10000歩ウォーキング
今日も気温24℃くらいで速足だとけっこう汗かく
平均歩幅73㎝くらいで平地はピッチ140くらいで歩いてるので時速6㎞ちょっと出てるはず
時速7㎞は成人男性でもかなり厳しいだろう
ウォーキングの成果で体重もだいぶ減って目に見えて脂肪が減ってきた