30代後半女
月に3回の買い出し以外は外に出ない引きこもり
家で家事する以外ずっとPCで仕事する生活をして6年ぐらい経った
今まではスナック菓子毎日食べて多分2000カロリーぐらい食ってた
今は主食を取らない程度の糖質制限をして１日1200カロリー前後
運動は有酸素40分、筋トレ30分
168cm72kgから2ヶ月で69kgまでしか減らないのはなんでだぜ
体脂肪率に至ってはまったく変化なし