ウォーキング＆ジョギング　ダイエット122周目

2020/08/26(水) 23:02:17.88

!extend:on:vvvvvv:1000:512
散歩&ウォーキング＆ジョギングでエクササイズダイエット
気負わずに継続的に続けましょぅ
散歩&ウォーキング＆ジョギングを習慣にすることが一番！

医学的には散歩が最も適切で効果的なダイエット＆健康法です。
（参照：『病気の9割は歩くだけで治る』）

次スレはなるべく>>980あたりで立てるよう準備してください。

スレ建てる際に本文一行目に
!extend:on:vvvvvv:1000:512を入れてください
!extend:on:vvvvvv:1000:512にしたらプラスでIP表示になります

前スレ
ウォーキング＆ジョギング　ダイエット121周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1594133437/

VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvvv:1000:512:: EXT was configured

2020/08/26(水) 23:06:29.64

このスレには安倍独裁政権のネット工作部隊の書き込みを禁止します

2020/08/26(水) 23:09:12.67

乙

2020/08/26(水) 23:28:51.81

テンプレ

★無能無職のガイジ様(ﾜｯﾁｮｲ **b7-****)による駄目リスト

●自慢になるから駄目
　学生時代運動部
　通勤してる
　マラソン大会
　飲み会
　職場仲間

●ステマになるから駄目
　ジョギングシューズ
　スマートウォッチ
　サプリ
　筋トレ

●気に食わないから駄目
　自分が立てたスレ以外に書き込む
　何キロぐらい走ってるか聞く
　酒
　俺の不在時間に書き込む
　俺を無視して会話する

●エアジョグ＆ウォーキングになるから駄目
　一眠りしてからのジョグ
　固定回線でジョギング開始
　昼休みのウォーキング
　1日2回のジョギング
　午前４時30分頃に起きている
　ウォーキング終了書き込み前の他書き込み
　開始と言う書き込み
　12月に虫がうざいと感じる
　風が強い中ゆっくり走る
　マスクして走る
　ランニング後ビールじゃなくてハイボールがうまいと感じる
　一つの話題をいつまでも話す
　13キロ走る

●自演になるから駄目
　質問型の書き込み

●プライドがないから駄目
　俺が立てたスレで普通に書き込む

●異質な状況だから駄目
　平日の夜に娘とピザを食べる

●外食っぽいから駄目
　妻子供がいるのにラーメンチャーハンギョーザを食べる

2020/08/26(水) 23:29:54.92

臨時テンプレ

★現在荒らしが頻繁に出没しています★
頭のおかしい人が戦争は始まったと主張し、
敵対する相手への嫌がらせは正義という名目で迷惑行為を行っています

特徴
・自分に敵対するものを安倍独裁政権のネット工作部隊と呼び妄言
・1000を取って「1000なら～死」をやりたがる
・自分がいない時に書き込み等があると不在アピールをする
・連投規制の愚痴、アベ叩き、自スレ荒らしの愚痴.etc
・スレの埋め立てを手動で始める
・やたらと最後の書き込みにこだわる

対策
・会話は通じません。レスを与えないでください。
・NG集を参考に速やかにNG登録(非表示がオススメ)
・知らずにマジレスしている方がおりましたら、このレスへ安価をお願いします

★NG集
NG Nameを正規表現で設定
(?=.*ﾗｸ)(?=.* mm)
(?=.*ﾄﾞｺｸﾞﾛ)(?=.* mm)
(?=.*ﾜｯﾁｮｲ)(?=.*b7-)

2020/08/26(水) 23:38:40.00

このスレは

ゴキブリ
ゴキガイジ
青葉予備軍
ゴキブラック
IPストーカー
有酸素ガイジ
無職無能ガイジ
ぴょんぴょんガイジ

と呼ばれ

妄想で「安倍独裁政権のネット工作部隊」と闘う精神障害者を見守りながら「裸で逆立ちで日本一周」レポートを待つスレです。。。

■口から出た言葉は戻せない
483 風の谷の名無しさん＠実況は実況板で (ﾗｸｯﾍﾟ MM01-2ZOZ [110.165.219.184]) sage 2019/06/04(火) 09:24:00.69 ID:n091aMuXM
>>481
口から出た言葉は戻せないよ
あれは冗談だ、なんてごまかそうとしても無駄

■裸で逆立ちで日本一周
369 風の谷の名無しさん＠実況は実況板で (ﾗｸｯﾍﾟ MM67-3te8 [110.165.219.116])[sage] 2019/06/30(日) 19:43:07.49 ID:cHCN3fLGM
お前らステマゴキブリが角川の孫を最糞にしたら
裸で逆立ちして日本一周してやるよｗ

■受賞結果
　No1糞アニメ期間別受賞歴
（2019春）賢者の孫

2020/08/26(水) 23:44:13.58

>>4
テンプレ乙

このスレは重複乱立されています。
こちらから消化お願いします

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット113周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1572773281/

2020/08/26(水) 23:46:21.90

>>4-7は荒らしなのでスルーよろ

2020/08/26(水) 23:57:18.88

(ﾜｯﾁｮｲ **b7-****)

現在の妄想連投荒らし先スレ
※連投は(?=.*ﾗｸ)(?=.* mm)を使用

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット133周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1598191826/

★★★筋トレなんでも質問スレッド591reps★★★
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1598395964/

今期No1糞アニメを決めようpart356【2020夏】ﾜｯﾁｮｲ+IP
https://lavender.5ch.net/test/read.cgi/asaloon/1598113991/

2020/08/27(木) 00:11:43.31

いちおうこっちにも貼っておくので
答えが出たら答えてね

966 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMab-+N8O [133.106.67.49])[sage] 2020/08/26(水) 23:07:04.47 ID:avyfd883M
そもそもこのスレ主の言う荒らしって
安倍の工作員で電通、もしくはそれに
雇われてる存在なんだろ
そんな政府ぐるみの工作が
IP表示にするだけで防げるの？

実際工作するなら埋め立てられてるスレより
IP表示で対策？されてるスレですると思うんだが
そのあたり、このスレ主さんは
自分でどう折り合いつけてるのかね

そういうこと言うから怪しいってのは無しで

2020/08/27(木) 00:26:05.22

>>8
早速の連投荒らしお疲れ

★★★筋トレなんでも質問スレッド591reps★★★

https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1598395964/
266 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMab-GWOc [133.106.89.170]) sage 2020/08/26(水) 23:59:37.54 ID:UZp2lqRQM
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット133周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1598191826/

195 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2020/08/27(木) 00:07:46.68 ID:PpcIVbKZ
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁

2020/08/27(木) 08:05:08.29

>>8
朝から連投荒らしおつかれ
本当に荒らす大好きだな

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット133周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1598191826/

212 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2020/08/27(木) 07:19:28.41 ID:LiiIA0wx
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
らはさほら

2020/08/27(木) 11:26:00.75

新スレあげ
今日は降ったり止んだりの蒸し暑い天気になりそう

2020/08/27(木) 11:29:38.98

191 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2020/08/26(水) 09:04:29.83 ID:
>>173は挑発して書き込ませるための工作
相変わらず疲弊させる作戦をやってるようだな
>>171-172も明らかに書くことがないのにノルマで書いてる

2020/08/27(木) 11:36:48.10

>>13
連投荒らしおつかれ

今期No1糞アニメを決めようpart356【2020夏】ﾜｯﾁｮｲ+IP
https://lavender.5ch.net/test/read.cgi/asaloon/1598113991/

330 メロン名無しさん (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMab-GWOc [133.106.91.172]) sage 2020/08/27(木) 09:56:51.08 ID:S+q73JBoM
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
はかはなはなはなはかさ

2020/08/27(木) 12:21:52.77

385 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2020/08/27(木) 10:21:28.00 ID:
988 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMab-+N8O [133.106.65.237])[sage] 投稿日：2020/08/27(木) 10:15:32.33 ID:vt0C7xBaM
複数回線用意して
組織的工作するのであれば
そうは見えにくいIPスレはむしろ好都合
誰でも簡単にIDコロコロで自演し放題の
ワッチョイすらないスレでは
工作したって意味がない

複数回線つっても自宅で持ってるのはまず1つしかない
こいつらはスマホを複数支給されて自演してるけどそれでも1人で数回線が上限
人数×回線数で考えると工作規模には限界がある
現実に固定回線ではIP表示で同一人物特定されるし身バレのおそれも出てくるわな

2020/08/27(木) 12:44:24.42

0886 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/08/07 09:44:13
ウォーキングするついでにそのまま精神病院に通院すればいいのにねｗ
ID:76TnhryN

2020/08/27(木) 13:03:02.84

テンプレがわりに

0343 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 83b7-IXeA) 2020/06/23 13:00:31
こっちにもサラリーマンの昼休みバイトか
時間帯とスマホ書き込みで露骨なんだよな
ID:BON4cMZq0(6/22)

0413 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 83b7-IXeA) 2020/06/23 21:47:44
やはり安倍独裁政権のネット工作部隊の活動が活発化してるな
追い詰められた安倍が歩合給を上げたんだろう
ID:BON4cMZq0(7/22)

2020/08/27(木) 13:04:07.81

0417 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 83b7-IXeA) 2020/06/23 22:13:44
国会が閉会してからこいつらの活動が活発になったな
それ以前は書き込みがない日が続くこともあった
今は毎日昼も夜もリーマンが必死で自演で書きこんでる
ID:BON4cMZq0(8/22)

0418 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 83b7-IXeA) 2020/06/23 22:19:13
しかしこいつら、防衛に回るとまったく役立たずだな
最糞スレも筋トレスレも俺に征圧されてしまったからなｗ
こいつらの最も得意とするのは

・ターゲットに次スレを立てさせる
・「荒らしが立てたスレは嫌だ」とか難癖をつけてスレ乱立荒らし
・テンプレでターゲットをNG推奨する
・立てたスレで一般住人に成りすまして多数派工作
・ターゲットの書き込みにレスがついたら「こいつは荒らしなので無視しろ」と孤立させる
・ターゲットに「お前が立てた隔離スレを責任もって最後まで一人埋めろ」と孤立させる
・そう言うくせに、ターゲットの立てたスレに死ねとか延々と嫌がらせを書き込む
・そうやってターゲットを精神的に追い込んで自殺させる
ID:BON4cMZq0(9/22)

2020/08/27(木) 13:05:18.53

0422 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 83b7-IXeA) 2020/06/23 22:27:46
俺はこいつら安倍独裁政権のネット工作部隊との戦いの中で
こいつらに最大のダメージを与える方法を実践しているにすぎない
すでにこいつらの組織にとって俺は最重要ターゲットの一人になってるだろうなｗ
こいつらの正体と手口を完全に見抜いて反撃してるんだから脅威だろう
ID:BON4cMZq0(12/22)

0423 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 83b7-IXeA) 2020/06/23 22:29:08
>>421
おーい自演バレてんぞ
安倍独裁政権のネット工作部隊
歩合給どんだけ上がった？
ID:BON4cMZq0(13/22)

0424 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 83b7-IXeA) 2020/06/23 22:30:10
まあもうすぐ安倍も終わりだ
こいつらの小遣い稼ぎも終わる
今のうちせいぜい稼いでおくことだ
お前らの名簿が流出するのを願ってるよ
そしたらリアルで会えるね
ID:BON4cMZq0(14/22)

2020/08/27(木) 13:06:20.87

0425 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 83b7-IXeA) 2020/06/23 22:33:20
これは覚えておくといいぞ
こいつらが固定とスマホで会話始めたら９９．９９％自演だｗ
ID:BON4cMZq0(15/22)

0426 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 83b7-IXeA) 2020/06/23 22:36:00
ダイエット板の住人はほんとに気の毒だと同情しているけど
悪いのはこいつら安倍独裁政権のネット工作部隊だからな
憎むなら安倍を憎め
安倍がすべての悪の元凶だ
ID:BON4cMZq0(16/22)

2020/08/27(木) 13:07:10.93

0428 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 83b7-IXeA) 2020/06/23 22:37:18
今日はNYまで走ってきたわ
ID:BON4cMZq0(18/22)

0429 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 83b7-IXeA) 2020/06/23 22:40:09
あーリアルで会いたいなあ
安倍独裁政権のネット工作部隊にｗ
会ったら何しようかなあ
家族はいるのかなあ
子供とか
ID:BON4cMZq0(19/22)

0434 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 83b7-IXeA) 2020/06/23 23:56:32
また小遣い稼ぎしてんな
安倍独裁政権のネット工作部隊が
ID:BON4cMZq0(20/22)

2020/08/27(木) 13:08:41.60

0435 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 83b7-IXeA) 2020/06/23 23:57:30
自演はこっちの固定の方か？時間的にその方が確率高いな
ID:BON4cMZq0(21/22)

0436 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 83b7-IXeA) 2020/06/23 23:58:00
お前らは絶対に潰す
お前らが全員死ぬまで絶対に許さない
ID:BON4cMZq0(22/22

2020/08/27(木) 13:31:51.94

太陽出てるのに雨降ってる
傘持って行くか

2020/08/27(木) 14:27:59.56

糖質と脂質の燃焼比率は、運動強度が低いほど脂質の比率が高くなる
http://www.yspc-ysmc.jp/ysmc/image/column/health-fitness/2014-47.JPG

ウォーキングの場合、短時間では脂質の燃焼比率が低い
長く続けるほど脂質の燃焼比率が上がる
http://pbs.twimg.com/media/DI8AnRBUEAExEbo?format=jpg&;name=small

代謝は単純な摂取カロリーと消費カロリーのプラスマイナスでは計算できない
なぜなら糖質は体内で脂質に変換されるけど、その逆は起きないからだ
だから糖質をいくら消費しても糖質を補うために脂質が燃焼するなんてことはない

2020/08/27(木) 15:26:39.20

朝一3000歩数と夜に3000歩数歩いてる

2020/08/27(木) 16:00:26.82

このスレは

ゴキブリ
ゴキガイジ
青葉予備軍
ゴキブラック
IPストーカー
有酸素ガイジ
無職無能ガイジ
ぴょんぴょんガイジ

と呼ばれ

妄想で「安倍独裁政権のネット工作部隊」と闘う精神障害者を見守りながら「裸で逆立ちで日本一周」レポートを待つスレです。。。

■口から出た言葉は戻せない
483 風の谷の名無しさん＠実況は実況板で (ﾗｸｯﾍﾟ MM01-2ZOZ [110.165.219.184]) sage 2019/06/04(火) 09:24:00.69 ID:n091aMuXM
>>481
口から出た言葉は戻せないよ
あれは冗談だ、なんてごまかそうとしても無駄

■裸で逆立ちで日本一周
369 風の谷の名無しさん＠実況は実況板で (ﾗｸｯﾍﾟ MM67-3te8 [110.165.219.116])[sage] 2019/06/30(日) 19:43:07.49 ID:cHCN3fLGM
お前らステマゴキブリが角川の孫を最糞にしたら
裸で逆立ちして日本一周してやるよｗ

■受賞結果
　No1糞アニメ期間別受賞歴
（2019春）賢者の孫

2020/08/27(木) 17:05:18.67

結局雨は上がって曇りかと思ったらやっぱりカンカン照り
雨のおかげで気温はやや下がったけど湿度が高くてまいった

腿上げって伸張反射でやるものだったみたいだな
反射だから速度が速いのでピッチを上げられる
ということは俺は伸張反射できてなかったってことか

伸張反射を使うには、なるべく膝を伸ばした状態で接地する必要がある
つまり重心の高い腰高の走りをしないといけない
膝が曲がってると衝撃を膝のクッションで受け止めてしまうから伸張反射が起きない
いま俺は接地の時に膝を曲げすぎてるから伸張反射が起きずピッチが上がらないんじゃないか

2020/08/27(木) 17:34:30.00

0829 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/08/23 20:08:39
ダイエット関係ねえなｗ
ID:uvD8QquW(3/13)

2020/08/27(木) 17:44:53.68

0162 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 83b7-IXeA) 2020/06/20 13:24:34
こいつら安倍独裁政権のネット工作部隊が
何でダイエット板に俺をNG推奨する乱立スレを立てて
自演で一般住人に成りすまして書き込んでるかというと
一般住人をこのスレに引っ張り込んで俺を120スレで孤立させるためだ

そんで120スレには延々と俺への中傷嫌がらせを書き込む
ツイッターで言えば「炎上」工作をしていることになる
そうやって俺のネットでの居場所をなくして
あわよくば木村花さんのように自殺させようというのである
これを安倍の命令でやっている
ID:7GIOqq1o0(6/12)

2020/08/27(木) 17:55:12.07

0263 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 83b7-IXeA) 2020/06/22 17:41:20
またエアジョグ報告しておくか
今日は雨の中一光年走ってきた
ID:nZZnFMWF0(13/25)

2020/08/27(木) 17:55:56.79

0268 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 83b7-IXeA) 2020/06/22 18:13:10
サラリーマンのバイトが帰宅したら120スレに嫌がらせ開始
お前ら俺に感謝しろよ
俺のおかげで電通から金もらえてるんだからな
ID:nZZnFMWF0(16/25)

2020/08/27(木) 18:03:36.05

0585 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/08/05 11:10:19
将棋ってパスができないよね
パス3回までできることにしたらもっと手が複雑化して面白くなると思う
ID:xvk4g+Jn(11/32)

2020/08/27(木) 18:05:06.85

0650 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/08/05 22:23:07
だいたい月を見るには上を見上げなければいけないが、上を見ながら走ってる奴はいない
当たり前だが危ないからだ
たいていは進行方向や路面の状況を見ながら走っている
まして夜は路面がよく見えなくて危ないから特に下ばかり見て走ることになる
それを月見ランしてきたなんて書くから嘘がばれるんだよ
月見してるのはちんたら歩いてた証拠だ
ID:xvk4g+Jn(30/32)

2020/08/27(木) 18:07:28.86

0742 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/08/06 10:17:15
安倍独裁政権のネット工作部隊、俺対策に本気になってきたな
たかが手打ちの個人、いずれ疲れて飽きるだろうと思っていたんだろうが
どうも終わらないという現実をだんだん認識してきたようだ
ID:t17S3XcZ(7/19)

2020/08/27(木) 18:08:02.92

0816 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/08/06 13:14:22
面白いねえ
俺一人を倒すためにこんな作戦を考えてきたんだ
天下の電通が総がかりで必死になって俺を倒そうとしてるのにいつまでも倒せない
気持ちいいねえｗ
ID:t17S3XcZ(11/19)

2020/08/27(木) 19:31:55.67

腰いてえ
このウォーキングフォームには無理があるのか

2020/08/27(木) 19:54:32.54

0560 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0fb7-NJGG) 2020/06/24 22:41:57
なんでこの自演工作員がピザ奇数なんて間抜けなこと言ったのか考えてみた
おそらく本部が作った原稿はピザじゃなくてケーキとかだったんだろう
それなら奇数ってこともあり得るからな
だがこいつはそれをピザにアレンジして書き込んだ
ピザが奇数に切ってあるって発言がどれだけ異常か気づかないままにｗ
ID:8NuZgKN90(32/35)

0561 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0fb7-NJGG) 2020/06/24 22:43:08
つまりこのa5は娘とピザなんて食ってない
まったくの嘘
それどころか娘がいるというのも嘘かもしれない
幸せな家族というイメージの書き込みをして一般人を誘う手口だよ
ID:8NuZgKN90(33/35)

2020/08/27(木) 19:55:13.13

0587 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0fb7-NJGG) 2020/06/25 08:50:55
今週のワッチョイは>>584-585がa5の自演だな
ピザの枚数に突っ込んだらわざわざ偶数で言ってきてやんのｗ
8枚切りってのもあんまりないけどな
だいたい12枚切りだ
やっぱりエアピザ、エア娘なんだろう
ID:YftgJDnI0(5/35)

2020/08/27(木) 19:55:51.61

0589 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0fb7-NJGG) 2020/06/25 09:04:47
それと平日の夜なんかに娘とピザ食ってるちょっと異質な状況について
「塾帰りの娘を孤食にしない」なんて説明臭いことをわざわざ言ったりしてる
普通塾帰りの娘の夕食をピザにしますかねえ
奥さんがいるならちゃんとした食事にすると思いますけどね
酒のつまみにピザ8分の3ってのも夕食後にしては多すぎるよねえ
何から何まで不自然で、全部が捏造、全部が嘘ってことだろうね
ID:YftgJDnI0(7/35)

2020/08/27(木) 19:56:47.72

0590 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0fb7-NJGG) 2020/06/25 09:17:48
おそらく「走ったから太るもの食った」というストーリーを作ろううとして
ピザ食ったことにしたけどピザだと一人で食うには多すぎる
それで娘と食ったというストーリーにしたわけだが
不自然で辻褄が合わない状況が次々に
そもそもエアジョグを強弁するから無理が生じるんだよｗ
ID:YftgJDnI0(8/35)

2020/08/27(木) 19:59:55.17

0660 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0fb7-NJGG) 2020/06/25 19:44:39
自演バレバレなのによくやるわ
恥ってものがないのかねこいつ
ID:YftgJDnI0(24/35)

2020/08/27(木) 22:09:27.21

>>28
連投荒らしおつかれ

今期No1糞アニメを決めようpart356【2020夏】ﾜｯﾁｮｲ+IP
https://lavender.5ch.net/test/read.cgi/asaloon/1598113991/

347 メロン名無しさん (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMab-GWOc [133.106.87.58]) sage 2020/08/27(木) 19:33:15.51 ID:JP6I42x2M
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
はなさかななささなさな

2020/08/27(木) 22:12:33.13

>>37
さらに連投荒らしおつかれ

★★★筋トレなんでも質問スレッド591reps★★★
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1598395964/

323 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMab-GWOc [133.106.72.138]) sage 2020/08/27(木) 21:52:39.91 ID:3hXr0OBwM
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
らはははたはは

2020/08/27(木) 22:14:38.26

おまけで連投荒らしおつかれさん

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット133周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1598191826/

246 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2020/08/27(木) 21:57:06.64 ID:kPXVEp7u
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
はたななささな

2020/08/28(金) 00:04:54.81

さあ明日は走るぞ

2020/08/28(金) 00:28:23.16

>>46
連投荒らしおつかれさん

ちなみに
明日も荒らすぞー
の間違いでしょ

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット133周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1598191826/

263 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2020/08/27(木) 23:58:02.93 ID:JIf+Q5d4
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
はなはなななさはな

2020/08/28(金) 09:29:05.98

今日は昨日より気温高くてにわか雨ありそうだな
体重が全然減らない

2020/08/28(金) 09:32:13.02

しかしいい加減歩くだけで暑くてしょうがない時期は過ぎて欲しい
暑さにやられてそこで体力持っていかれるからやっぱ夏は運動向いてないなー

2020/08/28(金) 09:40:49.05

0058 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7fb7-ts7H) 2020/04/30 09:36:12
>>1-5
エアジョグ死ね
安倍独裁政権のネット工作部隊
ID:yVG40ZOO0(1/3)

0060 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7fb7-RBQk) 2020/04/30 15:04:40
>>59
エアジョグ死ね
安倍独裁政権のネット工作部隊
ID:yVG40ZOO0(2/3)

0067 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7fb7-ts7H) 2020/04/30 22:31:51
>>66
エアジョグ死ね
安倍独裁政権のネット工作部隊
ID:yVG40ZOO0(3/3)

2020/08/28(金) 09:41:48.33

0080 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7fb7-ts7H) 2020/05/01 08:36:54
>>73　>>79
エアジョグ死ね
安倍独裁政権のネット工作部隊
ID:oZY5Clf50(1/3)

0082 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7fb7-ts7H) 2020/05/01 08:41:29
>>81
お前は走ってないだろｗ
エアジョグ死ね
安倍独裁政権のネット工作部隊
ID:oZY5Clf50(2/3)

0089 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7fb7-ts7H) 2020/05/01 12:36:47
>>88
エアジョグ死ね
安倍独裁政権のネット工作部隊
ID:oZY5Clf50(3/3)

0097 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7fb7-RBQk) 2020/05/02 10:10:59
>>96
エアジョグ死ね
安倍独裁政権のネット工作部隊
ID:sXiHsVH00

2020/08/28(金) 09:42:45.51

>>48
連投荒らしおつかれさん
今日もひたすら連投荒らしですね

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット133周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1598191826/

289 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2020/08/28(金) 09:01:08.96 ID:GCX1bLVM
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
らまはなはなはなさ

2020/08/28(金) 09:44:28.00

0113 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c7b7-ts7H) 2020/05/02 14:17:25
>>107
エアジョグ死ね
安倍独裁政権のネット工作部隊
ID:bR5fj91l0(1/2)

0115 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c7b7-ts7H) 2020/05/02 22:44:06
>>114
エアジョグ死ね
安倍独裁政権のネット工作部隊
ID:bR5fj91l0(2/2)

0127 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c7b7-ts7H) 2020/05/03 08:24:12
>>121
エアジョグ死ね
安倍独裁政権のネット工作部隊
ID:/pgKKIJ40

2020/08/28(金) 11:14:45.80

>>48
こっち忘れてた
連投荒らしおつかれさん

今期No1糞アニメを決めようpart356【2020夏】ﾜｯﾁｮｲ+IP
https://lavender.5ch.net/test/read.cgi/asaloon/1598113991/

363 メロン名無しさん (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMab-GWOc [133.106.67.141]) sage 2020/08/28(金) 09:04:16.31 ID:0wxhZTrAM
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
さなさはささははさ

2020/08/28(金) 14:15:19.77

351 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ dd0e-vayN [220.220.229.9 [上級国民]])[sage] 2020/08/28(金) 14:11:20.97 ID:lhgyF6fT0
お前らっていつも筋トレ初心者ですから始めるのなｗ

2020/08/28(金) 16:02:08.52

今日は雨の心配はなさそうだ

2020/08/28(金) 17:37:47.10

>>56
荒らしおつかれ

★★★筋トレなんでも質問スレッド591reps★★★
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1598395964/

352 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMab-GWOc [133.106.87.39]) sage 2020/08/28(金) 14:12:12.27 ID:oLxafP9aM
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
なるはなはなはな

2020/08/28(金) 17:39:46.97

>>56
ついでに
こっちの連投荒らしもおつかれさん

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット133周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1598191826/

304 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2020/08/28(金) 12:08:58.22 ID:OwMn/xMp
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
はなはなはなはたは

2020/08/28(金) 18:02:06.93

152㎝×131
暑さに慣れて32℃くらいあってもけっこう走れる
3Lくらい汗かいて麦茶はあっという間になくなるけど
伸張反射を起こすことを意識して膝を伸ばして接地するのに集中していたら
ちっとも前に進まずその場ジャンプみたいになってしまった
ピッチを上げる方向としては合ってる気がするのでもっと練習してみる

2020/08/28(金) 19:28:42.12

>>59
いろいろまとめて
連投荒らしおつかれさま

今期No1糞アニメを決めようpart356【2020夏】ﾜｯﾁｮｲ+IP
https://lavender.5ch.net/test/read.cgi/asaloon/1598113991/

378 メロン名無しさん (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMab-GWOc [133.106.67.141]) sage 2020/08/28(金) 09:07:47.71 ID:0wxhZTrAM
こ
の
ス
レ
は
安
倍

★★★筋トレなんでも質問スレッド591reps★★★
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1598395964/

433 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMab-GWOc [133.106.87.11]) sage 2020/08/28(金) 15:59:53.63 ID:n9OkKdjXM
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット133周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1598191826/

319 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2020/08/28(金) 12:12:54.95 ID:OwMn/xMp
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ

2020/08/28(金) 22:40:03.68

しかしネットぐぐっても伸張反射で腿上げって書いてるサイトがないのでいまいち自信が持てない
専門的過ぎるのか

2020/08/29(土) 00:22:53.10

スクワットで「伸展反射」てのは試したことあるけどランニングではどうなんだろね

2020/08/29(土) 07:36:31.48

>>61
(ﾜｯﾁｮｲ ddb7-vayN)
ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟで連投荒らしおつかれさん

★★★筋トレなんでも質問スレッド591reps★★★
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1598395964/

492 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMab-GWOc [133.106.79.97]) sage 2020/08/29(土) 07:01:14.50 ID:MrI535V0M
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て

516 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMab-GWOc [133.106.79.97]) sage 2020/08/29(土) 07:05:20.60 ID:MrI535V0M
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作

2020/08/29(土) 08:46:41.45

テンプレ

★無能無職のガイジ様(ﾜｯﾁｮｲ **b7-****)による駄目リスト

●自慢になるから駄目
　学生時代運動部
　通勤してる
　マラソン大会
　飲み会
　職場仲間

●ステマになるから駄目
　ジョギングシューズ
　スマートウォッチ
　サプリ
　筋トレ

●気に食わないから駄目
　自分が立てたスレ以外に書き込む
　何キロぐらい走ってるか聞く
　酒
　俺の不在時間に書き込む
　俺を無視して会話する

●エアジョグ＆ウォーキングになるから駄目
　一眠りしてからのジョグ
　固定回線でジョギング開始
　昼休みのウォーキング
　1日2回のジョギング
　午前４時30分頃に起きている
　ウォーキング終了書き込み前の他書き込み
　開始と言う書き込み
　12月に虫がうざいと感じる
　風が強い中ゆっくり走る
　マスクして走る
　ランニング後ビールじゃなくてハイボールがうまいと感じる
　一つの話題をいつまでも話す
　13キロ走る

●自演になるから駄目
　質問型の書き込み

●プライドがないから駄目
　俺が立てたスレで普通に書き込む

●異質な状況だから駄目
　平日の夜に娘とピザを食べる

●外食っぽいから駄目
　妻子供がいるのにラーメンチャーハンギョーザを食べる

2020/08/29(土) 08:47:15.60

このスレは

ゴキブリ
ゴキガイジ
青葉予備軍
ゴキブラック
IPストーカー
有酸素ガイジ
無職無能ガイジ
ぴょんぴょんガイジ

と呼ばれ

妄想で「安倍独裁政権のネット工作部隊」と闘う精神障害者を見守りながら「裸で逆立ちで日本一周」レポートを待つスレです。。。

■口から出た言葉は戻せない
483 風の谷の名無しさん＠実況は実況板で (ﾗｸｯﾍﾟ MM01-2ZOZ [110.165.219.184]) sage 2019/06/04(火) 09:24:00.69 ID:n091aMuXM
>>481
口から出た言葉は戻せないよ
あれは冗談だ、なんてごまかそうとしても無駄

■裸で逆立ちで日本一周
369 風の谷の名無しさん＠実況は実況板で (ﾗｸｯﾍﾟ MM67-3te8 [110.165.219.116])[sage] 2019/06/30(日) 19:43:07.49 ID:cHCN3fLGM
お前らステマゴキブリが角川の孫を最糞にしたら
裸で逆立ちして日本一周してやるよｗ

■受賞結果
　No1糞アニメ期間別受賞歴
（2019春）賢者の孫

2020/08/29(土) 08:48:15.17

臨時テンプレ

★現在荒らしが頻繁に出没しています★
頭のおかしい人が戦争は始まったと主張し、
敵対する相手への嫌がらせは正義という名目で迷惑行為を行っています

特徴
・自分に敵対するものを安倍独裁政権のネット工作部隊と呼び妄言
・1000を取って「1000なら～死」をやりたがる
・自分がいない時に書き込み等があると不在アピールをする
・連投規制の愚痴、アベ叩き、自スレ荒らしの愚痴.etc
・スレの埋め立てを手動で始める
・やたらと最後の書き込みにこだわる

対策
・会話は通じません。レスを与えないでください。
・NG集を参考に速やかにNG登録(非表示がオススメ)
・知らずにマジレスしている方がおりましたら、このレスへ安価をお願いします

★NG集
NG Nameを正規表現で設定
(?=.*ﾗｸ)(?=.* mm)
(?=.*ﾄﾞｺｸﾞﾛ)(?=.* mm)
(?=.*ﾜｯﾁｮｲ)(?=.*b7-)

2020/08/29(土) 12:24:43.98

>>61
粛々と連投荒らしおつかれ

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット133周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1598191826/

361 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2020/08/28(金) 22:04:43.13
粛々と潰すだけ

383 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2020/08/29(土) 10:35:46.47
粛々とエアジョグ報告かｗ

384 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2020/08/29(土) 10:41:51.81 ID:+kK7sL9Y
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の

399 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2020/08/29(土) 10:45:45.56 ID:+kK7sL9Y
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト

2020/08/29(土) 13:05:54.54

一日で一番体重が重くなる時間帯が来て気が重い
このあとウォーキングで1㎏くらい減るけど

2020/08/29(土) 17:10:22.42

10000歩ウォーキング後の体重がだいたい朝起きた時の体重と同じになる
今日は朝の体重よりマイナス0.2㎏でいい感じだけど昨日より+0.35㎏
まあウォーキングだから走った後より多いのはしょうがないけどこうやって毎日増えていく負のサイクル

伸張反射が起きると体が軽く感じる
膝を完全に伸ばさなくても、接地時に地面を叩くようにすると伸張反射が起きるっぽい
上り勾配では膝を完全に伸ばすのが難しいから、接地時の叩きが重要なんだと思う

2020/08/29(土) 18:10:09.66

>>68
>>69
連投荒らしおつかれ

★★★筋トレなんでも質問スレッド591reps★★★
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1598395964/

519 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMab-GWOc [133.106.88.149]) sage 2020/08/29(土) 13:38:29.72 ID:MLgCEHB5M
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し

544 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMab-GWOc [133.106.88.149]) sage 2020/08/29(土) 13:41:57.49 ID:MLgCEHB5M
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作

2020/08/29(土) 18:24:57.90

伸張反射って不思議だな
強く下に押すとそれだけ強く上に押し返してくる
力のベクトルを逆転してくれるから、魔法のように上向きの力が生じて体が軽くなるわけ
要するにバネなんだよなこれ

2020/08/29(土) 19:22:41.39

338 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2020/08/28(金) 20:10:13.18 ID:
いや違うな
安倍は辞任するけど失脚してない
それは安倍電通プロパガンダが相変わらず続いてることからも明らか
またほとぼりが冷めたころに第3次安倍として復活する気だろう
やはり政権交代して完全に息の根を止めないといかん

2020/08/29(土) 19:24:01.41

362 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2020/08/28(金) 22:30:21.48 ID:
岸田か
岸田を安倍の操り人形にする気だな
安倍はまだ権力を握っている

2020/08/29(土) 19:24:55.24

364 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2020/08/28(金) 23:50:50.62 ID:
どうやら安倍電通工作員は岸田に引き継がれるようだ
やはり岸田は安倍の操り人形だな
まだ安倍独裁政権は続く

2020/08/29(土) 19:36:59.49

0113 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c7b7-ts7H) 2020/05/02 14:17:25
>>107
エアジョグ死ね
安倍独裁政権のネット工作部隊
ID:bR5fj91l0(1/2)

0115 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c7b7-ts7H) 2020/05/02 22:44:06
>>114
エアジョグ死ね
安倍独裁政権のネット工作部隊
ID:bR5fj91l0(2/2)

0127 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c7b7-ts7H) 2020/05/03 08:24:12
>>121
エアジョグ死ね
安倍独裁政権のネット工作部隊
ID:/pgKKIJ40

2020/08/29(土) 19:39:31.23

0147 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e7b7-RBQk) 2020/05/05 13:22:17
>>145-146
おいおい
ブラウザ変えて自演かよ
エアジョグ死ね
安倍独裁政権のネット工作部隊
ID:EyY4CBId0(1/7)

0154 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e7b7-RBQk) 2020/05/05 13:34:02
>>153
エアジョグ死ね
安倍独裁政権のネット工作部隊
ID:EyY4CBId0(2/7)

0161 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e7b7-RBQk) 2020/05/05 13:42:45
>>160
エアジョグ死ね
安倍独裁政権のネット工作部隊
ID:EyY4CBId0(3/7)

2020/08/29(土) 19:41:05.79

0170 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e7b7-RBQk) 2020/05/05 19:15:15
>>169
エアジョグ死ね
安倍独裁政権のネット工作部隊
ID:EyY4CBId0(4/7)

0177 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e7b7-RBQk) 2020/05/05 20:03:03
>>176
エアジョグ死ね
安倍独裁政権のネット工作部隊
ID:EyY4CBId0(5/7)

0184 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e7b7-ts7H) 2020/05/05 21:38:12
>>183
エアジョグ死ね
安倍独裁政権のネット工作部隊
ID:EyY4CBId0(6/7)

0191 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e7b7-ts7H) 2020/05/05 21:46:10
>>190
エアジョグ死ね
安倍独裁政権のネット工作部隊
ID:EyY4CBId0(7/7

2020/08/29(土) 19:42:46.53

0251 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0bb7-oySJ) 2020/05/11 08:37:00
>>248
エアジョグ死ね00
安倍独裁政権のネット工作部隊
ID:VkiWdeiD0

0253 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 17b7-BRGD) 2020/05/12 08:27:20
>>252
エアジョグ死ね
安倍独裁政権のネット工作部隊
ID:i1v7vlSV0(1/2)

0255 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 17b7-BRGD) 2020/05/12 08:32:01
>>254
エアジョグ死ねa5
安倍独裁政権のネット工作部隊
ID:i1v7vlSV0(2/2)

2020/08/29(土) 20:51:59.99

462 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2020/08/29(土) 20:34:51.75 ID:
ほらまたおつかれって言ったｗ

2020/08/29(土) 20:52:31.26

464 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2020/08/29(土) 20:39:16.41 ID:
>>461
汗ダラダラ、息ゼーハーしながら？ｗ
15分ごとに水買ってってどんだけ飲むんだよｗ
いいかげんな作り話だなおい

2020/08/29(土) 20:52:59.63

465 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2020/08/29(土) 20:40:04.76 ID:
>>463
ほらまたおつかれって言った
私利私欲でやってることにおつかれはねえつってんだろ
安倍独裁政権のネット工作部隊が

2020/08/29(土) 21:25:46.43

483 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2020/08/29(土) 20:53:12.39 ID:
短時間にいくつもエアジョグ報告
例によっておつかれという気持ち悪いレス
組織的な工作だな

2020/08/29(土) 21:26:17.88

484 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2020/08/29(土) 20:55:40.22 ID:
結局122スレをﾗｸｯﾍﾟ一人で荒らすか
一般住人が戻ってきてたから焦ったんだな
こいつが荒らしてる限り安倍は健在だわ

2020/08/29(土) 21:27:01.07

486 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2020/08/29(土) 20:59:02.49 ID:
さすがに「ありがと」という背中に寒気が走るレスはやめたようだなｗ
おつかれにありがとは文脈としても異常だし
工作員同士だから工作おつかれ、レス工作ありがとうという意識になる

2020/08/29(土) 21:27:42.80

487 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2020/08/29(土) 21:00:15.26 ID:
>>485
エアジョグ丸出しだな
アホほど体重下がるわけないだろ
熱中症になるわ
水分取るからそんなには減らん

2020/08/29(土) 21:28:14.57

488 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2020/08/29(土) 21:03:20.51 ID:
15分ごとに水買うとかｗ
いったい15分でどんだけ水飲むんだよ
エアジョグだからそういうことがわからないんだよな

2020/08/29(土) 21:28:45.73

489 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2020/08/29(土) 21:07:02.87 ID:
>>485
聞いて見ようか
15分でどんだけ水飲むの？

2020/08/29(土) 21:32:04.33

0265 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0bb7-BRGD) 2020/05/12 21:11:18
安倍独裁政権のネット工作部隊、統一が取れてないな
このスレは書き込むなと言ったと思ったら、こんどは一般住人？と会話
もっとも一般住人のふりをした安倍独裁政権のネット工作部隊かもしらんけどな
ID:eYPznH8d0(1/2)

0266 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0bb7-oySJ) 2020/05/12 21:41:24
どうやら一般住人に擬装した安倍独裁政権のネット工作部隊のようだな
茶番で会話やって俺を孤立させたつもりか？
その間に筋トレスレに書き込もうって作戦なのかねえ
ID:eYPznH8d0(2/2)

2020/08/29(土) 21:32:34.80

0277 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7db7-AY8g) 2020/05/13 14:02:50
>>273　>>275-276
エアジョグ死ね
安倍独裁政権のネット工作部隊
ID:WShMvhSf0(4/5)

0284 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7db7-5sTe) 2020/05/13 14:33:21
>>283
エアジョグ死ね
安倍独裁政権のネット工作部隊
ID:WShMvhSf0(5/5)

2020/08/29(土) 21:36:34.51

0315 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7db7-gIXh) 2020/05/17 16:57:58
>>314
エアジョグ死ね
安倍独裁政権のネット工作部隊
ID:YSmmzB4C0(1/5)

0322 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7db7-gIXh) 2020/05/17 20:45:35
>>321
エアジョグ死ねa5
安倍独裁政権のネット工作部隊
ID:YSmmzB4C0(2/5)

2020/08/29(土) 21:53:12.65

511 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2020/08/29(土) 21:42:09.57 ID:
エアジョグがおかしなこと言ったから話をそらしてきたな
こいつは15分おきに水を買うって言ったからな
買うってことは最低でも500mlだろうしな

もう一人の奴も水飲み場とか言ってるが
今どき公園だって自由に水飲めるようになってるところは少ないだろ
こいつもエアジョグ臭いな

2020/08/29(土) 21:53:59.83

512 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2020/08/29(土) 21:45:59.06 ID:
122スレを荒らしてるﾗｸｯﾍﾟは無能だな
俺のレスをコピペしてるだけじゃん
馬鹿だから文章考える能力がないんだなｗ

2020/08/29(土) 21:54:30.75

512 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2020/08/29(土) 21:45:59.06 ID:
122スレを荒らしてるﾗｸｯﾍﾟは無能だな
俺のレスをコピペしてるだけじゃん
馬鹿だから文章考える能力がないんだなｗ

ａ

2020/08/29(土) 21:54:51.28

512 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2020/08/29(土) 21:45:59.06 ID:
122スレを荒らしてるﾗｸｯﾍﾟは無能だな
俺のレスをコピペしてるだけじゃん
馬鹿だから文章考える能力がないんだなｗ

s

2020/08/29(土) 21:55:26.84

513 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2020/08/29(土) 21:50:20.45 ID:hMAKrs3N0
>>512のレスはコピペしないだろうなｗ

おいコピペしかできない無能！

2020/08/29(土) 21:57:57.71

513 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2020/08/29(土) 21:50:20.45 ID:hMAKrs3N0
>>512のレスはコピペしないだろうなｗ

おいコピペしかできない無能！

w

2020/08/29(土) 21:58:40.32

71 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ddb7-vayN)[sage] 2020/08/29(土) 18:24:57.90 ID:hMAKrs3N0
伸張反射って不思議だな
強く下に押すとそれだけ強く上に押し返してくる
力のベクトルを逆転してくれるから、魔法のように上向きの力が生じて体が軽くなるわけ
要するにバネなんだよなこれ

2020/08/29(土) 21:59:36.84

514 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2020/08/29(土) 21:53:37.72 ID:
だいたい水飲み場って何だ？
そんなものその辺にあるか？

2020/08/29(土) 22:07:37.68

0362 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6db7-gIXh) 2020/05/19 08:41:28
>>355-356
エアジョグ死ね
安倍独裁政権のネット工作部隊
ID:7D41onkn0(1/2)

0364 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6db7-gIXh) 2020/05/19 08:53:09
>>363
エアジョグ死ね
安倍独裁政権のネット工作部隊
ID:7D41onkn0(2/2)

2020/08/29(土) 22:35:10.94

シャワー上がりの体重が朝起きた時+0.2㎏
今日はだいぶ増加を抑制できた方だな
これで明日の朝の体重が今朝より減ってたら嬉しい

2020/08/29(土) 22:56:33.65

536 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2020/08/29(土) 22:31:55.30 ID:
ほらやっぱりこいつらガーミンだｗ

2020/08/29(土) 22:57:10.53

537 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2020/08/29(土) 22:33:26.68 ID:
>>492
＞その後は10分おきくらいに給水and水かぶり

どこで？どうやって？
お前らエアジョグだからこういう具体的なところ突っ込まれると逃げるよなｗ

2020/08/30(日) 00:49:11.07

ジョギングはきつい割に効率悪すぎる
サイクリングが一番だし効果も出る
気分転換のウォーキングはいいと思うけど

2020/08/30(日) 07:51:45.29

>>100
(ﾜｯﾁｮｲ bdb7-vayN)
連投荒らしおつかれ

今期No1糞アニメを決めようpart356【2020夏】ﾜｯﾁｮｲ+IP
https://lavender.5ch.net/test/read.cgi/asaloon/1598113991/

397 メロン名無しさん (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMab-GWOc [133.106.80.110]) sage 2020/08/29(土) 19:33:48.25 ID:nHEZdw0mM
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作

412 メロン名無しさん (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMab-GWOc [133.106.80.110]) sage 2020/08/29(土) 19:37:25.27 ID:nHEZdw0mM
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作

2020/08/30(日) 07:54:23.72

>>100
さらに
連投荒らしおつかれ

★★★筋トレなんでも質問スレッド591reps★★★
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1598395964/

627 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMab-GWOc [133.106.88.10]) sage 2020/08/30(日) 07:03:44.71 ID:CEDvXWCkM
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作

651 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMab-GWOc [133.106.88.10]) sage 2020/08/30(日) 07:07:40.26 ID:CEDvXWCkM
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作

2020/08/30(日) 07:57:01.81

>>100
ついでに
連投荒らしおつかれ

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット133周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1598191826/

519 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2020/08/29(土) 22:00:52.31 ID:LUkYIshb
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作

533 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2020/08/29(土) 22:04:29.03 ID:LUkYIshb
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作

2020/08/30(日) 08:28:38.24

今朝の体重が昨日の朝の+0.05㎏しかなかった
やっと夏の水太りモードが解消されてきたようで嬉しい
今日も暑くてセミが鳴いてるけど今のところ雲が多くて夕方も多いと助かる

2020/08/30(日) 09:22:03.21

>>107

連投荒らしおつかれ

★★★筋トレなんでも質問スレッド591reps★★★
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1598395964/

654 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMab-GWOc [133.106.83.220]) sage 2020/08/30(日) 08:41:08.25 ID:tR3h+/pbM
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
、やらなはならな

2020/08/30(日) 09:24:16.63

>>107
(ﾜｯﾁｮｲ bdb7-vayN)
連投荒らしおつかれさん

678 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMab-GWOc [133.106.83.220]) sage 2020/08/30(日) 08:44:42.51 ID:tR3h+/pbM
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
らたはたらたらた、なた

2020/08/30(日) 09:51:14.55

542 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2020/08/29(土) 23:21:02.98 ID:K+hWtiFP
なんでこんなにダ板って荒らされるの？

543 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2020/08/29(土) 23:22:26.79 ID:
安倍独裁政権のネット工作部隊が俺を攻撃してるから

2020/08/30(日) 09:57:24.84

0251 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0bb7-oySJ) 2020/05/11 08:37:00
>>248
エアジョグ死ね00
安倍独裁政権のネット工作部隊
ID:VkiWdeiD0

0253 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 17b7-BRGD) 2020/05/12 08:27:20
>>252
エアジョグ死ね
安倍独裁政権のネット工作部隊
ID:i1v7vlSV0(1/2)

0255 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 17b7-BRGD) 2020/05/12 08:32:01
>>254
エアジョグ死ねa5
安倍独裁政権のネット工作部隊
ID:i1v7vlSV0(2/2)

0261 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMe6-ImKt) 2020/05/12 08:43:01
アニメ板全スレと運用情報臨時板全スレ、神奈川のぷららなど３プロバイダ一発BBx規制など継続中
運営は安倍から金もらって工作するな！
ルールを守れ！
異常な規制はいますぐやめろ！
規制してる暇があったら違反スレをスレストしろ！
運営は理不尽で異常な言論弾圧をやめろ！
運用情報臨時板に★降臨して規制の理由を説明しろ！
ID:80llPq18M(6/7)

2020/08/30(日) 09:58:26.70

262 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMe6-ImKt) 2020/05/12 08:44:33
安倍独裁政権のネット工作部隊の工作場のうち
現在確定しているもの
書き込みのほとんどが工作員というスレ独裁状態

今期No1糞アニメを決めようpart351【2020冬】ﾜｯﾁｮｲ+IP
https://rosie.5ch.ne...gi/anime/1589192518/

★★★筋トレなんでも質問スレッド572reps★★★
https://mao.5ch.net/...i/muscle/1589027329/
大手ジムから金もらって筋トレダイエット宣伝工作

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット127周目
https://rio2016.5ch..../shapeup/1588197239/
俺をNG推奨している捏造フェイクスレ
ID:80llPq18M(7/7)

2020/08/30(日) 09:59:36.55

0266 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0bb7-oySJ) 2020/05/12 21:41:24
どうやら一般住人に擬装した安倍独裁政権のネット工作部隊のようだな
茶番で会話やって俺を孤立させたつもりか？
その間に筋トレスレに書き込もうって作戦なのかねえ
ID:eYPznH8d0(2/2)

2020/08/30(日) 10:00:40.15

0267 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM17-Utx0) 2020/05/13 08:33:59
アニメ板全スレと運用情報臨時板全スレ、神奈川のぷららなど３プロバイダ一発BBx規制など継続中
運営は安倍から金もらって工作するな！
ルールを守れ！
異常な規制はいますぐやめろ！
規制してる暇があったら違反スレをスレストしろ！
運営は理不尽で異常な言論弾圧をやめろ！
運用情報臨時板に★降臨して規制の理由を説明しろ！
ID:0VHaT9y3M(1/2)

0268 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM17-Utx0) 2020/05/13 08:34:29
安倍独裁政権のネット工作部隊の工作場のうち
現在確定しているもの
書き込みのほとんどが工作員というスレ独裁状態

今期No1糞アニメを決めようpart351【2020冬】ﾜｯﾁｮｲ+IP
https://rosie.5ch.ne...gi/anime/1589192518/

★★★筋トレなんでも質問スレッド572reps★★★
https://mao.5ch.net/...i/muscle/1589027329/
大手ジムから金もらって筋トレダイエット宣伝工作

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット127周目
https://rio2016.5ch..../shapeup/1588197239/
俺をNG推奨している捏造フェイクスレ
ID:0VHaT9y3M(2/2)

2020/08/30(日) 15:46:18.22

このスレは

ゴキブリ
ゴキガイジ
青葉予備軍
ゴキブラック
IPストーカー
有酸素ガイジ
無職無能ガイジ
ぴょんぴょんガイジ

と呼ばる(ﾜｯﾁｮｲ **b7-****)が

妄想で「安倍独裁政権のネット工作部隊」と闘う精神障害者を見守りながら「裸で逆立ちで日本一周」レポートを待つスレです。。。

■口から出た言葉は戻せない
483 風の谷の名無しさん＠実況は実況板で (ﾗｸｯﾍﾟ MM01-2ZOZ [110.165.219.184]) sage 2019/06/04(火) 09:24:00.69 ID:n091aMuXM
>>481
口から出た言葉は戻せないよ
あれは冗談だ、なんてごまかそうとしても無駄

■裸で逆立ちで日本一周
369 風の谷の名無しさん＠実況は実況板で (ﾗｸｯﾍﾟ MM67-3te8 [110.165.219.116])[sage] 2019/06/30(日) 19:43:07.49 ID:cHCN3fLGM
お前らステマゴキブリが角川の孫を最糞にしたら
裸で逆立ちして日本一周してやるよｗ

■受賞結果
　No1糞アニメ期間別受賞歴
（2019春）賢者の孫

2020/08/30(日) 15:48:48.54

テンプレ

★無能無職のガイジ様(ﾜｯﾁｮｲ **b7-****)による駄目リスト

●自慢になるから駄目
　学生時代運動部
　通勤してる
　マラソン大会
　飲み会
　職場仲間

●ステマになるから駄目
　ジョギングシューズ
　スマートウォッチ
　サプリ
　筋トレ

●気に食わないから駄目
　自分が立てたスレ以外に書き込む
　何キロぐらい走ってるか聞く
　酒
　俺の不在時間に書き込む
　俺を無視して会話する

●エアジョグ＆ウォーキングになるから駄目
　一眠りしてからのジョグ
　固定回線でジョギング開始
　昼休みのウォーキング
　1日2回のジョギング
　午前４時30分頃に起きている
　ウォーキング終了書き込み前の他書き込み
　開始と言う書き込み
　12月に虫がうざいと感じる
　風が強い中ゆっくり走る
　マスクして走る
　ランニング後ビールじゃなくてハイボールがうまいと感じる
　一つの話題をいつまでも話す
　13キロ走る

●自演になるから駄目
　質問型の書き込み

●プライドがないから駄目
　俺が立てたスレで普通に書き込む

●異質な状況だから駄目
　平日の夜に娘とピザを食べる

●外食っぽいから駄目
　妻子供がいるのにラーメンチャーハンギョーザを食べる

2020/08/30(日) 17:15:53.79

ウォーキング終了後の体重が朝+0.1㎏
あまりよくない
今日は伸張反射を使う歩き方をしたのでエネルギーを節約できたのか、
最後まで氷がもたないほど暑かった割には汗をかかなかったからか
これだと明日の朝の体重はけっこう増えてしまうかもしれない

2020/08/30(日) 18:29:11.80

伸張反射って筋肉じゃなくてアキレス腱を使う
腱は筋肉と違って疲れないしエネルギーも使わないんだってさ
ダイエットには不向きなのかも

2020/08/30(日) 19:07:43.08

582 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2020/08/30(日) 17:55:21.02 ID:
また画像加工のエアジョグか
普通は画像なんて出さないのに画像出すから嘘だとわかる

2020/08/30(日) 19:08:29.81

599 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2020/08/30(日) 18:01:13.55 ID:
ダイエット板なんだから何㎞走ったかより何㎏痩せたかに関心があるはずなんだけどね
このエアジョグの安倍独裁政権のネット工作部隊はいつもノルマ200㎞と頓珍漢なことを書いてる

2020/08/30(日) 19:09:14.94

603 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2020/08/30(日) 19:04:42.15 ID:
で、でたーｗ
「おつかれ」
あー気持ち悪
鳥肌立つわ

2020/08/30(日) 19:10:04.30

604 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2020/08/30(日) 19:05:16.75 ID:
>>602
ダイエット板で何言ってんだこの馬鹿は

2020/08/30(日) 19:10:54.37

605 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2020/08/30(日) 19:05:51.64 ID:
>>600
何の関係もないな
ダイエット板なのにダイエットに関心がないのはおかしいつってんだよ

2020/08/30(日) 19:14:13.58

622 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2020/08/30(日) 19:11:07.29 ID:
>>601も距離ノルマとか言ってる
ほんとこいつら安倍独裁政権のネット工作部隊はずれてるわ
ノルマって何だよｗ
誰かに命令されて走ってるわけ？
だいたいダイエット板なのに距離がノルマって意味不明なんだけどｗ

2020/08/30(日) 19:16:45.73

0382 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6db7-gIXh) 2020/05/19 20:38:26
>>381
エアジョグ死ね
安倍独裁政権のネット工作部隊
ID:su9ObCzf0(3/17)

0390 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6db7-gIXh) 2020/05/19 20:47:05
>>388
エアジョグ死ね
安倍独裁政権のネット工作部隊
ID:su9ObCzf0(4/17)

0391 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6db7-gIXh) 2020/05/19 20:47:29
>>389
エアジョグ死ね
安倍独裁政権のネット工作部隊
ID:su9ObCzf0(5/17)

2020/08/30(日) 19:17:20.35

0508 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6db7-gIXh) 2020/05/19 22:26:37
こいつら安倍独裁政権のネット工作部隊はもうすぐ消える
安倍がもう終わるからな
そしたらネットも元の平和な状態に戻る
それまではぶっ潰す
ID:su9ObCzf0(11/17)

2020/08/30(日) 19:18:38.90

0515 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6db7-gIXh) 2020/05/19 22:55:46
>>514
またデマ飛ばしてる
この重複スレを乱立してスレの平和を乱したのもお前らなら
元の119スレを嫌がらせで荒らし続けてるのもお前ら
つまりお前ら安倍独裁政権のネット工作部隊が悪の元凶であり
お前らを潰している俺は正義のヒーローだ
ID:su9ObCzf0(15/17)

2020/08/30(日) 19:19:16.16

0518 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6db7-gIXh) 2020/05/19 23:04:49
おやおや
自分らが悪の組織って認めちゃったよｗ
安倍独裁政権のネット工作部隊は相変わらず頭悪いなあ
ID:su9ObCzf0(16/17)

0519 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6db7-gIXh) 2020/05/19 23:09:31
安倍独裁政権のネット工作部隊の勤務時間終了か
こいつら突然いなくなるんだよな
ID:su9ObCzf0(17/17)

2020/08/30(日) 19:20:44.22

0547 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMb6-lxre) 2020/05/20 09:43:34
アニメ板全スレと運用情報臨時板全スレ、神奈川のぷららなど３プロバイダ一発BBx規制など継続中
運営は安倍から金もらって工作するな！
ルールを守れ！
異常な規制はいますぐやめろ！
規制してる暇があったら違反スレをスレストしろ！
運営は理不尽で異常な言論弾圧をやめろ！
運用情報臨時板に★降臨して規制の理由を説明しろ！
ID:D4LsrULcM(1/2)

0548 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMb6-lxre) 2020/05/20 09:45:18
安倍独裁政権のネット工作部隊の工作場のうち
現在確定しているもの
書き込みのほとんどが工作員というスレ独裁状態

今期No1糞アニメを決めようpart352【2020冬】ﾜｯﾁｮｲ+IP 【避難所】
https://lavender.5ch.../asaloon/1589522885/

★★★筋トレなんでも質問スレッド574reps★★★
https://mao.5ch.net/...i/muscle/1589915425/
大手ジムから金もらって筋トレダイエット宣伝工作

ウォーキング＆

2020/08/30(日) 19:22:08.28

下り勾配ではあまり伸張反射を意識しなくてもいいけど
上り勾配ほど伸張反射を使わないと筋肉に負担がかかってしんどいし遅くなるから
上り勾配では接地足を叩きつけるようにしないといけないとわかってきた

2020/08/30(日) 19:35:53.08

>>117
ウォーキングから戻って
即連投荒らしおつかれさん

今期No1糞アニメを決めようpart356【2020夏】ﾜｯﾁｮｲ+IP
https://lavender.5ch.net/test/read.cgi/asaloon/1598113991/

430 メロン名無しさん (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMab-GWOc [133.106.76.154]) sage 2020/08/30(日) 17:18:44.53 ID:v9r3zH+IM
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
なはなはなはなな

2020/08/30(日) 19:37:14.89

>>118

445 メロン名無しさん (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMab-GWOc [133.106.76.154]) sage 2020/08/30(日) 17:23:43.27 ID:v9r3zH+IM
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
たはたかあたたた

2020/08/30(日) 19:41:27.02

>>130
連投荒らしおつかれさん

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット133周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1598191826/

583 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2020/08/30(日) 17:56:29.37 ID:15wLEhjy
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
なななはなた

2020/08/30(日) 19:42:29.53

>>130
おつかれ

641 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2020/08/30(日) 19:28:43.70 ID:TU5djYWs
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
なさななはやはは

2020/08/30(日) 19:58:16.23

接地足を叩きつけると言っても筋力で力任せに叩きつけるのではなく、重力を利用する
つまり腿上げをする
高く腿上げするほど位置エネルギーがたまって接地時に運動エネルギーに変換されるからだ
上り勾配ほど高く腿上げをしなければならない

以前にランニングマシーンで走っていて一度だけ
接地足を叩きつけるようにしたら楽に走れたことがあったんだけど
今思うとあれは伸張反射だったんだとわかる

2020/08/30(日) 20:45:49.56

622 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2020/08/30(日) 19:11:07.29 ID:
>>601も距離ノルマとか言ってる
ほんとこいつら安倍独裁政権のネット工作部隊はずれてるわ
ノルマって何だよｗ
誰かに命令されて走ってるわけ？
だいたいダイエット板なのに距離がノルマって意味不明なんだけどｗ

2020/08/30(日) 20:46:52.08

623 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2020/08/30(日) 19:16:01.80 ID:
122スレには一般住人が書き込んでたのにな
かわいそうに
お前ら安倍独裁政権のネット工作部隊が荒らすから書き込めなくなってしまった
すべてお前らが悪い
絶対に許さない

2020/08/30(日) 20:46:52.05

それにしても昨日より体重が0.4㎏くらい多い
まあ水分なんだけどウォーキングであんま減らんかったなあ

2020/08/30(日) 20:47:32.26

625 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2020/08/30(日) 19:24:33.75 ID:
う、うわーｗ
「ありがと」きたああああ
地獄だあああああ

2020/08/30(日) 20:48:03.59

642 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2020/08/30(日) 19:29:29.93 ID:
よくわからんが
こいつら安倍独裁政権のネット工作部隊は
誰かに命令されてノルマで走ってるらしい
そりゃ楽しくないよな

2020/08/30(日) 20:55:36.31

今夜の間に余った水分を尿にしてくれないかな～

2020/08/30(日) 20:57:31.81

0739 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 33b7-crVl) 2020/05/22 18:25:04
まだマスクの話してんのか
お前ら安倍独裁政権のネット工作部隊は一つの話題をいつまでも話してるな
エアジョグだからな
ID:dyoh/HA30

2020/08/30(日) 20:57:58.07

0824 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 33b7-crVl) 2020/05/23 21:20:59
113スレに一般住人を誘導したりここにエアジョグ報告してみたり
いったい何がしたいんだお前ら安倍独裁政権のネット工作部隊はｗ
ID:iaxoqNG80(3/3)

2020/08/30(日) 20:58:50.30

0879 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMb6-rJCj) 2020/05/24 16:50:34
こっちが正解

キチガイが安倍独裁政権のネット工作部隊の工作場と思い込んでいるもの
スレのすべてでNG推奨されており書き込みのほとんどがゴキブリガイジの手打ちゴキペというスレ発狂状態

今期No1糞アニメを決めようpart352【2020冬】ﾜｯﾁｮｲ+IP 【避難所】
https://lavender.5ch.../asaloon/1589522885/
自分の好きなアニメを糞と言われて否定するが受け入れられずステマだーと騒ぎNGされ発狂

★★★筋トレなんでも質問スレッド574reps★★★
https://mao.5ch.net/...i/muscle/1589915425/
有酸素運動でおかしな論展開してフルボッコNGされて発狂

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット127周目
https://rio2016.5ch..../shapeup/1588197239/
書き込みがキモいのでNG推奨され発狂。本スレ
ID:5+Ww/lKCM

2020/08/30(日) 20:59:55.39

885 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f6b7-crVl) 2020/05/24 23:29:17
お前ら安倍独裁政権のネット工作部隊は
金もらって嫌がらせするのが仕事なんだから絶対に自殺なんかしないわなｗ
ID:S3LM5mKR0(2/4)

2020/08/30(日) 21:00:25.42

0887 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f6b7-crVl) 2020/05/24 23:33:14
安倍はもうすぐ終わるから
お前らの人生ももうすぐ終わる
これからお前らはこれまでやってきた悪事の報いを死ぬまで受け続けることになる
チンピラの末路にはふさわしい

2020/08/30(日) 21:01:34.47

伸張反射だからピッチが上がるというよりは
伸張反射で体が軽く感じられるからピッチを上げられるということなんだろうか

2020/08/30(日) 21:05:03.36

0039 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 92b7-Cd0d) 2020/03/31 10:11:51
故障というのは走り方が悪いから起きるものであって
鍛えたから故障しなくなるというわけではない
エアジョグの安倍独裁政権のネット工作部隊にはそれがわかってない

安倍独裁政権のネット工作部隊はエアジョグだから
長距離を走るのが難しいと思っているようだが
長距離を走るのは時間をかければまったく難しくない
難しいのは速く長距離を走ることなんだけどな
ID:9maXWoEQ0(11/23)

2020/08/30(日) 21:05:53.97

0041 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 92b7-Cd0d) 2020/03/31 10:26:30
>>40
死ね安倍独裁政権のネット工作部隊
ID:9maXWoEQ0(12/23)

0043 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 92b7-Cd0d) 2020/03/31 10:36:07
>>42
>>40の自演死ね
安倍独裁政権のネット工作部隊
ID:9maXWoEQ0(13/23)

2020/08/30(日) 21:07:14.09

0050 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 92b7-Cd0d) 2020/03/31 12:24:21
>>49
エアジョグ自演死ね
安倍独裁政権のネット工作部隊
ID:9maXWoEQ0(18/23)

2020/08/30(日) 21:08:07.47

0051 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 92b7-Cd0d) 2020/03/31 12:26:07
>>49
今期も終わりって表現に違和感あるな
ジョギングなんて個人の趣味でやってんだから年度関係ないだろ
お前ら安倍独裁政権のネット工作部隊には意味があるんだろうなｗ
ID:9maXWoEQ0(19/23)

2020/08/30(日) 21:27:55.66

662 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2020/08/30(日) 21:20:51.46 ID:
>>661
お前らはいつもエアジョグのあと「疲れた」って書くよな
ジョギングって疲労は感じないんだぜ？

2020/08/30(日) 21:28:38.16

680 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2020/08/30(日) 21:25:44.88 ID:
>>663
相変わらずダイエット何も関係ねえなお前
それじゃ糖質しか燃えてねえぞ
陸上競技板行け
あと死ね

2020/08/30(日) 21:36:46.67

明日はとにかくできるだけ伸張反射を使って体を軽くしてピッチを上げられないかだな

2020/08/30(日) 21:48:46.03

699 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2020/08/30(日) 21:33:41.18 ID:
>>681
慌ててダイエットっぽい話してやんのｗ
日曜日の夜はエアジョグノルマのための書き込みが多いねえ

2020/08/30(日) 21:49:01.28

ジョギングの場合は疲れる
だってさ

372 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 67b7-fxbn) sage 2020/08/01(土) 21:50:25.23 ID:eAo5LJ0r0
ウォーキングでもジョギングでも>>359があるから休憩せずに長時間続けないといけないけど
ジョギングの場合は疲れるのでつい30分くらいで休憩を入れてしまいがち
そうするとリセットされてしまうのでジョギングの方がダイエット効果は下がりがち
ウォーキングなら2時間でも休憩なしに歩き続けられるからな

2020/08/30(日) 21:49:56.67

700 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2020/08/30(日) 21:35:38.04 ID:
だいたい安倍独裁政権のネット工作部隊が2人から3人ってとこかな
休日でもその程度だ
ワッチョイがないからリセットで自演できるしな

2020/08/30(日) 22:10:23.12

シャワー後の体重が昨日+0.15kg
だいぶ差が縮まってきた
水分がシャワーで汗かいて抜けたっぽいな

2020/08/30(日) 22:12:44.80

>>158
本当に連投荒らしが大好きなんだなぁ
おつかれ

★★★筋トレなんでも質問スレッド591reps★★★
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1598395964/

750 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMab-GWOc [133.106.86.182]) sage 2020/08/30(日) 19:51:50.64 ID:eZ6J/pmTM
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
るははははははは

2020/08/30(日) 22:13:16.20

>>158
774 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMab-GWOc [133.106.86.182]) sage 2020/08/30(日) 19:55:31.50 ID:eZ6J/pmTM
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
なららなはなはな

2020/08/30(日) 22:30:18.63

下り勾配ではとにかく接地足を前に出すことだな
これは箱根6区の動画でも確認できた
前に出した接地足がブレーキの役目をすると同時にストライドを確保する

2020/08/30(日) 22:46:16.18

0704 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/08/30 22:02:54
ああこいつガーミンか
ガーミンの奴ってダイエット関心なくて
ガーミンのプランの奴隷なんだよな
ID:(56/64)

2020/08/30(日) 22:46:55.20

0721 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/08/30 22:08:48
ガーミンの奴は明らかにステマ業者だけど
それが安倍独裁政権のネット工作部隊と同じなのか別口なのか
そこがいまいち判別がつかない
どうも別なんじゃないかという気がしてならない
なぜならガーミンは122スレにも来たことがあったからな
ID:(57/64)

2020/08/30(日) 22:47:23.34

0723 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/08/30 22:11:22
ガーミンのステマ業者はいつもこうやって会話形式だけど
おそらく一人が固定とスマホで自演してるんだろうな
ID:(58/64)

2020/08/30(日) 22:47:50.00

0725 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/08/30 22:18:56
おやIPアドレス変えて3人に見せてるの？
ID:(59/64)

2020/08/30(日) 22:48:26.08

0726 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/08/30 22:19:59
やっぱりこのガーミン連呼は
安倍独裁政権のネット工作部隊とは別のステマ業者臭いなあ
ガーミンの話しかしねえもんｗ
ID:(60/64)

2020/08/30(日) 22:49:42.51

0728 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/08/30 22:24:12
ステマ業者丸出しだな
この世の中で最大の関心事がガーミンの鯖てｗ
ID:(61/64)

2020/08/30(日) 22:50:16.48

0730 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/08/30 22:27:49
ガーミンガーミンガーミンガーミン

うるせえよ
セミかお前らは
ID:(62/64)

2020/08/30(日) 22:50:49.80

0732 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/08/30 22:32:55
ガーミンがセミの鳴き声ってのは我ながらうまいな
ID:(63/64)

2020/08/30(日) 22:51:48.46

0735 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/08/30 22:38:40
お前らこんな駄レスで電通からいくらもらえんの？
ID:(64/64)

2020/08/30(日) 23:01:49.82

しかし今日も晴れててきつかったわ
腕とか首とかすごい日焼けしてる
紫外線が強くて痛みさえ感じる

2020/08/30(日) 23:06:34.37

191 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2020/08/26(水) 09:04:29.83 ID:
>>173は挑発して書き込ませるための工作
相変わらず疲弊させる作戦をやってるようだな
>>171-172も明らかに書くことがないのにノルマで書いてる

2020/08/30(日) 23:07:21.18

0732 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/08/30 22:32:55
ガーミンがセミの鳴き声ってのは我ながらうまいな
ID:(63/64)

2020/08/30(日) 23:12:53.60

0739 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/08/30 23:05:25
ガーミンのステマも23時で終わりか？
やっぱりこいつら安倍独裁政権のネット工作部隊なんだろうか
終わる時間が同じとか
ID:(66/68)

2020/08/30(日) 23:12:59.96

頭も帽子かぶってないと脳に障害が出そう

2020/08/30(日) 23:13:16.22

0740 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/08/30 23:06:15
122スレの荒らしの方も23時で定時みたいだな
ID:(67/68)

2020/08/30(日) 23:13:39.82

>>175

2020/08/30(日) 23:14:27.95

さん＠お腹いっぱい。 2020/08/30 23:10:08
残業してんのか
相変わらずガーミンしか言ってないが
ID:(68/68)

2020/08/30(日) 23:14:53.76

0743 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/08/30 23:12:26
残業終わったかな？
ID:(69/69)

2020/08/30(日) 23:15:08.10

>>175

w

2020/08/30(日) 23:16:25.88

0732 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/08/30 22:32:55
ガーミンがセミの鳴き声ってのは我ながらうまいな
ID:(63/64)

175 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bdb7-vayN)[] 2020/08/30(日) 23:12:59.96 ID:7Ws7ZtPa0
頭も帽子かぶってないと脳に障害が出そう

2020/08/30(日) 23:17:03.18

0886 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/08/07 09:44:13
ウォーキングするついでにそのまま精神病院に通院すればいいのにねｗ

2020/08/30(日) 23:26:14.02

帽子も濃い色じゃなくて白とか薄い色の方が
光を反射して温度が上がりにくいらしい
実際に試してみたら確かにそういう気がする

2020/08/30(日) 23:47:06.87

0886 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/08/07 09:44:13
ウォーキングするついでにそのまま精神病院に通院すればいいのにねｗ

ww

2020/08/31(月) 07:26:53.14

>>183
今日もひたすら連投荒らし
おつかれさん

★★★筋トレなんでも質問スレッド591reps★★★
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1598395964/

781 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMab-GWOc [133.106.81.214]) sage 2020/08/31(月) 07:02:36.08 ID:xKh9bMK5M
こ
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て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
ななたたな

2020/08/31(月) 07:27:58.04

>>183
805 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMab-GWOc [133.106.81.214]) sage 2020/08/31(月) 07:06:49.16 ID:xKh9bMK5M
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ま
す
花やほななは

2020/08/31(月) 08:28:16.82

今日は台風の影響で夕方天気悪いのかな？
気温が上がらないのはいいけど

2020/08/31(月) 09:18:58.61

結局今朝の体重は昨日の朝+0.15㎏
やっぱりウォーキングでは汗出しが足りず増える傾向があるけど
増え方が小さくなってるのは脂肪が減ってる証拠だと思う

2020/08/31(月) 09:38:35.21

183 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bdb7-vayN)[] 2020/08/30(日) 23:26:14.02 ID:7Ws7ZtPa0
帽子も濃い色じゃなくて白とか薄い色の方が
光を反射して温度が上がりにくいらしい
実際に試してみたら確かにそういう気がする

273 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8bb7-ED79)[sage] 2020/03/24(火) 20:47:29.39 ID:Psm54+E50
俺は時々これをやる
ネットの愚民に宝の価値がある情報を書いてやる
誰か価値を理解するかなとドキドキするけど、まずバカの揚げ足取りくらいしか返ってこない
俺だけが賢いと知ってちょっとホッとする
ネットは愚民ばっかりなんだよな

274 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8bb7-ED79)[sage] 2020/03/24(火) 20:54:17.03 ID:Psm54+E50
俺はどんどん世界の謎や秘密を解明してるけど
正常性バイアスや常識に凝り固まった愚民に言っても理解されないのは慣れてる
天才とは孤独なものなのだ
愚民と馴れ合ってもつまらんので馴れ合いはしない

2020/08/31(月) 10:02:29.07

8月は雨降っても夜には止むからジョギングに最適な気候だったな
これからは秋雨前線と台風ラッシュで雨ばかりになるから悩ましい

2020/08/31(月) 10:24:44.00

ロングスローデスタンスでやっていたがあまり効果が出ない。
それで逆やる事にした。

ショートファーストインターバル

2020/08/31(月) 10:37:57.28

>>187
連投荒らしおつかれ

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット133周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1598191826/

763 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2020/08/31(月) 07:08:02.04 ID:mOnOvbTg
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ま
す
はやさははは

2020/08/31(月) 10:38:48.44

>>188
778 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2020/08/31(月) 07:11:48.57 ID:mOnOvbTg
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す
等はねやらはな

2020/08/31(月) 11:11:06.64

>>188
(ﾜｯﾁｮｲ bdb7-vayN)
おつかれさん

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット130周目【ﾜｯﾁｮｲあり】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1593346828/

399 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM66-GWOc) sage 2020/08/31(月) 09:16:15.18 ID:VU9+KaYHM
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ま
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やらさなさなからはな

2020/08/31(月) 11:42:01.03

臨時テンプレ

★現在荒らしが頻繁に出没しています★
頭のおかしい人が戦争は始まったと主張し、
敵対する相手への嫌がらせは正義という名目で迷惑行為を行っています

特徴
・自分に敵対するものを安倍独裁政権のネット工作部隊と呼び妄言
・1000を取って「1000なら～死」をやりたがる
・自分がいない時に書き込み等があると不在アピールをする
・連投規制の愚痴、アベ叩き、自スレ荒らしの愚痴.etc
・スレの埋め立てを手動で始める
・やたらと最後の書き込みにこだわる

対策
・会話は通じません。レスを与えないでください。
・NG集を参考に速やかにNG登録(非表示がオススメ)
・知らずにマジレスしている方がおりましたら、このレスへ安価をお願いします

★NG集
NG Nameを正規表現で設定
(?=.*ﾗｸ)(?=.* mm)
(?=.*ﾄﾞｺｸﾞﾛ)(?=.* mm)
(?=.*ﾜｯﾁｮｲ)(?=.*b7-)

2020/08/31(月) 11:42:24.36

テンプレ

★無能無職のガイジ様(ﾜｯﾁｮｲ **b7-****)による駄目リスト

●自慢になるから駄目
　学生時代運動部
　通勤してる
　マラソン大会
　飲み会
　職場仲間

●ステマになるから駄目
　ジョギングシューズ
　スマートウォッチ
　サプリ
　筋トレ

●気に食わないから駄目
　自分が立てたスレ以外に書き込む
　何キロぐらい走ってるか聞く
　酒
　俺の不在時間に書き込む
　俺を無視して会話する

●エアジョグ＆ウォーキングになるから駄目
　一眠りしてからのジョグ
　固定回線でジョギング開始
　昼休みのウォーキング
　1日2回のジョギング
　午前４時30分頃に起きている
　ウォーキング終了書き込み前の他書き込み
　開始と言う書き込み
　12月に虫がうざいと感じる
　風が強い中ゆっくり走る
　マスクして走る
　ランニング後ビールじゃなくてハイボールがうまいと感じる
　一つの話題をいつまでも話す
　13キロ走る

●自演になるから駄目
　質問型の書き込み

●プライドがないから駄目
　俺が立てたスレで普通に書き込む

●異質な状況だから駄目
　平日の夜に娘とピザを食べる

●外食っぽいから駄目
　妻子供がいるのにラーメンチャーハンギョーザを食べる

2020/08/31(月) 11:44:19.99

このスレは

ゴキブリ
ゴキガイジ
青葉予備軍
ゴキブラック
IPストーカー
有酸素ガイジ
無職無能ガイジ
ぴょんぴょんガイジ

と呼ばれ

妄想で「安倍独裁政権のネット工作部隊」と闘う精神障害者(ﾜｯﾁｮｲ **b7-****)を見守りながら「裸で逆立ちで日本一周」レポートを待つスレです。。。

■口から出た言葉は戻せない
483 風の谷の名無しさん＠実況は実況板で (ﾗｸｯﾍﾟ MM01-2ZOZ [110.165.219.184]) sage 2019/06/04(火) 09:24:00.69 ID:n091aMuXM
>>481
口から出た言葉は戻せないよ
あれは冗談だ、なんてごまかそうとしても無駄

■裸で逆立ちで日本一周
369 風の谷の名無しさん＠実況は実況板で (ﾗｸｯﾍﾟ MM67-3te8 [110.165.219.116])[sage] 2019/06/30(日) 19:43:07.49 ID:cHCN3fLGM
お前らステマゴキブリが角川の孫を最糞にしたら
裸で逆立ちして日本一周してやるよｗ

■受賞結果
　No1糞アニメ期間別受賞歴
（2019春）賢者の孫

2020/08/31(月) 12:08:18.60

>>191
運動強度が高くて短時間だとほとんど糖質が使われて体脂肪は減らない
>>25参照

2020/08/31(月) 12:55:33.81

自分の場合、
毎日同じ距離を45分かけてゆっくり歩くのと
二日に一回のインターバル速歩を30分だと
1ヶ月当たりの歩行距離は半分になってるのに後者の方が痩せたわ
というか普通に歩いても殆ど体重に変化なかった

2020/08/31(月) 13:21:04.75

運動強度が下がると確かに消費脂質の割合は増えるけど
同時に歩行距離あたりの消費カロリーが落ちるので効率が悪くなる
緩すぎずきつ過ぎない運動が脂肪燃焼に効果的
これがファットバーンゾーンと呼ばれるもの

ウォーキング＆ジョギング ダイエット122周目

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット122周目