は完全食も併用しているので必要栄養素は摂れてる（はず）
あとはタンパク質を十分に摂取して筋肉が落ちないようにすればダイエット中は摂取カロリーは少なければ少ないほどいいと思ってるけど

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/07/28(木) 23:38:24.59

>>95
なるほど完全食ねベースフードやcomp？みたいなのだよね
ダイエット中ではあるけど1000kcal切るのはやばいかなとおもって聞いてみた痩せたい体重まで落ちて考えればいいか
プロテインはタンパク質たりないときのんでるけど完全食も取り入るてみるわ
ありがとう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/07/29(金) 06:33:18.03

摂取カロリーを極端に落とすと体が省エネモードに切り替わってしまって痩せにくくなるよ
運動習慣や体格にも依るけど1,000kcal/日は少な過ぎる
あと、糖質や脂質を極端に制限するのも基本的にダメ
きちんとした知識がある人がケトジェニックダイエットするなら話は別だけど

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/07/29(金) 15:56:59.96

1000切るのやっぱり危ないよね身長150cmで活動レベル低いからまぁいいのかなと思ってた糖質や脂質は特に気にしてなくてバランスよく食べてはいるとおもう(あすけんアプリによると)
もちろんいかにもカロリー高い揚げ物とか菓子パンとかは食べないようにしてる辛いけど

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/07/29(金) 16:53:35.70

>>98
同じく身長150であすけん使ってるわ
運動量も少なくて基礎代謝が1000なので1日のカロリーは1200くらいが良いかなと思ってるよ
なので冷凍弁当のカロリーは400以下くらいを買うようにしてる
ナッシュの400越えメニューとか美味しそうだなと思いつつスルーしてる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/07/30(土) 22:38:03.65

>>99
ナッシュのカロリー全体的に低いから気にしたこと無かったw食べたいの選んでたわ
とりあえず1000kcal切らないようにするねありがとう~