ウォーキング＆ジョギング　ダイエット134周目

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2020/09/05(土) 09:08:15.22ID:pa0BL+2b
散歩&ウォーキング＆ジョギングでエクササイズダイエット
気負わずに継続的に続けましょぅ
散歩&ウォーキング＆ジョギングを習慣にすることが一番！

医学的には散歩が最も適切で効果的なダイエット＆健康法です。
（参照：『病気の9割は歩くだけで治る』）

◆荒らしが住みついてるので注意してください、話しは通じません。
NG Nameを正規表現で設定
(?=.*ﾗｸ)(?=.* mm)
(?=.*ﾄﾞｺｸﾞﾛ)(?=.* mm)
(?=.*ﾜｯﾁｮｲ)(?=.*b7-)

コピペ対策はこれを参考にNGWordを正規表現
(誤爆も考慮し各自で修正)
乱.*\n.*立

◆次スレはなるべく>>980あたりで立てるよう準備してください。
※荒らしが踏んだ場合は無効になります。。。

前スレ
ウォーキング＆ジョギング　ダイエット133周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1598191826/
2020/09/05(土) 10:11:15.51ID:jS5QTtt9
>>1
おつ

昼間は暑い
走るなら夜か朝方だな
2020/09/05(土) 11:12:20.02
やっぱり立てるんだｗ
もうこのスレは利用しないとか言ってたくせに
安倍独裁政権のネット工作部隊は嘘つきだな
2020/09/05(土) 11:13:44.87ID:QB2E0yjm
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ななななははぬ
2020/09/05(土) 11:13:55.40ID:QB2E0yjm
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なななははやはぬ
2020/09/05(土) 11:14:04.18ID:QB2E0yjm
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ははははな
2020/09/05(土) 11:14:13.30ID:QB2E0yjm
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ねなさはなはな
2020/09/05(土) 11:14:24.81ID:QB2E0yjm
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らなななな
2020/09/05(土) 11:14:33.77ID:QB2E0yjm
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2020/09/05(土) 11:14:43.92ID:QB2E0yjm
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2020/09/05(土) 11:14:54.01ID:QB2E0yjm
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2020/09/05(土) 11:15:03.39ID:QB2E0yjm
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な鮠値なねなな
2020/09/05(土) 11:15:12.18ID:QB2E0yjm
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はははなはららな
2020/09/05(土) 11:15:26.35ID:QB2E0yjm
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2020/09/05(土) 11:15:36.50ID:QB2E0yjm
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2020/09/05(土) 11:15:45.46ID:QB2E0yjm
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2020/09/05(土) 11:15:57.77ID:QB2E0yjm
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2020/09/05(土) 11:16:05.93ID:QB2E0yjm
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2020/09/05(土) 11:16:15.00ID:QB2E0yjm
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2020/09/05(土) 11:16:28.31ID:QB2E0yjm
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2020/09/05(土) 11:16:36.66ID:QB2E0yjm
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2020/09/05(土) 11:16:45.75ID:QB2E0yjm
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2020/09/05(土) 11:17:00.12ID:QB2E0yjm
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2020/09/05(土) 11:17:08.16ID:QB2E0yjm
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2020/09/05(土) 11:17:17.57ID:QB2E0yjm
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2020/09/05(土) 11:17:25.73ID:QB2E0yjm
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2020/09/05(土) 11:17:35.53ID:QB2E0yjm
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等値は七七なねな
2020/09/05(土) 11:17:44.12ID:QB2E0yjm
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はななさらなな
29名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/09/05(土) 12:17:42.28ID:fLOgTlz1
NGで3以降は見えないけど28まで伸びてる。
2020/09/05(土) 12:31:36.11
ここはメンバーチェンジでランニングもダイエットも無知な工作員になったようだなｗ
2020/09/05(土) 17:07:54.12ID:Kkg61+zk
改行すればNG入れられないと思ってるのかな
32名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/09/05(土) 17:22:44.32ID:fLOgTlz1
>>31
正規表現をコピーして使わせていただいてる。
2020/09/05(土) 19:37:24.99
土曜日になったら頑張って荒らし始めたｗ
2020/09/06(日) 06:20:38.64ID:oaielRfa
1時間ほど走ってくる
2020/09/06(日) 07:32:45.91ID:fZgG+pKp
>>34
もう暑くない？

どうせ汗でぐっしょりになるんだから雨に降られても問題ない
風次第だね　危険だったらやめるけど
ラン習慣止めるのが怖い　一気に戻りそう
日落ちするのが早くなったんで涼しい夜ラン狙う
2020/09/06(日) 07:34:24.48ID:qoNZjLVy
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あさかはかさなはたはな
2020/09/06(日) 07:34:40.18ID:qoNZjLVy
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かははなはらな
2020/09/06(日) 07:35:00.33ID:qoNZjLVy
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なさなさならなな
2020/09/06(日) 07:35:10.55ID:qoNZjLVy
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2020/09/06(日) 07:35:19.05ID:qoNZjLVy
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ならはなやははなな
2020/09/06(日) 07:35:29.77ID:qoNZjLVy
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2020/09/06(日) 07:35:39.57ID:qoNZjLVy
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2020/09/06(日) 07:35:54.07ID:qoNZjLVy
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2020/09/06(日) 07:36:04.31ID:qoNZjLVy
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2020/09/06(日) 07:36:17.13ID:qoNZjLVy
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2020/09/06(日) 07:36:26.08ID:qoNZjLVy
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2020/09/06(日) 07:36:37.47ID:qoNZjLVy
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2020/09/06(日) 07:36:47.82ID:qoNZjLVy
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2020/09/06(日) 07:36:56.28ID:qoNZjLVy
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2020/09/06(日) 07:37:05.82ID:qoNZjLVy
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2020/09/06(日) 07:37:21.07ID:qoNZjLVy
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2020/09/06(日) 07:37:30.08ID:qoNZjLVy
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2020/09/06(日) 07:37:39.14ID:qoNZjLVy
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2020/09/06(日) 07:37:48.41ID:qoNZjLVy
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2020/09/06(日) 07:37:56.94ID:qoNZjLVy
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2020/09/06(日) 07:38:07.00ID:qoNZjLVy
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2020/09/06(日) 07:38:18.34ID:qoNZjLVy
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2020/09/06(日) 07:38:28.94ID:qoNZjLVy
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2020/09/06(日) 07:38:37.83ID:qoNZjLVy
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2020/09/06(日) 07:38:50.25ID:qoNZjLVy
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ははははなな
2020/09/06(日) 10:51:21.72ID:oaielRfa
>>35
二度寝しちゃったので…
まあ、ほとんど曇ってたからまだマシな暑さだった
2020/09/06(日) 11:02:48.16ID:oaielRfa
5時ごろには走り始める予定だったけどしょうがない
2020/09/06(日) 12:19:26.26ID:OQwGAr7L
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
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ネ
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い
る
の
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処
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ま
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らならななははなはな
2020/09/06(日) 12:19:35.24ID:OQwGAr7L
こ
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ス
レ
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独
裁
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、やはなはななら
2020/09/06(日) 12:19:44.01ID:OQwGAr7L
こ
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ス
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独
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2020/09/06(日) 12:19:54.18ID:OQwGAr7L
こ
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2020/09/06(日) 12:20:03.24ID:OQwGAr7L
こ
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はならならならなな
2020/09/06(日) 12:20:16.42ID:OQwGAr7L
こ
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屋ラネネね
2020/09/06(日) 12:20:24.58ID:OQwGAr7L
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2020/09/06(日) 12:20:32.70ID:OQwGAr7L
こ
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2020/09/06(日) 12:20:41.68ID:OQwGAr7L
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2020/09/06(日) 12:20:49.83ID:OQwGAr7L
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2020/09/06(日) 12:20:59.46ID:OQwGAr7L
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らははや
2020/09/06(日) 12:21:08.46ID:OQwGAr7L
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2020/09/06(日) 12:21:19.44ID:OQwGAr7L
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2020/09/06(日) 12:21:30.18ID:OQwGAr7L
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2020/09/06(日) 12:21:39.14ID:OQwGAr7L
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2020/09/06(日) 12:21:50.82ID:OQwGAr7L
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2020/09/06(日) 12:22:00.31ID:OQwGAr7L
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2020/09/06(日) 12:22:08.58ID:OQwGAr7L
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2020/09/06(日) 12:22:17.55ID:OQwGAr7L
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2020/09/06(日) 12:22:26.49ID:OQwGAr7L
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2020/09/06(日) 12:22:35.47ID:OQwGAr7L
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2020/09/06(日) 12:22:44.15ID:OQwGAr7L
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はたはならたなはたは
2020/09/06(日) 12:22:54.68ID:OQwGAr7L
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はなはなたはたさはた
2020/09/06(日) 12:23:04.79ID:OQwGAr7L
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さたはななさなはな
2020/09/06(日) 12:23:13.85ID:OQwGAr7L
こ
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ららはたほたらまはま
88名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/09/06(日) 13:37:56.22ID:xjotI0O0
これが
>>88かな
35 61 62しか見えない。荒れてるな。
89名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/09/06(日) 15:14:09.47ID:iMejrIkb
もうこのスレ終わりでしょ
病気のせいとはいえ一人の荒らしのせいで台無し
未練がましく書き込んでる人もどっか行ったほうがええで？
荒らしに負けるの嫌やとか思ってんのかも知れないけど
奴は病人だもの仕方ない
2020/09/06(日) 15:16:50.61
このスレは
安倍独裁政権のネット工作部隊がエアジョグ報告するスレです
本スレは↓

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット122周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1598450537/
91名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/09/06(日) 15:21:01.08ID:iMejrIkb
>>90
でこのスレ見たら誰も反応しない病人のポエムとそいつが他スレを荒らしたコピペだけ


もうこの系統のスレを新しく立てること自体荒らし行為でしょ？
消すべきだわな
2020/09/06(日) 15:21:20.55
>>89
ageながら印象操作してんじゃねえよ
122スレ荒らしてる安倍独裁政権のネット工作部隊はお前らだろ
荒らしはお前らだ
2020/09/06(日) 15:22:49.74
>>91
お前らこのスレの前スレの900台でそう言っておいてこのスレ立てたじゃんｗ
嘘つきは安倍の始まりだぞ
94名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/09/06(日) 15:34:25.93ID:xjotI0O0
>>89
見えないからいいや
95名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/09/06(日) 15:51:09.36ID:FIOI3Dej
>>94
言うても事情を知らない新規の人にはなんじゃこりゃになってるわけでリソースの無駄じゃないですかね？
このスレを立てた心情も理解に苦しみます
このまま消えた方が良いスレに思います
2020/09/06(日) 15:55:09.21
このスレはこのまま消えていいよ
このスレはな
2020/09/06(日) 17:27:22.53ID:tvtbEpeK
なるほど
とりあえずワークマン行ってくる
2020/09/06(日) 18:06:56.37ID:5xitQSIv
こ
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2020/09/06(日) 18:07:10.19ID:5xitQSIv
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はなななるは
2020/09/06(日) 18:07:25.11ID:5xitQSIv
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2020/09/06(日) 18:08:05.14ID:5xitQSIv
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2020/09/06(日) 18:08:21.44ID:5xitQSIv
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2020/09/06(日) 18:08:29.59ID:5xitQSIv
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2020/09/06(日) 18:08:38.13ID:5xitQSIv
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2020/09/06(日) 18:08:46.98ID:5xitQSIv
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2020/09/06(日) 18:09:00.79ID:5xitQSIv
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2020/09/06(日) 18:09:11.30ID:5xitQSIv
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2020/09/06(日) 18:09:25.38ID:5xitQSIv
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2020/09/06(日) 18:09:41.80ID:5xitQSIv
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2020/09/06(日) 18:10:02.98ID:5xitQSIv
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2020/09/06(日) 18:10:12.92ID:5xitQSIv
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2020/09/06(日) 18:10:21.09ID:5xitQSIv
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2020/09/06(日) 18:10:34.08ID:5xitQSIv
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2020/09/06(日) 18:10:42.36ID:5xitQSIv
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2020/09/06(日) 18:10:51.31ID:5xitQSIv
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2020/09/06(日) 18:11:00.28ID:5xitQSIv
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2020/09/06(日) 18:11:27.22ID:5xitQSIv
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2020/09/06(日) 18:11:36.91ID:5xitQSIv
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2020/09/06(日) 18:11:45.13ID:5xitQSIv
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い
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の
で
処
分
し
ま
す
らぬかなならら
2020/09/06(日) 18:31:18.27ID:iaW0W/OS
こういうやつって何が楽しいんだろうな
124名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/09/06(日) 18:36:05.20ID:VFGQKBDc
>>123
どんな形でも他人と話ししたいんでしょ
寂しい人です
2020/09/06(日) 21:00:46.03ID:fZgG+pKp
ま、土砂降りが終わったので
雨の中淡々と走ってきた
この湿気いつまで続くんだ
脂肪が燃える前に終わっちゃうぞ
2020/09/06(日) 21:01:53.09
淡々と書き込むだけ
2020/09/06(日) 21:02:56.18
>>123-124
こういうのってネガキャンして追い出そうとしてるんだろうな
本部の考えた作戦か
無駄なのに
2020/09/06(日) 21:03:18.95ID:hmoKuIFp
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
はなはなはななな
2020/09/06(日) 21:03:27.92ID:hmoKuIFp
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
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ま
す
はねはななは
2020/09/06(日) 21:03:38.86ID:hmoKuIFp
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
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ま
す
なははははな
2020/09/06(日) 21:03:50.97ID:hmoKuIFp
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
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ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
ならならら
2020/09/06(日) 21:03:59.92ID:hmoKuIFp
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
ややはななな
2020/09/06(日) 21:04:10.15ID:hmoKuIFp
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
らはははは
2020/09/06(日) 21:04:19.28ID:hmoKuIFp
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
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ま
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ららはららなら
2020/09/06(日) 21:04:28.24ID:hmoKuIFp
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
ねはなはらら
2020/09/06(日) 21:04:37.26ID:hmoKuIFp
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
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て
い
る
の
で
処
分
し
ま
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ぬほるなぬはなふ
2020/09/06(日) 21:04:51.07ID:hmoKuIFp
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
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ま
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るほるそへほたぬ
2020/09/06(日) 21:05:01.37ID:hmoKuIFp
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
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部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
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分
し
ま
す
かさなさなはは
2020/09/06(日) 21:05:10.32ID:hmoKuIFp
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
つほふそたはへ
2020/09/06(日) 21:05:22.73ID:hmoKuIFp
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
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ま
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ははなさはは
2020/09/06(日) 21:05:32.50ID:hmoKuIFp
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
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分
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ま
す
ははなさはさぬ
2020/09/06(日) 21:05:41.02ID:hmoKuIFp
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
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ま
す
へそはほなはは
2020/09/06(日) 21:05:54.24ID:hmoKuIFp
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
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ま
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ねほはほらはなは
2020/09/06(日) 21:06:04.07ID:hmoKuIFp
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
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工
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部
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が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
はははなはな
2020/09/06(日) 21:06:12.66ID:hmoKuIFp
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
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ト
工
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部
隊
が
工
作
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て
い
る
の
で
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ま
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ははるははは
2020/09/06(日) 21:06:25.99ID:hmoKuIFp
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
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ト
工
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部
隊
が
工
作
し
て
い
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の
で
処
分
し
ま
す
ははなはははぬ
2020/09/06(日) 21:06:34.80ID:hmoKuIFp
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
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ト
工
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部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
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ま
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ほははなさなぬ
2020/09/06(日) 21:06:43.75ID:hmoKuIFp
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
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部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
等ねさならなはなはね
2020/09/06(日) 21:06:57.02ID:hmoKuIFp
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
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ま
す
なはなさなはななら
2020/09/06(日) 21:07:06.80ID:hmoKuIFp
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
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ま
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かははなはおたるはな
2020/09/06(日) 21:07:15.76ID:hmoKuIFp
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
はかはかはならななら
2020/09/06(日) 21:07:28.17ID:hmoKuIFp
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
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ト
工
作
部
隊
が
工
作
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て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
はなはなななららた
2020/09/06(日) 21:25:03.90ID:iaW0W/OS
こういうのってbotなのかな
手動だとしたらめちゃくちゃヒマな…
154名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/09/06(日) 21:33:45.67ID:uE6kp4oM
>>153
実際暇なんでしょう
精神病で就業出来ずにおそらくは生活保護
朝から夕方まで5chに張り付いて気に食わないレスがあったら安倍政権ガーって手動コピペして夕方に周辺をお散歩

本人がこれで満足ならまーそれで良いのかも知れません
155名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/09/06(日) 22:07:32.31ID:xjotI0O0
今日は雨模様なので休息。一歩もお家から出てない。走りたい気持ちを溜めてる。
2020/09/06(日) 22:08:27.66
ネガキャンを2レスやったらエアジョグ報告
本部からそう指示されてんだな
2020/09/06(日) 22:09:26.47ID:Tu4ACqaC
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
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ネ
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部
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が
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作
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て
い
る
の
で
処
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ま
す
ならやらやらや
2020/09/06(日) 22:09:35.85ID:Tu4ACqaC
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
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ト
工
作
部
隊
が
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作
し
て
い
る
の
で
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ま
す
ヤナやね
2020/09/06(日) 22:09:44.52ID:Tu4ACqaC
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
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権
の
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ト
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部
隊
が
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作
し
て
い
る
の
で
処
分
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ま
す
たらたはなははならな
2020/09/06(日) 22:09:54.75ID:Tu4ACqaC
こ
の
ス
レ
は
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倍
独
裁
政
権
の
ネ
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ト
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部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
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ま
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らななはなはならな
2020/09/06(日) 22:10:05.11ID:Tu4ACqaC
こ
の
ス
レ
は
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倍
独
裁
政
権
の
ネ
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ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
まらななや
2020/09/06(日) 22:10:14.07ID:Tu4ACqaC
こ
の
ス
レ
は
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倍
独
裁
政
権
の
ネ
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部
隊
が
工
作
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て
い
る
の
で
処
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ま
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らななならやや
2020/09/06(日) 22:10:23.04ID:Tu4ACqaC
こ
の
ス
レ
は
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倍
独
裁
政
権
の
ネ
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作
部
隊
が
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い
る
の
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処
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ま
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2020/09/06(日) 22:10:35.48ID:Tu4ACqaC
こ
の
ス
レ
は
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独
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作
部
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が
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い
る
の
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なややややややや
2020/09/06(日) 22:10:45.01ID:Tu4ACqaC
こ
の
ス
レ
は
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倍
独
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政
権
の
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ッ
ト
工
作
部
隊
が
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て
い
る
の
で
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分
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ま
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たななはなはは
2020/09/06(日) 22:10:53.70ID:Tu4ACqaC
こ
の
ス
レ
は
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倍
独
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権
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作
部
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が
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の
で
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らななやらやまま
2020/09/06(日) 22:11:07.21ID:Tu4ACqaC
こ
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レ
は
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独
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部
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ねやねねややははな
2020/09/06(日) 22:11:17.46ID:Tu4ACqaC
こ
の
ス
レ
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独
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権
の
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部
隊
が
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の
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2020/09/06(日) 22:11:28.06ID:Tu4ACqaC
こ
の
ス
レ
は
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独
裁
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権
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部
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2020/09/06(日) 22:11:38.20ID:Tu4ACqaC
こ
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レ
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独
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政
権
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部
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2020/09/06(日) 22:11:47.63ID:Tu4ACqaC
こ
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ス
レ
は
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独
裁
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部
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が
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作
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の
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ま
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ならはななははまらま
2020/09/06(日) 22:11:56.22ID:Tu4ACqaC
こ
の
ス
レ
は
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倍
独
裁
政
権
の
ネ
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部
隊
が
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作
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て
い
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の
で
処
分
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ま
す
なららなななははまらな
2020/09/06(日) 22:12:09.84ID:Tu4ACqaC
こ
の
ス
レ
は
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倍
独
裁
政
権
の
ネ
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ト
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部
隊
が
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作
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て
い
る
の
で
処
分
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ま
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らなはのやはならな
2020/09/06(日) 22:12:20.54ID:Tu4ACqaC
こ
の
ス
レ
は
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倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
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作
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て
い
る
の
で
処
分
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ま
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はこらなならなはま
2020/09/06(日) 22:12:29.51ID:Tu4ACqaC
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
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作
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て
い
る
の
で
処
分
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ま
す
らなならやはやはやら
2020/09/06(日) 22:12:40.24ID:Tu4ACqaC
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
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部
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が
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作
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い
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の
で
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分
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ま
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なららななららなまは
2020/09/06(日) 22:12:49.41ID:Tu4ACqaC
こ
の
ス
レ
は
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権
の
ネ
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部
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が
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い
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の
で
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分
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ま
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らめやはやはらままら
2020/09/06(日) 22:12:57.66ID:Tu4ACqaC
こ
の
ス
レ
は
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倍
独
裁
政
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の
ネ
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部
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が
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い
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の
で
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ま
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らねなはやはらやら
2020/09/06(日) 22:13:09.93ID:Tu4ACqaC
こ
の
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レ
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独
裁
政
権
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部
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が
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の
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2020/09/06(日) 22:13:19.64ID:Tu4ACqaC
こ
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なららならなならなら
2020/09/06(日) 22:13:29.66ID:Tu4ACqaC
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政
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が
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はなならなはなはな
2020/09/06(日) 22:16:53.01ID:9m3leYY6
自分で立てたスレで一所懸命書いてるぴょんぴょん日記にも誰もレスしない
時点で陰謀なんか何もなくて自分が無視されてるだけって気付かないもんかなぁ？w
2020/09/06(日) 22:19:50.52
よく言うよ安倍独裁政権のネット工作部隊が
122スレに一般住人が書き込み始めたら焦って荒らし始めたくせにｗ
2020/09/07(月) 00:24:07.04ID:UAqKpYkl
122スレはゴキ専用
ヤツのゴミポエムと
荒らし書き込みの転載だから
ゴキ文のみの今の姿が正常
2020/09/07(月) 00:29:35.54ID:UAqKpYkl
122スレにも他の書き込みあって
ゴキとその仲間で仲良くやってれば
住み分けできて良かったのに
結局ゴキブリがIDスレを荒らし出したから
今の現状があるって認識しておけキチガイ
2020/09/07(月) 05:23:02.04ID:DoP6Ied9
雨雲レーダー確認したし
ちょいと走ってくる
2020/09/07(月) 06:02:33.29ID:G30yFt7D
>>186
お気をつけて
気温はさておき湿気だね
2020/09/07(月) 07:07:08.26ID:zCbrVTNH
こ
の
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レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
（やははま、た、たたは
2020/09/07(月) 07:07:19.56ID:zCbrVTNH
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
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ト
工
作
部
隊
が
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作
し
て
い
る
の
で
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やはやほはなやはら
2020/09/07(月) 07:07:29.81ID:zCbrVTNH
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
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ト
工
作
部
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が
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て
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る
の
で
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ま
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らなやさはやらな
2020/09/07(月) 07:07:39.84ID:zCbrVTNH
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
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ト
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部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
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し
ま
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やらややらやはなはなな
2020/09/07(月) 07:07:48.80ID:zCbrVTNH
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
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作
し
て
い
る
の
で
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ま
す
なめざはまた、ら
2020/09/07(月) 07:07:59.05ID:zCbrVTNH
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
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分
し
ま
す
らまならはならかなな
2020/09/07(月) 07:08:09.28ID:zCbrVTNH
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
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ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
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の
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分
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ま
す
らままさはなたた
2020/09/07(月) 07:08:18.34ID:zCbrVTNH
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
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ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
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分
し
ま
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ななならたはらた
2020/09/07(月) 07:08:27.08ID:zCbrVTNH
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
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ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
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分
し
ま
す
やはなななはこふ
2020/09/07(月) 07:08:38.66ID:zCbrVTNH
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
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ト
工
作
部
隊
が
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作
し
て
い
る
の
で
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分
し
ま
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かはななはかあ
2020/09/07(月) 07:08:47.67ID:zCbrVTNH
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
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部
隊
が
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作
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て
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の
で
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ま
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ななななはなはぬ
2020/09/07(月) 07:09:24.65ID:zCbrVTNH
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
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部
隊
が
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作
し
て
い
る
の
で
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分
し
ま
す
はなはなはなはや
2020/09/07(月) 07:09:35.04ID:zCbrVTNH
こ
の
ス
レ
は
安
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独
裁
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権
の
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部
隊
が
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作
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て
い
る
の
で
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ま
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やらなな
2020/09/07(月) 07:09:44.00ID:zCbrVTNH
こ
の
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は
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独
裁
政
権
の
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工
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部
隊
が
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て
い
る
の
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ま
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矢ネネねななな
2020/09/07(月) 07:09:52.95ID:zCbrVTNH
こ
の
ス
レ
は
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独
裁
政
権
の
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工
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部
隊
が
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て
い
る
の
で
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分
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ま
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はななさな、たなは
2020/09/07(月) 07:10:02.81ID:zCbrVTNH
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
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ト
工
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部
隊
が
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て
い
る
の
で
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ま
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ななはなはなはなら
2020/09/07(月) 07:10:17.58ID:zCbrVTNH
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
ななななら
2020/09/07(月) 07:10:35.49ID:zCbrVTNH
こ
の
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レ
は
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独
裁
政
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の
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部
隊
が
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作
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て
い
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の
で
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ま
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たはははのはら
2020/09/07(月) 07:10:45.74ID:zCbrVTNH
こ
の
ス
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は
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独
裁
政
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の
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部
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が
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て
い
る
の
で
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分
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ま
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らなはなさらな
2020/09/07(月) 07:10:55.99ID:zCbrVTNH
こ
の
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レ
は
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独
裁
政
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の
ネ
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工
作
部
隊
が
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作
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て
い
る
の
で
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ま
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ねななや
2020/09/07(月) 07:11:05.07ID:zCbrVTNH
こ
の
ス
レ
は
安
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独
裁
政
権
の
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ト
工
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部
隊
が
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て
い
る
の
で
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分
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ま
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らあたらささからからたた
2020/09/07(月) 07:11:14.29ID:zCbrVTNH
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
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ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
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分
し
ま
す
はてかはかははたな
2020/09/07(月) 07:11:23.54ID:zCbrVTNH
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
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ト
工
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部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
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ま
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NAHAは名な
2020/09/07(月) 07:11:33.78ID:zCbrVTNH
こ
の
ス
レ
は
安
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独
裁
政
権
の
ネ
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ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
サハならねなな
2020/09/07(月) 07:11:45.30ID:zCbrVTNH
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
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作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
名なやかかかな
213名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/09/07(月) 07:47:25.51ID:snKp1eBL
突然土砂降り、出る気持ちが萎んだ。
2020/09/07(月) 08:54:12.30ID:BTNEvhDB
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
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工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
矢？花やね
2020/09/07(月) 08:54:22.98ID:BTNEvhDB
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
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工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
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ま
す
らなはなさなはな
2020/09/07(月) 08:54:33.64ID:BTNEvhDB
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
らたはなはななは
2020/09/07(月) 08:54:43.67ID:BTNEvhDB
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
ならなは
2020/09/07(月) 08:54:53.22ID:BTNEvhDB
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
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作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
めはははらら
2020/09/07(月) 08:55:01.61ID:BTNEvhDB
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
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ま
す
やははらかた
2020/09/07(月) 08:55:10.56ID:BTNEvhDB
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
るささららた
2020/09/07(月) 08:55:18.66ID:BTNEvhDB
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
ぬはななな
2020/09/07(月) 08:55:27.16ID:BTNEvhDB
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
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作
し
て
い
る
の
で
処
分
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ま
す
るはははらたら
2020/09/07(月) 08:55:35.71ID:BTNEvhDB
こ
の
ス
レ
は
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倍
独
裁
政
権
の
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ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
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ま
す
たひたたたら
2020/09/07(月) 08:55:49.05ID:BTNEvhDB
こ
の
ス
レ
は
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倍
独
裁
政
権
の
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ッ
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工
作
部
隊
が
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作
し
て
い
る
の
で
処
分
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ま
す
ねななななね
2020/09/07(月) 08:55:58.21ID:BTNEvhDB
こ
の
ス
レ
は
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倍
独
裁
政
権
の
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ッ
ト
工
作
部
隊
が
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作
し
て
い
る
の
で
処
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ま
す
らなはななさらな
2020/09/07(月) 08:56:06.91ID:BTNEvhDB
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
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ま
す
らやなさはなならな
2020/09/07(月) 08:56:16.12ID:BTNEvhDB
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
ナラは鳴るねなぬ
2020/09/07(月) 08:56:28.50ID:BTNEvhDB
こ
の
ス
レ
は
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倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
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作
し
て
い
る
の
で
処
分
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ま
す
なははならからなな
2020/09/07(月) 08:56:39.10ID:BTNEvhDB
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
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工
作
部
隊
が
工
作
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て
い
る
の
で
処
分
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ま
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、たらなはならな、な
2020/09/07(月) 08:56:48.15ID:BTNEvhDB
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
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ま
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らかかはなならな
2020/09/07(月) 08:56:59.70ID:BTNEvhDB
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
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ま
す
らならななはならな
2020/09/07(月) 08:57:09.89ID:BTNEvhDB
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
らたならはななはな
2020/09/07(月) 08:57:18.84ID:BTNEvhDB
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
らねはなはたらた
2020/09/07(月) 08:57:31.92ID:BTNEvhDB
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
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ま
す
ならはななな
2020/09/07(月) 08:57:40.75ID:BTNEvhDB
こ
の
ス
レ
は
安
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独
裁
政
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の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
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て
い
る
の
で
処
分
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ま
す
らなはなたははた
2020/09/07(月) 08:57:49.57ID:BTNEvhDB
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
らぬはなたなほぬな
2020/09/07(月) 08:57:58.70ID:BTNEvhDB
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
らなはかなは
2020/09/07(月) 08:58:07.65ID:BTNEvhDB
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
らたはなはならた
2020/09/07(月) 09:12:32.10ID:k3kURIgG
昨日までは１６レス荒らし
今日は２５レス荒らし

アスペやなあ
これでアスペの自覚症状がないのがまた・・・
一定の数字に妙なこだわりがあるのがアスペなんやで
240名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/09/07(月) 11:08:51.90ID:kCuoQ9k9
夕方になったら10kmジョグ行ってくる
2020/09/07(月) 11:24:34.74ID:vumnXoIm
ネガキャンしておいてエアジョグ報告か
2020/09/07(月) 11:27:57.93ID:39CdPZDZ
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
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ネ
ッ
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工
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部
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が
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作
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い
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の
で
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ま
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らなはらら
2020/09/07(月) 11:28:08.86ID:39CdPZDZ
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
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部
隊
が
工
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の
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分
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ま
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るはなはらなな
2020/09/07(月) 11:28:19.04ID:39CdPZDZ
こ
の
ス
レ
は
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倍
独
裁
政
権
の
ネ
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ト
工
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部
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の
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らはらなならたらら
2020/09/07(月) 11:28:28.56ID:39CdPZDZ
こ
の
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レ
は
安
倍
独
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政
権
の
ネ
ッ
ト
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2020/09/07(月) 11:28:40.75ID:39CdPZDZ
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2020/09/07(月) 11:28:51.49ID:39CdPZDZ
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2020/09/07(月) 11:28:59.55ID:39CdPZDZ
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2020/09/07(月) 11:29:12.13ID:39CdPZDZ
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2020/09/07(月) 11:29:20.93ID:39CdPZDZ
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2020/09/07(月) 11:29:29.20ID:39CdPZDZ
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2020/09/07(月) 11:29:38.84ID:39CdPZDZ
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2020/09/07(月) 11:30:00.51ID:39CdPZDZ
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2020/09/07(月) 11:30:08.67ID:39CdPZDZ
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2020/09/07(月) 11:30:16.36ID:39CdPZDZ
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2020/09/07(月) 11:30:44.92ID:39CdPZDZ
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2020/09/07(月) 11:30:55.64ID:39CdPZDZ
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2020/09/07(月) 11:31:04.60ID:39CdPZDZ
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2020/09/07(月) 11:31:15.05ID:39CdPZDZ
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2020/09/07(月) 11:31:23.20ID:39CdPZDZ
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2020/09/07(月) 11:31:32.58ID:39CdPZDZ
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2020/09/07(月) 11:31:41.27ID:39CdPZDZ
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2020/09/07(月) 11:31:50.92ID:39CdPZDZ
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はははるさろ
267名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/09/07(月) 11:44:31.45ID:kCuoQ9k9
図書館まで片道5kmで丁度いいんや
2020/09/07(月) 12:29:02.62ID:nCsRSZV3
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2020/09/07(月) 12:29:12.51ID:nCsRSZV3
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2020/09/07(月) 12:29:21.59ID:nCsRSZV3
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2020/09/07(月) 12:29:35.23ID:nCsRSZV3
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2020/09/07(月) 12:29:44.16ID:nCsRSZV3
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2020/09/07(月) 12:29:54.11ID:nCsRSZV3
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2020/09/07(月) 12:30:03.42ID:nCsRSZV3
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2020/09/07(月) 12:30:11.86ID:nCsRSZV3
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2020/09/07(月) 12:30:24.52ID:nCsRSZV3
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2020/09/07(月) 12:30:41.74ID:nCsRSZV3
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2020/09/07(月) 12:31:53.58ID:nCsRSZV3
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2020/09/07(月) 12:32:51.02ID:nCsRSZV3
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293名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/09/07(月) 17:59:04.60ID:pCoLy1gn
病人は荒らし文章透明あぼ～んでレスすら見えない無駄な行為と全く気付いてない？
294名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/09/07(月) 19:17:56.83ID:kCuoQ9k9
10km走って来た。水分しっかり摂りながらだからか体重変わらず。うーむ��
2020/09/07(月) 19:21:10.68
>>294
ないわｗ
エアジョグバレバレだな
2020/09/07(月) 19:21:51.44ID:6GiLcnRz
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2020/09/07(月) 19:22:26.24ID:6GiLcnRz
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2020/09/07(月) 19:22:40.27ID:6GiLcnRz
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2020/09/07(月) 19:22:57.14ID:6GiLcnRz
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2020/09/07(月) 19:23:24.16ID:6GiLcnRz
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ははさは
2020/09/07(月) 19:23:52.07ID:6GiLcnRz
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なさそならは
2020/09/07(月) 19:24:00.88ID:6GiLcnRz
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らはさはらたろら
2020/09/07(月) 19:24:14.26ID:6GiLcnRz
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たなさほらは
2020/09/07(月) 19:24:24.49ID:6GiLcnRz
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はななははななな
2020/09/07(月) 19:24:33.45ID:6GiLcnRz
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けささなぬらつ
2020/09/07(月) 19:24:45.52ID:6GiLcnRz
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はになははらたた
2020/09/07(月) 19:24:53.89ID:6GiLcnRz
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たはならまはやらまま
2020/09/07(月) 19:25:02.37ID:6GiLcnRz
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やらやはやはほらならな
2020/09/07(月) 19:25:15.46ID:6GiLcnRz
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はかはかなさなたたさ
2020/09/07(月) 19:25:24.66ID:6GiLcnRz
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はなはななはは
2020/09/07(月) 19:25:33.61ID:6GiLcnRz
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はなかはなはなさはな
2020/09/07(月) 19:25:46.40ID:6GiLcnRz
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はかかささかはかかなさかはか
2020/09/07(月) 19:25:55.72ID:6GiLcnRz
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はかたやたは
2020/09/07(月) 19:26:04.62ID:6GiLcnRz
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らはやほまらら
2020/09/07(月) 19:26:13.28ID:6GiLcnRz
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へななほるそほ
2020/09/07(月) 19:26:22.24ID:6GiLcnRz
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へはたろたははた
2020/09/07(月) 19:26:31.24ID:6GiLcnRz
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はななほかははははは
321名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/09/07(月) 19:49:06.46ID:snKp1eBL
>>295
10knなら途中で水飲まなくても、直前、直後でいいわな。
2020/09/07(月) 22:01:08.23
この季節に10㎞も給水なしで走ったら熱中症になりかねないと思うんだが
エアジョグだからわからんのだな
2020/09/07(月) 22:01:42.03ID:SEDW3efV
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らならななははならな
2020/09/07(月) 22:01:51.10ID:SEDW3efV
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やななは
2020/09/07(月) 22:02:07.17ID:SEDW3efV
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たらたらたらはまま
2020/09/07(月) 22:02:17.19ID:SEDW3efV
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矢花＊花ならね
2020/09/07(月) 22:02:25.73ID:SEDW3efV
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らなならならならならな
2020/09/07(月) 22:02:35.32ID:SEDW3efV
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らなならららたな
2020/09/07(月) 22:02:44.98ID:SEDW3efV
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らかななぬるたて
2020/09/07(月) 22:02:53.47ID:SEDW3efV
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なははなたらた
2020/09/07(月) 22:03:05.24ID:SEDW3efV
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るなねらななら
2020/09/07(月) 22:03:15.02ID:SEDW3efV
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らなたたるらに
2020/09/07(月) 22:03:23.96ID:SEDW3efV
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2020/09/07(月) 22:03:36.08ID:SEDW3efV
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六七日neraなねやら
2020/09/07(月) 22:03:46.08ID:SEDW3efV
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2020/09/07(月) 22:03:54.41ID:SEDW3efV
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らたはたはたたらたら
2020/09/07(月) 22:04:07.90ID:SEDW3efV
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2020/09/07(月) 22:04:17.67ID:SEDW3efV
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らやらならならならな
2020/09/07(月) 22:04:26.68ID:SEDW3efV
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たらはならたはならならた
2020/09/07(月) 22:04:39.71ID:SEDW3efV
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2020/09/07(月) 22:04:47.94ID:SEDW3efV
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ならはなやなはらならな
2020/09/07(月) 22:04:57.38ID:SEDW3efV
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や、はなはなはならつ
2020/09/07(月) 22:05:11.68ID:SEDW3efV
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らたはならたらたま
2020/09/07(月) 22:05:21.71ID:SEDW3efV
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らななはなははならた
2020/09/07(月) 22:05:30.15ID:SEDW3efV
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たらはかはたたはらた
2020/09/07(月) 22:05:42.33ID:SEDW3efV
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たらははてらたらつたら
2020/09/07(月) 22:05:51.87ID:SEDW3efV
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らたはなはなはたらつ
2020/09/08(火) 05:39:19.54ID:j2zd9BuC
今朝はウォーキングにしておく
349名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/09/08(火) 06:09:23.23ID:7OJwtBij
>>322
90分越える、水持参。以内、直前に飲む。直後に飲むということにしてる。WBGTが28以上なら中止。これを超えると水飲む飲まないにかかわらず熱中症リスクは高い。
2020/09/08(火) 06:32:37.83ID:ECHtGS/E
エアジョグガイジは荒らしだよ
10km走った事ないのに想像で書いている
お前こそエアジョグじゃねえかｗ
2020/09/08(火) 07:11:48.86ID:YD0qaqqC
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らまらなやはなさ
2020/09/08(火) 07:11:59.77ID:YD0qaqqC
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はななははは
2020/09/08(火) 07:12:12.23ID:YD0qaqqC
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はななはははな
2020/09/08(火) 07:12:22.28ID:YD0qaqqC
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ははやはなや
2020/09/08(火) 07:12:32.35ID:YD0qaqqC
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はははさはならな
2020/09/08(火) 07:12:42.98ID:YD0qaqqC
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らららららまそは
2020/09/08(火) 07:12:57.04ID:YD0qaqqC
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2020/09/08(火) 07:13:05.99ID:YD0qaqqC
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2020/09/08(火) 07:13:15.75ID:YD0qaqqC
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はあなさなははな
2020/09/08(火) 07:13:25.01ID:YD0qaqqC
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2020/09/08(火) 07:13:34.36ID:YD0qaqqC
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2020/09/08(火) 07:13:43.28ID:YD0qaqqC
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らたなはなはなはな
2020/09/08(火) 07:13:52.24ID:YD0qaqqC
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らからからかさか
2020/09/08(火) 07:14:04.68ID:YD0qaqqC
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2020/09/08(火) 07:14:16.35ID:YD0qaqqC
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2020/09/08(火) 07:14:29.90ID:YD0qaqqC
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2020/09/08(火) 07:14:40.66ID:YD0qaqqC
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2020/09/08(火) 07:14:49.62ID:YD0qaqqC
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2020/09/08(火) 07:14:59.72ID:YD0qaqqC
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2020/09/08(火) 07:15:09.84ID:YD0qaqqC
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2020/09/08(火) 07:15:23.93ID:YD0qaqqC
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2020/09/08(火) 07:15:34.23ID:YD0qaqqC
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なななはらなら
2020/09/08(火) 07:15:43.31ID:YD0qaqqC
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2020/09/08(火) 07:15:55.35ID:YD0qaqqC
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へさはほたさは
2020/09/08(火) 07:16:04.78ID:YD0qaqqC
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あひかはかな
2020/09/08(火) 07:26:11.78ID:XrmKxBYY
まただ。みんな気をつけて。

"ランニング中"に倒れ男性死亡…所持品は腕時計のみ身元不明「北海道マラソン」帽子着用 情報提供求める [征夷大将軍★]
https://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1599512993/
377名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/09/08(火) 08:42:41.50ID:RpkCrtm8
>>348
いってらー
>>376
高級腕時計じゃなくAppleWatch着けよう。名前から血液型に緊急連絡先まで表示してくれる
2020/09/08(火) 08:44:36.03
>>376
お前ら安倍独裁政権のネット工作部隊はエアジョグだから関係ないだろｗ
2020/09/08(火) 08:45:09.03
>>377
またいってらっしゃいって言ってる
お母さん気取り
2020/09/08(火) 08:46:11.95ID:S3DnIinx
こ
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2020/09/08(火) 08:46:25.30ID:S3DnIinx
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油ねならななはな
2020/09/08(火) 08:46:34.25ID:S3DnIinx
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2020/09/08(火) 08:46:44.51ID:S3DnIinx
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2020/09/08(火) 08:47:03.57ID:S3DnIinx
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らなななならな
2020/09/08(火) 08:47:12.83ID:S3DnIinx
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2020/09/08(火) 08:47:22.50ID:S3DnIinx
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2020/09/08(火) 08:47:31.61ID:S3DnIinx
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2020/09/08(火) 08:47:45.28ID:S3DnIinx
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2020/09/08(火) 08:47:54.40ID:S3DnIinx
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2020/09/08(火) 08:48:03.54ID:S3DnIinx
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2020/09/08(火) 08:48:15.66ID:S3DnIinx
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2020/09/08(火) 08:48:24.00ID:S3DnIinx
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2020/09/08(火) 08:48:33.02ID:S3DnIinx
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2020/09/08(火) 08:48:41.95ID:S3DnIinx
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2020/09/08(火) 08:48:50.59ID:S3DnIinx
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2020/09/08(火) 08:48:58.91ID:S3DnIinx
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2020/09/08(火) 08:49:18.73ID:S3DnIinx
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2020/09/08(火) 08:49:28.94ID:S3DnIinx
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2020/09/08(火) 08:49:38.11ID:S3DnIinx
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2020/09/08(火) 08:49:50.42ID:S3DnIinx
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2020/09/08(火) 08:49:59.43ID:S3DnIinx
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2020/09/08(火) 08:50:08.73ID:S3DnIinx
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2020/09/08(火) 08:50:21.39ID:S3DnIinx
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2020/09/08(火) 08:50:30.88ID:S3DnIinx
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れひれならろら、か
2020/09/08(火) 09:21:16.70
サラリーマンが出勤前にエアジョグ報告したらしばらく静かになるスレ
406名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/09/08(火) 17:22:19.65ID:oSZhZ0S0
MCTオイル入れてウォーキングジョグランなう
30分経過しても全然疲れない
2020/09/08(火) 17:25:31.41
MCTオイルてｗ
糖質制限キチガイの飲むやつか
2020/09/08(火) 17:56:10.24ID:ECHtGS/E
糖質キチガイｗ
2020/09/08(火) 19:06:08.71ID:6g8gdLCW
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さはたたさははな
2020/09/08(火) 19:06:17.62ID:6g8gdLCW
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2020/09/08(火) 19:06:27.56ID:6g8gdLCW
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2020/09/08(火) 19:06:40.69ID:6g8gdLCW
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2020/09/08(火) 19:06:59.59ID:6g8gdLCW
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らまなはさなはなな
2020/09/08(火) 19:07:15.13ID:6g8gdLCW
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2020/09/08(火) 19:07:25.68ID:6g8gdLCW
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2020/09/08(火) 19:07:36.70ID:6g8gdLCW
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2020/09/08(火) 19:07:50.77ID:6g8gdLCW
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2020/09/08(火) 19:08:02.34ID:6g8gdLCW
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2020/09/08(火) 19:08:13.88ID:6g8gdLCW
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2020/09/08(火) 19:08:22.30ID:6g8gdLCW
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2020/09/08(火) 19:08:30.47ID:6g8gdLCW
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2020/09/08(火) 19:08:44.16ID:6g8gdLCW
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2020/09/08(火) 19:08:54.28ID:6g8gdLCW
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はさな
2020/09/08(火) 19:09:03.82ID:6g8gdLCW
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はたさなはなかなはさや
2020/09/08(火) 19:09:16.88ID:6g8gdLCW
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らやさなはやらなはやさな
2020/09/08(火) 19:09:26.79ID:6g8gdLCW
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らやなやほはは
2020/09/08(火) 19:09:37.05ID:6g8gdLCW
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らやはままさらたたぬ
2020/09/08(火) 19:09:46.65ID:6g8gdLCW
こ
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はややそはななやはさなはな
2020/09/08(火) 19:09:54.94ID:6g8gdLCW
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さなはなはまさななははな
2020/09/08(火) 19:10:03.89ID:6g8gdLCW
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さかななさやらぬは
2020/09/08(火) 19:10:12.60ID:6g8gdLCW
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はたらなはゆさななははな
2020/09/08(火) 19:10:21.15ID:6g8gdLCW
こ
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らはむさならならなはな
2020/09/08(火) 19:10:29.48ID:6g8gdLCW
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さけはななさやらむはな
2020/09/08(火) 21:34:16.64ID:PgOnUheh
行ってきた
湿気が少ないせいかペースはともかく久々の閾値走　完走
うん、秋が来た感じだ　飯が旨くなるのが怖いがw
2020/09/08(火) 21:58:44.40
はいエアジョグデブ
2020/09/08(火) 21:59:20.03ID:Z+blPXWo
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ははなややはな
2020/09/08(火) 21:59:31.96ID:Z+blPXWo
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らははやららら
2020/09/08(火) 21:59:41.51ID:Z+blPXWo
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るなやなならら
2020/09/08(火) 21:59:50.65ID:Z+blPXWo
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、ななはならぬら
2020/09/08(火) 22:00:02.79ID:Z+blPXWo
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らはやららら
2020/09/08(火) 22:00:11.78ID:Z+blPXWo
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留派ララやなならや
2020/09/08(火) 22:00:20.24ID:Z+blPXWo
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らなななははなゆ
2020/09/08(火) 22:00:33.60ID:Z+blPXWo
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るぬははなななら
2020/09/08(火) 22:00:43.41ID:Z+blPXWo
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、はやはらははは
2020/09/08(火) 22:00:52.73ID:Z+blPXWo
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らはやはらならら
2020/09/08(火) 22:01:04.77ID:Z+blPXWo
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るはははらやほななな
2020/09/08(火) 22:01:14.52ID:Z+blPXWo
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ネ保ネ腹なねやらね
2020/09/08(火) 22:01:25.94ID:Z+blPXWo
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はなはかはなはなならな
2020/09/08(火) 22:01:36.24ID:Z+blPXWo
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らやははなほらてなら
2020/09/08(火) 22:01:46.89ID:Z+blPXWo
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はねはれならはれ
2020/09/08(火) 22:01:55.48ID:Z+blPXWo
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るはらなぬれ
2020/09/08(火) 22:02:06.15ID:Z+blPXWo
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へはまはゆはふほ
2020/09/08(火) 22:02:15.56ID:Z+blPXWo
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らはねねなねりはまはた
2020/09/08(火) 22:02:24.33ID:Z+blPXWo
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らてははらららななま
2020/09/08(火) 22:02:37.48ID:Z+blPXWo
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はははなはならろ
2020/09/08(火) 22:02:45.63ID:Z+blPXWo
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れはふははるらたらた
2020/09/08(火) 22:02:54.58ID:Z+blPXWo
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へなねななははは
2020/09/08(火) 22:03:08.87ID:Z+blPXWo
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2020/09/08(火) 22:03:17.95ID:Z+blPXWo
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へさなほなはやはは
2020/09/08(火) 22:03:26.57ID:Z+blPXWo
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の
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ははははなはなる
2020/09/09(水) 05:51:43.93ID:unxpjjf/
>>377
行ってきた(昨日の分）

そして今朝は7キロほどジョギング行ってきた
朝方は涼しい方だけどなんだかんだで結構汗かくな
2020/09/09(水) 07:09:49.17ID:es8YXDgs
こ
の
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2020/09/09(水) 07:10:09.97ID:es8YXDgs
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2020/09/09(水) 07:10:20.47ID:es8YXDgs
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2020/09/09(水) 07:10:28.98ID:es8YXDgs
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2020/09/09(水) 07:10:38.46ID:es8YXDgs
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2020/09/09(水) 07:10:48.72ID:es8YXDgs
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2020/09/09(水) 07:11:00.22ID:es8YXDgs
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2020/09/09(水) 07:11:10.16ID:es8YXDgs
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2020/09/09(水) 07:11:28.39ID:es8YXDgs
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2020/09/09(水) 07:11:38.62ID:es8YXDgs
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2020/09/09(水) 07:11:50.14ID:es8YXDgs
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らなららはら
2020/09/09(水) 07:11:58.29ID:es8YXDgs
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2020/09/09(水) 07:12:08.59ID:es8YXDgs
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2020/09/09(水) 07:12:21.86ID:es8YXDgs
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2020/09/09(水) 07:12:46.24ID:es8YXDgs
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2020/09/09(水) 07:12:56.71ID:es8YXDgs
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2020/09/09(水) 07:13:06.94ID:es8YXDgs
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2020/09/09(水) 07:13:15.86ID:es8YXDgs
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る
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らやなななは
2020/09/09(水) 07:13:37.77ID:es8YXDgs
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ははさそは
2020/09/09(水) 07:13:46.61ID:es8YXDgs
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らやややらな
2020/09/09(水) 07:13:57.80ID:es8YXDgs
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らたはははなたは
2020/09/09(水) 07:14:07.12ID:es8YXDgs
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はさななかららな
2020/09/09(水) 07:14:17.87ID:es8YXDgs
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は
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す
ななややなやは
487名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/09/09(水) 09:11:19.41ID:MM8lEjTW
今年の残暑は今日までと信じてる
2020/09/09(水) 09:12:15.94
このスレの安倍独裁政権のネット工作部隊
メンバー交代でジョギング素人ばっかりになったな
489名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/09/09(水) 12:03:53.19ID:WCMDBiCl
>>406
ケトン値計ってますか？
2020/09/09(水) 12:44:42.49ID:Hlky2BHN
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は
安
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独
裁
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工
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部
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ささささな
2020/09/09(水) 12:44:59.38ID:Hlky2BHN
こ
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は
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独
裁
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権
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作
部
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い
る
の
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ま
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はやなはなさはな
2020/09/09(水) 12:45:08.21ID:Hlky2BHN
こ
の
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は
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独
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権
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部
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なはなさやさはなな
2020/09/09(水) 12:45:20.08ID:Hlky2BHN
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る
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はたなさやほらまた
2020/09/09(水) 12:45:29.27ID:Hlky2BHN
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部
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はなはなやさなやらや
2020/09/09(水) 12:46:00.24ID:Hlky2BHN
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は
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独
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権
の
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部
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て
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る
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すらややささや
2020/09/09(水) 12:46:12.36ID:Hlky2BHN
こ
の
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は
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独
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部
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端は菜ならなはなはな
2020/09/09(水) 12:46:26.57ID:Hlky2BHN
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は
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部
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派七なねはやはな
2020/09/09(水) 12:46:37.56ID:Hlky2BHN
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は
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らなははやなやは
2020/09/09(水) 12:46:47.88ID:Hlky2BHN
こ
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独
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の
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やさらならならなは
2020/09/09(水) 12:46:59.90ID:Hlky2BHN
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はたはなはななははならなは
2020/09/09(水) 12:47:08.40ID:Hlky2BHN
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はななは
2020/09/09(水) 12:47:19.88ID:Hlky2BHN
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たははやなははならや
2020/09/09(水) 12:47:36.34ID:Hlky2BHN
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は
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部
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はたさなはなはな
2020/09/09(水) 12:47:47.62ID:Hlky2BHN
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たたら
2020/09/09(水) 12:47:57.00ID:Hlky2BHN
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部
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はねるねらたらな
2020/09/09(水) 12:48:05.85ID:Hlky2BHN
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部
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花＊花らたなははな
2020/09/09(水) 12:48:14.92ID:Hlky2BHN
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の
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はたさなはなかはななら
2020/09/09(水) 12:48:28.53ID:Hlky2BHN
こ
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部
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なははなはならならな
2020/09/09(水) 12:48:37.76ID:Hlky2BHN
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はなはななはな
2020/09/09(水) 12:48:45.75ID:Hlky2BHN
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部
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はなはからなはならぬ
2020/09/09(水) 12:48:59.42ID:Hlky2BHN
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の
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らたはなはなはなな
2020/09/09(水) 12:49:11.31ID:Hlky2BHN
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の
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ならなはなはな
2020/09/09(水) 12:49:19.88ID:Hlky2BHN
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の
で
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らてはなはなはならた
2020/09/09(水) 12:49:30.06ID:Hlky2BHN
こ
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の
で
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はたらなならなららな
2020/09/09(水) 14:31:27.98
今日は谷川九段と藤井二冠が順位戦やってる
まだ互角
2020/09/09(水) 14:53:57.57
お、藤井二冠がいよいよ長考
40分考えてる
2020/09/09(水) 15:50:21.88ID:tPsNaAIK
藤井二冠、96分の長考中
2020/09/09(水) 17:54:08.53
ジョギングから帰ってきたけどまだ互角かよ
2020/09/09(水) 17:57:55.34
なんか両者先の読み合いで
一手一手に長考してる
2020/09/09(水) 18:19:30.80ID:CsmYwFO7
>>434
飯が旨くなるのが怖いってのはわかるな
今でもつい食べ過ぎちゃってちょっとぐらい走ってもなかなか体重が落ちない
2020/09/09(水) 18:31:39.04
藤井二冠の夕食はカレーライス
カレーライスが好きなのは早く食べられるからだろうな
あっという間に食べて対局場に戻って盤面見てる
2020/09/09(水) 18:32:36.85ID:tjSp487J
こ
の
ス
レ
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独
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2020/09/09(水) 18:32:45.27ID:tjSp487J
こ
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部
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る
の
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ひさははたらたらた
2020/09/09(水) 18:32:55.70ID:tjSp487J
こ
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2020/09/09(水) 18:33:09.47ID:tjSp487J
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2020/09/09(水) 18:33:51.29ID:tjSp487J
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2020/09/09(水) 18:33:59.90ID:tjSp487J
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ははははら
2020/09/09(水) 18:34:13.12ID:tjSp487J
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2020/09/09(水) 18:34:22.08ID:tjSp487J
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2020/09/09(水) 18:34:31.06ID:tjSp487J
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2020/09/09(水) 18:34:39.96ID:tjSp487J
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2020/09/09(水) 18:34:48.96ID:tjSp487J
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2020/09/09(水) 18:34:57.92ID:tjSp487J
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2020/09/09(水) 18:35:11.52ID:tjSp487J
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2020/09/09(水) 18:35:22.27ID:tjSp487J
こ
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2020/09/09(水) 18:35:30.34ID:tjSp487J
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2020/09/09(水) 18:35:43.09ID:tjSp487J
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2020/09/09(水) 18:35:51.70ID:tjSp487J
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2020/09/09(水) 18:36:00.67ID:tjSp487J
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2020/09/09(水) 18:36:09.11ID:tjSp487J
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2020/09/09(水) 18:36:17.31ID:tjSp487J
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2020/09/09(水) 18:36:28.83ID:tjSp487J
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2020/09/09(水) 18:36:37.79ID:tjSp487J
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作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
ぬはなななはらななら
2020/09/09(水) 18:36:46.75ID:tjSp487J
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
たるはなはぬらななら
2020/09/09(水) 18:36:55.19ID:tjSp487J
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
ならなはらなからな
2020/09/09(水) 18:37:03.96ID:tjSp487J
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
らぬなはらならなたら
2020/09/09(水) 18:44:51.27
夕食休憩終了
藤井二冠、まだ考えてる
時間なくなるぞ
2020/09/09(水) 19:30:48.86
谷川九段は永世名人だからなあ
どんな対局になるかと思ったが
まさかこんな長考同士の超スローペースとは
2020/09/09(水) 21:03:21.97
すごいことになってるなあ
藤井二冠の勝利確率が少し上がって56％
550名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/09/09(水) 21:03:34.35ID:Mk4ynv5d
誘惑に負けてチキン南蛮食べてしまった(゜〇゜;)
2020/09/09(水) 21:05:26.00
もうエアジョグ報告すらしねえのかよ
呆れたもんだな
2020/09/09(水) 21:06:28.72ID:Kg2H25uJ
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
、やややなな
2020/09/09(水) 21:06:41.56ID:Kg2H25uJ
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
等なねなな
2020/09/09(水) 21:06:51.81ID:Kg2H25uJ
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
菜菜ややはらやなな
2020/09/09(水) 21:07:00.78ID:Kg2H25uJ
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
はなははなはな
2020/09/09(水) 21:07:09.73ID:Kg2H25uJ
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
なははならはは
2020/09/09(水) 21:07:18.57ID:Kg2H25uJ
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
らのやならははは
2020/09/09(水) 21:07:30.34ID:Kg2H25uJ
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
れやららなほら
2020/09/09(水) 21:07:40.96ID:Kg2H25uJ
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
れらなららなららら
2020/09/09(水) 21:07:50.69ID:Kg2H25uJ
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
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て
い
る
の
で
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分
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ま
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れぬならられら
2020/09/09(水) 21:08:01.77ID:Kg2H25uJ
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
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ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
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ま
す
れなゆゆらなほ
2020/09/09(水) 21:08:12.45ID:Kg2H25uJ
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
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ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
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ま
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らはねゆらはは
2020/09/09(水) 21:08:21.30ID:Kg2H25uJ
こ
の
ス
レ
は
安
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独
裁
政
権
の
ネ
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工
作
部
隊
が
工
作
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い
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の
で
処
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ま
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ねなゆら
2020/09/09(水) 21:08:33.50ID:Kg2H25uJ
こ
の
ス
レ
は
安
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独
裁
政
権
の
ネ
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工
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部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
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分
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ま
す
レラ府なな
2020/09/09(水) 21:08:42.14ID:Kg2H25uJ
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
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工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
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ま
す
はなはなはなはな
2020/09/09(水) 21:08:50.89ID:Kg2H25uJ
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
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ト
工
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部
隊
が
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作
し
て
い
る
の
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ま
す
らなな補なね
2020/09/09(水) 21:09:04.02ID:Kg2H25uJ
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
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権
の
ネ
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工
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部
隊
が
工
作
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い
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の
で
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分
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ま
す
等奈良ななならなな
2020/09/09(水) 21:09:06.16ID:MbW/G5p6
自分はこれからコロッケだw
午後8時以降はもう秋と宣言してしまってもいいのかも
体重は変わらんが足の回転が軽かった　爽快感あり
2020/09/09(水) 21:09:15.17ID:Kg2H25uJ
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
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工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
はなはならぬらふ
2020/09/09(水) 21:09:23.72ID:Kg2H25uJ
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
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ト
工
作
部
隊
が
工
作
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て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
ららゆやゆろなな
2020/09/09(水) 21:09:37.35ID:Kg2H25uJ
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
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ト
工
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部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
濡ならなはらならな
2020/09/09(水) 21:09:47.20ID:Kg2H25uJ
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
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ト
工
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部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
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ま
す
らねなならなな
2020/09/09(水) 21:09:56.13ID:Kg2H25uJ
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
へねかねななな
2020/09/09(水) 21:10:08.36ID:Kg2H25uJ
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
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部
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が
工
作
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て
い
る
の
で
処
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ま
す
ららぬらななな
2020/09/09(水) 21:10:17.71ID:Kg2H25uJ
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
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ト
工
作
部
隊
が
工
作
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て
い
る
の
で
処
分
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ま
す
ネさなななららな
2020/09/09(水) 21:10:27.39ID:Kg2H25uJ
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
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工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
ならなならり
2020/09/09(水) 21:10:38.38ID:Kg2H25uJ
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
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工
作
部
隊
が
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作
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て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
等なぬならならね
2020/09/09(水) 21:11:19.26
すげえ高度な戦いだな
AIでは藤井二冠優勢だけど
俺程度ではまったくわからん
2020/09/09(水) 21:24:30.17
なんせ谷川九段だからな
木村元王位とは次元が違う
凄まじい読み合いになってる
2020/09/09(水) 21:31:10.34
谷川九段、反撃の一手が見つからない模様
2020/09/09(水) 21:59:41.89
よく剣の名人同士の試合で
互いに自分の攻撃が防がれることを読めてしまうので
両者とも動けずにらみ合いになるという話があるけど
今日の谷川藤井戦はまさにそれだな
2020/09/09(水) 22:43:10.69
藤井二冠勝った
つええ
2020/09/10(木) 04:57:16.17ID:OYicnSEs
最近は月見バーガーがお気に入り

カロリー消費の為軽く走ってくる
584名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/09/10(木) 05:15:13.39ID:DrVmliO/
>>489
測定器は持ってないけど。。
補給なしでも運動幾らでも続けられるし（自転車なら100km）、体重の落ちで筋肉持ってかれてないからケトーシス状態に入ってると思ひまふ。
2020/09/10(木) 06:57:30.92ID:Ve82ffrw
こ
の
ス
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は
安
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独
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部
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が
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作
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る
の
で
処
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ま
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らなはなたはなは
2020/09/10(木) 06:57:41.16ID:Ve82ffrw
こ
の
ス
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は
安
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独
裁
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権
の
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作
部
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い
る
の
で
処
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ま
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なならたらはた
2020/09/10(木) 06:57:48.96ID:Ve82ffrw
こ
の
ス
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は
安
倍
独
裁
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権
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部
隊
が
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い
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の
で
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ならなははな
2020/09/10(木) 06:57:57.80ID:Ve82ffrw
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
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工
作
部
隊
が
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作
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い
る
の
で
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はふかさは
2020/09/10(木) 06:58:05.47ID:Ve82ffrw
こ
の
ス
レ
は
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倍
独
裁
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権
の
ネ
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工
作
部
隊
が
工
作
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い
る
の
で
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やたなさは
2020/09/10(木) 06:58:20.51ID:Ve82ffrw
こ
の
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レ
は
安
倍
独
裁
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工
作
部
隊
が
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い
る
の
で
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ま
す
そはたはたは
2020/09/10(木) 06:58:32.36ID:Ve82ffrw
こ
の
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は
安
倍
独
裁
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部
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が
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作
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で
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ま
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かららなは
2020/09/10(木) 06:58:41.43ID:Ve82ffrw
こ
の
ス
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は
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独
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権
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ネ
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部
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い
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の
で
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らやななさらら
2020/09/10(木) 06:58:51.55ID:Ve82ffrw
こ
の
ス
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は
安
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独
裁
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権
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ネ
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部
隊
が
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作
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い
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の
で
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ま
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なはななははかふ
2020/09/10(木) 06:59:01.81ID:Ve82ffrw
こ
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独
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権
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で
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らななはなななふ
2020/09/10(木) 06:59:10.87ID:Ve82ffrw
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独
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はははなはら
2020/09/10(木) 06:59:22.72ID:Ve82ffrw
こ
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安
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独
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かはなさなな
2020/09/10(木) 06:59:31.24ID:Ve82ffrw
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独
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ははなさはな
2020/09/10(木) 06:59:40.75ID:Ve82ffrw
こ
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独
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部
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で
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ナハなね
2020/09/10(木) 06:59:49.93ID:Ve82ffrw
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独
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部
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が
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はかはなさなさなはな
2020/09/10(木) 07:00:01.94ID:Ve82ffrw
こ
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独
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で
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なななかこ
2020/09/10(木) 07:00:14.17ID:Ve82ffrw
こ
の
ス
レ
は
安
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独
裁
政
権
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ネ
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部
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が
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い
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の
で
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矢は菜なね
2020/09/10(木) 07:00:26.08ID:Ve82ffrw
こ
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ス
レ
は
安
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独
裁
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権
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らななななさはなた
2020/09/10(木) 07:00:34.40ID:Ve82ffrw
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独
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ネ
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かるかなはなななな
2020/09/10(木) 07:00:45.20ID:Ve82ffrw
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ス
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さあはあさあそふはかか
2020/09/10(木) 07:00:57.93ID:Ve82ffrw
こ
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ス
レ
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ならはさななはならな
2020/09/10(木) 07:01:06.81ID:Ve82ffrw
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ななさかさかななそ
2020/09/10(木) 07:01:16.18ID:Ve82ffrw
こ
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かかななはつ
2020/09/10(木) 07:01:29.47ID:Ve82ffrw
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ならななはらなはなか
2020/09/10(木) 07:01:38.65ID:Ve82ffrw
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らやはやそたはたは
610名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/09/10(木) 08:02:02.81ID:v0dY4g6m
>>584
（自転車で）100kmなら特別ではないよ。小谷修平参考にしてる。ウルトラマラソン。
2020/09/10(木) 08:38:17.59
サラリーマンが出勤前にエアジョグ報告
9時過ぎたらやるか
2020/09/10(木) 08:44:31.28
それにしても藤井二冠は相変わらず強い
順位戦の一対局などマスコミは取り上げないが
相手が谷川九段ってことでファンには注目の一局だった
2020/09/10(木) 08:52:04.11ID:fhPkQmQ1
昨日の対局は内容が難しかったから
ニュース記事でも内容についてはほとんど書いてないな
あとで棋譜見ながら分析してみるか
614名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/09/10(木) 09:36:07.83ID:v0dY4g6m
>>584
あとこのサイト参考にになる。1日でケトン体量は変動する

https://blog.goo.ne.jp/kfukuda_ginzaclinic/e/43bbdaa52bd543559480f5e638a254be
2020/09/10(木) 09:47:32.58ID:5pQfgawx
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らややはやまははや
2020/09/10(木) 09:47:41.45ID:5pQfgawx
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やら派ネやさはや
2020/09/10(木) 09:47:50.84ID:5pQfgawx
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花なやさまさまは
2020/09/10(木) 09:47:59.12ID:5pQfgawx
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ななそらや
2020/09/10(木) 09:48:08.00ID:5pQfgawx
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2020/09/10(木) 09:48:16.96ID:5pQfgawx
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2020/09/10(木) 09:48:25.80ID:5pQfgawx
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はなはなやはなはな
2020/09/10(木) 09:48:40.00ID:5pQfgawx
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らならままははま
2020/09/10(木) 09:48:49.06ID:5pQfgawx
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2020/09/10(木) 09:48:57.94ID:5pQfgawx
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2020/09/10(木) 09:49:06.90ID:5pQfgawx
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2020/09/10(木) 09:49:15.54ID:5pQfgawx
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はやはやはまはまやさ
2020/09/10(木) 09:49:24.81ID:5pQfgawx
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なささらははなま
2020/09/10(木) 09:49:36.66ID:5pQfgawx
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らやはたるはら
2020/09/10(木) 09:49:46.56ID:5pQfgawx
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ははささはなはな
2020/09/10(木) 09:49:55.05ID:5pQfgawx
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なはそはははらら
2020/09/10(木) 09:50:09.16ID:5pQfgawx
こ
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ららたまたは
2020/09/10(木) 09:50:31.56ID:5pQfgawx
こ
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はははた
2020/09/10(木) 09:50:41.04ID:5pQfgawx
こ
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はらはならなは
2020/09/10(木) 09:50:49.14ID:5pQfgawx
こ
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らなやはやははややら
2020/09/10(木) 09:50:58.33ID:5pQfgawx
こ
の
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ナラねなな
2020/09/10(木) 09:51:07.31ID:5pQfgawx
こ
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らはまはらはははは
2020/09/10(木) 09:51:16.36ID:5pQfgawx
こ
の
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らなやはら
2020/09/10(木) 09:51:25.22ID:5pQfgawx
こ
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ま
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はなさはらなは
2020/09/10(木) 09:51:34.18ID:5pQfgawx
こ
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はなはなな
640名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/09/10(木) 10:04:05.23ID:DrVmliO/
>>614
ほう、ありがとう。
2020/09/10(木) 10:15:57.56ID:N5dSs/sj
こ
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ははななな
2020/09/10(木) 10:16:06.49ID:N5dSs/sj
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ななははらは
2020/09/10(木) 10:16:15.29ID:N5dSs/sj
こ
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ななはなはなな
2020/09/10(木) 10:16:25.28ID:N5dSs/sj
こ
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らなやなはは
2020/09/10(木) 10:16:35.58ID:N5dSs/sj
こ
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2020/09/10(木) 10:16:44.55ID:N5dSs/sj
こ
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らさははらな
2020/09/10(木) 10:16:57.25ID:N5dSs/sj
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らななはははは
2020/09/10(木) 10:17:05.63ID:N5dSs/sj
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2020/09/10(木) 10:17:15.24ID:N5dSs/sj
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2020/09/10(木) 10:17:23.82ID:N5dSs/sj
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らはなはははら
2020/09/10(木) 10:17:33.07ID:N5dSs/sj
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らはははさな
2020/09/10(木) 10:17:42.13ID:N5dSs/sj
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2020/09/10(木) 10:17:51.10ID:N5dSs/sj
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2020/09/10(木) 10:18:00.09ID:N5dSs/sj
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2020/09/10(木) 10:18:08.33ID:N5dSs/sj
こ
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ふははらなれな
2020/09/10(木) 10:18:17.64ID:N5dSs/sj
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2020/09/10(木) 10:18:25.96ID:N5dSs/sj
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2020/09/10(木) 10:18:34.61ID:N5dSs/sj
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2020/09/10(木) 10:18:43.57ID:N5dSs/sj
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れなはなららら
2020/09/10(木) 10:18:52.53ID:N5dSs/sj
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2020/09/10(木) 10:19:03.10ID:N5dSs/sj
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2020/09/10(木) 10:19:11.57ID:N5dSs/sj
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2020/09/10(木) 10:19:20.69ID:N5dSs/sj
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2020/09/10(木) 10:19:29.65ID:N5dSs/sj
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2020/09/10(木) 10:19:38.61ID:N5dSs/sj
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分
し
ま
す
れらるはら、た
2020/09/11(金) 05:08:00.41ID:9AlhXHAk
少し身体がダルいが
ちょっくら走ってくる
667名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/09/11(金) 05:10:52.53ID:T9kCc7Hc
早いな。いってら
2020/09/11(金) 05:40:01.36ID:PAnzXpII
この湿気だと日が出ちゃうと急速に辛くなるな
お気をつけて
2020/09/11(金) 06:37:35.66ID:NmXCoLF5
ただいま
キロ６分ほどで淡々と走ってきた

途中チラチラ道路を見て散歩している人がいるので何が落ちているのかと思ったら原付のナンバープレートだった
夜とか視界が悪いと間違えて踏みそうで危ないな
2020/09/11(金) 07:06:15.35ID:dD/UgM7q
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
、はややさはな
2020/09/11(金) 07:06:24.29ID:dD/UgM7q
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
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部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
らやなや
2020/09/11(金) 07:06:35.69ID:dD/UgM7q
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
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部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
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ま
す
派ななななは
2020/09/11(金) 07:06:47.59ID:dD/UgM7q
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
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作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
はさなささは
2020/09/11(金) 07:06:59.16ID:dD/UgM7q
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
らなはさはは
2020/09/11(金) 07:07:13.20ID:dD/UgM7q
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
はまやさ
2020/09/11(金) 07:07:27.13ID:dD/UgM7q
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
ya派なねなさな
2020/09/11(金) 07:07:37.50ID:dD/UgM7q
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
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作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
ねさなか
2020/09/11(金) 07:07:47.77ID:dD/UgM7q
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
はそかやな
2020/09/11(金) 07:08:01.86ID:dD/UgM7q
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
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作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
はやさまはならなは
2020/09/11(金) 07:08:14.62ID:dD/UgM7q
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
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工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
HANAカカか
2020/09/11(金) 07:08:31.27ID:dD/UgM7q
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
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作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
ららややははややはな
2020/09/11(金) 07:08:42.87ID:dD/UgM7q
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
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部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
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ま
す
らまやさやなや
2020/09/11(金) 07:08:51.74ID:dD/UgM7q
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
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工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
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ま
す
らやさなさはま
2020/09/11(金) 07:09:04.56ID:dD/UgM7q
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
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工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
ははかさ
2020/09/11(金) 07:09:14.89ID:dD/UgM7q
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
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ま
す
やなはなはらたらら
2020/09/11(金) 07:09:32.33ID:dD/UgM7q
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
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ま
す
や、すやなな
2020/09/11(金) 07:09:55.58ID:dD/UgM7q
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
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部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
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ま
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矢やそな
2020/09/11(金) 07:10:04.70ID:dD/UgM7q
こ
の
ス
レ
は
安
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独
裁
政
権
の
ネ
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部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
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し
ま
す
らやはややささ
2020/09/11(金) 07:10:16.16ID:dD/UgM7q
こ
の
ス
レ
は
安
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独
裁
政
権
の
ネ
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部
隊
が
工
作
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て
い
る
の
で
処
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ま
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2020/09/11(金) 07:10:26.48ID:dD/UgM7q
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
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工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
ななさなさなな
2020/09/11(金) 07:10:37.30ID:dD/UgM7q
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
ははなはそはな
2020/09/11(金) 07:10:46.45ID:dD/UgM7q
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
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部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
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ま
す
らははなななな
2020/09/11(金) 07:10:58.47ID:dD/UgM7q
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
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工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
約　ややのさ
2020/09/11(金) 07:11:17.67ID:dD/UgM7q
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
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部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
らはほや
2020/09/11(金) 21:30:40.81ID:PAnzXpII
行ってきた
坂ダッシュの後　明日の雨の分と思ってキロ5のペーランのつもりが
あっという間にゾーン4に入ってLT走になっちまった
体重は距離稼げないので現状維持
2020/09/11(金) 21:46:47.85ID:AfL6gTJl
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
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工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
らはらららたた
2020/09/11(金) 21:46:59.12ID:AfL6gTJl
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
ららまたはららは
2020/09/11(金) 21:47:08.92ID:AfL6gTJl
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
らはまならら
2020/09/11(金) 21:47:18.75ID:AfL6gTJl
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
へかゆなふらなつ
2020/09/11(金) 21:47:30.16ID:AfL6gTJl
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
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し
ま
す
れはやろな、なははは
2020/09/11(金) 21:47:39.15ID:AfL6gTJl
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
ははははなほなな
2020/09/11(金) 21:47:47.64ID:AfL6gTJl
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
へささほならなたな
2020/09/11(金) 21:47:56.27ID:AfL6gTJl
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
るささほりなほな
2020/09/11(金) 21:48:05.70ID:AfL6gTJl
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
へかぬほははらら
2020/09/11(金) 21:48:14.66ID:AfL6gTJl
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
れははなはほなな
2020/09/11(金) 21:48:23.62ID:AfL6gTJl
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
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作
部
隊
が
工
作
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て
い
る
の
で
処
分
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ま
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なはなはぬはなならた
2020/09/11(金) 21:48:33.01ID:AfL6gTJl
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
らやらはららら
2020/09/11(金) 21:48:42.94ID:AfL6gTJl
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
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作
部
隊
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工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
れははりるなまな
2020/09/11(金) 21:48:51.42ID:AfL6gTJl
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
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ま
す
れららははははは
2020/09/11(金) 21:49:04.97ID:AfL6gTJl
こ
の
ス
レ
は
安
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独
裁
政
権
の
ネ
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ト
工
作
部
隊
が
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作
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て
い
る
の
で
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分
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ま
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はななひらはかぬ
2020/09/11(金) 21:49:13.42ID:AfL6gTJl
こ
の
ス
レ
は
安
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独
裁
政
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の
ネ
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作
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い
る
の
で
処
分
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ま
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らはなはゆひぬれ
2020/09/11(金) 21:49:22.51ID:AfL6gTJl
こ
の
ス
レ
は
安
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独
裁
政
権
の
ネ
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作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
るはやならはなならぬ
2020/09/11(金) 21:49:30.97ID:AfL6gTJl
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
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部
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工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
はぬはなぬほたらたらな
2020/09/11(金) 21:49:40.22ID:AfL6gTJl
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
らなららならならね
2020/09/11(金) 21:49:49.39ID:AfL6gTJl
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
らてはななはなたら
2020/09/11(金) 21:49:57.77ID:AfL6gTJl
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
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分
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ま
す
らねはなねらなならな
2020/09/11(金) 21:50:08.99ID:AfL6gTJl
こ
の
ス
レ
は
安
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独
裁
政
権
の
ネ
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部
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工
作
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て
い
る
の
で
処
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し
ま
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たららなぬらならななら
2020/09/11(金) 21:50:17.35ID:AfL6gTJl
こ
の
ス
レ
は
安
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独
裁
政
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の
ネ
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部
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が
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作
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い
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の
で
処
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ま
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、ゆはななははなならなら
2020/09/11(金) 21:50:26.62ID:AfL6gTJl
こ
の
ス
レ
は
安
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独
裁
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権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
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て
い
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の
で
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分
し
ま
す
はえかはぬなははな
2020/09/11(金) 21:50:38.32ID:AfL6gTJl
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
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作
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て
い
る
の
で
処
分
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ま
す
ならなははなはなやははな
721名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/09/11(金) 22:02:22.15ID:T9kCc7Hc
夜は少し走りやすくなったな
2020/09/11(金) 22:53:50.94ID:OHctlxZT
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
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の
ネ
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部
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が
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の
で
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ま
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らやネネねらな
2020/09/11(金) 22:54:01.17ID:OHctlxZT
こ
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ス
レ
は
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独
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政
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の
ネ
ッ
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工
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部
隊
が
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らやらなはならならな
2020/09/11(金) 22:54:11.23ID:OHctlxZT
こ
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ス
レ
は
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独
裁
政
権
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ッ
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部
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らならならならならな
2020/09/11(金) 22:54:23.10ID:OHctlxZT
こ
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ス
レ
は
安
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独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
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る
の
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処
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らならならならな
2020/09/11(金) 22:54:31.90ID:OHctlxZT
こ
の
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は
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独
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る
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らなはなはならなら
2020/09/11(金) 22:54:41.46ID:OHctlxZT
こ
の
ス
レ
は
安
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独
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権
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ト
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る
の
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ま
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らならならならならな
2020/09/11(金) 22:54:54.63ID:OHctlxZT
こ
の
ス
レ
は
安
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独
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ト
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ま
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ネ名ネねらならななら
2020/09/11(金) 22:55:02.73ID:OHctlxZT
こ
の
ス
レ
は
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倍
独
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政
権
の
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ト
工
作
部
隊
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て
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る
の
で
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2020/09/11(金) 22:55:11.65ID:OHctlxZT
こ
の
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レ
は
安
倍
独
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政
権
の
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ト
工
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部
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が
工
作
し
て
い
る
の
で
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なるはなはならならな
2020/09/11(金) 22:55:20.51ID:OHctlxZT
こ
の
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レ
は
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倍
独
裁
政
権
の
ネ
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工
作
部
隊
が
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作
し
て
い
る
の
で
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ま
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菜らならならならならならな
2020/09/11(金) 22:55:29.47ID:OHctlxZT
こ
の
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レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
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工
作
部
隊
が
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作
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て
い
る
の
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はかはなはならなはな
2020/09/11(金) 22:55:38.78ID:OHctlxZT
こ
の
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レ
は
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独
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政
権
の
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工
作
部
隊
が
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て
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る
の
で
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らなはなはならならな
2020/09/11(金) 22:55:47.72ID:OHctlxZT
こ
の
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は
安
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独
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権
の
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る
の
で
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菜ならはなはならな
2020/09/11(金) 22:55:57.99ID:OHctlxZT
こ
の
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は
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独
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権
の
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作
部
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が
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作
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て
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る
の
で
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ま
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2020/09/11(金) 22:56:06.76ID:OHctlxZT
こ
の
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レ
は
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独
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の
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工
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部
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の
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はなはなはななは
2020/09/11(金) 22:56:15.83ID:OHctlxZT
こ
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は
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はかはなはなはならな
2020/09/11(金) 22:56:29.55ID:OHctlxZT
こ
の
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は
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かははなはなはか
2020/09/11(金) 22:56:39.65ID:OHctlxZT
こ
の
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は
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はなはかはなはならな
2020/09/11(金) 22:56:48.16ID:OHctlxZT
こ
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ならはなはかはかなは
2020/09/11(金) 22:57:01.32ID:OHctlxZT
こ
の
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はなはかはかはかはな
2020/09/11(金) 22:57:09.88ID:OHctlxZT
こ
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は
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の
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はからならならな
2020/09/11(金) 22:57:19.32ID:OHctlxZT
こ
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らなならかははかはかはな
2020/09/11(金) 22:57:33.16ID:OHctlxZT
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らならならならならな
2020/09/11(金) 22:57:43.64ID:OHctlxZT
こ
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部
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らなはかはかはか
2020/09/11(金) 22:57:52.61ID:OHctlxZT
こ
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レ
は
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権
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部
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て
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ま
す
はなはなはかはか
2020/09/12(土) 04:53:14.07ID:/4M1GVeD
俺は夜より朝走る方が多いな

そして今朝は雨降ってる
今日一日雨みたいだから走るか検討中
2020/09/12(土) 07:17:43.63ID:bqEEvNEY
こ
の
ス
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は
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権
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部
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作
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て
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る
の
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らやらなははた
2020/09/12(土) 07:17:57.98ID:bqEEvNEY
こ
の
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独
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政
権
の
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部
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が
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の
で
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はかなさなそな
2020/09/12(土) 07:18:09.21ID:bqEEvNEY
こ
の
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権
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部
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なやさやそやはらや
2020/09/12(土) 07:18:18.06ID:bqEEvNEY
こ
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は
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独
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権
の
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部
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が
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て
い
る
の
で
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らななかかはなな
2020/09/12(土) 07:18:29.12ID:bqEEvNEY
こ
の
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は
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独
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権
の
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部
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が
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作
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て
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る
の
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2020/09/12(土) 07:18:41.87ID:bqEEvNEY
こ
の
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は
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権
の
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部
隊
が
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て
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の
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らは
2020/09/12(土) 07:18:51.36ID:bqEEvNEY
こ
の
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独
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権
の
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部
隊
が
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作
し
て
い
る
の
で
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遣るななふ
2020/09/12(土) 07:19:00.97ID:bqEEvNEY
こ
の
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は
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独
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権
の
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部
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の
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2020/09/12(土) 07:19:15.94ID:bqEEvNEY
こ
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の
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の
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ははは
2020/09/12(土) 07:19:25.73ID:bqEEvNEY
こ
の
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の
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部
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が
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の
で
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2020/09/12(土) 07:19:36.39ID:bqEEvNEY
こ
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の
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が
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の
で
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2020/09/12(土) 07:19:45.35ID:bqEEvNEY
こ
の
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は
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独
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の
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部
隊
が
工
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い
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の
で
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2020/09/12(土) 07:19:55.75ID:bqEEvNEY
こ
の
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の
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部
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作
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の
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2020/09/12(土) 07:20:05.82ID:bqEEvNEY
こ
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部
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の
で
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2020/09/12(土) 07:20:25.14ID:bqEEvNEY
こ
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部
隊
が
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い
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の
で
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らななな
2020/09/12(土) 07:20:35.08ID:bqEEvNEY
こ
の
ス
レ
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独
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の
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工
作
部
隊
が
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作
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て
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る
の
で
処
分
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らはらなら
2020/09/12(土) 07:20:45.50ID:bqEEvNEY
こ
の
ス
レ
は
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独
裁
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権
の
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工
作
部
隊
が
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作
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て
い
る
の
で
処
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2020/09/12(土) 07:20:57.64ID:bqEEvNEY
こ
の
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独
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部
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が
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い
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の
で
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2020/09/12(土) 07:21:06.55ID:bqEEvNEY
こ
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部
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い
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の
で
処
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2020/09/12(土) 07:21:15.96ID:bqEEvNEY
こ
の
ス
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独
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部
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が
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い
る
の
で
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はかななならは
2020/09/12(土) 07:21:31.11ID:bqEEvNEY
こ
の
ス
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部
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て
い
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の
で
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ははほふ
2020/09/12(土) 07:21:40.55ID:bqEEvNEY
こ
の
ス
レ
は
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独
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ネ
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部
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作
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て
い
る
の
で
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nanaやなはや
2020/09/12(土) 07:21:49.51ID:bqEEvNEY
こ
の
ス
レ
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の
ネ
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部
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い
る
の
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かはかなはならた
2020/09/12(土) 07:21:58.63ID:bqEEvNEY
こ
の
ス
レ
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独
裁
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の
ネ
ッ
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工
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部
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作
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て
い
る
の
で
処
分
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ナラはnanaなな
2020/09/12(土) 07:22:08.57ID:bqEEvNEY
こ
の
ス
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部
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作
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の
で
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等なや鮠ね
773名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/09/12(土) 07:49:22.77ID:L0q78lnO
俺は雨とか気にせず帽子だけ被って走りに出るな
風呂前に行くのが毎日の習慣
2020/09/12(土) 08:06:59.27ID:7S+buuUj
朝派はその日のスイッチ入れる感じ？
自分は夜派なので一日をリセットする感じだ→そのまま風呂に直行
雨は帽子もかぶらず突っ込んでいく派（冬の雨はお休み）
2020/09/12(土) 09:06:44.59ID:GGRNAHEQ
こ
の
ス
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安
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ならななはななは
2020/09/12(土) 09:06:53.67ID:GGRNAHEQ
こ
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部
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の
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らなははなはな
2020/09/12(土) 09:07:04.72ID:GGRNAHEQ
こ
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らなはやはなたらな
2020/09/12(土) 09:07:14.81ID:GGRNAHEQ
こ
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らなはならならならな
2020/09/12(土) 09:07:23.80ID:GGRNAHEQ
こ
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はかななはななな
2020/09/12(土) 09:07:36.13ID:GGRNAHEQ
こ
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ス
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2020/09/12(土) 09:07:45.97ID:GGRNAHEQ
こ
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らなはななならな
2020/09/12(土) 09:07:54.69ID:GGRNAHEQ
こ
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部
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らならなはななら
2020/09/12(土) 09:08:03.48ID:GGRNAHEQ
こ
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は
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独
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2020/09/12(土) 09:08:12.44ID:GGRNAHEQ
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2020/09/12(土) 09:08:21.57ID:GGRNAHEQ
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らならなはならな
2020/09/12(土) 09:08:30.61ID:GGRNAHEQ
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2020/09/12(土) 09:08:39.67ID:GGRNAHEQ
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2020/09/12(土) 09:08:48.33ID:GGRNAHEQ
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2020/09/12(土) 09:08:57.40ID:GGRNAHEQ
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2020/09/12(土) 09:09:06.35ID:GGRNAHEQ
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2020/09/12(土) 09:09:15.31ID:GGRNAHEQ
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2020/09/12(土) 09:09:24.27ID:GGRNAHEQ
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2020/09/12(土) 09:09:33.23ID:GGRNAHEQ
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2020/09/12(土) 09:09:42.71ID:GGRNAHEQ
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2020/09/12(土) 09:09:51.15ID:GGRNAHEQ
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2020/09/12(土) 09:09:59.72ID:GGRNAHEQ
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らなはなはらなま
2020/09/12(土) 09:10:07.79ID:GGRNAHEQ
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2020/09/12(土) 09:10:16.76ID:GGRNAHEQ
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2020/09/12(土) 09:10:25.71ID:GGRNAHEQ
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らかならならたらならな
2020/09/12(土) 16:14:14.60ID:/4M1GVeD
俺は雨の中キャップ無しで走るのは厳しい
結局キャップ被って12キロ走ってきた

平日は朝走ることが多いけどスイッチは関係ないな
今仕事忙しく帰宅時間も遅いので夜はあまり走る気分にならない
早く帰宅できるようになったら夜走るかも
801名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/09/12(土) 16:47:51.36ID:L0q78lnO
12kmおつ
2020/09/12(土) 18:47:47.91ID:pIgyB4ta
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2020/09/12(土) 18:47:57.38ID:pIgyB4ta
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2020/09/12(土) 18:48:07.11ID:pIgyB4ta
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2020/09/12(土) 18:48:15.83ID:pIgyB4ta
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2020/09/12(土) 18:48:29.50ID:pIgyB4ta
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2020/09/12(土) 18:48:38.87ID:pIgyB4ta
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2020/09/12(土) 18:48:49.21ID:pIgyB4ta
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2020/09/12(土) 18:49:03.27ID:pIgyB4ta
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2020/09/12(土) 18:49:14.05ID:pIgyB4ta
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2020/09/12(土) 18:49:23.67ID:pIgyB4ta
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2020/09/12(土) 18:49:37.38ID:pIgyB4ta
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2020/09/12(土) 18:49:46.71ID:pIgyB4ta
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2020/09/12(土) 18:49:55.68ID:pIgyB4ta
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なははななな
2020/09/12(土) 18:50:11.84ID:pIgyB4ta
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2020/09/12(土) 18:50:29.37ID:pIgyB4ta
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2020/09/12(土) 18:50:38.45ID:pIgyB4ta
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2020/09/12(土) 18:50:48.25ID:pIgyB4ta
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2020/09/12(土) 18:50:58.66ID:pIgyB4ta
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2020/09/12(土) 18:51:09.23ID:pIgyB4ta
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2020/09/12(土) 18:51:28.29ID:pIgyB4ta
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2020/09/12(土) 18:51:42.01ID:pIgyB4ta
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2020/09/12(土) 18:52:04.10ID:pIgyB4ta
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2020/09/12(土) 18:52:15.89ID:pIgyB4ta
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2020/09/12(土) 18:52:27.46ID:pIgyB4ta
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らまはなはらな
2020/09/12(土) 18:52:36.72ID:pIgyB4ta
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らゆならな
2020/09/12(土) 21:13:10.17ID:7S+buuUj
霧雨の中行ってきた　ジョグ6km
昨日も走ったけどGarminで週末5kmランのバッチ見つけちゃったので
828名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/09/12(土) 21:17:05.23ID:L0q78lnO
俺も霧雨の中ウォーキングとジョグの組み合わせで5km
2020/09/12(土) 21:27:13.88
またガーミンか
2020/09/12(土) 21:28:03.28ID:+n8gJsPl
こ
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2020/09/12(土) 21:28:12.49ID:+n8gJsPl
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2020/09/12(土) 21:28:20.95ID:+n8gJsPl
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2020/09/12(土) 21:28:36.89ID:+n8gJsPl
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2020/09/12(土) 21:28:51.87ID:+n8gJsPl
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2020/09/12(土) 21:29:01.90ID:+n8gJsPl
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2020/09/12(土) 21:29:10.44ID:+n8gJsPl
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2020/09/12(土) 21:29:21.02ID:+n8gJsPl
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2020/09/12(土) 21:29:29.99ID:+n8gJsPl
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2020/09/12(土) 21:29:41.63ID:+n8gJsPl
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ならはななはならな
2020/09/12(土) 21:30:32.28ID:+n8gJsPl
こ
の
ス
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は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
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る
の
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処
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ららら
2020/09/12(土) 21:30:40.55ID:+n8gJsPl
こ
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は
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独
裁
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らなはななはらならま
2020/09/12(土) 21:30:48.95ID:+n8gJsPl
こ
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独
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のなはさなはなはな
2020/09/12(土) 21:30:57.17ID:+n8gJsPl
こ
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はならななそらならな
2020/09/12(土) 21:31:05.92ID:+n8gJsPl
こ
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らななならはならな
2020/09/12(土) 21:31:14.63ID:+n8gJsPl
こ
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独
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の
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ま
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らやはなやはらななららな
2020/09/12(土) 21:31:23.26ID:+n8gJsPl
こ
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独
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らつかなははならならな
2020/09/12(土) 21:31:32.03ID:+n8gJsPl
こ
の
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は
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倍
独
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の
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らななさからならな
2020/09/12(土) 21:31:41.09ID:+n8gJsPl
こ
の
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らなななはなはらた
2020/09/12(土) 21:31:52.90ID:+n8gJsPl
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2020/09/12(土) 21:32:01.62ID:+n8gJsPl
こ
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らはははは
2020/09/12(土) 21:32:10.05ID:+n8gJsPl
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の
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の
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が
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の
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ま
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ははなはな
2020/09/12(土) 21:32:18.69ID:+n8gJsPl
こ
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らはたほなら
2020/09/13(日) 02:11:58.40ID:bAGbGAIY
週末5kmランのバッチなんてあったんだ
参加しておくか
2020/09/13(日) 07:50:18.03ID:beDm+3fv
こ
の
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やなさらら
2020/09/13(日) 07:50:28.54ID:beDm+3fv
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ははなはははか
2020/09/13(日) 07:50:37.15ID:beDm+3fv
こ
の
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ははさささ
2020/09/13(日) 07:50:50.57ID:beDm+3fv
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の
ス
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は
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部
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2020/09/13(日) 07:51:01.44ID:beDm+3fv
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らやなははや
2020/09/13(日) 07:51:10.73ID:beDm+3fv
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やららやなさらななら
2020/09/13(日) 07:51:22.49ID:beDm+3fv
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花ナハなね
2020/09/13(日) 07:51:31.55ID:beDm+3fv
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2020/09/13(日) 07:51:39.84ID:beDm+3fv
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鮠はなさや浜名
2020/09/13(日) 07:51:48.80ID:beDm+3fv
こ
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は
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2020/09/13(日) 07:51:57.77ID:beDm+3fv
こ
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2020/09/13(日) 07:52:06.73ID:beDm+3fv
こ
の
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2020/09/13(日) 07:52:15.68ID:beDm+3fv
こ
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2020/09/13(日) 07:52:25.92ID:beDm+3fv
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2020/09/13(日) 07:52:33.90ID:beDm+3fv
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の
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やまはたはかた？たはま
2020/09/13(日) 07:52:42.56ID:beDm+3fv
こ
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2020/09/13(日) 07:52:51.53ID:beDm+3fv
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2020/09/13(日) 07:53:06.87ID:beDm+3fv
こ
の
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2020/09/13(日) 07:53:15.84ID:beDm+3fv
こ
の
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やまなやさはや
2020/09/13(日) 07:53:26.78ID:beDm+3fv
こ
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2020/09/13(日) 07:53:35.18ID:beDm+3fv
こ
の
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独
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なななはやや
2020/09/13(日) 07:53:43.99ID:beDm+3fv
こ
の
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は
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部
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が
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の
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らはなやはらら
2020/09/13(日) 07:53:52.96ID:beDm+3fv
こ
の
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2020/09/13(日) 07:54:01.92ID:beDm+3fv
こ
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へはなはたらた
2020/09/13(日) 07:54:10.90ID:beDm+3fv
こ
の
ス
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やはららや
2020/09/13(日) 08:51:50.91ID:IEgC0+M/
涼しくなってちょっとペース上げたりなんちゃってダッシュとかしてみたら
とたんに大腿四頭筋に筋肉痛がw
そろそろコースも混んでくるかね　邪魔しないように走ろう
2020/09/13(日) 09:14:54.82ID:FhZVLEIK
こ
の
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独
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ならはなは
2020/09/13(日) 09:15:04.08ID:FhZVLEIK
こ
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部
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が
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2020/09/13(日) 09:15:13.23ID:FhZVLEIK
こ
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はねなななは
2020/09/13(日) 09:15:22.62ID:FhZVLEIK
こ
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ねなははらら
2020/09/13(日) 09:15:31.68ID:FhZVLEIK
こ
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派ネねなな
2020/09/13(日) 09:15:41.55ID:FhZVLEIK
こ
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ははなははは
2020/09/13(日) 09:15:50.23ID:FhZVLEIK
こ
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独
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部
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れなねらなはなやはやはな
2020/09/13(日) 09:15:58.92ID:FhZVLEIK
こ
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らなはのなさはやはな
2020/09/13(日) 09:16:07.85ID:FhZVLEIK
こ
の
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2020/09/13(日) 09:16:16.61ID:FhZVLEIK
こ
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はたはなならななら
2020/09/13(日) 09:16:25.30ID:FhZVLEIK
こ
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2020/09/13(日) 09:16:35.61ID:FhZVLEIK
こ
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2020/09/13(日) 09:16:44.65ID:FhZVLEIK
こ
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2020/09/13(日) 09:16:57.71ID:FhZVLEIK
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2020/09/13(日) 09:17:08.88ID:FhZVLEIK
こ
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2020/09/13(日) 09:17:17.92ID:FhZVLEIK
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2020/09/13(日) 09:17:26.80ID:FhZVLEIK
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るははははら
2020/09/13(日) 09:17:36.12ID:FhZVLEIK
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工
作
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て
い
る
の
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処
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ま
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れははらなはは
2020/09/13(日) 09:17:47.05ID:FhZVLEIK
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
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作
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る
の
で
処
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ならははらら
2020/09/13(日) 09:17:56.58ID:FhZVLEIK
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
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政
権
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る
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ま
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らははななな
2020/09/13(日) 09:18:05.53ID:FhZVLEIK
こ
の
ス
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は
安
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独
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ネ
ッ
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る
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ま
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ねらななね
2020/09/13(日) 09:18:17.68ID:FhZVLEIK
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
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政
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作
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る
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2020/09/13(日) 09:18:27.54ID:FhZVLEIK
こ
の
ス
レ
は
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倍
独
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の
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ならななははなな
2020/09/13(日) 09:18:36.46ID:FhZVLEIK
こ
の
ス
レ
は
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倍
独
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政
権
の
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部
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作
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て
い
る
の
で
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ま
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らなはななはらならな
2020/09/13(日) 09:18:48.60ID:FhZVLEIK
こ
の
ス
レ
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独
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権
の
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部
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い
る
の
で
処
分
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ま
す
らならななはらならな
2020/09/13(日) 18:38:39.51ID:FTW0ezW8
涼しくなってきたし久しぶりにハーフ行っていた
疲れたしちょっとだけ膝が痛い
シャワー浴びた後ハイボールでも飲んでのんびりするかな
2020/09/13(日) 18:40:45.54
>>907
はいエアジョグ
疲れはしないんだよなあ
2020/09/13(日) 18:41:00.55ID:FTW0ezW8
間違い
行っていた→行ってきた
2020/09/13(日) 18:41:34.64ID:3x0gkGr0
こ
の
ス
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は
安
倍
独
裁
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て
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る
の
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まらなななははな
2020/09/13(日) 18:41:46.06ID:3x0gkGr0
こ
の
ス
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は
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独
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る
の
で
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らなかはなはかはならな
2020/09/13(日) 18:41:56.56ID:3x0gkGr0
こ
の
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レ
は
安
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独
裁
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権
の
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部
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る
の
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らつはかたららた
2020/09/13(日) 18:42:06.94ID:3x0gkGr0
こ
の
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る
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はたはなならなはらぬ
2020/09/13(日) 18:42:17.47ID:3x0gkGr0
こ
の
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は
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独
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の
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部
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る
の
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なそらやなるはたた
2020/09/13(日) 18:42:27.51ID:3x0gkGr0
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の
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は
安
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独
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たらななてなら
2020/09/13(日) 18:42:36.36ID:3x0gkGr0
こ
の
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レ
は
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らたはなはたならな
2020/09/13(日) 18:42:45.87ID:3x0gkGr0
こ
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レ
は
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の
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る
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ならなさなたはらな
2020/09/13(日) 18:43:01.98ID:3x0gkGr0
こ
の
ス
レ
は
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独
裁
政
権
の
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工
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部
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の
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らまはななはなはな
2020/09/13(日) 18:43:10.95ID:3x0gkGr0
こ
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独
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の
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部
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て
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る
の
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らなななははななはか
2020/09/13(日) 18:43:19.89ID:3x0gkGr0
こ
の
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は
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独
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はなはななな
2020/09/13(日) 18:43:32.53ID:3x0gkGr0
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の
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部
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たなははななて
2020/09/13(日) 18:43:40.86ID:3x0gkGr0
こ
の
ス
レ
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独
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政
権
の
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部
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る
の
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まらなはなはなぬ
2020/09/13(日) 18:43:49.13ID:3x0gkGr0
こ
の
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レ
は
安
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独
裁
政
権
の
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部
隊
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て
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る
の
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ま
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らまならさなはやなは
2020/09/13(日) 18:44:00.23ID:3x0gkGr0
こ
の
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は
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独
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政
権
の
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部
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て
い
る
の
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なははななかほらつらな
2020/09/13(日) 18:44:09.78ID:3x0gkGr0
こ
の
ス
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は
安
倍
独
裁
政
権
の
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工
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部
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作
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て
い
る
の
で
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分
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ま
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たらはなはならならな
2020/09/13(日) 18:44:18.77ID:3x0gkGr0
こ
の
ス
レ
は
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倍
独
裁
政
権
の
ネ
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工
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部
隊
が
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作
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て
い
る
の
で
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分
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ま
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やらはなはならたらつ
2020/09/13(日) 18:44:32.84ID:3x0gkGr0
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
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部
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が
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い
る
の
で
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らたなはたはたら
2020/09/13(日) 18:45:34.79ID:3x0gkGr0
こ
の
ス
レ
は
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倍
独
裁
政
権
の
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工
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部
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が
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い
る
の
で
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はかなははならなかららた
2020/09/13(日) 18:45:44.96ID:3x0gkGr0
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
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部
隊
が
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作
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て
い
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の
で
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ま
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ならかはなかほらなはなた
2020/09/13(日) 18:45:54.78ID:3x0gkGr0
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
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工
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部
隊
が
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作
し
て
い
る
の
で
処
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なはならななた
2020/09/13(日) 18:46:07.28ID:3x0gkGr0
こ
の
ス
レ
は
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独
裁
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権
の
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部
隊
が
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の
で
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なららななはらた
2020/09/13(日) 18:46:16.54ID:3x0gkGr0
こ
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は
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独
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政
権
の
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部
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る
の
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らなかははなはたらか
2020/09/13(日) 18:46:25.49ID:3x0gkGr0
こ
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ス
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は
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権
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の
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ならなはなななら
2020/09/13(日) 18:46:38.29ID:3x0gkGr0
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
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工
作
部
隊
が
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作
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い
る
の
で
処
分
し
ま
す
たらなははなかか
2020/09/13(日) 18:53:41.69
それとね
膝が痛いってのは故障で休養が必要だから
普通は大腿四頭筋が痛くなる
エアジョグかっこ悪い
936名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/09/13(日) 19:16:40.15ID:IQ+O25MM
今日は7km。涼しい
2020/09/13(日) 19:41:45.55ID:VNC5wBiV
こ
の
ス
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は
安
倍
独
裁
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部
隊
が
工
作
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て
い
る
の
で
処
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やならなはなな
2020/09/13(日) 19:41:57.33ID:VNC5wBiV
こ
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ス
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独
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の
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部
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い
る
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で
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らたらなたはた
2020/09/13(日) 19:42:06.61ID:VNC5wBiV
こ
の
ス
レ
は
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独
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政
権
の
ネ
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部
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が
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い
る
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で
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らまはならたらたらた
2020/09/13(日) 19:42:15.06ID:VNC5wBiV
こ
の
ス
レ
は
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倍
独
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権
の
ネ
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工
作
部
隊
が
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作
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い
る
の
で
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らならならならな
2020/09/13(日) 19:42:24.11ID:VNC5wBiV
こ
の
ス
レ
は
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倍
独
裁
政
権
の
ネ
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部
隊
が
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作
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い
る
の
で
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らたたたらたた
2020/09/13(日) 19:42:37.51ID:VNC5wBiV
こ
の
ス
レ
は
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独
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の
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工
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部
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が
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い
る
の
で
処
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2020/09/13(日) 19:42:47.17ID:VNC5wBiV
こ
の
ス
レ
は
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独
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部
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が
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い
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の
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らたなはならたらな
2020/09/13(日) 19:42:56.13ID:VNC5wBiV
こ
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ス
レ
は
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独
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部
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い
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らまはなはなはな
2020/09/13(日) 19:43:08.81ID:VNC5wBiV
こ
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ス
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は
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独
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ネ
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い
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の
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らたなたたた
2020/09/13(日) 19:45:01.05ID:A7Klswg8
こ
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ス
レ
は
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独
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の
ネ
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部
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2020/09/13(日) 19:45:13.69ID:A7Klswg8
こ
の
ス
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部
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の
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らなななな
2020/09/13(日) 19:45:23.64ID:A7Klswg8
こ
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ス
レ
は
安
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部
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い
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の
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2020/09/13(日) 19:45:32.66ID:A7Klswg8
こ
の
ス
レ
は
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独
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部
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の
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らなはなはなほた
2020/09/13(日) 19:45:45.96ID:A7Klswg8
こ
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ス
レ
は
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部
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らゆなはならまらたらた
2020/09/13(日) 19:45:54.40ID:A7Klswg8
こ
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レ
は
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い
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の
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はななははな
2020/09/13(日) 19:46:03.46ID:A7Klswg8
こ
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レ
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らなかはなはな
2020/09/13(日) 19:46:16.21ID:A7Klswg8
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2020/09/13(日) 19:46:28.50ID:A7Klswg8
こ
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らぬはなはななか
2020/09/13(日) 19:46:36.85ID:A7Klswg8
こ
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部
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2020/09/13(日) 19:46:48.53ID:A7Klswg8
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が
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の
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はぬかはたたは
2020/09/13(日) 19:46:57.32ID:A7Klswg8
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2020/09/13(日) 19:47:06.09ID:A7Klswg8
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隊
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なるなはなはなな
2020/09/13(日) 19:47:20.67ID:A7Klswg8
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らぬならななららた
2020/09/13(日) 19:47:31.64ID:A7Klswg8
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はぬはははな
2020/09/13(日) 19:47:40.64ID:A7Klswg8
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はくかはなはたはつ
2020/09/13(日) 19:47:52.65ID:A7Klswg8
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らつなははななはた
2020/09/13(日) 19:48:01.26ID:A7Klswg8
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はぬはななはたはたはた
2020/09/13(日) 19:48:10.08ID:A7Klswg8
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はつかははなななは
2020/09/13(日) 19:48:18.47ID:A7Klswg8
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なふかははぬなはななは
2020/09/13(日) 19:48:27.65ID:A7Klswg8
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はぬかはらぬはかたら
2020/09/13(日) 19:48:36.96ID:A7Klswg8
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はつはかはなはな
2020/09/13(日) 19:48:46.69ID:A7Klswg8
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はぬかひぬのらつらつ
2020/09/13(日) 19:48:55.72ID:A7Klswg8
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はくかはなほらつ
2020/09/13(日) 19:49:05.12ID:A7Klswg8
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らつかははぬははた
2020/09/13(日) 19:49:05.39ID:IEgC0+M/
>>907
おつかれ精が出るね
自分は今度Garminのトレーニングプランで久々のロングジョグが待ってる
時間帯間違えなければ大丈夫な気候になったかな？
ジョグだから筋肉痛は心配してないけど膝が保つかどうかは不安要素
完走すれば久々の一度に1000カロリー消費なので燃えろ脂
2020/09/13(日) 19:49:13.82ID:A7Klswg8
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らつなはぬあはらてつ
2020/09/13(日) 19:49:27.38ID:A7Klswg8
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らぬなひつなははなはぬ
2020/09/13(日) 19:49:37.75ID:A7Klswg8
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らたはなはなはた
2020/09/13(日) 19:49:46.87ID:A7Klswg8
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はねかはたははて
2020/09/13(日) 19:49:58.93ID:A7Klswg8
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らねはなななは
2020/09/13(日) 19:50:08.73ID:A7Klswg8
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分
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ま
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たらはさたあはたはたは
2020/09/13(日) 19:50:17.70ID:A7Klswg8
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らたはなたはたそはたな
2020/09/13(日) 19:50:30.93ID:A7Klswg8
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ま
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らたかは
2020/09/13(日) 19:50:40.86ID:A7Klswg8
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ま
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らたたささなたは
2020/09/13(日) 19:51:44.36ID:OcztwO6P
>>971
25レスで終わると思った間抜けｗ
2020/09/13(日) 19:53:37.65
ほんとエアジョグなんだなあこいつら
ジョグだから大腿四頭筋は痛くならないとか膝が心配とか
ジョグでも大腿四頭筋は痛くなるし
大腿四頭筋も痛くならないのに膝に故障もあり得ん
983名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/09/13(日) 21:11:41.82ID:O+5PxJSJ
膝含め足に何らかの不調は出るだろ
大抵はたんぱく質取らなすぎが原因
・成人男性の一日に必要なたんぱく質
・運動日に必要なたんぱく質
これを数字で知らないせい

骨が重さに負けて曲がり、
筋肉に歩く力がなくなくなるような老人にならないために
まず成人男性に必要な一日のたんぱく質が40～60g、カルシウムが800mg。
森永のプレミル360mlとささみ200gぐらい。400kcal。

10km以上ジョギングするならその2～3倍のたんぱく質取らないと疲労が回復に追い付かないし成長もしないんだよ。
ダイエットで運動するとなるとたんぱく質とカルシウムで700kcal、野菜と炭水化物少しでまあ切り詰めて一日1000kcalは取らざるをおえない。
984名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/09/13(日) 21:15:22.14ID:IQ+O25MM
次スレ
ウォーキング＆ジョギング　ダイエット135周目
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1599999296/
2020/09/13(日) 23:52:30.26ID:FTW0ezW8
>>971
ジョギングで1000キロカロリー以上消費するとちょっと気分いいよね
2020/09/14(月) 05:25:30.63ID:F0xAqiqn
さて今週も頑張って走りますか
とりあえず軽く走ってくる
987名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/09/14(月) 05:26:10.07ID:hWujRWNx
頑張れ。次スレまで完走してくれ
2020/09/14(月) 05:57:19.68ID:nep2E6Je
>>986
お互い頑張りましょう
自分は夜か明日の朝にする
涼しいと思うとワクワクするわ
2020/09/14(月) 08:05:04.04ID:vE6rjAn5
涼しくなって走りやすくなってきたし、みんなで頑張りましょ
990名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/09/14(月) 09:17:17.86ID:hWujRWNx
最近如実に体重に効果が現れて来ているからやる気満々
2020/09/14(月) 09:18:03.25
みんなでｗ
お互い頑張りましょうｗ

馴れ合い演出ワードだな安倍独裁政権のネット工作部隊
992名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/09/14(月) 19:02:52.35ID:hWujRWNx
今日は10km。開始から2kgダウン。目標体重まであと2kg
2020/09/14(月) 21:45:22.96ID:nep2E6Je
楽なペースで16km届いた1017カロリー
よく飲んでよく寝れそう
2020/09/15(火) 04:54:41.48ID:k5TvJAqD
おはよう
効果が現れているとやる気でるよな
俺も効果が現れるように今から走ってくる
2020/09/15(火) 07:24:24.14ID:bd2GJpI+
エアコン無しで寝られた
これで思い立ったら朝でも夜でも走れるな
ペース上げて同時間でのカロリー消費の上積み狙おう
996名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/09/15(火) 07:31:20.26ID:/wY78qsU
カロリー計算はしないと無理だよ。
ダイエットのつもりで生活してても、
基礎代謝1500kcal+ジョギング10km600kcalなんて数字は簡単に食事で上回れて太れるからな。
すた丼肉飯増しでもう2200kcal軽く越えてアウトのカロリープラス化で太るし、カルシウムもたんぱく質も運動強度に対して足りてないからドカ食いの爆薬にもなっていく。
なら野菜焼くかって油20gつかうだけでもう200～300kcal、たまねぎジャガイモ丸々で300kcal、
豚ロース200g焼けば600kcal、白米1合足せば600kcal、それを2食で1日3600kcalでカルシウムも全く取れてない。
お菓子も食べない質素な食事でダイエットのつもり
でジョギングまでしてもこんなんじゃ毎日1500kcal、約200g太ってくからな？栄養すら足りてないし。
約720kcalの増減が実質体重100gの増減になる。


意識して成人男性の推奨量、
たんぱく質60g+カルシウム800mgの、
さらに2倍量は取らんと故障していくし回復も成長も追い付かず背骨が曲がり歩く力すらない老人になっていく。
それを１日1200kcalくらいに抑えて野菜と炭水化物と組み合わせて体からカロリーをマイナス化していかないと痩せない。

カルシウムは干しエビ10gかプレミル360mlが１日量おすすめ。干しエビならカロリー0で計算していいぐらい、森永乳業のプレミルは200kcalくらいか。
たんぱく質はやっぱり鶏肉のささみか皮なし胸肉が400gでたんぱく質100g取れるし500kcal、割高だけどプロテインとかもか。
あとは日々いろんな野菜か卵か炭水化物を500kcal分か。
油なんかは10gで100kcal越えるから論外。
こんな感じで１日1200kcal以下に抑えながらたんぱく質カルシウムビタミン鉄分亜鉛食物繊維炭水化物脂質、それから水も飲んでかないと続かない。

畑が連鎖障害起こすぐらいだから、
人も毎回違うものを食べるべきとは思うが。
2020/09/15(火) 08:28:45.05ID:bd2GJpI+
なんかのコピペかな？目が滑る
普通に食事して故障しない程度にランニング楽しんで
体重が変に増減しなきゃ…じゃダメかな？
もちろんもう少し減るに越したことはないけど

始めた頃の3ヶ月間の
走ると辛くて食欲もなくなってガンガン減ってた頃が懐かしい
998名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/09/15(火) 10:21:35.10ID:VwdbJAkG
うん計算しないと無理だよ
体重の増減に向き合う以上は、
神頼みみたいなお祈りダイエットじゃなくて、
カロリーと栄養素の数字、量、計算で向き合わないと成果でないよ
食事kcal－体重ごとの基礎代謝kcal－運動kcal=【マイナス】に
毎日がなってないと痩せないし、

「普通の食事」すら成人男性の筋肉や骨や臓器の循環に何が何グラム必要かすら分からないんでしょ？
ダイエットっていうカロリーマイナスを作っていく上で
「運動」と「マイナスにする計算」が必要で
運動で筋肉や骨に負荷をかける以上は、
それを作るたんぱく質やカルシウムが、
「体重を維持するだけの生活」よりもっと必要になるわけ。より少ないカロリーで。
そういう食材を選ぶようなマイナス化の生活計算が出来なきゃ、痩せずに走りながらまだまだ太るばかりか、スーパー行けば分かるが背骨が曲がって歩く筋肉の力が弱い老人みたいな磨り減った弱い身体の未来になるんだよ。

成人男性１日の推奨量よりたんぱく質増やしてないから走っても身体の痛みがいつまで立っても取れず体重の成果も出てないだろ。
栄養も計算も出来てないからそうなる。
2020/09/15(火) 10:40:32.15ID:bd2GJpI+
んじゃ現状維持の今の生活と運動のままでいいや
食にそこまでこだわると家庭円満が崩れるw
1000名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/09/15(火) 11:22:09.81ID:jTmYGcTp
1000ならどんなに走っても痛めない強靭な膝関節になる
10011001
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