ウォーキング&ジョギング ダイエット122周目
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
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散歩&ウォーキング&ジョギングでエクササイズダイエット
気負わずに継続的に続けましょぅ
散歩&ウォーキング&ジョギングを習慣にすることが一番!
医学的には散歩が最も適切で効果的なダイエット&健康法です。
(参照:『病気の9割は歩くだけで治る』)
次スレはなるべく>>980あたりで立てるよう準備してください。
スレ建てる際に本文一行目に
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前スレ
ウォーキング&ジョギング ダイエット121周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1594133437/
VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvvv:1000:512:: EXT was configured このスレには安倍独裁政権のネット工作部隊の書き込みを禁止します テンプレ
★無能無職のガイジ様(ワッチョイ **b7-****)による駄目リスト
●自慢になるから駄目
学生時代運動部
通勤してる
マラソン大会
飲み会
職場仲間
●ステマになるから駄目
ジョギングシューズ
スマートウォッチ
サプリ
筋トレ
●気に食わないから駄目
自分が立てたスレ以外に書き込む
何キロぐらい走ってるか聞く
酒
俺の不在時間に書き込む
俺を無視して会話する
●エアジョグ&ウォーキングになるから駄目
一眠りしてからのジョグ
固定回線でジョギング開始
昼休みのウォーキング
1日2回のジョギング
午前4時30分頃に起きている
ウォーキング終了書き込み前の他書き込み
開始と言う書き込み
12月に虫がうざいと感じる
風が強い中ゆっくり走る
マスクして走る
ランニング後ビールじゃなくてハイボールがうまいと感じる
一つの話題をいつまでも話す
13キロ走る
●自演になるから駄目
質問型の書き込み
●プライドがないから駄目
俺が立てたスレで普通に書き込む
●異質な状況だから駄目
平日の夜に娘とピザを食べる
●外食っぽいから駄目
妻子供がいるのにラーメンチャーハンギョーザを食べる 臨時テンプレ
★現在荒らしが頻繁に出没しています★
頭のおかしい人が戦争は始まったと主張し、
敵対する相手への嫌がらせは正義という名目で迷惑行為を行っています
特徴
・自分に敵対するものを安倍独裁政権のネット工作部隊と呼び妄言
・1000を取って「1000なら〜死」をやりたがる
・自分がいない時に書き込み等があると不在アピールをする
・連投規制の愚痴、アベ叩き、自スレ荒らしの愚痴.etc
・スレの埋め立てを手動で始める
・やたらと最後の書き込みにこだわる
対策
・会話は通じません。レスを与えないでください。
・NG集を参考に速やかにNG登録(非表示がオススメ)
・知らずにマジレスしている方がおりましたら、このレスへ安価をお願いします
★NG集
NG Nameを正規表現で設定
(?=.*ラク)(?=.* mm)
(?=.*ドコグロ)(?=.* mm)
(?=.*ワッチョイ)(?=.*b7-) このスレは
ゴキブリ
ゴキガイジ
青葉予備軍
ゴキブラック
IPストーカー
有酸素ガイジ
無職無能ガイジ
ぴょんぴょんガイジ
と呼ばれ
妄想で「安倍独裁政権のネット工作部隊」と闘う精神障害者を見守りながら「裸で逆立ちで日本一周」レポートを待つスレです。。。
■口から出た言葉は戻せない
483 風の谷の名無しさん@実況は実況板で (ラクッペ MM01-2ZOZ [110.165.219.184]) sage 2019/06/04(火) 09:24:00.69 ID:n091aMuXM
>>481
口から出た言葉は戻せないよ
あれは冗談だ、なんてごまかそうとしても無駄
■裸で逆立ちで日本一周
369 風の谷の名無しさん@実況は実況板で (ラクッペ MM67-3te8 [110.165.219.116])[sage] 2019/06/30(日) 19:43:07.49 ID:cHCN3fLGM
お前らステマゴキブリが角川の孫を最糞にしたら
裸で逆立ちして日本一周してやるよw
■受賞結果
No1糞アニメ期間別受賞歴
(2019春)賢者の孫 >>4
テンプレ乙
このスレは重複乱立されています。
こちらから消化お願いします
ウォーキング&ジョギング ダイエット113周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1572773281/ いちおうこっちにも貼っておくので
答えが出たら答えてね
966 名無しさん@お腹いっぱい。 (ラクッペペ MMab-+N8O [133.106.67.49])[sage] 2020/08/26(水) 23:07:04.47 ID:avyfd883M
そもそもこのスレ主の言う荒らしって
安倍の工作員で電通、もしくはそれに
雇われてる存在なんだろ
そんな政府ぐるみの工作が
IP表示にするだけで防げるの?
実際工作するなら埋め立てられてるスレより
IP表示で対策?されてるスレですると思うんだが
そのあたり、このスレ主さんは
自分でどう折り合いつけてるのかね
そういうこと言うから怪しいってのは無しで >>8
早速の連投荒らしお疲れ
★★★筋トレなんでも質問スレッド591reps★★★
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1598395964/
266 無記無記名 (ラクッペペ MMab-GWOc [133.106.89.170]) sage 2020/08/26(水) 23:59:37.54 ID:UZp2lqRQM
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ウォーキング&ジョギング ダイエット133周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1598191826/
195 名無しさん@お腹いっぱい。 sage 2020/08/27(木) 00:07:46.68 ID:PpcIVbKZ
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裁 >>8
朝から連投荒らしおつかれ
本当に荒らす大好きだな
ウォーキング&ジョギング ダイエット133周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1598191826/
212 名無しさん@お腹いっぱい。 sage 2020/08/27(木) 07:19:28.41 ID:LiiIA0wx
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らはさほら 新スレあげ
今日は降ったり止んだりの蒸し暑い天気になりそう 191 名無しさん@お腹いっぱい。[sage] 2020/08/26(水) 09:04:29.83 ID:
>>173は挑発して書き込ませるための工作
相変わらず疲弊させる作戦をやってるようだな
>>171-172も明らかに書くことがないのにノルマで書いてる >>13
連投荒らしおつかれ
今期No1糞アニメを決めようpart356【2020夏】ワッチョイ+IP
https://lavender.5ch.net/test/read.cgi/asaloon/1598113991/
330 メロン名無しさん (ラクッペペ MMab-GWOc [133.106.91.172]) sage 2020/08/27(木) 09:56:51.08 ID:S+q73JBoM
こ
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はかはなはなはなはかさ 385 名無しさん@お腹いっぱい。[sage] 2020/08/27(木) 10:21:28.00 ID:
988 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (ラクッペペ MMab-+N8O [133.106.65.237])[sage] 投稿日:2020/08/27(木) 10:15:32.33 ID:vt0C7xBaM
複数回線用意して
組織的工作するのであれば
そうは見えにくいIPスレはむしろ好都合
誰でも簡単にIDコロコロで自演し放題の
ワッチョイすらないスレでは
工作したって意味がない
複数回線つっても自宅で持ってるのはまず1つしかない
こいつらはスマホを複数支給されて自演してるけどそれでも1人で数回線が上限
人数×回線数で考えると工作規模には限界がある
現実に固定回線ではIP表示で同一人物特定されるし身バレのおそれも出てくるわな 0886 名無しさん@お腹いっぱい。 2020/08/07 09:44:13
ウォーキングするついでにそのまま精神病院に通院すればいいのにねw
ID:76TnhryN テンプレがわりに
0343 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 83b7-IXeA) 2020/06/23 13:00:31
こっちにもサラリーマンの昼休みバイトか
時間帯とスマホ書き込みで露骨なんだよな
ID:BON4cMZq0(6/22)
0413 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 83b7-IXeA) 2020/06/23 21:47:44
やはり安倍独裁政権のネット工作部隊の活動が活発化してるな
追い詰められた安倍が歩合給を上げたんだろう
ID:BON4cMZq0(7/22) 0417 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 83b7-IXeA) 2020/06/23 22:13:44
国会が閉会してからこいつらの活動が活発になったな
それ以前は書き込みがない日が続くこともあった
今は毎日昼も夜もリーマンが必死で自演で書きこんでる
ID:BON4cMZq0(8/22)
0418 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 83b7-IXeA) 2020/06/23 22:19:13
しかしこいつら、防衛に回るとまったく役立たずだな
最糞スレも筋トレスレも俺に征圧されてしまったからなw
こいつらの最も得意とするのは
・ターゲットに次スレを立てさせる
・「荒らしが立てたスレは嫌だ」とか難癖をつけてスレ乱立荒らし
・テンプレでターゲットをNG推奨する
・立てたスレで一般住人に成りすまして多数派工作
・ターゲットの書き込みにレスがついたら「こいつは荒らしなので無視しろ」と孤立させる
・ターゲットに「お前が立てた隔離スレを責任もって最後まで一人埋めろ」と孤立させる
・そう言うくせに、ターゲットの立てたスレに死ねとか延々と嫌がらせを書き込む
・そうやってターゲットを精神的に追い込んで自殺させる
ID:BON4cMZq0(9/22) 0422 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 83b7-IXeA) 2020/06/23 22:27:46
俺はこいつら安倍独裁政権のネット工作部隊との戦いの中で
こいつらに最大のダメージを与える方法を実践しているにすぎない
すでにこいつらの組織にとって俺は最重要ターゲットの一人になってるだろうなw
こいつらの正体と手口を完全に見抜いて反撃してるんだから脅威だろう
ID:BON4cMZq0(12/22)
0423 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 83b7-IXeA) 2020/06/23 22:29:08
>>421
おーい自演バレてんぞ
安倍独裁政権のネット工作部隊
歩合給どんだけ上がった?
ID:BON4cMZq0(13/22)
0424 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 83b7-IXeA) 2020/06/23 22:30:10
まあもうすぐ安倍も終わりだ
こいつらの小遣い稼ぎも終わる
今のうちせいぜい稼いでおくことだ
お前らの名簿が流出するのを願ってるよ
そしたらリアルで会えるね
ID:BON4cMZq0(14/22) 0425 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 83b7-IXeA) 2020/06/23 22:33:20
これは覚えておくといいぞ
こいつらが固定とスマホで会話始めたら99.99%自演だw
ID:BON4cMZq0(15/22)
0426 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 83b7-IXeA) 2020/06/23 22:36:00
ダイエット板の住人はほんとに気の毒だと同情しているけど
悪いのはこいつら安倍独裁政権のネット工作部隊だからな
憎むなら安倍を憎め
安倍がすべての悪の元凶だ
ID:BON4cMZq0(16/22) 0428 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 83b7-IXeA) 2020/06/23 22:37:18
今日はNYまで走ってきたわ
ID:BON4cMZq0(18/22)
0429 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 83b7-IXeA) 2020/06/23 22:40:09
あーリアルで会いたいなあ
安倍独裁政権のネット工作部隊にw
会ったら何しようかなあ
家族はいるのかなあ
子供とか
ID:BON4cMZq0(19/22)
0434 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 83b7-IXeA) 2020/06/23 23:56:32
また小遣い稼ぎしてんな
安倍独裁政権のネット工作部隊が
ID:BON4cMZq0(20/22) 0435 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 83b7-IXeA) 2020/06/23 23:57:30
自演はこっちの固定の方か?時間的にその方が確率高いな
ID:BON4cMZq0(21/22)
0436 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 83b7-IXeA) 2020/06/23 23:58:00
お前らは絶対に潰す
お前らが全員死ぬまで絶対に許さない
ID:BON4cMZq0(22/22 糖質と脂質の燃焼比率は、運動強度が低いほど脂質の比率が高くなる
http://www.yspc-ysmc.jp/ysmc/image/column/health-fitness/2014-47.JPG
ウォーキングの場合、短時間では脂質の燃焼比率が低い
長く続けるほど脂質の燃焼比率が上がる
http://pbs.twimg.com/media/DI8AnRBUEAExEbo?format=jpg&name=small
代謝は単純な摂取カロリーと消費カロリーのプラスマイナスでは計算できない
なぜなら糖質は体内で脂質に変換されるけど、その逆は起きないからだ
だから糖質をいくら消費しても糖質を補うために脂質が燃焼するなんてことはない このスレは
ゴキブリ
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ぴょんぴょんガイジ
と呼ばれ
妄想で「安倍独裁政権のネット工作部隊」と闘う精神障害者を見守りながら「裸で逆立ちで日本一周」レポートを待つスレです。。。
■口から出た言葉は戻せない
483 風の谷の名無しさん@実況は実況板で (ラクッペ MM01-2ZOZ [110.165.219.184]) sage 2019/06/04(火) 09:24:00.69 ID:n091aMuXM
>>481
口から出た言葉は戻せないよ
あれは冗談だ、なんてごまかそうとしても無駄
■裸で逆立ちで日本一周
369 風の谷の名無しさん@実況は実況板で (ラクッペ MM67-3te8 [110.165.219.116])[sage] 2019/06/30(日) 19:43:07.49 ID:cHCN3fLGM
お前らステマゴキブリが角川の孫を最糞にしたら
裸で逆立ちして日本一周してやるよw
■受賞結果
No1糞アニメ期間別受賞歴
(2019春)賢者の孫 結局雨は上がって曇りかと思ったらやっぱりカンカン照り
雨のおかげで気温はやや下がったけど湿度が高くてまいった
腿上げって伸張反射でやるものだったみたいだな
反射だから速度が速いのでピッチを上げられる
ということは俺は伸張反射できてなかったってことか
伸張反射を使うには、なるべく膝を伸ばした状態で接地する必要がある
つまり重心の高い腰高の走りをしないといけない
膝が曲がってると衝撃を膝のクッションで受け止めてしまうから伸張反射が起きない
いま俺は接地の時に膝を曲げすぎてるから伸張反射が起きずピッチが上がらないんじゃないか 0829 名無しさん@お腹いっぱい。 2020/08/23 20:08:39
ダイエット関係ねえなw
ID:uvD8QquW(3/13) 0162 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 83b7-IXeA) 2020/06/20 13:24:34
こいつら安倍独裁政権のネット工作部隊が
何でダイエット板に俺をNG推奨する乱立スレを立てて
自演で一般住人に成りすまして書き込んでるかというと
一般住人をこのスレに引っ張り込んで俺を120スレで孤立させるためだ
そんで120スレには延々と俺への中傷嫌がらせを書き込む
ツイッターで言えば「炎上」工作をしていることになる
そうやって俺のネットでの居場所をなくして
あわよくば木村花さんのように自殺させようというのである
これを安倍の命令でやっている
ID:7GIOqq1o0(6/12) 0263 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 83b7-IXeA) 2020/06/22 17:41:20
またエアジョグ報告しておくか
今日は雨の中一光年走ってきた
ID:nZZnFMWF0(13/25) 0268 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 83b7-IXeA) 2020/06/22 18:13:10
サラリーマンのバイトが帰宅したら120スレに嫌がらせ開始
お前ら俺に感謝しろよ
俺のおかげで電通から金もらえてるんだからな
ID:nZZnFMWF0(16/25) 0585 名無しさん@お腹いっぱい。 2020/08/05 11:10:19
将棋ってパスができないよね
パス3回までできることにしたらもっと手が複雑化して面白くなると思う
ID:xvk4g+Jn(11/32) 0650 名無しさん@お腹いっぱい。 2020/08/05 22:23:07
だいたい月を見るには上を見上げなければいけないが、上を見ながら走ってる奴はいない
当たり前だが危ないからだ
たいていは進行方向や路面の状況を見ながら走っている
まして夜は路面がよく見えなくて危ないから特に下ばかり見て走ることになる
それを月見ランしてきたなんて書くから嘘がばれるんだよ
月見してるのはちんたら歩いてた証拠だ
ID:xvk4g+Jn(30/32) 0742 名無しさん@お腹いっぱい。 2020/08/06 10:17:15
安倍独裁政権のネット工作部隊、俺対策に本気になってきたな
たかが手打ちの個人、いずれ疲れて飽きるだろうと思っていたんだろうが
どうも終わらないという現実をだんだん認識してきたようだ
ID:t17S3XcZ(7/19) 0816 名無しさん@お腹いっぱい。 2020/08/06 13:14:22
面白いねえ
俺一人を倒すためにこんな作戦を考えてきたんだ
天下の電通が総がかりで必死になって俺を倒そうとしてるのにいつまでも倒せない
気持ちいいねえw
ID:t17S3XcZ(11/19) 腰いてえ
このウォーキングフォームには無理があるのか 0560 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 0fb7-NJGG) 2020/06/24 22:41:57
なんでこの自演工作員がピザ奇数なんて間抜けなこと言ったのか考えてみた
おそらく本部が作った原稿はピザじゃなくてケーキとかだったんだろう
それなら奇数ってこともあり得るからな
だがこいつはそれをピザにアレンジして書き込んだ
ピザが奇数に切ってあるって発言がどれだけ異常か気づかないままにw
ID:8NuZgKN90(32/35)
0561 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 0fb7-NJGG) 2020/06/24 22:43:08
つまりこのa5は娘とピザなんて食ってない
まったくの嘘
それどころか娘がいるというのも嘘かもしれない
幸せな家族というイメージの書き込みをして一般人を誘う手口だよ
ID:8NuZgKN90(33/35) 0587 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 0fb7-NJGG) 2020/06/25 08:50:55
今週のワッチョイは>>584-585がa5の自演だな
ピザの枚数に突っ込んだらわざわざ偶数で言ってきてやんのw
8枚切りってのもあんまりないけどな
だいたい12枚切りだ
やっぱりエアピザ、エア娘なんだろう
ID:YftgJDnI0(5/35) 0589 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 0fb7-NJGG) 2020/06/25 09:04:47
それと平日の夜なんかに娘とピザ食ってるちょっと異質な状況について
「塾帰りの娘を孤食にしない」なんて説明臭いことをわざわざ言ったりしてる
普通塾帰りの娘の夕食をピザにしますかねえ
奥さんがいるならちゃんとした食事にすると思いますけどね
酒のつまみにピザ8分の3ってのも夕食後にしては多すぎるよねえ
何から何まで不自然で、全部が捏造、全部が嘘ってことだろうね
ID:YftgJDnI0(7/35) 0590 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 0fb7-NJGG) 2020/06/25 09:17:48
おそらく「走ったから太るもの食った」というストーリーを作ろううとして
ピザ食ったことにしたけどピザだと一人で食うには多すぎる
それで娘と食ったというストーリーにしたわけだが
不自然で辻褄が合わない状況が次々に
そもそもエアジョグを強弁するから無理が生じるんだよw
ID:YftgJDnI0(8/35) 0660 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 0fb7-NJGG) 2020/06/25 19:44:39
自演バレバレなのによくやるわ
恥ってものがないのかねこいつ
ID:YftgJDnI0(24/35) >>28
連投荒らしおつかれ
今期No1糞アニメを決めようpart356【2020夏】ワッチョイ+IP
https://lavender.5ch.net/test/read.cgi/asaloon/1598113991/
347 メロン名無しさん (ラクッペペ MMab-GWOc [133.106.87.58]) sage 2020/08/27(木) 19:33:15.51 ID:JP6I42x2M
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はなさかななささなさな >>37
さらに連投荒らしおつかれ
★★★筋トレなんでも質問スレッド591reps★★★
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1598395964/
323 無記無記名 (ラクッペペ MMab-GWOc [133.106.72.138]) sage 2020/08/27(木) 21:52:39.91 ID:3hXr0OBwM
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らはははたはは おまけで連投荒らしおつかれさん
ウォーキング&ジョギング ダイエット133周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1598191826/
246 名無しさん@お腹いっぱい。 sage 2020/08/27(木) 21:57:06.64 ID:kPXVEp7u
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はたななささな >>46
連投荒らしおつかれさん
ちなみに
明日も荒らすぞー
の間違いでしょ
ウォーキング&ジョギング ダイエット133周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1598191826/
263 名無しさん@お腹いっぱい。 sage 2020/08/27(木) 23:58:02.93 ID:JIf+Q5d4
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はなはなななさはな 今日は昨日より気温高くてにわか雨ありそうだな
体重が全然減らない しかしいい加減歩くだけで暑くてしょうがない時期は過ぎて欲しい
暑さにやられてそこで体力持っていかれるからやっぱ夏は運動向いてないなー 0058 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 7fb7-ts7H) 2020/04/30 09:36:12
>>1-5
エアジョグ死ね
安倍独裁政権のネット工作部隊
ID:yVG40ZOO0(1/3)
0060 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 7fb7-RBQk) 2020/04/30 15:04:40
>>59
エアジョグ死ね
安倍独裁政権のネット工作部隊
ID:yVG40ZOO0(2/3)
0067 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 7fb7-ts7H) 2020/04/30 22:31:51
>>66
エアジョグ死ね
安倍独裁政権のネット工作部隊
ID:yVG40ZOO0(3/3) 0080 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 7fb7-ts7H) 2020/05/01 08:36:54
>>73 >>79
エアジョグ死ね
安倍独裁政権のネット工作部隊
ID:oZY5Clf50(1/3)
0082 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 7fb7-ts7H) 2020/05/01 08:41:29
>>81
お前は走ってないだろw
エアジョグ死ね
安倍独裁政権のネット工作部隊
ID:oZY5Clf50(2/3)
0089 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 7fb7-ts7H) 2020/05/01 12:36:47
>>88
エアジョグ死ね
安倍独裁政権のネット工作部隊
ID:oZY5Clf50(3/3)
0097 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 7fb7-RBQk) 2020/05/02 10:10:59
>>96
エアジョグ死ね
安倍独裁政権のネット工作部隊
ID:sXiHsVH00 >>48
連投荒らしおつかれさん
今日もひたすら連投荒らしですね
ウォーキング&ジョギング ダイエット133周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1598191826/
289 名無しさん@お腹いっぱい。 sage 2020/08/28(金) 09:01:08.96 ID:GCX1bLVM
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い
る
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分
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ま
す
らまはなはなはなさ 0113 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ c7b7-ts7H) 2020/05/02 14:17:25
>>107
エアジョグ死ね
安倍独裁政権のネット工作部隊
ID:bR5fj91l0(1/2)
0115 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ c7b7-ts7H) 2020/05/02 22:44:06
>>114
エアジョグ死ね
安倍独裁政権のネット工作部隊
ID:bR5fj91l0(2/2)
0127 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ c7b7-ts7H) 2020/05/03 08:24:12
>>121
エアジョグ死ね
安倍独裁政権のネット工作部隊
ID:/pgKKIJ40 >>48
こっち忘れてた
連投荒らしおつかれさん
今期No1糞アニメを決めようpart356【2020夏】ワッチョイ+IP
https://lavender.5ch.net/test/read.cgi/asaloon/1598113991/
363 メロン名無しさん (ラクッペペ MMab-GWOc [133.106.67.141]) sage 2020/08/28(金) 09:04:16.31 ID:0wxhZTrAM
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ま
す
さなさはささははさ 351 無記無記名 (ワッチョイ dd0e-vayN [220.220.229.9 [上級国民]])[sage] 2020/08/28(金) 14:11:20.97 ID:lhgyF6fT0
お前らっていつも筋トレ初心者ですから始めるのなw >>56
荒らしおつかれ
★★★筋トレなんでも質問スレッド591reps★★★
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1598395964/
352 無記無記名 (ラクッペペ MMab-GWOc [133.106.87.39]) sage 2020/08/28(金) 14:12:12.27 ID:oLxafP9aM
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なるはなはなはな >>56
ついでに
こっちの連投荒らしもおつかれさん
ウォーキング&ジョギング ダイエット133周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1598191826/
304 名無しさん@お腹いっぱい。 sage 2020/08/28(金) 12:08:58.22 ID:OwMn/xMp
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はなはなはなはたは 152p×131
暑さに慣れて32℃くらいあってもけっこう走れる
3Lくらい汗かいて麦茶はあっという間になくなるけど
伸張反射を起こすことを意識して膝を伸ばして接地するのに集中していたら
ちっとも前に進まずその場ジャンプみたいになってしまった
ピッチを上げる方向としては合ってる気がするのでもっと練習してみる >>59
いろいろまとめて
連投荒らしおつかれさま
今期No1糞アニメを決めようpart356【2020夏】ワッチョイ+IP
https://lavender.5ch.net/test/read.cgi/asaloon/1598113991/
378 メロン名無しさん (ラクッペペ MMab-GWOc [133.106.67.141]) sage 2020/08/28(金) 09:07:47.71 ID:0wxhZTrAM
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★★★筋トレなんでも質問スレッド591reps★★★
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1598395964/
433 無記無記名 (ラクッペペ MMab-GWOc [133.106.87.11]) sage 2020/08/28(金) 15:59:53.63 ID:n9OkKdjXM
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ウォーキング&ジョギング ダイエット133周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1598191826/
319 名無しさん@お腹いっぱい。 sage 2020/08/28(金) 12:12:54.95 ID:OwMn/xMp
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ッ しかしネットぐぐっても伸張反射で腿上げって書いてるサイトがないのでいまいち自信が持てない
専門的過ぎるのか スクワットで「伸展反射」てのは試したことあるけどランニングではどうなんだろね >>61
(ワッチョイ ddb7-vayN)
ラクッペペで連投荒らしおつかれさん
★★★筋トレなんでも質問スレッド591reps★★★
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1598395964/
492 無記無記名 (ラクッペペ MMab-GWOc [133.106.79.97]) sage 2020/08/29(土) 07:01:14.50 ID:MrI535V0M
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516 無記無記名 (ラクッペペ MMab-GWOc [133.106.79.97]) sage 2020/08/29(土) 07:05:20.60 ID:MrI535V0M
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部
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作 テンプレ
★無能無職のガイジ様(ワッチョイ **b7-****)による駄目リスト
●自慢になるから駄目
学生時代運動部
通勤してる
マラソン大会
飲み会
職場仲間
●ステマになるから駄目
ジョギングシューズ
スマートウォッチ
サプリ
筋トレ
●気に食わないから駄目
自分が立てたスレ以外に書き込む
何キロぐらい走ってるか聞く
酒
俺の不在時間に書き込む
俺を無視して会話する
●エアジョグ&ウォーキングになるから駄目
一眠りしてからのジョグ
固定回線でジョギング開始
昼休みのウォーキング
1日2回のジョギング
午前4時30分頃に起きている
ウォーキング終了書き込み前の他書き込み
開始と言う書き込み
12月に虫がうざいと感じる
風が強い中ゆっくり走る
マスクして走る
ランニング後ビールじゃなくてハイボールがうまいと感じる
一つの話題をいつまでも話す
13キロ走る
●自演になるから駄目
質問型の書き込み
●プライドがないから駄目
俺が立てたスレで普通に書き込む
●異質な状況だから駄目
平日の夜に娘とピザを食べる
●外食っぽいから駄目
妻子供がいるのにラーメンチャーハンギョーザを食べる このスレは
ゴキブリ
ゴキガイジ
青葉予備軍
ゴキブラック
IPストーカー
有酸素ガイジ
無職無能ガイジ
ぴょんぴょんガイジ
と呼ばれ
妄想で「安倍独裁政権のネット工作部隊」と闘う精神障害者を見守りながら「裸で逆立ちで日本一周」レポートを待つスレです。。。
■口から出た言葉は戻せない
483 風の谷の名無しさん@実況は実況板で (ラクッペ MM01-2ZOZ [110.165.219.184]) sage 2019/06/04(火) 09:24:00.69 ID:n091aMuXM
>>481
口から出た言葉は戻せないよ
あれは冗談だ、なんてごまかそうとしても無駄
■裸で逆立ちで日本一周
369 風の谷の名無しさん@実況は実況板で (ラクッペ MM67-3te8 [110.165.219.116])[sage] 2019/06/30(日) 19:43:07.49 ID:cHCN3fLGM
お前らステマゴキブリが角川の孫を最糞にしたら
裸で逆立ちして日本一周してやるよw
■受賞結果
No1糞アニメ期間別受賞歴
(2019春)賢者の孫 臨時テンプレ
★現在荒らしが頻繁に出没しています★
頭のおかしい人が戦争は始まったと主張し、
敵対する相手への嫌がらせは正義という名目で迷惑行為を行っています
特徴
・自分に敵対するものを安倍独裁政権のネット工作部隊と呼び妄言
・1000を取って「1000なら〜死」をやりたがる
・自分がいない時に書き込み等があると不在アピールをする
・連投規制の愚痴、アベ叩き、自スレ荒らしの愚痴.etc
・スレの埋め立てを手動で始める
・やたらと最後の書き込みにこだわる
対策
・会話は通じません。レスを与えないでください。
・NG集を参考に速やかにNG登録(非表示がオススメ)
・知らずにマジレスしている方がおりましたら、このレスへ安価をお願いします
★NG集
NG Nameを正規表現で設定
(?=.*ラク)(?=.* mm)
(?=.*ドコグロ)(?=.* mm)
(?=.*ワッチョイ)(?=.*b7-) >>61
粛々と連投荒らしおつかれ
ウォーキング&ジョギング ダイエット133周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1598191826/
361 名無しさん@お腹いっぱい。 sage 2020/08/28(金) 22:04:43.13
粛々と潰すだけ
383 名無しさん@お腹いっぱい。 sage 2020/08/29(土) 10:35:46.47
粛々とエアジョグ報告かw
384 名無しさん@お腹いっぱい。 sage 2020/08/29(土) 10:41:51.81 ID:+kK7sL9Y
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399 名無しさん@お腹いっぱい。 sage 2020/08/29(土) 10:45:45.56 ID:+kK7sL9Y
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倍
独
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政
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ネ
ッ
ト 一日で一番体重が重くなる時間帯が来て気が重い
このあとウォーキングで1sくらい減るけど 10000歩ウォーキング後の体重がだいたい朝起きた時の体重と同じになる
今日は朝の体重よりマイナス0.2sでいい感じだけど昨日より+0.35s
まあウォーキングだから走った後より多いのはしょうがないけどこうやって毎日増えていく負のサイクル
伸張反射が起きると体が軽く感じる
膝を完全に伸ばさなくても、接地時に地面を叩くようにすると伸張反射が起きるっぽい
上り勾配では膝を完全に伸ばすのが難しいから、接地時の叩きが重要なんだと思う >>68
>>69
連投荒らしおつかれ
★★★筋トレなんでも質問スレッド591reps★★★
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1598395964/
519 無記無記名 (ラクッペペ MMab-GWOc [133.106.88.149]) sage 2020/08/29(土) 13:38:29.72 ID:MLgCEHB5M
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作
部
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作
し
544 無記無記名 (ラクッペペ MMab-GWOc [133.106.88.149]) sage 2020/08/29(土) 13:41:57.49 ID:MLgCEHB5M
こ
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は
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独
裁
政
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の
ネ
ッ
ト
工
作 伸張反射って不思議だな
強く下に押すとそれだけ強く上に押し返してくる
力のベクトルを逆転してくれるから、魔法のように上向きの力が生じて体が軽くなるわけ
要するにバネなんだよなこれ 338 名無しさん@お腹いっぱい。[sage] 2020/08/28(金) 20:10:13.18 ID:
いや違うな
安倍は辞任するけど失脚してない
それは安倍電通プロパガンダが相変わらず続いてることからも明らか
またほとぼりが冷めたころに第3次安倍として復活する気だろう
やはり政権交代して完全に息の根を止めないといかん 362 名無しさん@お腹いっぱい。[sage] 2020/08/28(金) 22:30:21.48 ID:
岸田か
岸田を安倍の操り人形にする気だな
安倍はまだ権力を握っている 364 名無しさん@お腹いっぱい。[sage] 2020/08/28(金) 23:50:50.62 ID:
どうやら安倍電通工作員は岸田に引き継がれるようだ
やはり岸田は安倍の操り人形だな
まだ安倍独裁政権は続く 0113 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ c7b7-ts7H) 2020/05/02 14:17:25
>>107
エアジョグ死ね
安倍独裁政権のネット工作部隊
ID:bR5fj91l0(1/2)
0115 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ c7b7-ts7H) 2020/05/02 22:44:06
>>114
エアジョグ死ね
安倍独裁政権のネット工作部隊
ID:bR5fj91l0(2/2)
0127 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ c7b7-ts7H) 2020/05/03 08:24:12
>>121
エアジョグ死ね
安倍独裁政権のネット工作部隊
ID:/pgKKIJ40 0147 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ e7b7-RBQk) 2020/05/05 13:22:17
>>145-146
おいおい
ブラウザ変えて自演かよ
エアジョグ死ね
安倍独裁政権のネット工作部隊
ID:EyY4CBId0(1/7)
0154 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ e7b7-RBQk) 2020/05/05 13:34:02
>>153
エアジョグ死ね
安倍独裁政権のネット工作部隊
ID:EyY4CBId0(2/7)
0161 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ e7b7-RBQk) 2020/05/05 13:42:45
>>160
エアジョグ死ね
安倍独裁政権のネット工作部隊
ID:EyY4CBId0(3/7) 0170 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ e7b7-RBQk) 2020/05/05 19:15:15
>>169
エアジョグ死ね
安倍独裁政権のネット工作部隊
ID:EyY4CBId0(4/7)
0177 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ e7b7-RBQk) 2020/05/05 20:03:03
>>176
エアジョグ死ね
安倍独裁政権のネット工作部隊
ID:EyY4CBId0(5/7)
0184 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ e7b7-ts7H) 2020/05/05 21:38:12
>>183
エアジョグ死ね
安倍独裁政権のネット工作部隊
ID:EyY4CBId0(6/7)
0191 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ e7b7-ts7H) 2020/05/05 21:46:10
>>190
エアジョグ死ね
安倍独裁政権のネット工作部隊
ID:EyY4CBId0(7/7 0251 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 0bb7-oySJ) 2020/05/11 08:37:00
>>248
エアジョグ死ね00
安倍独裁政権のネット工作部隊
ID:VkiWdeiD0
0253 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 17b7-BRGD) 2020/05/12 08:27:20
>>252
エアジョグ死ね
安倍独裁政権のネット工作部隊
ID:i1v7vlSV0(1/2)
0255 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 17b7-BRGD) 2020/05/12 08:32:01
>>254
エアジョグ死ねa5
安倍独裁政権のネット工作部隊
ID:i1v7vlSV0(2/2) 462 名無しさん@お腹いっぱい。[sage] 2020/08/29(土) 20:34:51.75 ID:
ほらまたおつかれって言ったw 464 名無しさん@お腹いっぱい。[sage] 2020/08/29(土) 20:39:16.41 ID:
>>461
汗ダラダラ、息ゼーハーしながら?w
15分ごとに水買ってってどんだけ飲むんだよw
いいかげんな作り話だなおい 465 名無しさん@お腹いっぱい。[sage] 2020/08/29(土) 20:40:04.76 ID:
>>463
ほらまたおつかれって言った
私利私欲でやってることにおつかれはねえつってんだろ
安倍独裁政権のネット工作部隊が 483 名無しさん@お腹いっぱい。[sage] 2020/08/29(土) 20:53:12.39 ID:
短時間にいくつもエアジョグ報告
例によっておつかれという気持ち悪いレス
組織的な工作だな 484 名無しさん@お腹いっぱい。[sage] 2020/08/29(土) 20:55:40.22 ID:
結局122スレをラクッペ一人で荒らすか
一般住人が戻ってきてたから焦ったんだな
こいつが荒らしてる限り安倍は健在だわ 486 名無しさん@お腹いっぱい。[sage] 2020/08/29(土) 20:59:02.49 ID:
さすがに「ありがと」という背中に寒気が走るレスはやめたようだなw
おつかれにありがとは文脈としても異常だし
工作員同士だから工作おつかれ、レス工作ありがとうという意識になる 487 名無しさん@お腹いっぱい。[sage] 2020/08/29(土) 21:00:15.26 ID:
>>485
エアジョグ丸出しだな
アホほど体重下がるわけないだろ
熱中症になるわ
水分取るからそんなには減らん 488 名無しさん@お腹いっぱい。[sage] 2020/08/29(土) 21:03:20.51 ID:
15分ごとに水買うとかw
いったい15分でどんだけ水飲むんだよ
エアジョグだからそういうことがわからないんだよな 489 名無しさん@お腹いっぱい。[sage] 2020/08/29(土) 21:07:02.87 ID:
>>485
聞いて見ようか
15分でどんだけ水飲むの? 0265 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 0bb7-BRGD) 2020/05/12 21:11:18
安倍独裁政権のネット工作部隊、統一が取れてないな
このスレは書き込むなと言ったと思ったら、こんどは一般住人?と会話
もっとも一般住人のふりをした安倍独裁政権のネット工作部隊かもしらんけどな
ID:eYPznH8d0(1/2)
0266 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 0bb7-oySJ) 2020/05/12 21:41:24
どうやら一般住人に擬装した安倍独裁政権のネット工作部隊のようだな
茶番で会話やって俺を孤立させたつもりか?
その間に筋トレスレに書き込もうって作戦なのかねえ
ID:eYPznH8d0(2/2) 0277 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 7db7-AY8g) 2020/05/13 14:02:50
>>273 >>275-276
エアジョグ死ね
安倍独裁政権のネット工作部隊
ID:WShMvhSf0(4/5)
0284 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 7db7-5sTe) 2020/05/13 14:33:21
>>283
エアジョグ死ね
安倍独裁政権のネット工作部隊
ID:WShMvhSf0(5/5) 0315 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 7db7-gIXh) 2020/05/17 16:57:58
>>314
エアジョグ死ね
安倍独裁政権のネット工作部隊
ID:YSmmzB4C0(1/5)
0322 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 7db7-gIXh) 2020/05/17 20:45:35
>>321
エアジョグ死ねa5
安倍独裁政権のネット工作部隊
ID:YSmmzB4C0(2/5) 511 名無しさん@お腹いっぱい。[sage] 2020/08/29(土) 21:42:09.57 ID:
エアジョグがおかしなこと言ったから話をそらしてきたな
こいつは15分おきに水を買うって言ったからな
買うってことは最低でも500mlだろうしな
もう一人の奴も水飲み場とか言ってるが
今どき公園だって自由に水飲めるようになってるところは少ないだろ
こいつもエアジョグ臭いな 512 名無しさん@お腹いっぱい。[sage] 2020/08/29(土) 21:45:59.06 ID:
122スレを荒らしてるラクッペは無能だな
俺のレスをコピペしてるだけじゃん
馬鹿だから文章考える能力がないんだなw 512 名無しさん@お腹いっぱい。[sage] 2020/08/29(土) 21:45:59.06 ID:
122スレを荒らしてるラクッペは無能だな
俺のレスをコピペしてるだけじゃん
馬鹿だから文章考える能力がないんだなw
a 512 名無しさん@お腹いっぱい。[sage] 2020/08/29(土) 21:45:59.06 ID:
122スレを荒らしてるラクッペは無能だな
俺のレスをコピペしてるだけじゃん
馬鹿だから文章考える能力がないんだなw
s 513 名無しさん@お腹いっぱい。[sage] 2020/08/29(土) 21:50:20.45 ID:hMAKrs3N0
>>512のレスはコピペしないだろうなw
おいコピペしかできない無能! 513 名無しさん@お腹いっぱい。[sage] 2020/08/29(土) 21:50:20.45 ID:hMAKrs3N0
>>512のレスはコピペしないだろうなw
おいコピペしかできない無能!
w 71 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ ddb7-vayN)[sage] 2020/08/29(土) 18:24:57.90 ID:hMAKrs3N0
伸張反射って不思議だな
強く下に押すとそれだけ強く上に押し返してくる
力のベクトルを逆転してくれるから、魔法のように上向きの力が生じて体が軽くなるわけ
要するにバネなんだよなこれ 514 名無しさん@お腹いっぱい。[sage] 2020/08/29(土) 21:53:37.72 ID:
だいたい水飲み場って何だ?
そんなものその辺にあるか? 0362 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 6db7-gIXh) 2020/05/19 08:41:28
>>355-356
エアジョグ死ね
安倍独裁政権のネット工作部隊
ID:7D41onkn0(1/2)
0364 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 6db7-gIXh) 2020/05/19 08:53:09
>>363
エアジョグ死ね
安倍独裁政権のネット工作部隊
ID:7D41onkn0(2/2) シャワー上がりの体重が朝起きた時+0.2s
今日はだいぶ増加を抑制できた方だな
これで明日の朝の体重が今朝より減ってたら嬉しい 536 名無しさん@お腹いっぱい。[sage] 2020/08/29(土) 22:31:55.30 ID:
ほらやっぱりこいつらガーミンだw 537 名無しさん@お腹いっぱい。[sage] 2020/08/29(土) 22:33:26.68 ID:
>>492
>その後は10分おきくらいに給水and水かぶり
どこで?どうやって?
お前らエアジョグだからこういう具体的なところ突っ込まれると逃げるよなw ジョギングはきつい割に効率悪すぎる
サイクリングが一番だし効果も出る
気分転換のウォーキングはいいと思うけど >>100
(ワッチョイ bdb7-vayN)
連投荒らしおつかれ
今期No1糞アニメを決めようpart356【2020夏】ワッチョイ+IP
https://lavender.5ch.net/test/read.cgi/asaloon/1598113991/
397 メロン名無しさん (ラクッペペ MMab-GWOc [133.106.80.110]) sage 2020/08/29(土) 19:33:48.25 ID:nHEZdw0mM
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412 メロン名無しさん (ラクッペペ MMab-GWOc [133.106.80.110]) sage 2020/08/29(土) 19:37:25.27 ID:nHEZdw0mM
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作 >>100
さらに
連投荒らしおつかれ
★★★筋トレなんでも質問スレッド591reps★★★
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1598395964/
627 無記無記名 (ラクッペペ MMab-GWOc [133.106.88.10]) sage 2020/08/30(日) 07:03:44.71 ID:CEDvXWCkM
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651 無記無記名 (ラクッペペ MMab-GWOc [133.106.88.10]) sage 2020/08/30(日) 07:07:40.26 ID:CEDvXWCkM
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作 >>100
ついでに
連投荒らしおつかれ
ウォーキング&ジョギング ダイエット133周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1598191826/
519 名無しさん@お腹いっぱい。 sage 2020/08/29(土) 22:00:52.31 ID:LUkYIshb
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533 名無しさん@お腹いっぱい。 sage 2020/08/29(土) 22:04:29.03 ID:LUkYIshb
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作 今朝の体重が昨日の朝の+0.05sしかなかった
やっと夏の水太りモードが解消されてきたようで嬉しい
今日も暑くてセミが鳴いてるけど今のところ雲が多くて夕方も多いと助かる >>107
連投荒らしおつかれ
★★★筋トレなんでも質問スレッド591reps★★★
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1598395964/
654 無記無記名 (ラクッペペ MMab-GWOc [133.106.83.220]) sage 2020/08/30(日) 08:41:08.25 ID:tR3h+/pbM
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い
る
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で
処
分
し
ま
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、やらなはならな >>107
(ワッチョイ bdb7-vayN)
連投荒らしおつかれさん
678 無記無記名 (ラクッペペ MMab-GWOc [133.106.83.220]) sage 2020/08/30(日) 08:44:42.51 ID:tR3h+/pbM
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らたはたらたらた、なた 542 名無しさん@お腹いっぱい。[sage] 2020/08/29(土) 23:21:02.98 ID:K+hWtiFP
なんでこんなにダ板って荒らされるの?
543 名無しさん@お腹いっぱい。[sage] 2020/08/29(土) 23:22:26.79 ID:
安倍独裁政権のネット工作部隊が俺を攻撃してるから 0251 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 0bb7-oySJ) 2020/05/11 08:37:00
>>248
エアジョグ死ね00
安倍独裁政権のネット工作部隊
ID:VkiWdeiD0
0253 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 17b7-BRGD) 2020/05/12 08:27:20
>>252
エアジョグ死ね
安倍独裁政権のネット工作部隊
ID:i1v7vlSV0(1/2)
0255 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 17b7-BRGD) 2020/05/12 08:32:01
>>254
エアジョグ死ねa5
安倍独裁政権のネット工作部隊
ID:i1v7vlSV0(2/2)
0261 名無しさん@お腹いっぱい。 (ラクッペペ MMe6-ImKt) 2020/05/12 08:43:01
アニメ板全スレと運用情報臨時板全スレ、神奈川のぷららなど3プロバイダ一発BBx規制など継続中
運営は安倍から金もらって工作するな!
ルールを守れ!
異常な規制はいますぐやめろ!
規制してる暇があったら違反スレをスレストしろ!
運営は理不尽で異常な言論弾圧をやめろ!
運用情報臨時板に★降臨して規制の理由を説明しろ!
ID:80llPq18M(6/7) 262 名無しさん@お腹いっぱい。 (ラクッペペ MMe6-ImKt) 2020/05/12 08:44:33
安倍独裁政権のネット工作部隊の工作場のうち
現在確定しているもの
書き込みのほとんどが工作員というスレ独裁状態
今期No1糞アニメを決めようpart351【2020冬】ワッチョイ+IP
https://rosie.5ch.ne...gi/anime/1589192518/
★★★筋トレなんでも質問スレッド572reps★★★
https://mao.5ch.net/...i/muscle/1589027329/
大手ジムから金もらって筋トレダイエット宣伝工作
ウォーキング&ジョギング ダイエット127周目
https://rio2016.5ch..../shapeup/1588197239/
俺をNG推奨している捏造フェイクスレ
ID:80llPq18M(7/7) 0266 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 0bb7-oySJ) 2020/05/12 21:41:24
どうやら一般住人に擬装した安倍独裁政権のネット工作部隊のようだな
茶番で会話やって俺を孤立させたつもりか?
その間に筋トレスレに書き込もうって作戦なのかねえ
ID:eYPznH8d0(2/2) 0267 名無しさん@お腹いっぱい。 (ラクッペペ MM17-Utx0) 2020/05/13 08:33:59
アニメ板全スレと運用情報臨時板全スレ、神奈川のぷららなど3プロバイダ一発BBx規制など継続中
運営は安倍から金もらって工作するな!
ルールを守れ!
異常な規制はいますぐやめろ!
規制してる暇があったら違反スレをスレストしろ!
運営は理不尽で異常な言論弾圧をやめろ!
運用情報臨時板に★降臨して規制の理由を説明しろ!
ID:0VHaT9y3M(1/2)
0268 名無しさん@お腹いっぱい。 (ラクッペペ MM17-Utx0) 2020/05/13 08:34:29
安倍独裁政権のネット工作部隊の工作場のうち
現在確定しているもの
書き込みのほとんどが工作員というスレ独裁状態
今期No1糞アニメを決めようpart351【2020冬】ワッチョイ+IP
https://rosie.5ch.ne...gi/anime/1589192518/
★★★筋トレなんでも質問スレッド572reps★★★
https://mao.5ch.net/...i/muscle/1589027329/
大手ジムから金もらって筋トレダイエット宣伝工作
ウォーキング&ジョギング ダイエット127周目
https://rio2016.5ch..../shapeup/1588197239/
俺をNG推奨している捏造フェイクスレ
ID:0VHaT9y3M(2/2) このスレは
ゴキブリ
ゴキガイジ
青葉予備軍
ゴキブラック
IPストーカー
有酸素ガイジ
無職無能ガイジ
ぴょんぴょんガイジ
と呼ばる(ワッチョイ **b7-****)が
妄想で「安倍独裁政権のネット工作部隊」と闘う精神障害者を見守りながら「裸で逆立ちで日本一周」レポートを待つスレです。。。
■口から出た言葉は戻せない
483 風の谷の名無しさん@実況は実況板で (ラクッペ MM01-2ZOZ [110.165.219.184]) sage 2019/06/04(火) 09:24:00.69 ID:n091aMuXM
>>481
口から出た言葉は戻せないよ
あれは冗談だ、なんてごまかそうとしても無駄
■裸で逆立ちで日本一周
369 風の谷の名無しさん@実況は実況板で (ラクッペ MM67-3te8 [110.165.219.116])[sage] 2019/06/30(日) 19:43:07.49 ID:cHCN3fLGM
お前らステマゴキブリが角川の孫を最糞にしたら
裸で逆立ちして日本一周してやるよw
■受賞結果
No1糞アニメ期間別受賞歴
(2019春)賢者の孫 テンプレ
★無能無職のガイジ様(ワッチョイ **b7-****)による駄目リスト
●自慢になるから駄目
学生時代運動部
通勤してる
マラソン大会
飲み会
職場仲間
●ステマになるから駄目
ジョギングシューズ
スマートウォッチ
サプリ
筋トレ
●気に食わないから駄目
自分が立てたスレ以外に書き込む
何キロぐらい走ってるか聞く
酒
俺の不在時間に書き込む
俺を無視して会話する
●エアジョグ&ウォーキングになるから駄目
一眠りしてからのジョグ
固定回線でジョギング開始
昼休みのウォーキング
1日2回のジョギング
午前4時30分頃に起きている
ウォーキング終了書き込み前の他書き込み
開始と言う書き込み
12月に虫がうざいと感じる
風が強い中ゆっくり走る
マスクして走る
ランニング後ビールじゃなくてハイボールがうまいと感じる
一つの話題をいつまでも話す
13キロ走る
●自演になるから駄目
質問型の書き込み
●プライドがないから駄目
俺が立てたスレで普通に書き込む
●異質な状況だから駄目
平日の夜に娘とピザを食べる
●外食っぽいから駄目
妻子供がいるのにラーメンチャーハンギョーザを食べる ウォーキング終了後の体重が朝+0.1s
あまりよくない
今日は伸張反射を使う歩き方をしたのでエネルギーを節約できたのか、
最後まで氷がもたないほど暑かった割には汗をかかなかったからか
これだと明日の朝の体重はけっこう増えてしまうかもしれない 伸張反射って筋肉じゃなくてアキレス腱を使う
腱は筋肉と違って疲れないしエネルギーも使わないんだってさ
ダイエットには不向きなのかも 582 名無しさん@お腹いっぱい。[sage] 2020/08/30(日) 17:55:21.02 ID:
また画像加工のエアジョグか
普通は画像なんて出さないのに画像出すから嘘だとわかる 599 名無しさん@お腹いっぱい。[sage] 2020/08/30(日) 18:01:13.55 ID:
ダイエット板なんだから何q走ったかより何s痩せたかに関心があるはずなんだけどね
このエアジョグの安倍独裁政権のネット工作部隊はいつもノルマ200qと頓珍漢なことを書いてる 603 名無しさん@お腹いっぱい。[sage] 2020/08/30(日) 19:04:42.15 ID:
で、でたーw
「おつかれ」
あー気持ち悪
鳥肌立つわ 604 名無しさん@お腹いっぱい。[sage] 2020/08/30(日) 19:05:16.75 ID:
>>602
ダイエット板で何言ってんだこの馬鹿は 605 名無しさん@お腹いっぱい。[sage] 2020/08/30(日) 19:05:51.64 ID:
>>600
何の関係もないな
ダイエット板なのにダイエットに関心がないのはおかしいつってんだよ 622 名無しさん@お腹いっぱい。[sage] 2020/08/30(日) 19:11:07.29 ID:
>>601も距離ノルマとか言ってる
ほんとこいつら安倍独裁政権のネット工作部隊はずれてるわ
ノルマって何だよw
誰かに命令されて走ってるわけ?
だいたいダイエット板なのに距離がノルマって意味不明なんだけどw 0382 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 6db7-gIXh) 2020/05/19 20:38:26
>>381
エアジョグ死ね
安倍独裁政権のネット工作部隊
ID:su9ObCzf0(3/17)
0390 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 6db7-gIXh) 2020/05/19 20:47:05
>>388
エアジョグ死ね
安倍独裁政権のネット工作部隊
ID:su9ObCzf0(4/17)
0391 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 6db7-gIXh) 2020/05/19 20:47:29
>>389
エアジョグ死ね
安倍独裁政権のネット工作部隊
ID:su9ObCzf0(5/17) 0508 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 6db7-gIXh) 2020/05/19 22:26:37
こいつら安倍独裁政権のネット工作部隊はもうすぐ消える
安倍がもう終わるからな
そしたらネットも元の平和な状態に戻る
それまではぶっ潰す
ID:su9ObCzf0(11/17) 0515 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 6db7-gIXh) 2020/05/19 22:55:46
>>514
またデマ飛ばしてる
この重複スレを乱立してスレの平和を乱したのもお前らなら
元の119スレを嫌がらせで荒らし続けてるのもお前ら
つまりお前ら安倍独裁政権のネット工作部隊が悪の元凶であり
お前らを潰している俺は正義のヒーローだ
ID:su9ObCzf0(15/17) 0518 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 6db7-gIXh) 2020/05/19 23:04:49
おやおや
自分らが悪の組織って認めちゃったよw
安倍独裁政権のネット工作部隊は相変わらず頭悪いなあ
ID:su9ObCzf0(16/17)
0519 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 6db7-gIXh) 2020/05/19 23:09:31
安倍独裁政権のネット工作部隊の勤務時間終了か
こいつら突然いなくなるんだよな
ID:su9ObCzf0(17/17) 0547 名無しさん@お腹いっぱい。 (ラクッペペ MMb6-lxre) 2020/05/20 09:43:34
アニメ板全スレと運用情報臨時板全スレ、神奈川のぷららなど3プロバイダ一発BBx規制など継続中
運営は安倍から金もらって工作するな!
ルールを守れ!
異常な規制はいますぐやめろ!
規制してる暇があったら違反スレをスレストしろ!
運営は理不尽で異常な言論弾圧をやめろ!
運用情報臨時板に★降臨して規制の理由を説明しろ!
ID:D4LsrULcM(1/2)
0548 名無しさん@お腹いっぱい。 (ラクッペペ MMb6-lxre) 2020/05/20 09:45:18
安倍独裁政権のネット工作部隊の工作場のうち
現在確定しているもの
書き込みのほとんどが工作員というスレ独裁状態
今期No1糞アニメを決めようpart352【2020冬】ワッチョイ+IP 【避難所】
https://lavender.5ch.../asaloon/1589522885/
★★★筋トレなんでも質問スレッド574reps★★★
https://mao.5ch.net/...i/muscle/1589915425/
大手ジムから金もらって筋トレダイエット宣伝工作
ウォーキング& 下り勾配ではあまり伸張反射を意識しなくてもいいけど
上り勾配ほど伸張反射を使わないと筋肉に負担がかかってしんどいし遅くなるから
上り勾配では接地足を叩きつけるようにしないといけないとわかってきた >>117
ウォーキングから戻って
即連投荒らしおつかれさん
今期No1糞アニメを決めようpart356【2020夏】ワッチョイ+IP
https://lavender.5ch.net/test/read.cgi/asaloon/1598113991/
430 メロン名無しさん (ラクッペペ MMab-GWOc [133.106.76.154]) sage 2020/08/30(日) 17:18:44.53 ID:v9r3zH+IM
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なはなはなはなな >>118
445 メロン名無しさん (ラクッペペ MMab-GWOc [133.106.76.154]) sage 2020/08/30(日) 17:23:43.27 ID:v9r3zH+IM
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たはたかあたたた >>130
連投荒らしおつかれさん
ウォーキング&ジョギング ダイエット133周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1598191826/
583 名無しさん@お腹いっぱい。 sage 2020/08/30(日) 17:56:29.37 ID:15wLEhjy
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なななはなた >>130
おつかれ
641 名無しさん@お腹いっぱい。 sage 2020/08/30(日) 19:28:43.70 ID:TU5djYWs
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なさななはやはは 接地足を叩きつけると言っても筋力で力任せに叩きつけるのではなく、重力を利用する
つまり腿上げをする
高く腿上げするほど位置エネルギーがたまって接地時に運動エネルギーに変換されるからだ
上り勾配ほど高く腿上げをしなければならない
以前にランニングマシーンで走っていて一度だけ
接地足を叩きつけるようにしたら楽に走れたことがあったんだけど
今思うとあれは伸張反射だったんだとわかる 622 名無しさん@お腹いっぱい。[sage] 2020/08/30(日) 19:11:07.29 ID:
>>601も距離ノルマとか言ってる
ほんとこいつら安倍独裁政権のネット工作部隊はずれてるわ
ノルマって何だよw
誰かに命令されて走ってるわけ?
だいたいダイエット板なのに距離がノルマって意味不明なんだけどw 623 名無しさん@お腹いっぱい。[sage] 2020/08/30(日) 19:16:01.80 ID:
122スレには一般住人が書き込んでたのにな
かわいそうに
お前ら安倍独裁政権のネット工作部隊が荒らすから書き込めなくなってしまった
すべてお前らが悪い
絶対に許さない それにしても昨日より体重が0.4sくらい多い
まあ水分なんだけどウォーキングであんま減らんかったなあ 625 名無しさん@お腹いっぱい。[sage] 2020/08/30(日) 19:24:33.75 ID:
う、うわーw
「ありがと」きたああああ
地獄だあああああ 642 名無しさん@お腹いっぱい。[sage] 2020/08/30(日) 19:29:29.93 ID:
よくわからんが
こいつら安倍独裁政権のネット工作部隊は
誰かに命令されてノルマで走ってるらしい
そりゃ楽しくないよな 0739 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 33b7-crVl) 2020/05/22 18:25:04
まだマスクの話してんのか
お前ら安倍独裁政権のネット工作部隊は一つの話題をいつまでも話してるな
エアジョグだからな
ID:dyoh/HA30 0824 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 33b7-crVl) 2020/05/23 21:20:59
113スレに一般住人を誘導したりここにエアジョグ報告してみたり
いったい何がしたいんだお前ら安倍独裁政権のネット工作部隊はw
ID:iaxoqNG80(3/3) 0879 名無しさん@お腹いっぱい。 (ラクッペペ MMb6-rJCj) 2020/05/24 16:50:34
こっちが正解
キチガイが安倍独裁政権のネット工作部隊の工作場と思い込んでいるもの
スレのすべてでNG推奨されており書き込みのほとんどがゴキブリガイジの手打ちゴキペというスレ発狂状態
今期No1糞アニメを決めようpart352【2020冬】ワッチョイ+IP 【避難所】
https://lavender.5ch.../asaloon/1589522885/
自分の好きなアニメを糞と言われて否定するが受け入れられずステマだーと騒ぎNGされ発狂
★★★筋トレなんでも質問スレッド574reps★★★
https://mao.5ch.net/...i/muscle/1589915425/
有酸素運動でおかしな論展開してフルボッコNGされて発狂
ウォーキング&ジョギング ダイエット127周目
https://rio2016.5ch..../shapeup/1588197239/
書き込みがキモいのでNG推奨され発狂。本スレ
ID:5+Ww/lKCM 885 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ f6b7-crVl) 2020/05/24 23:29:17
お前ら安倍独裁政権のネット工作部隊は
金もらって嫌がらせするのが仕事なんだから絶対に自殺なんかしないわなw
ID:S3LM5mKR0(2/4) 0887 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ f6b7-crVl) 2020/05/24 23:33:14
安倍はもうすぐ終わるから
お前らの人生ももうすぐ終わる
これからお前らはこれまでやってきた悪事の報いを死ぬまで受け続けることになる
チンピラの末路にはふさわしい 伸張反射だからピッチが上がるというよりは
伸張反射で体が軽く感じられるからピッチを上げられるということなんだろうか 0039 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 92b7-Cd0d) 2020/03/31 10:11:51
故障というのは走り方が悪いから起きるものであって
鍛えたから故障しなくなるというわけではない
エアジョグの安倍独裁政権のネット工作部隊にはそれがわかってない
安倍独裁政権のネット工作部隊はエアジョグだから
長距離を走るのが難しいと思っているようだが
長距離を走るのは時間をかければまったく難しくない
難しいのは速く長距離を走ることなんだけどな
ID:9maXWoEQ0(11/23) 0041 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 92b7-Cd0d) 2020/03/31 10:26:30
>>40
死ね安倍独裁政権のネット工作部隊
ID:9maXWoEQ0(12/23)
0043 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 92b7-Cd0d) 2020/03/31 10:36:07
>>42
>>40の自演死ね
安倍独裁政権のネット工作部隊
ID:9maXWoEQ0(13/23) 0050 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 92b7-Cd0d) 2020/03/31 12:24:21
>>49
エアジョグ自演死ね
安倍独裁政権のネット工作部隊
ID:9maXWoEQ0(18/23) 0051 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 92b7-Cd0d) 2020/03/31 12:26:07
>>49
今期も終わりって表現に違和感あるな
ジョギングなんて個人の趣味でやってんだから年度関係ないだろ
お前ら安倍独裁政権のネット工作部隊には意味があるんだろうなw
ID:9maXWoEQ0(19/23) 662 名無しさん@お腹いっぱい。[sage] 2020/08/30(日) 21:20:51.46 ID:
>>661
お前らはいつもエアジョグのあと「疲れた」って書くよな
ジョギングって疲労は感じないんだぜ? 680 名無しさん@お腹いっぱい。[sage] 2020/08/30(日) 21:25:44.88 ID:
>>663
相変わらずダイエット何も関係ねえなお前
それじゃ糖質しか燃えてねえぞ
陸上競技板行け
あと死ね 明日はとにかくできるだけ伸張反射を使って体を軽くしてピッチを上げられないかだな 699 名無しさん@お腹いっぱい。[sage] 2020/08/30(日) 21:33:41.18 ID:
>>681
慌ててダイエットっぽい話してやんのw
日曜日の夜はエアジョグノルマのための書き込みが多いねえ ジョギングの場合は疲れる
だってさ
372 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 67b7-fxbn) sage 2020/08/01(土) 21:50:25.23 ID:eAo5LJ0r0
ウォーキングでもジョギングでも>>359があるから休憩せずに長時間続けないといけないけど
ジョギングの場合は疲れるのでつい30分くらいで休憩を入れてしまいがち
そうするとリセットされてしまうのでジョギングの方がダイエット効果は下がりがち
ウォーキングなら2時間でも休憩なしに歩き続けられるからな 700 名無しさん@お腹いっぱい。[sage] 2020/08/30(日) 21:35:38.04 ID:
だいたい安倍独裁政権のネット工作部隊が2人から3人ってとこかな
休日でもその程度だ
ワッチョイがないからリセットで自演できるしな シャワー後の体重が昨日+0.15kg
だいぶ差が縮まってきた
水分がシャワーで汗かいて抜けたっぽいな >>158
本当に連投荒らしが大好きなんだなぁ
おつかれ
★★★筋トレなんでも質問スレッド591reps★★★
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1598395964/
750 無記無記名 (ラクッペペ MMab-GWOc [133.106.86.182]) sage 2020/08/30(日) 19:51:50.64 ID:eZ6J/pmTM
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ま
す
るははははははは >>158
774 無記無記名 (ラクッペペ MMab-GWOc [133.106.86.182]) sage 2020/08/30(日) 19:55:31.50 ID:eZ6J/pmTM
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なららなはなはな 下り勾配ではとにかく接地足を前に出すことだな
これは箱根6区の動画でも確認できた
前に出した接地足がブレーキの役目をすると同時にストライドを確保する 0704 名無しさん@お腹いっぱい。 2020/08/30 22:02:54
ああこいつガーミンか
ガーミンの奴ってダイエット関心なくて
ガーミンのプランの奴隷なんだよな
ID:(56/64) 0721 名無しさん@お腹いっぱい。 2020/08/30 22:08:48
ガーミンの奴は明らかにステマ業者だけど
それが安倍独裁政権のネット工作部隊と同じなのか別口なのか
そこがいまいち判別がつかない
どうも別なんじゃないかという気がしてならない
なぜならガーミンは122スレにも来たことがあったからな
ID:(57/64) 0723 名無しさん@お腹いっぱい。 2020/08/30 22:11:22
ガーミンのステマ業者はいつもこうやって会話形式だけど
おそらく一人が固定とスマホで自演してるんだろうな
ID:(58/64) 0725 名無しさん@お腹いっぱい。 2020/08/30 22:18:56
おやIPアドレス変えて3人に見せてるの?
ID:(59/64) 0726 名無しさん@お腹いっぱい。 2020/08/30 22:19:59
やっぱりこのガーミン連呼は
安倍独裁政権のネット工作部隊とは別のステマ業者臭いなあ
ガーミンの話しかしねえもんw
ID:(60/64) 0728 名無しさん@お腹いっぱい。 2020/08/30 22:24:12
ステマ業者丸出しだな
この世の中で最大の関心事がガーミンの鯖てw
ID:(61/64) 0730 名無しさん@お腹いっぱい。 2020/08/30 22:27:49
ガーミンガーミンガーミンガーミン
うるせえよ
セミかお前らは
ID:(62/64) 0732 名無しさん@お腹いっぱい。 2020/08/30 22:32:55
ガーミンがセミの鳴き声ってのは我ながらうまいな
ID:(63/64) 0735 名無しさん@お腹いっぱい。 2020/08/30 22:38:40
お前らこんな駄レスで電通からいくらもらえんの?
ID:(64/64) しかし今日も晴れててきつかったわ
腕とか首とかすごい日焼けしてる
紫外線が強くて痛みさえ感じる 191 名無しさん@お腹いっぱい。[sage] 2020/08/26(水) 09:04:29.83 ID:
>>173は挑発して書き込ませるための工作
相変わらず疲弊させる作戦をやってるようだな
>>171-172も明らかに書くことがないのにノルマで書いてる 0732 名無しさん@お腹いっぱい。 2020/08/30 22:32:55
ガーミンがセミの鳴き声ってのは我ながらうまいな
ID:(63/64) 0739 名無しさん@お腹いっぱい。 2020/08/30 23:05:25
ガーミンのステマも23時で終わりか?
やっぱりこいつら安倍独裁政権のネット工作部隊なんだろうか
終わる時間が同じとか
ID:(66/68) 0740 名無しさん@お腹いっぱい。 2020/08/30 23:06:15
122スレの荒らしの方も23時で定時みたいだな
ID:(67/68) さん@お腹いっぱい。 2020/08/30 23:10:08
残業してんのか
相変わらずガーミンしか言ってないが
ID:(68/68) 0743 名無しさん@お腹いっぱい。 2020/08/30 23:12:26
残業終わったかな?
ID:(69/69) 0732 名無しさん@お腹いっぱい。 2020/08/30 22:32:55
ガーミンがセミの鳴き声ってのは我ながらうまいな
ID:(63/64)
175 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ bdb7-vayN)[] 2020/08/30(日) 23:12:59.96 ID:7Ws7ZtPa0
頭も帽子かぶってないと脳に障害が出そう 0886 名無しさん@お腹いっぱい。 2020/08/07 09:44:13
ウォーキングするついでにそのまま精神病院に通院すればいいのにねw 帽子も濃い色じゃなくて白とか薄い色の方が
光を反射して温度が上がりにくいらしい
実際に試してみたら確かにそういう気がする 0886 名無しさん@お腹いっぱい。 2020/08/07 09:44:13
ウォーキングするついでにそのまま精神病院に通院すればいいのにねw
ww >>183
今日もひたすら連投荒らし
おつかれさん
★★★筋トレなんでも質問スレッド591reps★★★
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1598395964/
781 無記無記名 (ラクッペペ MMab-GWOc [133.106.81.214]) sage 2020/08/31(月) 07:02:36.08 ID:xKh9bMK5M
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ななたたな >>183
805 無記無記名 (ラクッペペ MMab-GWOc [133.106.81.214]) sage 2020/08/31(月) 07:06:49.16 ID:xKh9bMK5M
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花やほななは 今日は台風の影響で夕方天気悪いのかな?
気温が上がらないのはいいけど 結局今朝の体重は昨日の朝+0.15s
やっぱりウォーキングでは汗出しが足りず増える傾向があるけど
増え方が小さくなってるのは脂肪が減ってる証拠だと思う 183 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ bdb7-vayN)[] 2020/08/30(日) 23:26:14.02 ID:7Ws7ZtPa0
帽子も濃い色じゃなくて白とか薄い色の方が
光を反射して温度が上がりにくいらしい
実際に試してみたら確かにそういう気がする
273 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 8bb7-ED79)[sage] 2020/03/24(火) 20:47:29.39 ID:Psm54+E50
俺は時々これをやる
ネットの愚民に宝の価値がある情報を書いてやる
誰か価値を理解するかなとドキドキするけど、まずバカの揚げ足取りくらいしか返ってこない
俺だけが賢いと知ってちょっとホッとする
ネットは愚民ばっかりなんだよな
274 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 8bb7-ED79)[sage] 2020/03/24(火) 20:54:17.03 ID:Psm54+E50
俺はどんどん世界の謎や秘密を解明してるけど
正常性バイアスや常識に凝り固まった愚民に言っても理解されないのは慣れてる
天才とは孤独なものなのだ
愚民と馴れ合ってもつまらんので馴れ合いはしない 8月は雨降っても夜には止むからジョギングに最適な気候だったな
これからは秋雨前線と台風ラッシュで雨ばかりになるから悩ましい ロングスローデスタンスでやっていたがあまり効果が出ない。
それで逆やる事にした。
ショートファーストインターバル >>187
連投荒らしおつかれ
ウォーキング&ジョギング ダイエット133周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1598191826/
763 名無しさん@お腹いっぱい。 sage 2020/08/31(月) 07:08:02.04 ID:mOnOvbTg
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はやさははは >>188
778 名無しさん@お腹いっぱい。 sage 2020/08/31(月) 07:11:48.57 ID:mOnOvbTg
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等はねやらはな >>188
(ワッチョイ bdb7-vayN)
おつかれさん
ウォーキング&ジョギング ダイエット130周目【ワッチョイあり】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1593346828/
399 名無しさん@お腹いっぱい。 (ラクッペペ MM66-GWOc) sage 2020/08/31(月) 09:16:15.18 ID:VU9+KaYHM
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やらさなさなからはな 臨時テンプレ
★現在荒らしが頻繁に出没しています★
頭のおかしい人が戦争は始まったと主張し、
敵対する相手への嫌がらせは正義という名目で迷惑行為を行っています
特徴
・自分に敵対するものを安倍独裁政権のネット工作部隊と呼び妄言
・1000を取って「1000なら〜死」をやりたがる
・自分がいない時に書き込み等があると不在アピールをする
・連投規制の愚痴、アベ叩き、自スレ荒らしの愚痴.etc
・スレの埋め立てを手動で始める
・やたらと最後の書き込みにこだわる
対策
・会話は通じません。レスを与えないでください。
・NG集を参考に速やかにNG登録(非表示がオススメ)
・知らずにマジレスしている方がおりましたら、このレスへ安価をお願いします
★NG集
NG Nameを正規表現で設定
(?=.*ラク)(?=.* mm)
(?=.*ドコグロ)(?=.* mm)
(?=.*ワッチョイ)(?=.*b7-) テンプレ
★無能無職のガイジ様(ワッチョイ **b7-****)による駄目リスト
●自慢になるから駄目
学生時代運動部
通勤してる
マラソン大会
飲み会
職場仲間
●ステマになるから駄目
ジョギングシューズ
スマートウォッチ
サプリ
筋トレ
●気に食わないから駄目
自分が立てたスレ以外に書き込む
何キロぐらい走ってるか聞く
酒
俺の不在時間に書き込む
俺を無視して会話する
●エアジョグ&ウォーキングになるから駄目
一眠りしてからのジョグ
固定回線でジョギング開始
昼休みのウォーキング
1日2回のジョギング
午前4時30分頃に起きている
ウォーキング終了書き込み前の他書き込み
開始と言う書き込み
12月に虫がうざいと感じる
風が強い中ゆっくり走る
マスクして走る
ランニング後ビールじゃなくてハイボールがうまいと感じる
一つの話題をいつまでも話す
13キロ走る
●自演になるから駄目
質問型の書き込み
●プライドがないから駄目
俺が立てたスレで普通に書き込む
●異質な状況だから駄目
平日の夜に娘とピザを食べる
●外食っぽいから駄目
妻子供がいるのにラーメンチャーハンギョーザを食べる このスレは
ゴキブリ
ゴキガイジ
青葉予備軍
ゴキブラック
IPストーカー
有酸素ガイジ
無職無能ガイジ
ぴょんぴょんガイジ
と呼ばれ
妄想で「安倍独裁政権のネット工作部隊」と闘う精神障害者(ワッチョイ **b7-****)を見守りながら「裸で逆立ちで日本一周」レポートを待つスレです。。。
■口から出た言葉は戻せない
483 風の谷の名無しさん@実況は実況板で (ラクッペ MM01-2ZOZ [110.165.219.184]) sage 2019/06/04(火) 09:24:00.69 ID:n091aMuXM
>>481
口から出た言葉は戻せないよ
あれは冗談だ、なんてごまかそうとしても無駄
■裸で逆立ちで日本一周
369 風の谷の名無しさん@実況は実況板で (ラクッペ MM67-3te8 [110.165.219.116])[sage] 2019/06/30(日) 19:43:07.49 ID:cHCN3fLGM
お前らステマゴキブリが角川の孫を最糞にしたら
裸で逆立ちして日本一周してやるよw
■受賞結果
No1糞アニメ期間別受賞歴
(2019春)賢者の孫 >>191
運動強度が高くて短時間だとほとんど糖質が使われて体脂肪は減らない
>>25参照 自分の場合、
毎日同じ距離を45分かけてゆっくり歩くのと
二日に一回のインターバル速歩を30分だと
1ヶ月当たりの歩行距離は半分になってるのに後者の方が痩せたわ
というか普通に歩いても殆ど体重に変化なかった 運動強度が下がると確かに消費脂質の割合は増えるけど
同時に歩行距離あたりの消費カロリーが落ちるので効率が悪くなる
緩すぎずきつ過ぎない運動が脂肪燃焼に効果的
これがファットバーンゾーンと呼ばれるもの なるほど
やっぱりちゃんとやってる人の言葉は
説得力があるな 自分の場合
運動強度50%くらいのウォーキングだと脂肪が減ったけど
運動強度70〜80%くらいのジョギングをしていたら脂肪が増えてしまったな 206cm×105
どうにか雨が降る前に走ってきた
気温も29℃で曇りで走りやすくなってストライドはだいぶ元に戻ってきたけど
ピッチの方は伸張反射を意識してやってもなかなか上がらない
走った直後の体重は3日前と同じくらいだと思う >>203
(ワッチョイ bdb7-vayN)
本当に連投荒らし好きだな
ウォーキング&ジョギング ダイエット133周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1598191826/
784 名無しさん@お腹いっぱい。 sage 2020/08/31(月) 17:58:16.18 ID:bRbkBbFp
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はたはなたたさまさ >>203
801 名無しさん@お腹いっぱい。 sage 2020/08/31(月) 18:02:49.11 ID:JQjtRhXT
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らなかはらなはかなはなははな >>203
(ワッチョイ bdb7-vayN)
また連投荒らししてた
おつかれ
★★★筋トレなんでも質問スレッド591reps★★★
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1598395964/
810 無記無記名 (ラクッペペ MMab-GWOc [133.106.69.31]) sage 2020/08/31(月) 19:13:22.36 ID:B61vbjinM
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さなさなさやはた >>203
811 無記無記名 (ラクッペペ MMab-GWOc [133.106.69.31]) sage 2020/08/31(月) 19:13:32.11 ID:B61vbjinM
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らやはなはならならな >>203
812 無記無記名 (ラクッペペ MMab-GWOc [133.106.69.31]) sage 2020/08/31(月) 19:13:40.58 ID:B61vbjinM
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ならららなら >>203
813 無記無記名 (ラクッペペ MMab-GWOc [133.106.69.31]) sage 2020/08/31(月) 19:13:49.74 ID:B61vbjinM
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らはなはは >>203
814 無記無記名 (ラクッペペ MMab-GWOc [133.106.69.31]) sage 2020/08/31(月) 19:13:58.38 ID:B61vbjinM
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?らなはら >>211
心拍数が目安になるよ
心拍数=(最大心拍数−安静時心拍数)×運動強度%+安静時心拍数
最大心拍数=220−年齢
運動強度40〜60%程度が脂肪燃焼に効率的 >>212
(ワッチョイ bdb7-vayN)
ラクッペペで連投荒らしおつかれ
★★★筋トレなんでも質問スレッド591reps★★★
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838 無記無記名 (ラクッペペ MMab-GWOc [133.106.92.103]) sage 2020/08/31(月) 19:54:59.29 ID:XYesS18vM
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わらななはやはな >>212
839 無記無記名 (ラクッペペ MMab-GWOc [133.106.92.103]) sage 2020/08/31(月) 19:55:11.20 ID:XYesS18vM
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ならはなさななはなら >>212
840 無記無記名 (ラクッペペ MMab-GWOc [133.106.92.103]) sage 2020/08/31(月) 19:55:24.18 ID:XYesS18vM
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なははかはならな >>212
862 無記無記名 (ラクッペペ MMab-GWOc [133.106.92.103]) sage 2020/08/31(月) 19:58:41.48 ID:XYesS18vM
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はかはなはなはたはぬ >>211
確か最大心拍数の7割ぐらいでする運動が一番脂肪燃焼の効率良かったような
心拍計あるスマートウォッチで随時見ながら運動すればいいんじゃない?
自分はペース管理するのめんどくさいしとにかく消費カロリー上げたいのでほぼ全力ウォーキングで190bpmぐらいになるw 0515 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 6db7-gIXh) 2020/05/19 22:55:46
>>514
またデマ飛ばしてる
この重複スレを乱立してスレの平和を乱したのもお前らなら
元の119スレを嫌がらせで荒らし続けてるのもお前ら
つまりお前ら安倍独裁政権のネット工作部隊が悪の元凶であり
お前らを潰している俺は正義のヒーローだ
ID:su9ObCzf0(15/17) 0887 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ f6b7-crVl) 2020/05/24 23:33:14
安倍はもうすぐ終わるから
お前らの人生ももうすぐ終わる
これからお前らはこれまでやってきた悪事の報いを死ぬまで受け続けることになる
チンピラの末路にはふさわしい
ID:S3LM5mKR0(4/4) 0004 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 92b7-Cd0d) 2020/03/31 09:21:14
誤解されると困るので言っておくが
俺はこいつら安倍独裁政権のネット工作部隊に攻撃されるのを本当に嫌がっている
こいつらは死ねとか嫌がらせを延々と書き込んでくる
そんなことを喜ぶ人間などいない
心底嫌なんだ
こいつらは攻撃や嫌がらせを「構っている」とすり替え
あまつさえ俺が「構ってもらって嬉ション漏らしている」などと言うが、まったく違う
本当に心底嫌なんだよ
日本では他人に「あなたの行為は嫌なのでやめてください」という人間はいないことになっている
そういう文化である
セクハラを「いやよいやよも好きのうち」とすり替えて正当化する国である
集団いじめを「じゃれあってるだけ」と教師が止めない国である
集団いじめで自殺がなくならないのはこの国の文化のせいだ
だから俺がこいつらの攻撃を受けていて、嫌だと言っているのに
誰一人としてこいつら安倍独裁政権のネット工作部隊を止めようともしない
そういう国なんだよな日本って
安倍のような独裁者がのさばりやすい国だ
ああそれと、NG推奨のスレを立てられるのはもちろん嫌だ
なぜそんなことをされて「嬉ション漏らす」人間がいる、なんて思えるんだろう
集団いじめと同じなのに
ID:9maXWoEQ0(3/23) 0032 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 92b7-Cd0d) 2020/03/31 09:30:37
>>1のササクッテロは
安倍独裁政権のネット工作部隊a5の自演
こいつは働いてると自称しているが9時台に書き込んでるから普通のリーマンではない
ID:9maXWoEQ0(5/23) 0035 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 92b7-Cd0d) 2020/03/31 09:41:54
固定回線a5はササクッテロの他にワッチョイ表示になるゼロシム、
ラクッペとかソラノイロになるMVNOで自演してる
ID:9maXWoEQ0(7/23) 0039 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 92b7-Cd0d) 2020/03/31 10:11:51
故障というのは走り方が悪いから起きるものであって
鍛えたから故障しなくなるというわけではない
エアジョグの安倍独裁政権のネット工作部隊にはそれがわかってない
安倍独裁政権のネット工作部隊はエアジョグだから
長距離を走るのが難しいと思っているようだが
長距離を走るのは時間をかければまったく難しくない
難しいのは速く長距離を走ることなんだけどな
ID:9maXWoEQ0(11/23) 0041 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 92b7-Cd0d) 2020/03/31 10:26:30
>>40
死ね安倍独裁政権のネット工作部隊
ID:9maXWoEQ0(12/23)
0043 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 92b7-Cd0d) 2020/03/31 10:36:07
>>42
>>40の自演死ね
安倍独裁政権のネット工作部隊
ID:9maXWoEQ0(13/23) 0046 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 92b7-Cd0d) 2020/03/31 10:49:23
間違えた
時速10?じゃなくて1?10分ペースだったわw
ここでほとんどのジョガーがやってるちょこちょこ走りについて再度解説しておく
歩きと走りの違いは、走りは両方の足が地面についていない瞬間があることだが
(まあこれだとスキップも走っていることになるんだが)
ちょこちょこ走りでは、片方の足を浮かせた直後に反対の足を接地している
ほとんど滞空時間というものがないんだな
これだと実質歩きと変わらんから長距離でも走れる
ID:9maXWoEQ0(15/23) 0047 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 92b7-Cd0d) 2020/03/31 11:03:03
速度や制限時間を気にしないのであれば
ほとんどの人にとってフルやハーフを完走する障害になるのは足の疲労や痛みなんだよね
だからデブほど完走が難しいが、ある程度痩せれば完走するだけなら何とかなる
それに意味があるとは思わないけど
ID:9maXWoEQ0(16/23) 今日は伸張反射のために
「膝をすこしだけ曲げた状態で膝関節を固定して接地」
するフォームの訓練をしてみた
お手本動画を見ると膝を伸ばしてなくて少しだけ曲げて接地してる
接地してから膝を曲げてしまうと伸張反射が起きなくなるから
接地した形のままふーん!とふんばって荷重に耐えないといけない 47 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 92b7-Cd0d) sage 2020/03/31(火) 11:03:03.73 ID:9maXWoEQ0
速度や制限時間を気にしないのであれば
ほとんどの人にとってフルやハーフを完走する障害になるのは足の疲労や痛みなんだよね
だからデブほど完走が難しいが、ある程度痩せれば完走するだけなら何とかなる
それに意味があるとは思わないけど
これもエアジョグの安倍独裁政権のネット工作部隊にはわからないだろうな
スロージョグなら疲れないとでも思ってるのかよw
むしろスロージョグの方が同じ距離を走る時間は長くなるんだぞ
完走できるとしてもかなり疲れるからハーフなんて気軽には走れん
ID:9maXWoEQ0(17/23) 0050 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 92b7-Cd0d) 2020/03/31 12:24:21
>>49
エアジョグ自演死ね
安倍独裁政権のネット工作部隊
ID:9maXWoEQ0(18/23) 0051 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 92b7-Cd0d) 2020/03/31 12:26:07
>>49
今期も終わりって表現に違和感あるな
ジョギングなんて個人の趣味でやってんだから年度関係ないだろ
お前ら安倍独裁政権のネット工作部隊には意味があるんだろうなw
ID:9maXWoEQ0(19/23) 0054 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 92b7-Cd0d) 2020/03/31 13:12:55
>>53
d9か
固定回線a5のゼロシム自演スマホだな
死ね安倍独裁政権のネット工作部隊
ID:9maXWoEQ0(21/23) 0056 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 92b7-Cd0d) 2020/03/31 13:38:03
>>55
まだ生きてるのか
死ねつったろ安倍独裁政権のネット工作部隊
ID:9maXWoEQ0(22/23) 0058 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 92b7-Cd0d) 2020/03/31 14:44:12
>>57
>>1はお前の自演だろ
安倍独裁政権のネット工作部隊a5
エアジョグ死ね
ID:9maXWoEQ0(23/23) 0004 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 92b7-Cd0d) 2020/03/31 09:21:14
誤解されると困るので言っておくが
俺はこいつら安倍独裁政権のネット工作部隊に攻撃されるのを本当に嫌がっている
こいつらは死ねとか嫌がらせを延々と書き込んでくる
そんなことを喜ぶ人間などいない
心底嫌なんだ
↓
0086 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ a9b7-Cd0d) 2020/03/31 15:28:01
>>85
エアジョグ死ね
安倍独裁政権のネット工作部隊
ID:0278XMrd0(1/4)
0115 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ a9b7-Cd0d) 2020/03/31 17:01:58
>>114
お前の負け
死ねエアジョグ
安倍独裁政権のネット工作部隊
ID:0278XMrd0(3/4)
0143 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ a9b7-Cd0d) 2020/03/31 17:20:29
>>142
ああそうか
こっちがa5の自演なんだな
死ねエアジョグ自演
安倍独裁政権のネット工作部隊が
ID:0278XMrd0(4/4)
0171 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ b5b7-Cd0d) 2020/03/31 17:58:03
171なら安倍独裁政権のネット工作部隊全員感電死
ID:WYQpQl4Y0(1/23) このふーん!とふんばるエネルギーをうまいことアキレス腱にためると
おおきな伸張反射を作り出すことができる
膝のクッションで吸収するのではなく、足首を上に向けて回転させてアキレス腱を伸ばす
つまりはアキレス腱で接地時の衝撃を吸収するようにするわけだ
実際には接地足が地面に引っ張られて後ろに移動するときに
足裏をべたりと地面につけた状態であれば自然にアキレス腱が伸びていく
まだこれがうまくできてない感じがする ケニア人がやってるフォアフット着地というのは
つま先から接地することでより多くのエネルギーをアキレス腱にためるのが狙いだが
まだそんなのは先の話なのでまずはベタ足着地から始めてる >>237
(ワッチョイ bdb7-vayN)
本当に連投荒らし大好きだな
★★★筋トレなんでも質問スレッド591reps★★★
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1598395964/
945 無記無記名 (ラクッペペ MMab-GWOc [133.106.80.79]) sage 2020/09/01(火) 07:27:10.38 ID:gXNDSrhHM
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なはなまはらやらや >>237
連投終了
960 無記無記名 (ラクッペペ MMab-GWOc [133.106.64.84]) sage 2020/09/01(火) 07:31:27.78 ID:89exHWYOM
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はまさなやそならはか >>237
そして
(ワッチョイ bdb7-vayN)
即別スレで連投荒らし開始
ウォーキング&ジョギング ダイエット133周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1598191826/
825 名無しさん@お腹いっぱい。 sage 2020/09/01(火) 07:32:02.51 ID:rmH5gPYw
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はかはななさはか >>237
ここまで連投
840 名無しさん@お腹いっぱい。 sage 2020/09/01(火) 07:35:51.38 ID:rmH5gPYw
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はさなはなほ 今朝の体重は昨日走った直後+0.6sであまり減ってない
走った直後は過剰に水分を絞り出してるからそのあと水分取っただけで増えてしまう
今日は曇りがちで気温低く夕方も雨降らない予報で歩きやすそう
昨日頑張って筋トレして走ったら今朝は足が痛い痛い 0004 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 92b7-Cd0d) 2020/03/31 09:21:14
誤解されると困るので言っておくが
俺はこいつら安倍独裁政権のネット工作部隊に攻撃されるのを本当に嫌がっている
こいつらは死ねとか嫌がらせを延々と書き込んでくる
そんなことを喜ぶ人間などいない
心底嫌なんだ
↓
0086 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ a9b7-Cd0d) 2020/03/31 15:28:01
>>85
エアジョグ死ね
安倍独裁政権のネット工作部隊
ID:0278XMrd0(1/4)
0115 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ a9b7-Cd0d) 2020/03/31 17:01:58
>>114
お前の負け
死ねエアジョグ
安倍独裁政権のネット工作部隊
ID:0278XMrd0(3/4)
0143 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ a9b7-Cd0d) 2020/03/31 17:20:29
>>142
ああそうか
こっちがa5の自演なんだな
死ねエアジョグ自演
安倍独裁政権のネット工作部隊が
ID:0278XMrd0(4/4) 979 無記無記名[sage] 2020/09/01(火) 09:18:18.19 ID:
お前ら安倍独裁政権のネット工作部隊って
透明あぼんしてる設定をすぐに忘れるよなw 843 名無しさん@お腹いっぱい。[sage] 2020/09/01(火) 08:53:48.01 ID:TzTxUwQ1
行ってらっしゃいただいまってw
どんだけ馴れ合いだよ 0173 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ b5b7-Cd0d) 2020/03/31 18:22:55
>>172
エアジョグ死ね
安倍独裁政権のネット工作部隊
ID:WYQpQl4Y0(2/23)
0201 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ b5b7-Cd0d) 2020/03/31 19:05:56
>>200
自演死ねa5
安倍独裁政権のネット工作部隊
ID:WYQpQl4Y0(3/23)
0232 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ b5b7-Cd0d) 2020/03/31 21:53:20
>>231
エアジョグ死ね
安倍独裁政権のネット工作部隊
ID:WYQpQl4Y0(6/23)
0261 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ b5b7-Cd0d) 2020/03/31 22:44:43
>>260
エアジョグ死ね
安倍独裁政権のネット工作部隊
ID:WYQpQl4Y0(8/23) 0291 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ b5b7-Cd0d) 2020/03/31 22:52:22
252 名前:風の谷の名無しさん@実況は実況板で[sage] 投稿日:2020/03/31(火) 22:36:26.30 ID:Rte2c7TF
自分の主張が通らないからスレを荒らすってのがほんと幼稚だよな
中身はいい年したおっさんだろうが精神年齢が幼稚園レベル
おいおい嘘をつくなよw
お前ら安倍独裁政権のネット工作部隊と違う主張をする俺を
NG推奨して言論弾圧してきたのはお前らの方だろが
その上スレ乱立して嫌がらせしてきてる
お前らは蛆虫だ
ID:WYQpQl4Y0(12/23) 0292 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ b5b7-Cd0d) 2020/03/31 22:54:28
安倍独裁政権のネット工作部隊は嘘ばかり
雇い主の安倍と全く同じ
ID:WYQpQl4Y0(13/23)
0293 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ b5b7-Cd0d) 2020/03/31 22:59:13
筋トレ質問スレは安倍独裁政権のネット工作部隊の自作自演
質問も回答も工作員がやってる
ID:WYQpQl4Y0(14/23) >>242
(ワッチョイ 65b7-vayN)
全くだよな
843 名無しさん@お腹いっぱい。 sage 2020/09/01(火) 08:53:48.01 ID:TzTxUwQ1
行ってらっしゃいただいまってw
どんだけ馴れ合いだよ >>242
(ワッチョイ 65b7-vayN)
あ、忘れてた
連投荒らしおつかれ
844 名無しさん@お腹いっぱい。 sage 2020/09/01(火) 08:58:49.14 ID:q0ah7oeV
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はさなさはなさ >>242
ここまで連投
859 名無しさん@お腹いっぱい。 sage 2020/09/01(火) 09:02:33.51 ID:q0ah7oeV
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ねななはやほなな >>242
(ワッチョイ 65b7-vayN)
こっちも連投荒らししてたんだな
おつかれ
今期No1糞アニメを決めようpart356【2020夏】ワッチョイ+IP
https://lavender.5ch.net/test/read.cgi/asaloon/1598113991/
859 名無しさん@お腹いっぱい。 sage 2020/09/01(火) 09:02:33.51 ID:q0ah7oeV
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ねななはやほなな >>242
ごめん
間違い
今期No1糞アニメを決めようpart356【2020夏】ワッチョイ+IP
https://lavender.5ch.net/test/read.cgi/asaloon/1598113991/
463 メロン名無しさん (ラクッペペ MMab-GWOc [133.106.74.26]) sage 2020/09/01(火) 09:02:48.97 ID:W+C9q72UM
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はなたななさははらおはさなささ >>242
ここまで連投
478 メロン名無しさん (ラクッペペ MMab-GWOc [133.106.74.26]) sage 2020/09/01(火) 09:06:20.06 ID:W+C9q72UM
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らほははなさなたはな 「いってらっしゃい」「ただいま」「お帰り」
家族か!お母さんか!w >>242
(ワッチョイ 65b7-vayN) ID:o65yOMj90
だよなww
860 名無しさん@お腹いっぱい。 sage 2020/09/01(火) 10:53:09.57 ID:o65yOMj9
「いってらっしゃい」「ただいま」「お帰り」
家族か!お母さんか!w 一日で一番体重が重くなる魔の時間
朝+1.35sもあるのでがっくり
今日は涼しくて汗をかかないせいで体重が減らない 臨時テンプレ
★現在荒らしが頻繁に出没しています★
頭のおかしい人が戦争は始まったと主張し、
敵対する相手への嫌がらせは正義という名目で迷惑行為を行っています
特徴
・自分に敵対するものを安倍独裁政権のネット工作部隊と呼び妄言
・1000を取って「1000なら〜死」をやりたがる
・自分がいない時に書き込み等があると不在アピールをする
・連投規制の愚痴、アベ叩き、自スレ荒らしの愚痴.etc
・スレの埋め立てを手動で始める
・やたらと最後の書き込みにこだわる
対策
・会話は通じません。レスを与えないでください。
・NG集を参考に速やかにNG登録(非表示がオススメ)
・知らずにマジレスしている方がおりましたら、このレスへ安価をお願いします
★NG集
NG Nameを正規表現で設定
(?=.*ラク)(?=.* mm)
(?=.*ドコグロ)(?=.* mm)
(?=.*ワッチョイ)(?=.*b7-) テンプレ
★無能無職のガイジ様(ワッチョイ **b7-****)による駄目リスト
●自慢になるから駄目
学生時代運動部
通勤してる
マラソン大会
飲み会
職場仲間
●ステマになるから駄目
ジョギングシューズ
スマートウォッチ
サプリ
筋トレ
●気に食わないから駄目
自分が立てたスレ以外に書き込む
何キロぐらい走ってるか聞く
酒
俺の不在時間に書き込む
俺を無視して会話する
●エアジョグ&ウォーキングになるから駄目
一眠りしてからのジョグ
固定回線でジョギング開始
昼休みのウォーキング
1日2回のジョギング
午前4時30分頃に起きている
ウォーキング終了書き込み前の他書き込み
開始と言う書き込み
12月に虫がうざいと感じる
風が強い中ゆっくり走る
マスクして走る
ランニング後ビールじゃなくてハイボールがうまいと感じる
一つの話題をいつまでも話す
13キロ走る
●自演になるから駄目
質問型の書き込み
●プライドがないから駄目
俺が立てたスレで普通に書き込む
●異質な状況だから駄目
平日の夜に娘とピザを食べる
●外食っぽいから駄目
妻子供がいるのにラーメンチャーハンギョーザを食べる このスレは
ゴキブリ
ゴキガイジ
青葉予備軍
ゴキブラック
IPストーカー
有酸素ガイジ
無職無能ガイジ
ぴょんぴょんガイジ
と呼ばれ
妄想で「安倍独裁政権のネット工作部隊」と闘う精神障害者を見守りながら「裸で逆立ちで日本一周」レポートを待つスレです。。。
■口から出た言葉は戻せない
483 風の谷の名無しさん@実況は実況板で (ラクッペ MM01-2ZOZ [110.165.219.184]) sage 2019/06/04(火) 09:24:00.69 ID:n091aMuXM
>>481
口から出た言葉は戻せないよ
あれは冗談だ、なんてごまかそうとしても無駄
■裸で逆立ちで日本一周
369 風の谷の名無しさん@実況は実況板で (ラクッペ MM67-3te8 [110.165.219.116])[sage] 2019/06/30(日) 19:43:07.49 ID:cHCN3fLGM
お前らステマゴキブリが角川の孫を最糞にしたら
裸で逆立ちして日本一周してやるよw
■受賞結果
No1糞アニメ期間別受賞歴
(2019春)賢者の孫 お、セミが鳴いてるな
気温27℃くらいしかないけど晴れてきたか? >>264
(ワッチョイ f5b7-vayN)
スレが立ったら即連投荒らし
さすがだ
★★★筋トレなんでも質問スレッド592reps★★★
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1598939931/
1 無記無記名 (アウアウウー Sa93-CrPs [106.129.211.128 [上級国民]]) sage 2020/09/01(火) 14:58:51.68 ID:teFFoNeIa
!extend:checked:vvvvvv:1000:512
★「筋トレ」で検索して来た方へ
ここはウエイトトレーニング板です。ダイエット及びダイエット目的の筋トレはダイエット板の方が適していますので、そちらでお願いします。
★コテハン禁止スレです。名前欄に文字や記号を入力してはいけないという事です。
コテハンは荒らしです。荒らしに反応した人も荒らしです
トレーニングに関係ない質問、くだらない雑談、くだらない喧嘩はお控えください。
★質問者はテンプレ熟読、質問の前にまずググレ
★意図的に嘘を教える荒らしが住みついています。以下をNG Name(正規表現)に設定すると非表示にできます。
・(?=.*ワッチョイ)(?=.*0e-)
・(?=.*ラク)(?=.* mm)
・(?<!\))$
2 無記無記名 (ラクッペペ MMab-GWOc [133.106.73.16]) sage 2020/09/01(火) 15:00:52.40 ID:VwwQyESsM
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連投終了
26 無記無記名 (ラクッペペ MMab-GWOc [133.106.73.16]) sage 2020/09/01(火) 15:04:24.94 ID:VwwQyESsM
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らぬやさはならならら 何で安倍政権が無職の生活保護老人をネットで監視しなきゃならねえんだよw
生活保護打ち切れば勝手に野垂れ死にするやろw 10000歩ウォーキングで体重1s減って朝+0.4sと多い
この涼しさではウォーキングで汗そんなかかず麦茶が余った
涼しくなると覿面に人出が多くなるね 297 名無しさん@お腹いっぱい。[sage] 2020/09/01(火) 11:29:37.29 ID:FDjJzqHc
>>293
最近は10000歩麦茶日記だけどな なんか台風9号と10号が来てて今週ずっと雨マーク
10号は日曜ごろに西日本直撃らしい
また雨中ウォーキングの日もありそうだな >>269
>>271
連投荒らしの (ワッチョイ f5b7-vayN)
おかえり
今期No1糞アニメを決めようpart356【2020夏】ワッチョイ+IP
https://lavender.5ch.net/test/read.cgi/asaloon/1598113991/
480 メロン名無しさん (ラクッペペ MMab-GWOc [133.106.78.6]) sage 2020/09/01(火) 18:02:41.01 ID:IbumdqeoM
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らたたははさはは >>269
>>271
麦茶うまいよな
連投終了
495 メロン名無しさん (ラクッペペ MMab-GWOc [133.106.78.6]) sage 2020/09/01(火) 18:06:34.41 ID:IbumdqeoM
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ははなさらたまささは 0004 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 92b7-Cd0d) 2020/03/31 09:21:14
誤解されると困るので言っておくが
俺はこいつら安倍独裁政権のネット工作部隊に攻撃されるのを本当に嫌がっている
こいつらは死ねとか嫌がらせを延々と書き込んでくる
そんなことを喜ぶ人間などいない
心底嫌なんだ
↓
0296 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ b5b7-Cd0d) 2020/03/31 23:37:57
>>295
ジョギング関係ねえだろ死ね
安倍独裁政権のネット工作部隊
ID:WYQpQl4Y0(16/23)
0298 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ b5b7-Cd0d) 2020/03/31 23:40:34
>>297
うざい死ね
安倍独裁政権のネット工作部隊
ID:WYQpQl4Y0(17/23)
0300 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ b5b7-Cd0d) 2020/03/31 23:43:48
>>299
今日中に死ね
あと17分
安倍独裁政権のネット工作部隊
ID:WYQpQl4Y0(18/23)
0302 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ b5b7-Cd0d) 2020/03/31 23:45:39
>>301
キチガイじゃない
お前は蛆虫
安倍独裁政権のネット工作部隊
ID:WYQpQl4Y0(19/23)
0304 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ b5b7-Cd0d) 2020/03/31 23:46:15
>>301
お前は固定回線a5の自演
死ね自演
安倍独裁政権のネット工作部隊
ID:WYQpQl4Y0(20/23) 何ということだ…シャワー後の体重が朝+1sもあった
涼しくて汗をかかなかったせいだがこれはひどい
明日の朝の尿で減りますように >>276
(ワッチョイ 9db7-8qIO)
連投荒らしおつかれ
ウォーキング&ジョギング ダイエット133周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1598191826/
887 名無しさん@お腹いっぱい。 sage 2020/09/01(火) 23:41:47.35 ID:Et5Dn/5J
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ななははなはさ >>276
895 名無しさん@お腹いっぱい。 sage 2020/09/01(火) 23:44:23.41 ID:Et5Dn/5J
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ナラなね >>276
(ワッチョイ 9db7-8qIO)
連投荒らしおつかれ
ウォーキング&ジョギング ダイエット133周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1598191826/
898 名無しさん@お腹いっぱい。 sage 2020/09/02(水) 07:09:49.27 ID:kcqSmcvk
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はははははたさ >>276
913 名無しさん@お腹いっぱい。 sage 2020/09/02(水) 07:13:33.00 ID:kcqSmcvk
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らやなはまはふ 夕方雨降るかどうか微妙な天気
涼しくて汗かかないから朝の体重が昨日朝+0.7sもあった
そろそろ風呂で汗かいて体重減らすか 臨時テンプレ
★現在荒らしが頻繁に出没しています★
頭のおかしい人が戦争は始まったと主張し、
敵対する相手への嫌がらせは正義という名目で迷惑行為を行っています
特徴
・自分に敵対するものを安倍独裁政権のネット工作部隊と呼び妄言
・1000を取って「1000なら〜死」をやりたがる
・自分がいない時に書き込み等があると不在アピールをする
・連投規制の愚痴、アベ叩き、自スレ荒らしの愚痴.etc
・スレの埋め立てを手動で始める
・やたらと最後の書き込みにこだわる
対策
・会話は通じません。レスを与えないでください。
・NG集を参考に速やかにNG登録(非表示がオススメ)
・知らずにマジレスしている方がおりましたら、このレスへ安価をお願いします
★NG集
NG Nameを正規表現で設定
(?=.*ラク)(?=.* mm)
(?=.*ドコグロ)(?=.* mm)
(?=.*ワッチョイ)(?=.*b7-) テンプレ
★無能無職のガイジ様(ワッチョイ **b7-****)による駄目リスト
●自慢になるから駄目
学生時代運動部
通勤してる
マラソン大会
飲み会
職場仲間
●ステマになるから駄目
ジョギングシューズ
スマートウォッチ
サプリ
筋トレ
●気に食わないから駄目
自分が立てたスレ以外に書き込む
何キロぐらい走ってるか聞く
酒
俺の不在時間に書き込む
俺を無視して会話する
●エアジョグ&ウォーキングになるから駄目
一眠りしてからのジョグ
固定回線でジョギング開始
昼休みのウォーキング
1日2回のジョギング
午前4時30分頃に起きている
ウォーキング終了書き込み前の他書き込み
開始と言う書き込み
12月に虫がうざいと感じる
風が強い中ゆっくり走る
マスクして走る
ランニング後ビールじゃなくてハイボールがうまいと感じる
一つの話題をいつまでも話す
13キロ走る
●自演になるから駄目
質問型の書き込み
●プライドがないから駄目
俺が立てたスレで普通に書き込む
●異質な状況だから駄目
平日の夜に娘とピザを食べる
●外食っぽいから駄目
妻子供がいるのにラーメンチャーハンギョーザを食べる このスレは
ゴキブリ
ゴキガイジ
青葉予備軍
ゴキブラック
IPストーカー
有酸素ガイジ
無職無能ガイジ
ぴょんぴょんガイジ
と呼ばれ
妄想で「安倍独裁政権のネット工作部隊」と闘う精神障害者を見守りながら「裸で逆立ちで日本一周」レポートを待つスレです。。。
■口から出た言葉は戻せない
483 風の谷の名無しさん@実況は実況板で (ラクッペ MM01-2ZOZ [110.165.219.184]) sage 2019/06/04(火) 09:24:00.69 ID:n091aMuXM
>>481
口から出た言葉は戻せないよ
あれは冗談だ、なんてごまかそうとしても無駄
■裸で逆立ちで日本一周
369 風の谷の名無しさん@実況は実況板で (ラクッペ MM67-3te8 [110.165.219.116])[sage] 2019/06/30(日) 19:43:07.49 ID:cHCN3fLGM
お前らステマゴキブリが角川の孫を最糞にしたら
裸で逆立ちして日本一周してやるよw
■受賞結果
No1糞アニメ期間別受賞歴
(2019春)賢者の孫 ウォーキング中に大きな発見があった
伸張反射を最大にするには、接地足にかかる荷重ができるだけ小さくなるようにすればよい、ということだ
これは一見して、因果関係が逆に見える
伸張反射が最大になれば接地足の荷重が最小になる、という理屈は力学だ
だが主観的には逆になる
接地足にかかる荷重が最小になれば大腿四頭筋の疲労も最小になる
走りの効率が最大になる
これをランニングに応用できれば 忘れてた
ウォーキング後の体重は朝マイナス0.4s
今日は暑さが戻ってきたのでだいぶ下げてよかった >>288
>>289
(ワッチョイ 9db7-8qIO)
朝から連投荒らし
おつかれさん
ウォーキング&ジョギング ダイエット133周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1598191826/
915 名無しさん@お腹いっぱい。 sage 2020/09/03(木) 07:08:06.10 ID:lG6EB3ut
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ならななやはは >>288
>>289
(ワッチョイ 9db7-8qIO)
ここまで連投
930 名無しさん@お腹いっぱい。 sage 2020/09/03(木) 07:12:26.39 ID:lG6EB3ut
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棚なならるさなたふ 今日は台風性の雨雲が何回も通過して降ったり止んだりでまだ予測が難しいな
朝の体重は昨日の朝マイナス0.1sで結局2日で+0.6sくらいは増えてしまうんだよな
今日走れればまた減らせるけど
伸張反射は接地時に荷重をかけないようにそっと置くんだよな
腿上げはするんだけど接地するときは叩きつけるのでなくそっと置く >>292
(ワッチョイ 9db7-8qIO)
連投荒らしおつかれ
ウォーキング&ジョギング ダイエット133周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1598191826/
934 名無しさん@お腹いっぱい。 sage 2020/09/03(木) 08:53:03.91 ID:twwvDE28
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らなはななはなさ 950 名無しさん@お腹いっぱい。 sage 2020/09/03(木) 12:19:59.77
ラクッペはコロナに感染でもしたかな?昨日の10時から書き込みがなくて
アウアウエーが臨時代行してるがラクッペほど頑張ってない うーむ今日は走るのは雨で難しいかもしれないな
その場合でもウォーキングだけはしたいけど 951 名無しさん@お腹いっぱい。 sage 2020/09/03(木) 13:48:42.70
ラクッペ1レスで終わり?妙におとなしいね 135p×130
ウォーキングではうまくいったやり方がランニングではまったくうまくいかない
ランニングでは接地足にかかる荷重がウォーキングよりはるかに大きくなる
この荷重の減らし方が難しい
アスリートがやっているフォームはいったん足を前に振り上げてから置くように下ろすという形
確かにこれだと接地時の荷重は小さくなるけどストライドもピッチも上がらんかった
もっと工夫してみる >>297
(ワッチョイ 9db7-8qIO)
連投荒らしおつかれ
今期No1糞アニメを決めようpart356【2020夏】ワッチョイ+IP
https://lavender.5ch.net/test/read.cgi/asaloon/1598113991/
516 メロン名無しさん (ラクッペペ MM4b-7/gz [133.106.64.58]) sage 2020/09/03(木) 17:54:19.59 ID:/ojd+j5kM
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はななはなさな >>297
531 メロン名無しさん (ラクッペペ MM4b-7/gz [133.106.64.58]) sage 2020/09/03(木) 17:58:01.14 ID:/ojd+j5kM
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ハハ名な菜歯なな 足(主に大腿外側)の痛みがひどくなって階段を下りるのがしんどい
膝じゃないから腸脛靭帯炎じゃなくて大腿筋膜張筋が疲労して筋肉痛になってるんだろう
走るときは荷重がかかる時は膝を伸ばしてるからそう痛くないんだけどね
階段の上り下りみたいに膝を曲げて荷重がかかると痛む >>300
(ワッチョイ 9db7-8qIO)
連投荒らしおつかれ
今期No1糞アニメを決めようpart356【2020夏】ワッチョイ+IP
https://lavender.5ch.net/test/read.cgi/asaloon/1598113991/
534 メロン名無しさん (ラクッペペ MM4b-7/gz [133.106.91.37]) sage 2020/09/03(木) 21:50:24.38 ID:y8ectbljM
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はなはやはならなな >>300
549 メロン名無しさん (ラクッペペ MM4b-7/gz [133.106.91.37]) sage 2020/09/03(木) 21:53:58.91 ID:y8ectbljM
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ははたたさははま 533 メロン名無しさん sage 2020/09/03(木) 21:49:06.24
お前ら安倍独裁政権のネット工作部隊がダブスタなのはよく知ってるぞ 568 メロン名無しさん sage 2020/09/04(金) 08:53:16.14
円盤のように客観的数字を基準にすると工作しにくくなるから
お前ら安倍独裁政権のネット工作部隊は基準に入れない
でも有利な時は使いたいからそれを明文化しようともしない
お前らの手口は全部わかってんだよ
角川のシャチバトを最糞回避してるってことはなw >>300
(ワッチョイ 9db7-8qIO)
連投荒らしおつかれさん
ウォーキング&ジョギング ダイエット133周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1598191826/
953 名無しさん@お腹いっぱい。 sage 2020/09/04(金) 07:47:08.54 ID:MG8e3De1
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ねははやららな >>300
970 名無しさん@お腹いっぱい。 sage 2020/09/04(金) 07:49:51.06 ID:MG8e3De1
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るはななはなや 今日は雷雨なさそうだけど天気よすぎて陽射し強いわ気温高いわ
伸張反射を使うと消費カロリーが減ってダイエット効果が薄まるから普通に歩くとしよう >>307
(ワッチョイ 9db7-8qIO)
連投荒らしおつかれ
今期No1糞アニメを決めようpart356【2020夏】ワッチョイ+IP
https://lavender.5ch.net/test/read.cgi/asaloon/1598113991/
552 メロン名無しさん (ラクッペペ MM4b-7/gz [133.106.89.128]) sage 2020/09/04(金) 07:44:32.03 ID:XfVxEbt7M
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ならななららな >>307
567 メロン名無しさん (ラクッペペ MM4b-7/gz [133.106.89.128]) sage 2020/09/04(金) 07:46:46.25 ID:XfVxEbt7M
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らななはらや 足も痛いことだしあんまり頑張らず流してきた
ウォーキング後の体重も朝+0.05kgとあんまり減らなかった >>310
(ワッチョイ 9db7-8qIO)
連投荒らしおつかれ
ウォーキング&ジョギング ダイエット130周目【ワッチョイあり】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1593346828/
403 名無しさん@お腹いっぱい。 (ラクッペペ MM8f-7/gz) sage 2020/09/04(金) 17:06:45.44 ID:aIYIi27PM
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らまたたさらたた >>310
418 名無しさん@お腹いっぱい。 (ラクッペペ MM8f-7/gz) sage 2020/09/04(金) 17:08:57.31 ID:aIYIi27PM
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はねはややさはやまら 971 名無しさん@お腹いっぱい。 sage 2020/09/04(金) 20:39:14.76
安倍独裁政権のネット工作部隊は
自民党総裁選と衆院選の工作に駆り出されたみたいだな
趣味系の板は手薄になってる 効果的なのはどれ?つけないほうがマシなマスクも。米大学が実験
https://www.mashupreporter.com/14-face-masks-tested-duke-university-study/
実験で最も効果が低かったのは、ランナーに愛用されているストレッチ製のネックゲイターだった。大きな飛沫を細かく分割し、簡単に生地の外に出るようになっている。透過率は110%で「マスクをつけ忘れるよりも悪い」という。 976 名無しさん@お腹いっぱい。 sage 2020/09/04(金) 23:37:20.17
ふーん
安倍独裁政権のネット工作部隊はもうスレ乱立やめるのか?
じゃあ122スレを荒らすのもやめような
俺の勝ち
負け犬は去れ
本スレ
ウォーキング&ジョギング ダイエット122周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1598450537/ 977 名無しさん@お腹いっぱい。 sage 2020/09/04(金) 23:40:59.54
どうも安倍辞任で
こいつら安倍独裁政権のネット工作部隊の活動にも変化が生じてるな
衆院選が近いせいもあるのかもしれないが
122スレの荒らしが減ったし >>310
(ワッチョイ 9db7-8qIO)
連投荒らしおつかれ
ウォーキング&ジョギング ダイエット130周目【ワッチョイあり】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1593346828/
420 名無しさん@お腹いっぱい。 (ラクッペペ MM8f-7/gz) sage 2020/09/04(金) 20:01:52.99 ID:ZMalKQNGM
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らやはなならな >>310
435 名無しさん@お腹いっぱい。 (ラクッペペ MM8f-7/gz) sage 2020/09/04(金) 20:04:19.92 ID:ZMalKQNGM
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はななはらつら >>310
連投荒らしおつかれ
ウォーキング&ジョギング ダイエット133周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1598191826/
983 名無しさん@お腹いっぱい。 sage 2020/09/05(土) 08:54:28.27 ID:G4yOX7Ce
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らなは >>310
1000 名無しさん@お腹いっぱい。 sage 2020/09/05(土) 08:57:43.20 ID:G4yOX7Ce
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れはははららら 夕方から天気崩れそうだな
ちょうど曇りになってくれるとありがたい >>321
連投荒らしおつかれ
ウォーキング&ジョギング ダイエット134周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1599264495/
4 名無しさん@お腹いっぱい。 sage 2020/09/05(土) 11:13:44.87 ID:QB2E0yjm
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ななななははぬ >>321
28 名無しさん@お腹いっぱい。 sage 2020/09/05(土) 11:17:44.12 ID:QB2E0yjm
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はななさらなな 981 名無しさん@お腹いっぱい。 sage 2020/09/05(土) 08:52:57.33
なんだお前ら撤退する気ゼロかよ
お前らいつもスレ終盤になると愚痴たれてくるのな 3 名無しさん@お腹いっぱい。 sage 2020/09/05(土) 11:12:20.02
やっぱり立てるんだw
もうこのスレは利用しないとか言ってたくせに
安倍独裁政権のネット工作部隊は嘘つきだな 30 名無しさん@お腹いっぱい。 sage 2020/09/05(土) 12:31:36.11
ここはメンバーチェンジでランニングもダイエットも無知な工作員になったようだなw 570 メロン名無しさん sage 2020/09/04(金) 13:37:47.43
>>569
何が言いたいのかまったくわからんが
シャチバトは枚数少ないけど糞じゃないタイプのアニメと擁護したいんだろw
安倍独裁政権のネット工作部隊は 600 メロン名無しさん sage 2020/09/04(金) 17:05:54.70
はいはい角川のシャチバト擁護乙w 977 名無しさん@お腹いっぱい。[sage] 2020/09/04(金) 23:40:59.54 ID:
どうも安倍辞任で
こいつら安倍独裁政権のネット工作部隊の活動にも変化が生じてるな
衆院選が近いせいもあるのかもしれないが
122スレの荒らしが減ったし
ww 0730 名無しさん@お腹いっぱい。 2020/08/30 22:27:49
ガーミンガーミンガーミンガーミン
うるせえよ
セミかお前らは
ID:(62/64)
0732 名無しさん@お腹いっぱい。 2020/08/30 22:32:55
ガーミンがセミの鳴き声ってのは我ながらうまいな
ID:(63/64) ID:9maXWoEQ0(2/23)
0004 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 92b7-Cd0d) 2020/03/31 09:21:14
誤解されると困るので言っておくが
俺はこいつら安倍独裁政権のネット工作部隊に攻撃されるのを本当に嫌がっている
こいつらは死ねとか嫌がらせを延々と書き込んでくる
そんなことを喜ぶ人間などいない
心底嫌なんだ
↓
0312 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 4bb7-bVUD) 2020/04/02 21:24:35
>>311
エアジョグ死ね
安倍独裁政権のネット工作部隊a5
ID:7xc92UzJ0
0325 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 4bb7-bVUD) 2020/04/03 08:59:50
>>319
気温の報告w
死ね安倍独裁政権のネット工作部隊
ID:LVwkgz8l0
0327 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 4bb7-bVUD) 2020/04/03 12:27:14
>>326
エアジョグ死ね
安倍独裁政権のネット工作部隊
ID:+G2zztkE0(1/21)
0354 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 23b7-bVUD) 2020/04/06 08:48:29
>>353
エアジョグ死ねa5
安倍独裁政権のネット工作部隊
ID:u/obF00u0
0363 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 23b7-AglQ) 2020/04/08 13:31:52
>>362
エアジョグ死ねa5
安倍独裁政権のネット工作部隊
ID:wvm3TQva0(1/6) 0370 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 23b7-AglQ) 2020/04/08 22:54:22
>>369
エアジョグ死ねa5
安倍独裁政権のネット工作部隊
ID:wvm3TQva0(2/6) 0377 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 23b7-AglQ) 2020/04/08 23:17:21
>>376
エアジョグ死ねa5の自演
画像加工安倍独裁政権のネット工作部隊 0386 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 23b7-AglQ) 2020/04/09 08:35:49
>>384
自演エアジョグ死ねa5
安倍独裁政権のネット工作部隊
ID:uXcGZhmc0(1/6) 0402 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 23b7-AglQ) 2020/04/09 12:24:27
会社の昼休みなんだから1?5本のインターバルなんてできるわけがない
そもそもエアジョグだけどなa5は
こいつら安倍独裁政権のネット工作部隊は画像加工専門部隊がいるから
画像の捏造なんて簡単にできるんだよ
ID:uXcGZhmc0(6/6) 0411 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 8eb7-AglQ) 2020/04/09 13:20:09
>>410
エアジョグ死ね
ていうかこいつも平日に家にいるのかよ
安倍独裁政権のネット工作部隊は俺に無職と煽ってきたのに
お前らも無職じゃねえかw
ID:Gx8eEPIL0(2/4) 0437 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 8eb7-AglQ) 2020/04/09 18:25:40
>>436
お前は通勤してるだけだろ
安倍独裁政権のネット工作部隊00
ID:JD189R610(5/11) 0450 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 8eb7-AglQ) 2020/04/09 19:23:30
お前ら安倍独裁政権のネット工作部隊は
このスレで何も工作してるわけじゃない
ただ俺を筋トレ質問スレから引き離すためにここで書き込みしてるだけ
つまり囮
それはもうわかってんだよなw
ID:JD189R610(7/11) 0452 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 8eb7-AglQ) 2020/04/09 20:02:24
>>451
エアジョグ死ね
安倍独裁政権のネット工作部隊
ID:JD189R610(8/11) 0459 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 8eb7-AglQ) 2020/04/09 20:10:32
お前ら安倍独裁政権のネット工作部隊は
死の受容で言えば第三段階の取引だな
「ダイエット板で書き込みすれば筋トレ質問スレへの書き込みはなくなるはずだ」
って思ってるだろ
次はもう最終段階だぞ
ID:JD189R610(9/11)
? 467 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 8eb7-AglQ) 2020/04/09 20:21:58
>>466
エアジョグ死ね
安倍独裁政権のネット工作部隊
ID:JD189R610(11/11) 0475 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ bbb7-AglQ) 2020/04/10 13:31:16
>>474
エアジョグ死ねa5の自演
安倍独裁政権のネット工作部隊
ID:T/V2r0sD0(1/6) 0482 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ bbb7-AglQ) 2020/04/11 14:20:39
>>481
エアジョグ自演死ねa5
安倍独裁政権のネット工作部隊
ID:+DnqYWRE0(1/15) 安倍辞めたのに安倍安倍書いているガイジは平成に取り残されたんか? 10000歩ウォーキング、残念なことに今日はずっと晴れていた
今日は暑いのでウォーキング後の体重が朝マイナス0.5sと好調
こんな感じで徐々に下がっていくといいんだけど
明日は台風からは遠いけど雨と風が強くなりそうだ さすがに関東では風は強くならないようだ
雨さえ降らなければ走れるだろう おいおい
日本は島国で小さいから天候はほとんど変わらないだろw >>346
>>348
連投荒らしおつかれ
★★★筋トレなんでも質問スレッド592reps★★★
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1598939931/
28 無記無記名 (ラクッペペ MM4b-7/gz [133.106.91.95]) sage 2020/09/05(土) 11:18:07.62 ID:Cnp4jer1M
こ
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て
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る
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で
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ららはなはら >>346
>>348
78 無記無記名 (ラクッペペ MM4b-7/gz [133.106.66.191]) sage 2020/09/05(土) 12:40:09.10 ID:6R2dPT8PM
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らなは、らら、む >>346
>>348
(ワッチョイ 9db7-8qIO)
戻ったら即連投荒らし
病人は大変だなぁ
★★★筋トレなんでも質問スレッド592reps★★★
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1598939931/
81 無記無記名 (ラクッペペ MM4b-7/gz [133.106.69.31]) sage 2020/09/05(土) 17:00:22.07 ID:Plxl0vTRM
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ぬなはたはなたは >>346
>>348
105 無記無記名 (ラクッペペ MM4b-7/gz [133.106.69.31]) sage 2020/09/05(土) 17:04:02.90 ID:Plxl0vTRM
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はたはなはたはまま 33 名無しさん@お腹いっぱい。 sage 2020/09/05(土) 19:37:24.99
土曜日になったら頑張って荒らし始めたw このスレは
ゴキブリ
ゴキガイジ
青葉予備軍
ゴキブラック
IPストーカー
有酸素ガイジ
無職無能ガイジ
ぴょんぴょんガイジ
と呼ばれ
妄想で「安倍独裁政権のネット工作部隊」と闘う精神障害者を見守りながら「裸で逆立ちで日本一周」レポートを待つスレです。。。
■口から出た言葉は戻せない
483 風の谷の名無しさん@実況は実況板で (ラクッペ MM01-2ZOZ [110.165.219.184]) sage 2019/06/04(火) 09:24:00.69 ID:n091aMuXM
>>481
口から出た言葉は戻せないよ
あれは冗談だ、なんてごまかそうとしても無駄
■裸で逆立ちで日本一周
369 風の谷の名無しさん@実況は実況板で (ラクッペ MM67-3te8 [110.165.219.116])[sage] 2019/06/30(日) 19:43:07.49 ID:cHCN3fLGM
お前らステマゴキブリが角川の孫を最糞にしたら
裸で逆立ちして日本一周してやるよw
■受賞結果
No1糞アニメ期間別受賞歴
(2019春)賢者の孫 >>348
(ワッチョイ 9db7-8qIO)
連投荒らしおつかれ
ウォーキング&ジョギング ダイエット134周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1599264495/
36 名無しさん@お腹いっぱい。 sage 2020/09/06(日) 07:34:24.48 ID:qoNZjLVy
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あさかはかさなはたはな >>348
60 名無しさん@お腹いっぱい。 sage 2020/09/06(日) 07:38:50.25 ID:qoNZjLVy
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ははははなな 今日は夕方けっこう雨降る予報だが小雨ならウォーキングくらいはしたい >>358
(ワッチョイ 9db7-8qIO)
連投荒らしおつかれ
今期No1糞アニメを決めようpart356【2020夏】ワッチョイ+IP
https://lavender.5ch.net/test/read.cgi/asaloon/1598113991/
664 メロン名無しさん (ラクッペペ MM4b-7/gz [133.106.79.1]) sage 2020/09/06(日) 07:29:56.94 ID:YluIpYC3M
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たらなはさなはな >>358
688 メロン名無しさん (ラクッペペ MM4b-7/gz [133.106.79.1]) かなsage 2020/09/06(日) 07:33:58.65 ID:YluIpYC3M
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はかはなさなははらな 0004 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 92b7-Cd0d) 2020/03/31 09:21:14
誤解されると困るので言っておくが
俺はこいつら安倍独裁政権のネット工作部隊に攻撃されるのを本当に嫌がっている
こいつらは死ねとか嫌がらせを延々と書き込んでくる
そんなことを喜ぶ人間などいない
心底嫌なんだ
↓
694 無記無記名 (ワッチョイ f60e-AglQ [223.218.122.99]) sage 2020/04/09(木) 12:33:14.21 ID:oSJo2ILY0
会社の昼休みにサラリーマン工作部隊が書き込んでんな
こいつら満員電車でコロナに感染して死ねばいいのに >>358
(ワッチョイ 9db7-8qIO)
連投荒らしおつかれ
ウォーキング&ジョギング ダイエット134周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1599264495/
63 名無しさん@お腹いっぱい。 sage 2020/09/06(日) 12:19:26.26 ID:OQwGAr7L
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らならななははなはな >>358
87 名無しさん@お腹いっぱい。 sage 2020/09/06(日) 12:23:13.85 ID:OQwGAr7L
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ららはたほたらまはま 92 名無しさん@お腹いっぱい。 sage 2020/09/06(日) 15:21:20.55
>>89
ageながら印象操作してんじゃねえよ
122スレ荒らしてる安倍独裁政権のネット工作部隊はお前らだろ
荒らしはお前らだ 93 名無しさん@お腹いっぱい。 sage 2020/09/06(日) 15:22:49.74
>>91
お前らこのスレの前スレの900台でそう言っておいてこのスレ立てたじゃんw
嘘つきは安倍の始まりだぞ このスレは
ゴキブリ
ゴキガイジ
青葉予備軍
ゴキブラック
IPストーカー
有酸素ガイジ
無職無能ガイジ
ぴょんぴょんガイジ
と呼ばれ
妄想で「安倍独裁政権のネット工作部隊」と闘う精神障害者を見守りながら「裸で逆立ちで日本一周」レポートを待つスレです。。。
■口から出た言葉は戻せない
483 風の谷の名無しさん@実況は実況板で (ラクッペ MM01-2ZOZ [110.165.219.184]) sage 2019/06/04(火) 09:24:00.69 ID:n091aMuXM
>>481
口から出た言葉は戻せないよ
あれは冗談だ、なんてごまかそうとしても無駄
■裸で逆立ちで日本一周
369 風の谷の名無しさん@実況は実況板で (ラクッペ MM67-3te8 [110.165.219.116])[sage] 2019/06/30(日) 19:43:07.49 ID:cHCN3fLGM
お前らステマゴキブリが角川の孫を最糞にしたら
裸で逆立ちして日本一周してやるよw
■受賞結果
No1糞アニメ期間別受賞歴
(2019春)賢者の孫 なんかまたランニングフォームが迷走してきたなあ
従来のフォームは重心が低いんじゃないかって気がする
重心を高くしろって言ってる人が多いし、
重心を高くするとストライドが減ってピッチが上がり、伸張反射が大きくなるように思う >>368
(ワッチョイ 9db7-8qIO)
連投荒らしおつかれ
★★★筋トレなんでも質問スレッド592reps★★★
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1598939931/
270 無記無記名 (ラクッペペ MM4b-7/gz [133.106.79.1]) sage 2020/09/06(日) 07:24:54.39 ID:09ulYzYAM
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らやはたはたは >>368
294 無記無記名 (ラクッペペ MM4b-7/gz [133.106.79.1]) sage 2020/09/06(日) 07:29:05.85 ID:09ulYzYAM
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かあさかさかはた 154p×125
そんで重心を上げて伸張反射を意識するとストライドだけ減ってピッチは上がらない
伸張反射の感じはつかめてきたけど
足の裏が地面で跳ねる感じ 天気は結局ずっと晴れて雨の気配もなし
今夜雨降る予報になってるがまるでそんな気配がない
気温は28℃くらいで走っても止まると3分くらいで心拍数は汗が止まるレベルに下がる 0508 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ c6b7-AglQ) 2020/04/11 18:13:49
>>507
エアジョグ死ね
安倍独裁政権のネット工作部隊
ID:EoiMjLtZ0(2/18) 0511 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ c6b7-AglQ) 2020/04/11 18:20:30
>>510
恥知らずかお前は
エアジョグ死ね自演a5
安倍独裁政権のネット工作部隊
ID:EoiMjLtZ0(4/18) 0512 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ c6b7-AglQ) 2020/04/11 18:21:17
呆れたもんだな安倍独裁政権のネット工作部隊は
自演バレてるのに平然と書き込み続けてる
ID:EoiMjLtZ0(5/18) 0516 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ c6b7-AglQ) 2020/04/11 18:29:10
今日は安倍独裁政権のネット工作部隊
こっちのスレに俺を引き付ける工作してるけど
筋トレ質問スレ止まってんぞw
筋トレ質問スレに書き込みないからこっち潰してやってるが
まさか自演お漏らしするとは思わなかった
ササクッテロとアウアウエーは水曜まで封印かな
ID:EoiMjLtZ0(8/18) 0517 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ c6b7-AglQ) 2020/04/11 18:32:27
自演お漏らししてもおとがめなしか
いいなあ安倍独裁政権のネット工作部隊
ぬるくて
ID:EoiMjLtZ0(9/18) 0520 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ c6b7-AglQ) 2020/04/11 18:45:14
ああそうか
ササクッテロとアウアウエーは自演がばれたから水曜まで使うなと本部から指示があったわけね
そんで自演で会話できなくなったからa5の会話相手としてスフッ Sd02-kWE3を派遣したわけだw
ID:EoiMjLtZ0(10/18) 0521 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ c6b7-AglQ) 2020/04/11 18:47:01
>>518
お前が安倍独裁政権のネット工作部隊なのは以前の書き込みでばれてんだよ
つまりお前は1mmも走ってない嘘つき
エアジョグ
エアジョグだからハーフに近い距離や1?5分を切るペースが普通だと勘違いしてるわけだ
ID:EoiMjLtZ0(11/18) 0530 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ c6b7-AglQ) 2020/04/11 20:28:03
筋トレ質問スレはもういいのかねえ
やたらこのスレを伸ばしてるけどお前らにはメリットねえだろうに
ID:EoiMjLtZ0(12/18) 0556 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ c6b7-AglQ) 2020/04/11 20:34:52
このスレに連投させて筋トレ質問スレを守ろうって考えてんだろうな
無駄な足掻きを
ID:EoiMjLtZ0(13/18) 0558 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ c6b7-AglQ) 2020/04/11 21:13:32
>>557
エアジョグ死ね
安倍独裁政権のネット工作部隊a5
ID:EoiMjLtZ0(14/18) 0564 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ c6b7-AglQ) 2020/04/11 21:15:40
お前ら安倍独裁政権のネット工作部隊はほんとバカだな
このスレが囮でしかないことはわかってるって言ってんのに
25連投したらこっちにひきつけたと思って筋トレ工作再開かよ
スッフの野郎は無能a5より格上なんだろ?
ID:EoiMjLtZ0(15/18) 0566 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ c6b7-AglQ) 2020/04/11 21:27:40
>>565
エアジョグ死ね
安倍独裁政権のネット工作部隊
ID:EoiMjLtZ0(16/18) 0568 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ c6b7-AglQ) 2020/04/11 21:28:29
ここと筋トレスレを同時に書き込めば筋トレスレを守れるってか?
どっちがお前ら安倍独裁政権のネット工作部隊にとって重要かはわかってんのよ
ID:EoiMjLtZ0(17/18) 0569 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ c6b7-AglQ) 2020/04/11 21:29:39
おやおや
>>565と>>567はブラウザ変えただけの自演か
やすっぽい自演ですな
ID:EoiMjLtZ0(18/18) 0576 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ c6b7-AglQ) 2020/04/12 16:40:01
>>575
エアジョグ死ねa5の自演
ブラウザ間違えたまま使い続けるのかよ
安倍独裁政権のネット工作部隊
ID:BayUTMBl0(1/9) >>371-372
>>384
(ワッチョイ 9db7-8qIO)
連投荒らしおつかれ
ウォーキング&ジョギング ダイエット134周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1599264495/
98 名無しさん@お腹いっぱい。 sage 2020/09/06(日) 18:06:56.37 ID:5xitQSIv
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ま、やな >>371-372
>>384
122 名無しさん@お腹いっぱい。 sage 2020/09/06(日) 18:11:45.13 ID:5xitQSIv
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らぬかなならら >>371-372
>>384
(ワッチョイ 9db7-8qIO)
連投荒らしおつかれ
ウォーキング&ジョギング ダイエット134周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1599264495/
128 名無しさん@お腹いっぱい。 sage 2020/09/06(日) 21:03:18.95 ID:hmoKuIFp
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はなはなはななな >>371-372
>>384
152 名無しさん@お腹いっぱい。 sage 2020/09/06(日) 21:07:28.17 ID:hmoKuIFp
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はなはなななららた 0583 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ c6b7-AglQ) 2020/04/12 16:42:45
なるほどね
俺の不在時間をねらって筋トレと同時に書き込み開始か
ID:BayUTMBl0(8/9) 昨日筋トレして走ったから体中の筋肉が悲鳴を上げてる
ストレッチを入念にやったが筋肉の修復までは痛みが続く
今日は台風で一日雨っぽいけどウォーキングくらいはしたい
気温低くて汗かかないから体重増えそうで嫌だなあ >>394
(ワッチョイ 9db7-8qIO)
目が覚めたら即連投荒らしですか?
お疲れ様
ウォーキング&ジョギング ダイエット134周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1599264495/
188 名無しさん@お腹いっぱい。 sage 2020/09/07(月) 07:07:08.26 ID:zCbrVTNH
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(やははま、た、たたは >>394
212 名無しさん@お腹いっぱい。 sage 2020/09/07(月) 07:11:45.30 ID:zCbrVTNH
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名なやかかかな 96 名無しさん@お腹いっぱい。 sage 2020/09/06(日) 15:55:09.21
このスレはこのまま消えていいよ
このスレはな 126 名無しさん@お腹いっぱい。 sage 2020/09/06(日) 21:01:53.09
淡々と書き込むだけ 127 名無しさん@お腹いっぱい。 sage 2020/09/06(日) 21:02:56.18
>>123-124
こういうのってネガキャンして追い出そうとしてるんだろうな
本部の考えた作戦か
無駄なのに 156 名無しさん@お腹いっぱい。 sage 2020/09/06(日) 22:08:27.66
ネガキャンを2レスやったらエアジョグ報告
本部からそう指示されてんだな 183 名無しさん@お腹いっぱい。 sage 2020/09/06(日) 22:19:50.52
よく言うよ安倍独裁政権のネット工作部隊が
122スレに一般住人が書き込み始めたら焦って荒らし始めたくせにw 晴れてると思ったら急に土砂降りになったりする天気
傘持ってウォーキング行くつもりだけど
今日は気温低くて汗かかないのですでに体重が朝+1s以上 241 名無しさん@お腹いっぱい。[sage] 2020/09/07(月) 11:24:34.74 ID:vumnXoIm
ネガキャンしておいてエアジョグ報告か 結局ずっと晴れてたけど、帰ったら土砂降り
ついてるな
気温もそんなに高くなく帰宅時の体重朝マイナス0.05sとそんな汗かかず
伸張反射だけど、接地足が後ろに引かれてアキレス腱が伸びるといいんじゃないだろうか?
今は接地足を上げるタイミングが早すぎるのかも >>402
>>405
(ワッチョイ 9db7-8qIO)
連投荒らしおつかれ
ウォーキング&ジョギング ダイエット134周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1599264495/
214 名無しさん@お腹いっぱい。 sage 2020/09/07(月) 08:54:12.30 ID:BTNEvhDB
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矢?花やね >>402
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238 名無しさん@お腹いっぱい。 sage 2020/09/07(月) 08:58:07.65 ID:BTNEvhDB
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らたはなはならた >>402
>>405
(ワッチョイ 9db7-8qIO)
連投荒らしおつかれさん
ウォーキング&ジョギング ダイエット134周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1599264495/
242 名無しさん@お腹いっぱい。 sage 2020/09/07(月) 11:27:57.93 ID:39CdPZDZ
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らなはらら >>402
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266 名無しさん@お腹いっぱい。 sage 2020/09/07(月) 11:31:50.92 ID:39CdPZDZ
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はははるさろ 今日はちょっと脂質取り過ぎたかな
まあ脂質ほとんど取らない日もあるし別にいいか >>403
共産党は確かに許せない
都合の良い事ばかりを口にして >>410
(ワッチョイ 9db7-8qIO)
連投荒らしおつかれ
ウォーキング&ジョギング ダイエット134周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1599264495/
268 名無しさん@お腹いっぱい。 sage 2020/09/07(月) 12:29:02.62 ID:nCsRSZV3
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、はなははら >>410
292 名無しさん@お腹いっぱい。 sage 2020/09/07(月) 12:33:00.42 ID:nCsRSZV3
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らまややさはまらならた >>410
296 名無しさん@お腹いっぱい。 sage 2020/09/07(月) 19:21:51.44 ID:6GiLcnRz
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らやらならなはやはや >>410
320 名無しさん@お腹いっぱい。 sage 2020/09/07(月) 19:26:31.24 ID:6GiLcnRz
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はななほかははははは >>410
こっちスレも連投荒らしおつかれ
★★★筋トレなんでも質問スレッド592reps★★★
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1598939931/
350 無記無記名 (ラクッペペ MM4b-7/gz [133.106.83.174]) sage 2020/09/07(月) 21:12:16.60 ID:t6vQ5FDtM
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ははたまはたな >>410
374 無記無記名 (ラクッペペ MM4b-7/gz [133.106.83.174]) sage 2020/09/07(月) 21:15:47.92 ID:t6vQ5FDtM
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ははさはらははた うーむシャワー上がりの体重が朝+0.6s
これはやばい 295 名無しさん@お腹いっぱい。 sage 2020/09/07(月) 19:21:10.68
>>294
ないわw
エアジョグバレバレだな 322 名無しさん@お腹いっぱい。 sage 2020/09/07(月) 22:01:08.23
この季節に10qも給水なしで走ったら熱中症になりかねないと思うんだが
エアジョグだからわからんのだな >>418
(ワッチョイ 9db7-8qIO)
朝から連投荒らしおつかれ
ウォーキング&ジョギング ダイエット134周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1599264495/
351 名無しさん@お腹いっぱい。 sage 2020/09/08(火) 07:11:48.86 ID:YD0qaqqC
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らまらなやはなさ >>418
375 名無しさん@お腹いっぱい。 sage 2020/09/08(火) 07:16:04.78 ID:YD0qaqqC
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あひかはかな 絵に描いたような台風一過
朝の体重が昨日の朝+0.35sであまりよくない
なかなか水分が抜けない 結局台風10号でも土砂降りでウォーキングも断念なんてことがなくて
それどころかずっと晴れて皆勤賞
いいかげん大腿が痛くてしょうがないので休みたいんだが >>423ー424
(ワッチョイ 9db7-8qIO)
連投荒らしとウォーキングおつかれww
ウォーキング&ジョギング ダイエット134周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1599264495/
380 名無しさん@お腹いっぱい。 sage 2020/09/08(火) 08:46:11.95 ID:S3DnIinx
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、なはたななはな >>424
連投荒らしとウォーキングおつかれ
404 名無しさん@お腹いっぱい。 sage 2020/09/08(火) 08:50:30.88 ID:S3DnIinx
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れひれならろら、か 0004 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 92b7-Cd0d) 2020/03/31 09:21:14
誤解されると困るので言っておくが
俺はこいつら安倍独裁政権のネット工作部隊に攻撃されるのを本当に嫌がっている
こいつらは死ねとか嫌がらせを延々と書き込んでくる
そんなことを喜ぶ人間などいない
心底嫌なんだ
↓
0598 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 67b7-AglQ) 2020/04/13 17:31:47
>>597
エアジョグ死ね
安倍独裁政権のネット工作部隊
ID:Fxz0OTrm0(1/3)
0609 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 67b7-AglQ) 2020/04/13 23:28:17
>>608
エアジョグ死ね
安倍独裁政権のネット工作部隊
ID:Fxz0OTrm0(3/3)
0617 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 67b7-AglQ) 2020/04/14 08:49:34
>>615
エアジョグ死ね
安倍独裁政権のネット工作部隊
ID:bpyn/MwZ0(1/2)
0618 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 67b7-AglQ) 2020/04/14 08:49:50
>>616
エアジョグ死ね
安倍独裁政権のネット工作部隊
ID:bpyn/MwZ0(2/2)
0626 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ c6b7-AglQ) 2020/04/14 12:00:02
>>624-625
エアジョグ死ね
安倍独裁政権のネット工作部隊
ID:mQryQwpi0(1/4) このスレは
ゴキブリ
ゴキガイジ
青葉予備軍
ゴキブラック
IPストーカー
有酸素ガイジ
無職無能ガイジ
ぴょんぴょんガイジ
と呼ばれ
妄想で「安倍独裁政権のネット工作部隊」と闘う精神障害者を見守りながら「裸で逆立ちで日本一周」レポートを待つスレです。。。
■口から出た言葉は戻せない
483 風の谷の名無しさん@実況は実況板で (ラクッペ MM01-2ZOZ [110.165.219.184]) sage 2019/06/04(火) 09:24:00.69 ID:n091aMuXM
>>481
口から出た言葉は戻せないよ
あれは冗談だ、なんてごまかそうとしても無駄
■裸で逆立ちで日本一周
369 風の谷の名無しさん@実況は実況板で (ラクッペ MM67-3te8 [110.165.219.116])[sage] 2019/06/30(日) 19:43:07.49 ID:cHCN3fLGM
お前らステマゴキブリが角川の孫を最糞にしたら
裸で逆立ちして日本一周してやるよw
■受賞結果
No1糞アニメ期間別受賞歴
(2019春)賢者の孫 378 名無しさん@お腹いっぱい。 sage 2020/09/08(火) 08:44:36.03
>>376
お前ら安倍独裁政権のネット工作部隊はエアジョグだから関係ないだろw 379 名無しさん@お腹いっぱい。 sage 2020/09/08(火) 08:45:09.03
>>377
またいってらっしゃいって言ってる
お母さん気取り 405 名無しさん@お腹いっぱい。 sage 2020/09/08(火) 09:21:16.70
サラリーマンが出勤前にエアジョグ報告したらしばらく静かになるスレ ありがたいことに久しぶりに曇って、ちょっと小雨が降ったりもした
それでウォーキングあまり暑いと感じなくて麦茶もだいぶ残ったし服がそんな濡れなかったので
汗かいてないだろうと思ったら意外に体重減ってて朝マイナス0.3s
ウォーキングのピッチが110台くらいでランニングでもほぼ同じくらいなんだけど
考えたらランニングは速度が2倍以上なので
接地した足が地面を離れるポイントがウォーキングより2倍以上後ろになってることになる
これはむしろ遅すぎるんじゃないか? >>432
(ワッチョイ 9db7-8qIO)
連投荒らしおつかれ
★★★筋トレなんでも質問スレッド592reps★★★
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1598939931/
434 無記無記名 (ラクッペペ MM4b-7/gz [133.106.90.13]) sage 2020/09/08(火) 12:21:44.71 ID:nKdQYoZQM
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なはたやはらな >>432
458 無記無記名 (ラクッペペ MM4b-7/gz [133.106.90.13]) sage 2020/09/08(火) 12:25:20.44 ID:nKdQYoZQM
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るはむやれ、たて 407 名無しさん@お腹いっぱい。 sage 2020/09/08(火) 17:25:31.41
MCTオイルてw
糖質制限キチガイの飲むやつか >>432
(ワッチョイ 9db7-8qIO)
連投荒らしおつかれ
★★★筋トレなんでも質問スレッド592reps★★★
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1598939931/
462 無記無記名 (ラクッペペ MM4b-7/gz [133.106.92.8]) sage 2020/09/08(火) 12:40:34.92 ID:BXcdmI8bM
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ねはなははは >>432
486 無記無記名 (ラクッペペ MM4b-7/gz [133.106.92.8]) sage 2020/09/08(火) 12:44:13.54 ID:BXcdmI8bM
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らはらたららむ シャワー上がりの体重は昨日とほぼ同じということは、明日の朝は今日と同じくらいか
涼しくなってきたので体の水分も抜けてだんだん体重が減ってくるといいんだけど >>438
(ワッチョイ 0db7-8qIO)
連投荒らしおつかれ
本当に荒らすの好きですな
ウォーキング&ジョギング ダイエット134周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1599264495/
409 名無しさん@お腹いっぱい。 sage 2020/09/08(火) 19:06:08.71 ID:6g8gdLCW
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さはたたさははな >>438
433 名無しさん@お腹いっぱい。 sage 2020/09/08(火) 19:10:29.48 ID:6g8gdLCW
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さけはななさやらむはな >>438
436 名無しさん@お腹いっぱい。 sage 2020/09/08(火) 21:59:20.03 ID:Z+blPXWo
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ははなややはな >>438
460 名無しさん@お腹いっぱい。 sage 2020/09/08(火) 22:03:26.57 ID:Z+blPXWo
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ははははなはなる >>438
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ウォーキング&ジョギング ダイエット134周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1599264495/
462 名無しさん@お腹いっぱい。 sage 2020/09/09(水) 07:09:49.17 ID:es8YXDgs
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なまたはらなた >>438
486 名無しさん@お腹いっぱい。 sage 2020/09/09(水) 07:14:17.87 ID:es8YXDgs
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ななややなやは 488 名無しさん@お腹いっぱい。 sage 2020/09/09(水) 09:12:15.94
このスレの安倍独裁政権のネット工作部隊
メンバー交代でジョギング素人ばっかりになったな テンプレ
★無能無職のガイジ様(ワッチョイ **b7-****)による駄目リスト
●自慢になるから駄目
学生時代運動部
通勤してる
マラソン大会
飲み会
職場仲間
●ステマになるから駄目
ジョギングシューズ
スマートウォッチ
サプリ
筋トレ
●気に食わないから駄目
自分が立てたスレ以外に書き込む
何キロぐらい走ってるか聞く
酒
俺の不在時間に書き込む
俺を無視して会話する
●エアジョグ&ウォーキングになるから駄目
一眠りしてからのジョグ
固定回線でジョギング開始
昼休みのウォーキング
1日2回のジョギング
午前4時30分頃に起きている
ウォーキング終了書き込み前の他書き込み
開始と言う書き込み
12月に虫がうざいと感じる
風が強い中ゆっくり走る
マスクして走る
ランニング後ビールじゃなくてハイボールがうまいと感じる
一つの話題をいつまでも話す
13キロ走る
●自演になるから駄目
質問型の書き込み
●プライドがないから駄目
俺が立てたスレで普通に書き込む
●異質な状況だから駄目
平日の夜に娘とピザを食べる
●外食っぽいから駄目
妻子供がいるのにラーメンチャーハンギョーザを食べる このスレは
ゴキブリ
ゴキガイジ
青葉予備軍
ゴキブラック
IPストーカー
有酸素ガイジ
無職無能ガイジ
ぴょんぴょんガイジ
と呼ばる(ワッチョイ **b7-****)が
妄想で「安倍独裁政権のネット工作部隊」と闘う精神障害者を見守りながら「裸で逆立ちで日本一周」レポートを待つスレです。。。
■口から出た言葉は戻せない
483 風の谷の名無しさん@実況は実況板で (ラクッペ MM01-2ZOZ [110.165.219.184]) sage 2019/06/04(火) 09:24:00.69 ID:n091aMuXM
>>481
口から出た言葉は戻せないよ
あれは冗談だ、なんてごまかそうとしても無駄
■裸で逆立ちで日本一周
369 風の谷の名無しさん@実況は実況板で (ラクッペ MM67-3te8 [110.165.219.116])[sage] 2019/06/30(日) 19:43:07.49 ID:cHCN3fLGM
お前らステマゴキブリが角川の孫を最糞にしたら
裸で逆立ちして日本一周してやるよw
■受賞結果
No1糞アニメ期間別受賞歴
(2019春)賢者の孫 >>438
連投荒らしおつかれ
★★★筋トレなんでも質問スレッド592reps★★★
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1598939931/
580 無記無記名 (ラクッペペ MMeb-fv62 [133.106.91.190]) sage 2020/09/09(水) 07:14:38.99 ID:mK/b1y4GM
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らななほなら >>438
605 無記無記名 (ラクッペペ MMeb-fv62 [133.106.91.190]) sage 2020/09/09(水) 07:18:59.63 ID:mK/b1y4GM
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はなはなやさまは、た 今日は雨の予報なく日差しと暑さの日になりそう
なかなか体重が減らんわ >>450
(ワッチョイ 11b7-sdnA)
連投荒らしおつかれ
★★★筋トレなんでも質問スレッド592reps★★★
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1598939931/
607 無記無記名 (ラクッペペ MMeb-fv62 [133.106.93.30]) sage 2020/09/09(水) 08:45:06.58 ID:gOLmPZJUM
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らならなまはた >>450
631 無記無記名 (ラクッペペ MMeb-fv62 [133.106.93.30]) sage 2020/09/09(水) 08:49:09.49 ID:gOLmPZJUM
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はぬなほからぬ 515 名無しさん@お腹いっぱい。 sage 2020/09/09(水) 14:31:27.98
今日は谷川九段と藤井二冠が順位戦やってる
まだ互角 516 名無しさん@お腹いっぱい。 sage 2020/09/09(水) 14:53:57.57
お、藤井二冠がいよいよ長考
40分考えてる 517 名無しさん@お腹いっぱい。 sage 2020/09/09(水) 15:50:21.88 ID:tPsNaAIK
藤井二冠、96分の長考中 174p×115
は〜走って汗かいたら気持ちいいわ
どうもこれまではジャンプの方向が上向き過ぎたような気がする
もっと横向き(前に向けて)ジャンプした方がいいみたいだな
もっとピッチ上がってた気がするんだけど測定結果はまるで上がってない >>456
(ワッチョイ 11b7-sdnA)
連投荒らしおつかれ
ウォーキング&ジョギング ダイエット134周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1599264495/
522 名無しさん@お腹いっぱい。 sage 2020/09/09(水) 18:32:36.85 ID:tjSp487J
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ならささならたた >>456
546 名無しさん@お腹いっぱい。 sage 2020/09/09(水) 18:37:03.96 ID:tjSp487J
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らぬなはらならなたら 思うにこれまで速く走ろうとして高くジャンプしようとしていた気がする
そのせいでストライドは大きくなったがピッチは上がらず
さらに大腿四頭筋への負荷も大きくなったんじゃないだろうか
飛ぶ角度を小さくすると自然に着地が早くなりストライドは減るわけだ
まだ接地がうまくいかなくて接地時に足がブレーキかけてしまってるみたい
それでピッチが上がらなかったんだろう
この方向でしばらくやってみるかな 518 名無しさん@お腹いっぱい。 sage 2020/09/09(水) 17:54:08.53
ジョギングから帰ってきたけどまだ互角かよ 519 名無しさん@お腹いっぱい。 sage 2020/09/09(水) 17:57:55.34
なんか両者先の読み合いで
一手一手に長考してる 521 名無しさん@お腹いっぱい。 sage 2020/09/09(水) 18:31:39.04
藤井二冠の夕食はカレーライス
カレーライスが好きなのは早く食べられるからだろうな
あっという間に食べて対局場に戻って盤面見てる 547 名無しさん@お腹いっぱい。 sage 2020/09/09(水) 18:44:51.27
夕食休憩終了
藤井二冠、まだ考えてる
時間なくなるぞ 548 名無しさん@お腹いっぱい。 sage 2020/09/09(水) 19:30:48.86
谷川九段は永世名人だからなあ
どんな対局になるかと思ったが
まさかこんな長考同士の超スローペースとは 549 名無しさん@お腹いっぱい。 sage 2020/09/09(水) 21:03:21.97
すごいことになってるなあ
藤井二冠の勝利確率が少し上がって56% 551 名無しさん@お腹いっぱい。 sage 2020/09/09(水) 21:05:26.00
もうエアジョグ報告すらしねえのかよ
呆れたもんだな 578 名無しさん@お腹いっぱい。 sage 2020/09/09(水) 21:11:19.26
すげえ高度な戦いだな
AIでは藤井二冠優勢だけど
俺程度ではまったくわからん 角度の小さい鋭角のジャンプをすると
接地足が鋭角で地面に衝突してブレーキになりやすい
これを防ぐためにいったん腿上げして足を上から下におろすというフォームにしないといけない >>459
>>468
(ワッチョイ 11b7-sdnA)
連投荒らしおつかれ
ウォーキング&ジョギング ダイエット134周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1599264495/
585 名無しさん@お腹いっぱい。 sage 2020/09/10(木) 06:57:30.92 ID:Ve82ffrw
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らなはなたはなは >>459
>>468
609 名無しさん@お腹いっぱい。 sage 2020/09/10(木) 07:01:38.65 ID:Ve82ffrw
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らやはやそたはたは バーベルスクワットのような筋トレをしていると
膝の軟骨がすり減って年取ってから人工関節にしないといけなくなるが
ランニングではそういうことはないようだ
むしろ軟骨が再生されて年をとっても走り続けることができるらしい >>471
(ワッチョイ c1b7-sdnA)
藤井二冠
大好きなんだな
612 名無しさん@お腹いっぱい。 sage 2020/09/10(木) 08:44:31.28
それにしても藤井二冠は相変わらず強い
順位戦の一対局などマスコミは取り上げないが
相手が谷川九段ってことでファンには注目の一局だった >>471
613 名無しさん@お腹いっぱい。 sage 2020/09/10(木) 08:52:04.11 ID:fhPkQmQ1
昨日の対局は内容が難しかったから
ニュース記事でも内容についてはほとんど書いてないな
あとで棋譜見ながら分析してみるか >>471
173cm 88kgの43歳デブだけどランニングは膝を壊しそうで怖いんですが、膝にサポーター着けてスロージョギング程度なら平気でしょうか >>475
ウォーキングしたり会社では六回までエレベーター使わずに昇降したりしてるんですがなかなか、、
田舎なので代わり映えしないいつもの道なので飽きてしまうんですよね、、 >>476
ウォーキングはある程度の時間続けないと糖質が主に燃焼してしまうので
階段昇降はあんま意味ないです
階段昇降は運動強度も高いので糖質が燃えやすいです
なんか音楽聞きながら歩くとか工夫してみては >>475
>>477
(ワッチョイ c1b7-sdnA)
連投荒らしおつかれ
★★★筋トレなんでも質問スレッド592reps★★★
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1598939931/
635 無記無記名 (ラクッペペ MMeb-fv62 [133.106.91.175]) sage 2020/09/10(木) 09:10:54.53 ID:oFn6eEkxM
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、ははははは >>475
>>477
659 無記無記名 (ラクッペペ MMeb-fv62 [133.106.91.175]) sage 2020/09/10(木) 09:14:51.41 ID:oFn6eEkxM
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はたらならたたら >>475
>>477
(ワッチョイ c1b7-sdnA)
本当に連投荒らしが好きですね
ウォーキング&ジョギング ダイエット134周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1599264495/
615 名無しさん@お腹いっぱい。 sage 2020/09/10(木) 09:47:32.58 ID:5pQfgawx
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らややはやまははや >>475
>>477
639 名無しさん@お腹いっぱい。 sage 2020/09/10(木) 09:51:34.18 ID:5pQfgawx
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はなはなな >>475
>>477
さすが連投荒らし大好き
(ワッチョイ c1b7-sdnA)
即連投荒らしですね
ウォーキング&ジョギング ダイエット134周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1599264495/
641 名無しさん@お腹いっぱい。 sage 2020/09/10(木) 10:15:57.56 ID:N5dSs/sj
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ははななな >>475
>>477
665 名無しさん@お腹いっぱい。 sage 2020/09/10(木) 10:19:38.61 ID:N5dSs/sj
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れらるはら、た 0585 名無しさん@お腹いっぱい。 2020/08/05 11:10:19
将棋ってパスができないよね
パス3回までできることにしたらもっと手が複雑化して面白くなると思う
ID:xvk4g+Jn(11/32) 0585 名無しさん@お腹いっぱい。 2020/08/05 11:10:19
将棋ってパスができないよね
パス3回までできることにしたらもっと手が複雑化して面白くなると思う
ID:xvk4g+Jn(11/32)
ww 天気崩れてきちゃったな
久しぶりに傘差してウォーキングになるのか キチガイが安倍独裁政権のネット工作部隊の工作場と思い込んでいるもの
スレのすべてでNG推奨されており書き込みのほとんどがゴキブリガイジの手打ちゴキペというスレ発狂状態
今期No1糞アニメを決めようpart356【2020夏】ワッチョイ+IP
https://lavender.5ch.net/test/read.cgi/asaloon/1598113991/
自分の好きなアニメを糞と言われて否定するが受け入れられずステマだーと騒ぎNGされ発狂
★★★筋トレなんでも質問スレッド592reps★★★
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1598939931/
有酸素運動でおかしな論展開してフルボッコNGされて発狂
ウォーキング&ジョギング ダイエット134周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1599264495/
書き込みがキモいのでNG推奨され発狂。 10000歩ウォーキング、筋トレで走った翌日で筋肉痛
結局雨ほとんど降らずうまい具合に曇ってて助かった
そのせいか汗あまりかかず体重朝+0.1kgと減らない
まあ気温下がって麦茶もそんな飲まなくなってきてるけど >>488
こっちのスレ忘れてた
(ワッチョイ c1b7-sdnA)
連投荒らしおつかれ
今期No1糞アニメを決めようpart356【2020夏】ワッチョイ+IP
https://lavender.5ch.net/test/read.cgi/asaloon/1598113991/
729 メロン名無しさん (ラクッペペ MMeb-fv62 [133.106.94.174]) sage 2020/09/10(木) 08:40:59.14 ID:fANSQCQ1M
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ならならやらならな >>488
769 メロン名無しさん (ラクッペペ MMeb-fv62 [133.106.93.227]) sage 2020/09/10(木) 19:50:30.55 ID:l3iv6hbNM
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かふほらぬ マジかよ…シャワー上がりの体重が朝+0.9sもある
もう生活の中で汗かいて体重が自然減ということに期待できないな
そろそろ風呂で強制的に汗かいて体重減らすか >>488
>>491
(ワッチョイ c1b7-sdnA)
荒らしおつかれ
今期No1糞アニメを決めようpart356【2020夏】ワッチョイ+IP
https://lavender.5ch.net/test/read.cgi/asaloon/1598113991/
771 メロン名無しさん (ラクッペペ MMeb-fv62 [133.106.87.53]) sage 2020/09/10(木) 20:46:22.68 ID:s1S6ilcmM
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らはなはなな >>488
>>491
795 メロン名無しさん (ラクッペペ MMeb-fv62 [133.106.87.53]) sage 2020/09/10(木) 20:50:26.62 ID:s1S6ilcmM
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ららなららら >>491
(ワッチョイ c1b7-sdnA)
荒らしおつかれ
ウォーキング&ジョギング ダイエット134周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1599264495/
670 名無しさん@お腹いっぱい。 sage 2020/09/11(金) 07:06:15.35 ID:dD/UgM7q
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、はややさはな >>491
694 名無しさん@お腹いっぱい。 sage 2020/09/11(金) 07:11:17.67 ID:dD/UgM7q
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らはほや 今日も夕方ちょっと降るのかな?曇って欲しい
朝の体重は昨日の朝+0.5sで寝てる間にだいぶ減ったけどやっぱ増えてる
夜の気温はだいぶ下がってきたし今日は風呂だな キチガイが安倍独裁政権のネット工作部隊の工作場と思い込んでいるもの
スレのすべてでNG推奨されており書き込みのほとんどがゴキブリガイジの手打ちゴキペというスレ発狂状態
今期No1糞アニメを決めようpart356【2020夏】ワッチョイ+IP
https://lavender.5ch.net/test/read.cgi/asaloon/1598113991/
自分の好きなアニメを糞と言われて否定するが受け入れられずステマだーと騒ぎNGされ発狂
★★★筋トレなんでも質問スレッド592reps★★★
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1598939931/
有酸素運動でおかしな論展開してフルボッコNGされて発狂
ウォーキング&ジョギング ダイエット134周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1599264495/
書き込みがキモいのでNG推奨され発狂。 今日は晴れてて汗けっこうかいた
もしかしたら自転車をこぐみたいに走るのがいいのかもしれない
足が接地するときに地面と同じ速度で動いてないとブレーキがかかるから 風呂で体重減らそうかと思ったけど今日は昨日と違って暑いな >>499-500
(ワッチョイ c1b7-sdnA)
荒らしおつかれ
★★★筋トレなんでも質問スレッド592reps★★★
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1598939931/
661 無記無記名 (ラクッペペ MMeb-fv62 [133.106.78.242]) sage 2020/09/11(金) 19:44:50.13 ID:YGZySPITM
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はなははなはなはなはた >>499-500
685 無記無記名 (ラクッペペ MMeb-fv62 [133.106.78.242]) sage 2020/09/11(金) 19:48:49.41 ID:YGZySPITM
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てたたほゆひわか >>500
(ワッチョイ c1b7-sdnA)
荒らしおつかれ
ウォーキング&ジョギング ダイエット134周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1599264495/
696 名無しさん@お腹いっぱい。 sage 2020/09/11(金) 21:46:47.85 ID:AfL6gTJl
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らはらららたた >>500
720 名無しさん@お腹いっぱい。 sage 2020/09/11(金) 21:50:38.32 ID:AfL6gTJl
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ならなははなはなやははな >>504
722 名無しさん@お腹いっぱい。 sage 2020/09/11(金) 22:53:50.94 ID:OHctlxZT
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らやネネねらな キチガイが安倍独裁政権のネット工作部隊の工作場と思い込んでいるもの
スレのすべてでNG推奨されており書き込みのほとんどがゴキブリガイジの手打ちゴキペというスレ発狂状態
今期No1糞アニメを決めようpart356【2020夏】ワッチョイ+IP
https://lavender.5ch.net/test/read.cgi/asaloon/1598113991/
自分の好きなアニメを糞と言われて否定するが受け入れられずステマだーと騒ぎNGされ発狂
★★★筋トレなんでも質問スレッド592reps★★★
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1598939931/
有酸素運動でおかしな論展開してフルボッコNGされて発狂
ウォーキング&ジョギング ダイエット134周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1599264495/
書き込みがキモいのでNG推奨され発狂。 >>504
(ワッチョイ c1b7-sdnA)
連投荒らしおつかれ
ウォーキング&ジョギング ダイエット134周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1599264495/
748 名無しさん@お腹いっぱい。 sage 2020/09/12(土) 07:17:43.63 ID:bqEEvNEY
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らやらなははた >>504
772 名無しさん@お腹いっぱい。 sage 2020/09/12(土) 07:22:08.57 ID:bqEEvNEY
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等なや鮠ね 今日は微妙になってきたな
夕方も晴れることはなさそうだが雨は降らないかもしれない >>510
(ワッチョイ c1b7-sdnA)
連投荒らしおつかれ
★★★筋トレなんでも質問スレッド592reps★★★
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1598939931/
687 無記無記名 (ラクッペペ MMeb-fv62 [133.106.84.153]) sage 2020/09/12(土) 09:10:44.79 ID:alVAgrqAM
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、なはなやらなた >>510
711 無記無記名 (ラクッペペ MMeb-fv62 [133.106.84.153]) sage 2020/09/12(土) 09:14:15.95 ID:alVAgrqAM
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ねはほれなならる 雨ほとんど降ってなかったけど路面濡れてるしウォーキングにした 自転車のように足を回転させてウォーキングしたら歩幅が10%減って速度も落ちた
尤もこれはウォーキングだから、ランニングでは違うかもしれない
自転車のペダルはかなり高回転で回せるから、ランニングでピッチを上げられるかもしれない
自転車のペダルを高回転にするには、負荷を小さくすれば軽く速く回る
とするとピッチを上げるには、接地足にかかる負荷をできるだけ減らせばいいわけだ >>514ー515
(ワッチョイ c1b7-sdnA)
18:46:55.64
18:47:47.91
このスレに書き込んでからの即連投荒らしおつかれ
ウォーキング&ジョギング ダイエット134周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1599264495/
802 名無しさん@お腹いっぱい。 sage 2020/09/12(土) 18:47:47.91 ID:pIgyB4ta
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やまらたたたはは >>515
826 名無しさん@お腹いっぱい。 sage 2020/09/12(土) 18:52:36.72 ID:pIgyB4ta
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らゆならな >>514-515
こっちのスレも連投荒らしおつかれ
★★★筋トレなんでも質問スレッド592reps★★★
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1598939931/
713 無記無記名 (ラクッペペ MMeb-fv62 [133.106.79.172]) sage 2020/09/12(土) 14:00:14.56 ID:uoCz+o5bM
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らはははなは >>514-515
737 無記無記名 (ラクッペペ MMeb-fv62 [133.106.79.172]) sage 2020/09/12(土) 14:04:00.40 ID:uoCz+o5bM
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はぬかははなかはなな >>514-515
(ワッチョイ c1b7-sdnA)
連投荒らしおつかれ
今期No1糞アニメを決めようpart356【2020夏】ワッチョイ+IP
https://lavender.5ch.net/test/read.cgi/asaloon/1598113991/
798 メロン名無しさん (ラクッペペ MMeb-fv62 [133.106.70.49]) sage 2020/09/13(日) 07:46:17.50 ID:yCxJhVLRM
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たはははは >>514-515
822 メロン名無しさん (ラクッペペ MMeb-fv62 [133.106.70.49]) sage 2020/09/13(日) 07:50:00.58 ID:yCxJhVLRM
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かなななさほた >>514-515
こっちのスレも連投荒らしおつかれ
★★★筋トレなんでも質問スレッド592reps★★★
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1598939931/
740 無記無記名 (ラクッペペ MMeb-fv62 [133.106.88.144]) sage 2020/09/13(日) 10:03:52.74 ID:G/HQUqyuM
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はなはなはなな >>514-515
764 無記無記名 (ラクッペペ MMeb-fv62 [133.106.91.103]) sage 2020/09/13(日) 10:34:08.15 ID:tIuq64OxM
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やらやらやらまらた ちょっと雨予報出てるけど大したことはないだろう
今日は自転車こぎのフォームでウォーキングはやめる
ウォーキングとランニングは適切なフォームが異なる
ランニングは離陸した足の膝を曲げるのに競歩ではほとんど曲げないから ランニングのフォームは膝関節を固定せずに
膝から下の下腿はムチのように動かす 昨日ランニングやめてウォーキングにしたら足の痛みがあまりない
やはり走るのが足を痛くしていた >>524-526
(ワッチョイ c1b7-sdnA)
連投荒らしおつかれ
ウォーキング&ジョギング ダイエット134周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1599264495/
856 名無しさん@お腹いっぱい。 sage 2020/09/13(日) 07:50:18.03 ID:beDm+3fv
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やなさらら >>524-526
880 名無しさん@お腹いっぱい。 sage 2020/09/13(日) 07:54:10.90 ID:beDm+3fv
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やはららや 10000歩ウォーキング、気温低くて曇ってたのはいいけど湿度高くてだるかった
やっぱりそれほど汗かかない
膝曲げないで歩いたら歩幅が小さくなってしまった キチガイが安倍独裁政権のネット工作部隊の工作場と思い込んでいるもの
スレのすべてでNG推奨されており書き込みのほとんどがゴキブリガイジの手打ちゴキペというスレ発狂状態
今期No1糞アニメを決めようpart356【2020夏】ワッチョイ+IP
https://lavender.5ch.net/test/read.cgi/asaloon/1598113991/
自分の好きなアニメを糞と言われて否定するが受け入れられずステマだーと騒ぎNGされ発狂
★★★筋トレなんでも質問スレッド592reps★★★
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1598939931/
有酸素運動でおかしな論展開してフルボッコNGされて発狂
ウォーキング&ジョギング ダイエット134周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1599264495/
書き込みがキモいのでNG推奨され発狂。 829 名無しさん@お腹いっぱい。 sage 2020/09/12(土) 21:27:13.88
またガーミンか 908 名無しさん@お腹いっぱい。 sage 2020/09/13(日) 18:40:45.54
>>907
はいエアジョグ
疲れはしないんだよなあ 935 名無しさん@お腹いっぱい。 sage 2020/09/13(日) 18:53:41.69
それとね
膝が痛いってのは故障で休養が必要だから
普通は大腿四頭筋が痛くなる
エアジョグかっこ悪い 981 名無しさん@お腹いっぱい。 sage 2020/09/13(日) 19:51:44.36 ID:OcztwO6P
>>971
25レスで終わると思った間抜けw 982 名無しさん@お腹いっぱい。 sage 2020/09/13(日) 19:53:37.65
ほんとエアジョグなんだなあこいつら
ジョグだから大腿四頭筋は痛くならないとか膝が心配とか
ジョグでも大腿四頭筋は痛くなるし
大腿四頭筋も痛くならないのに膝に故障もあり得ん >>514
濡れた路面でもグリップするのはadidasでアウトソールがcontinentalラバーのシューズ
ヤフオクでソーラーグライドやボストン8がタイミング合えばかなり安く落札できるから
生活保護受給中で仕事の収入がない人でも懐そんなに痛まない
ボストン8は6:00/kmペースで5kmも走れない人には宝の持ち腐れだからソーラーがオススメ >>526
>>529
(ワッチョイ c1b7-sdnA)
連投荒らしおつかれ
★★★筋トレなんでも質問スレッド592reps★★★
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1598939931/
768 無記無記名 (ラクッペペ MMeb-fv62 [133.106.69.216]) sage 2020/09/13(日) 12:47:30.85 ID:kZgQPXzmM
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やるはなはななはならならな >>526
>>529
792 無記無記名 (ラクッペペ MMeb-fv62 [133.106.69.216]) sage 2020/09/13(日) 12:51:11.48 ID:kZgQPXzmM
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らななほらはへ >>526
>>529
796 無記無記名 (ラクッペペ MMeb-fv62 [133.106.89.226]) sage 2020/09/13(日) 20:00:40.44 ID:iHzwMfrjM
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かはは >>526
>>529
820 無記無記名 (ラクッペペ MMeb-fv62 [133.106.89.226]) sage 2020/09/13(日) 20:04:24.39 ID:iHzwMfrjM
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らたはなはたたらたら >>526
>>529
(ワッチョイ c1b7-sdnA)
こっちのスレも連投荒らしおつかれ
今期No1糞ア(ワッチョイ c1b7-sdnA)ニメを決めようpart356【2020夏】ワッチョイ+IP
https://lavender.5ch.net/test/read.cgi/asaloon/1598113991/
824 メロン名無しさん (ラクッペペ MMeb-fv62 [133.106.72.191]) sage 2020/09/13(日) 17:17:39.90 ID:s0vchkMFM
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らたさろたまさ >>526
>>529
848 メロン名無しさん (ラクッペペ MMeb-fv62 [133.106.72.191]) sage 2020/09/13(日) 17:21:45.44 ID:s0vchkMFM
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らやなははやはやらやや >>526
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(ワッチョイ c1b7-sdnA)
そんでこのスレの連投荒らしおつかれ
ウォーキング&ジョギング ダイエット134周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1599264495/
910 名無しさん@お腹いっぱい。 sage 2020/09/13(日) 18:41:34.64 ID:3x0gkGr0
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まらなななははな >>526
>>529
934 名無しさん@お腹いっぱい。 sage 2020/09/13(日) 18:46:38.29 ID:3x0gkGr0
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たらなははなかか >>526
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(ワッチョイ c1b7-sdnA)
連投荒らしおつかれ
★★★筋トレなんでも質問スレッド592reps★★★
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1598939931/
959 無記無記名 (ラクッペペ MMeb-fv62 [133.106.67.182]) sage 2020/09/14(月) 07:33:58.27 ID:6EZzHsD1M
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やたらたらた >>526
>>529
980 無記無記名 (ラクッペペ MMeb-fv62 [133.106.67.182]) sage 2020/09/14(月) 07:37:45.42 ID:6EZzHsD1M
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やさややらやらや ほんとに汗かいて体重が減らなくなったなあ
冬だとウォーキングしてもまったく体重減らないからな
風呂で減らさないと体重が高止まりだわ キチガイが安倍独裁政権のネット工作部隊の工作場と思い込んでいるもの
スレのすべてでNG推奨されており書き込みのほとんどがゴキブリガイジの手打ちゴキペというスレ発狂状態
今期No1糞アニメを決めようpart356【2020夏】ワッチョイ+IP
https://lavender.5ch.net/test/read.cgi/asaloon/1598113991/
自分の好きなアニメを糞と言われて否定するが受け入れられずステマだーと騒ぎNGされ発狂
★★★筋トレなんでも質問スレッド592reps★★★
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1598939931/
有酸素運動でおかしな論展開してフルボッコNGされて発狂
ウォーキング&ジョギング ダイエット134周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1599264495/
ウォーキング&ジョギング ダイエット135周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1599999296/
書き込みがキモいのでNG推奨され発狂。 体重だけじゃなくて気温が下がって血行が悪くなった
ウォーキングくらいではまるで血行がよくならないから
朝のストレッチの時に体中が固くなってて痛い
風呂に入らないと血行がよくならない このスレは
ゴキブリ
ゴキガイジ
青葉予備軍
ゴキブラック
IPストーカー
有酸素ガイジ
無職無能ガイジ
ぴょんぴょんガイジ
と呼ばれ
妄想で「安倍独裁政権のネット工作部隊」と闘う精神障害者(ワッチョイ **b7-****)を見守りながら「裸で逆立ちで日本一周」レポートを待つスレです。。。
■口から出た言葉は戻せない
483 風の谷の名無しさん@実況は実況板で (ラクッペ MM01-2ZOZ [110.165.219.184]) sage 2019/06/04(火) 09:24:00.69 ID:n091aMuXM
>>481
口から出た言葉は戻せないよ
あれは冗談だ、なんてごまかそうとしても無駄
■裸で逆立ちで日本一周
369 風の谷の名無しさん@実況は実況板で (ラクッペ MM67-3te8 [110.165.219.116])[sage] 2019/06/30(日) 19:43:07.49 ID:cHCN3fLGM
お前らステマゴキブリが角川の孫を最糞にしたら
裸で逆立ちして日本一周してやるよw
■受賞結果
No1糞アニメ期間別受賞歴
(2019春)賢者の孫 テンプレ
★無能無職のガイジ様(ワッチョイ **b7-****)による駄目リスト
●自慢になるから駄目
学生時代運動部
通勤してる
マラソン大会
飲み会
職場仲間
●ステマになるから駄目
ジョギングシューズ
スマートウォッチ
サプリ
筋トレ
●気に食わないから駄目
自分が立てたスレ以外に書き込む
何キロぐらい走ってるか聞く
酒
俺の不在時間に書き込む
俺を無視して会話する
●エアジョグ&ウォーキングになるから駄目
一眠りしてからのジョグ
固定回線でジョギング開始
昼休みのウォーキング
1日2回のジョギング
午前4時30分頃に起きている
ウォーキング終了書き込み前の他書き込み
開始と言う書き込み
12月に虫がうざいと感じる
風が強い中ゆっくり走る
マスクして走る
ランニング後ビールじゃなくてハイボールがうまいと感じる
一つの話題をいつまでも話す
13キロ走る
●自演になるから駄目
質問型の書き込み
●プライドがないから駄目
俺が立てたスレで普通に書き込む
●異質な状況だから駄目
平日の夜に娘とピザを食べる
●外食っぽいから駄目
妻子供がいるのにラーメンチャーハンギョーザを食べる 991 名無しさん@お腹いっぱい。 sage 2020/09/14(月) 09:18:03.25
みんなでw
お互い頑張りましょうw
馴れ合い演出ワードだな安倍独裁政権のネット工作部隊 体重増えまくり
昨日シャワーにしたら今朝の体重が+1.0kg
ウォーキングから帰ってさらに増えて+0.2s
風呂に入るか走るかしないと水分が抜けて行かない >>549
>>553
(ワッチョイ 49b7-sdnA)
即連投荒らしおつかれ
★★★筋トレなんでも質問スレッド593reps★★★
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1600069755/
2 無記無記名 (ワッチョイ 490e-fv62 [222.150.91.220]) sage 2020/09/14(月) 17:44:34.80 ID:3d4V+pYD0
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らたなはなさはた >>549
>>553
26 無記無記名 (ワッチョイ 490e-fv62 [222.150.91.220]) sage 2020/09/14(月) 17:48:40.62 ID:3d4V+pYD0
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るはなりてらて >>549
>>553
だよなww
991 名無しさん@お腹いっぱい。 sage 2020/09/14(月) 09:18:03.25
みんなでw
お互い頑張りましょうw
馴れ合い演出ワードだな安倍独裁政権のネット工作部隊 風呂で頑張って水分絞り出したけど昨日の朝から+0.5s
今日は涼しかったからすごく増えてしまった >>557
(ワッチョイ 49b7-sdnA)
連投荒らしおつかれ
ウォーキング&ジョギング ダイエット135周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1599999296/
55 名無しさん@お腹いっぱい。 sage 2020/09/15(火) 00:17:36.21 ID:i02QcpXp
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かなはなはななは >>557
79 名無しさん@お腹いっぱい。 sage 2020/09/15(火) 00:21:59.34 ID:e5dN/p6U
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はななやさはなまはな 毎日ウォーキングやってるから大腿四頭筋の痛みが慢性化してる このスレは
ゴキブリ
ゴキガイジ
青葉予備軍
ゴキブラック
IPストーカー
有酸素ガイジ
無職無能ガイジ
ぴょんぴょんガイジ
と呼ばれ
妄想で「安倍独裁政権のネット工作部隊」と闘う精神障害者(ワッチョイ **b7-****)を見守りながら「裸で逆立ちで日本一周」レポートを待つスレです。。。
■口から出た言葉は戻せない
483 風の谷の名無しさん@実況は実況板で (ラクッペ MM01-2ZOZ [110.165.219.184]) sage 2019/06/04(火) 09:24:00.69 ID:n091aMuXM
>>481
口から出た言葉は戻せないよ
あれは冗談だ、なんてごまかそうとしても無駄
■裸で逆立ちで日本一周
369 風の谷の名無しさん@実況は実況板で (ラクッペ MM67-3te8 [110.165.219.116])[sage] 2019/06/30(日) 19:43:07.49 ID:cHCN3fLGM
お前らステマゴキブリが角川の孫を最糞にしたら
裸で逆立ちして日本一周してやるよw
■受賞結果
No1糞アニメ期間別受賞歴
(2019春)賢者の孫 キチガイが安倍独裁政権のネット工作部隊の工作場と思い込んでいるもの
スレのすべてでNG推奨されており書き込みのほとんどがゴキブリガイジの手打ちゴキペというスレ発狂状態
今期No1糞アニメを決めようpart356【2020夏】ワッチョイ+IP
https://lavender.5ch.net/test/read.cgi/asaloon/1598113991/
自分の好きなアニメを糞と言われて否定するが受け入れられずステマだーと騒ぎNGされ発狂
★★★筋トレなんでも質問スレッド592reps★★★
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1598939931/
★★★筋トレなんでも質問スレッド593reps★★★
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1600069755/
有酸素運動でおかしな論展開してフルボッコNGされて発狂
ウォーキング&ジョギング ダイエット134周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1599264495/
ウォーキング&ジョギング ダイエット135周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1599999296/
書き込みがキモいのでNG推奨され発狂。 テンプレ
★無能無職のガイジ様(ワッチョイ **b7-****)による駄目リスト
●自慢になるから駄目
学生時代運動部
通勤してる
マラソン大会
飲み会
職場仲間
●ステマになるから駄目
ジョギングシューズ
スマートウォッチ
サプリ
筋トレ
●気に食わないから駄目
自分が立てたスレ以外に書き込む
何キロぐらい走ってるか聞く
酒
俺の不在時間に書き込む
俺を無視して会話する
●エアジョグ&ウォーキングになるから駄目
一眠りしてからのジョグ
固定回線でジョギング開始
昼休みのウォーキング
1日2回のジョギング
午前4時30分頃に起きている
ウォーキング終了書き込み前の他書き込み
開始と言う書き込み
12月に虫がうざいと感じる
風が強い中ゆっくり走る
マスクして走る
ランニング後ビールじゃなくてハイボールがうまいと感じる
一つの話題をいつまでも話す
13キロ走る
●自演になるから駄目
質問型の書き込み
●プライドがないから駄目
俺が立てたスレで普通に書き込む
●異質な状況だから駄目
平日の夜に娘とピザを食べる
●外食っぽいから駄目
妻子供がいるのにラーメンチャーハンギョーザを食べる >>557
>>560
(ワッチョイ 49b7-sdnA)
連投荒らしおつかれ
今期No1糞アニメを決めようpart356【2020夏】ワッチョイ+IP
https://lavender.5ch.net/test/read.cgi/asaloon/1598113991/
850 メロン名無しさん (ラクッペペ MMeb-fv62 [133.106.85.253]) sage 2020/09/15(火) 13:15:58.17 ID:gpwxjj1CM
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はななははなはな >>557
>>560
876 メロン名無しさん (ラクッペペ MMeb-fv62 [133.106.86.65]) sage 2020/09/15(火) 15:09:36.88 ID:9na1gkG6M
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らなはなはなはなはな >>557
>>560
(ワッチョイ 49b7-sdnA)
連投荒らしおつかれ
★★★筋トレなんでも質問スレッド593reps★★★
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1600069755/
39 無記無記名 (ラクッペペ MMeb-fv62 [133.106.85.253]) sage 2020/09/15(火) 13:10:53.43 ID:iuv4SNzxM
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らならなならなららた >>557
>>560
81 無記無記名 (ラクッペペ MMeb-fv62 [133.106.74.36]) sage 2020/09/15(火) 15:14:07.86 ID:F+AS4Ue+M
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ならならぬなぬ 216cm×101
だいぶつかめてきたように思う
飛ばしすぎて途中で息苦しくなってピッチ落としたけど
あとはVO2max鍛えながらピッチ上げるだけだ
だいぶ涼しくなって止まると3分くらいで脈拍が100まで落ちるようになってきた >>568
(ワッチョイ 49b7-sdnA)
連投荒らしおつかれ
ウォーキング&ジョギング ダイエット135周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1599999296/
82 名無しさん@お腹いっぱい。 sage 2020/09/15(火) 07:40:19.50 ID:2XgsTrVP
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らなななさまは >>568
106 名無しさん@お腹いっぱい。 sage 2020/09/15(火) 07:45:10.78 ID:2XgsTrVP
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はやなさやや >>568
110 名無しさん@お腹いっぱい。 sage 2020/09/15(火) 13:05:38.38 ID:/yV+SQkm
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らなやららなはな >>568
134 名無しさん@お腹いっぱい。 sage 2020/09/15(火) 13:09:24.52 ID:/yV+SQkm
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らはならはなら >>568
137 名無しさん@お腹いっぱい。 sage 2020/09/15(火) 15:39:27.74 ID:/QvF/OQ0
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らなならはなはな >>568
161 名無しさん@お腹いっぱい。 sage 2020/09/15(火) 15:43:13.91 ID:/QvF/OQ0
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、らはならはららる 書き忘れ
走って体重が1.3sくらい減った
でもすぐ増えちゃうんだよねえ >>568
>>575
追加
(ワッチョイ 49b7-sdnA)
連投荒らしおつかれ
163 名無しさん@お腹いっぱい。 sage 2020/09/15(火) 15:56:50.89 ID:EWIYsCKs
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、らやはらら >>568
>>575
187 名無しさん@お腹いっぱい。 sage 2020/09/15(火) 16:00:44.57 ID:EWIYsCKs
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らなはからなはなな 飯食ったら1.3s増えて走った分がチャラになったわ… 冷凍庫で麦茶5時間凍らせたら凍らせすぎで氷しか残らなくなった
4時間に短縮してみよう
結局朝の体重は走った直後+0.8sとやはりだいぶ戻してしまった >>579
(ワッチョイ d5b7-0Hi7)
連投荒らしおつかれ
今期No1糞アニメを決めようpart356【2020夏】ワッチョイ+IP
https://lavender.5ch.net/test/read.cgi/asaloon/1598113991/
878 メロン名無しさん (ラクッペペ MMcb-iT/I [133.106.64.204]) sage 2020/09/16(水) 00:06:56.66 ID:BIP3lIrgM
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かるなはなら >>579
902 メロン名無しさん (ラクッペペ MMcb-iT/I [133.106.64.204]) sage 2020/09/16(水) 00:10:59.50 ID:BIP3lIrgM
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はななななは >>579
(ワッチョイ d5b7-0Hi7)
荒らしおつかれ
★★★筋トレなんでも質問スレッド593reps★★★
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1600069755/
84 無記無記名 (ラクッペペ MMcb-iT/I [133.106.83.159]) sage 2020/09/16(水) 09:08:45.16 ID:iwwezGKhM
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まららならならなな >>579
108 無記無記名 (ラクッペペ MMcb-iT/I [133.106.83.159]) sage 2020/09/16(水) 09:12:47.74 ID:iwwezGKhM
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はなはなはなはな >>579
(ワッチョイ d5b7-0Hi7)
荒らしおつ
ウォーキング&ジョギング ダイエット135周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1599999296/
190 名無しさん@お腹いっぱい。 sage 2020/09/15(火) 18:03:56.28 ID:5h1LUxtl
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はなはななららならな >>579
214 名無しさん@お腹いっぱい。 sage 2020/09/15(火) 18:07:46.28 ID:5h1LUxtl
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へらなささ >>586
(ワッチョイ d5b7-0Hi7)
連投荒らしおつかれ
ウォーキング&ジョギング ダイエット135周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1599999296/
216 名無しさん@お腹いっぱい。 sage 2020/09/16(水) 09:17:10.98 ID:8cDfdY7R
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わまらなたははた >>586
240 名無しさん@お腹いっぱい。 sage 2020/09/16(水) 09:20:55.29 ID:8cDfdY7R
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らならならなななら テンプレ
★無能無職のガイジ様(ワッチョイ **b7-****)による駄目リスト
●自慢になるから駄目
学生時代運動部
通勤してる
マラソン大会
飲み会
職場仲間
●ステマになるから駄目
ジョギングシューズ
スマートウォッチ
サプリ
筋トレ
●気に食わないから駄目
自分が立てたスレ以外に書き込む
何キロぐらい走ってるか聞く
酒
俺の不在時間に書き込む
俺を無視して会話する
●エアジョグ&ウォーキングになるから駄目
一眠りしてからのジョグ
固定回線でジョギング開始
昼休みのウォーキング
1日2回のジョギング
午前4時30分頃に起きている
ウォーキング終了書き込み前の他書き込み
開始と言う書き込み
12月に虫がうざいと感じる
風が強い中ゆっくり走る
マスクして走る
ランニング後ビールじゃなくてハイボールがうまいと感じる
一つの話題をいつまでも話す
13キロ走る
●自演になるから駄目
質問型の書き込み
●プライドがないから駄目
俺が立てたスレで普通に書き込む
●異質な状況だから駄目
平日の夜に娘とピザを食べる
●外食っぽいから駄目
妻子供がいるのにラーメンチャーハンギョーザを食べる このスレは
ゴキブリ
ゴキガイジ
青葉予備軍
ゴキブラック
IPストーカー
有酸素ガイジ
無職無能ガイジ
ぴょんぴょんガイジ
と呼ばれ
妄想で「安倍独裁政権のネット工作部隊」と闘う精神障害者(ワッチョイ **b7-****)を見守りながら「裸で逆立ちで日本一周」レポートを待つスレです。。。
■口から出た言葉は戻せない
483 風の谷の名無しさん@実況は実況板で (ラクッペ MM01-2ZOZ [110.165.219.184]) sage 2019/06/04(火) 09:24:00.69 ID:n091aMuXM
>>481
口から出た言葉は戻せないよ
あれは冗談だ、なんてごまかそうとしても無駄
■裸で逆立ちで日本一周
369 風の谷の名無しさん@実況は実況板で (ラクッペ MM67-3te8 [110.165.219.116])[sage] 2019/06/30(日) 19:43:07.49 ID:cHCN3fLGM
お前らステマゴキブリが角川の孫を最糞にしたら
裸で逆立ちして日本一周してやるよw
■受賞結果
No1糞アニメ期間別受賞歴
(2019春)賢者の孫 キチガイが安倍独裁政権のネット工作部隊の工作場と思い込んでいるもの
スレのすべてでNG推奨されており書き込みのほとんどがゴキブリガイジの手打ちゴキペというスレ発狂状態
今期No1糞アニメを決めようpart356【2020夏】ワッチョイ+IP
https://lavender.5ch.net/test/read.cgi/asaloon/1598113991/
自分の好きなアニメを糞と言われて否定するが受け入れられずステマだーと騒ぎNGされ発狂
★★★筋トレなんでも質問スレッド593reps★★★
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1600069755/
有酸素運動でおかしな論展開してフルボッコNGされて発狂
ウォーキング&ジョギング ダイエット135周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1599999296/
書き込みがキモいのでNG推奨され発狂。 10000歩ウォーキング兼買い物
まだこのくらいの気温だと体重が0.9sくらい減るんだな
麦茶の冷凍時間は4時間だと少し短いかな
雨降らず太陽は半分くらい曇って半袖シャツ1枚だと少し寒いくらいになってきた >>592
(ワッチョイ d5b7-0Hi7)
荒らしおつ
ウォーキング&ジョギング ダイエット135周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1599999296/
244 名無しさん@お腹いっぱい。 sage 2020/09/16(水) 22:43:41.70 ID:ASgU09Fo
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らなはななはなはなははた >>592
268 名無しさん@お腹いっぱい。 sage 2020/09/16(水) 22:48:31.52 ID:ASgU09Fo
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らはならららら >>592
こっちのスレもおつかれ
今期No1糞アニメを決めようpart356【2020夏】ワッチョイ+IP
https://lavender.5ch.net/test/read.cgi/asaloon/1598113991/
904 メロン名無しさん (ラクッペペ MMcb-iT/I [133.106.89.96]) sage 2020/09/17(木) 07:41:13.14 ID:xQVIwPJ5M
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はかなはらた >>592
麦茶うまいよな
928 メロン名無しさん (ラクッペペ MMcb-iT/I [133.106.89.96]) sage 2020/09/17(木) 07:45:22.37 ID:xQVIwPJ5M
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らあかなほなら 風呂シャワーシャワーのローテだと体重が増えてしまうなあ 曇って天気予報が言ったほど気温が上がらない
週末から一段と気温が下がって最高25℃、最低18℃くらいになる
そうなるとウォーキングで体重減らなくなってくるしシャワーも寒くなるな キチガイが安倍独裁政権のネット工作部隊の工作場と思い込んでいるもの
スレのすべてでNG推奨されており書き込みのほとんどがゴキブリガイジの手打ちゴキペというスレ発狂状態
今期No1糞アニメを決めようpart356【2020夏】ワッチョイ+IP
https://lavender.5ch.net/test/read.cgi/asaloon/1598113991/
自分の好きなアニメを糞と言われて否定するが受け入れられずステマだーと騒ぎNGされ発狂
★★★筋トレなんでも質問スレッド593reps★★★
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1600069755/
有酸素運動でおかしな論展開してフルボッコNGされて発狂
ウォーキング&ジョギング ダイエット135周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1599999296/
書き込みがキモいのでNG推奨され発狂。 このスレは
ゴキブリ
ゴキガイジ
青葉予備軍
ゴキブラック
IPストーカー
有酸素ガイジ
無職無能ガイジ
ぴょんぴょんガイジ
と呼ばれ
妄想で「安倍独裁政権のネット工作部隊」と闘う精神障害者(ワッチョイ **b7-****)を見守りながら「裸で逆立ちで日本一周」レポートを待つスレです。。。
■口から出た言葉は戻せない
483 風の谷の名無しさん@実況は実況板で (ラクッペ MM01-2ZOZ [110.165.219.184]) sage 2019/06/04(火) 09:24:00.69 ID:n091aMuXM
>>481
口から出た言葉は戻せないよ
あれは冗談だ、なんてごまかそうとしても無駄
■裸で逆立ちで日本一周
369 風の谷の名無しさん@実況は実況板で (ラクッペ MM67-3te8 [110.165.219.116])[sage] 2019/06/30(日) 19:43:07.49 ID:cHCN3fLGM
お前らステマゴキブリが角川の孫を最糞にしたら
裸で逆立ちして日本一周してやるよw
■受賞結果
No1糞アニメ期間別受賞歴
(2019春)賢者の孫 テンプレ
★無能無職のガイジ様(ワッチョイ **b7-****)による駄目リスト
●自慢になるから駄目
学生時代運動部
通勤してる
マラソン大会
飲み会
職場仲間
●ステマになるから駄目
ジョギングシューズ
スマートウォッチ
サプリ
筋トレ
●気に食わないから駄目
自分が立てたスレ以外に書き込む
何キロぐらい走ってるか聞く
酒
俺の不在時間に書き込む
俺を無視して会話する
●エアジョグ&ウォーキングになるから駄目
一眠りしてからのジョグ
固定回線でジョギング開始
昼休みのウォーキング
1日2回のジョギング
午前4時30分頃に起きている
ウォーキング終了書き込み前の他書き込み
開始と言う書き込み
12月に虫がうざいと感じる
風が強い中ゆっくり走る
マスクして走る
ランニング後ビールじゃなくてハイボールがうまいと感じる
一つの話題をいつまでも話す
13キロ走る
●自演になるから駄目
質問型の書き込み
●プライドがないから駄目
俺が立てたスレで普通に書き込む
●異質な状況だから駄目
平日の夜に娘とピザを食べる
●外食っぽいから駄目
妻子供がいるのにラーメンチャーハンギョーザを食べる ウォーキングの最中、ほとんど喉が渇かなかった
氷麦茶ガブガブ飲んだ昨日より気温高くて、汗も1sくらいかいたのに
おそらく気温が下がったせいで、体が秋モードに変わったのだろう
脳が灼けて死ぬ危険を感じた陽射しもただ温かいとしか感じなくなった
むしろ日陰は風が吹くと寒いので、日向を歩いてきたくらい
長袖シャツを出して、来週あたりからウォーキングは長袖シャツにするか >>603
(ワッチョイ d5b7-0Hi7)
荒らしおつ
ウォーキング&ジョギング ダイエット135周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1599999296/
330 名無しさん@お腹いっぱい。 sage 2020/09/17(木) 10:28:36.36 ID:eg164spn
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らなならならら >>603
348 名無しさん@お腹いっぱい。 sage 2020/09/17(木) 10:31:55.12 ID:eg164spn
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ららららな >>603
350 名無しさん@お腹いっぱい。 sage 2020/09/17(木) 17:51:25.36 ID:fqNNy6U2
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らなはならななら >>603
374 名無しさん@お腹いっぱい。 sage 2020/09/17(木) 17:56:08.74 ID:fqNNy6U2
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まるらならなかたら 今日は少し暑い
昨日のこの時間なんか23℃しかなかったけど今日は27℃もある
風呂入って1.3s減らした >>609
(ワッチョイ d5b7-0Hi7)
連投荒らしおつかれ
今期No1糞アニメを決めようpart356【2020夏】ワッチョイ+IP
https://lavender.5ch.net/test/read.cgi/asaloon/1598113991/
932 メロン名無しさん (ラクッペペ MMcb-iT/I [133.106.95.125]) sage 2020/09/17(木) 23:07:32.18 ID:FsPxvsx2M
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ranaネななららな >>609
954 メロン名無しさん (ラクッペペ MMcb-iT/I [133.106.95.125]) sage 2020/09/17(木) 23:10:49.70 ID:FsPxvsx2M
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るははねろ >>609
★★★筋トレなんでも質問スレッド593reps★★★
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1600069755/
170 無記無記名 (ラクッペペ MMcb-iT/I [133.106.86.79]) sage 2020/09/17(木) 21:10:15.88 ID:d3rlNIBDM
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はたはななはなは >>609
194 無記無記名 (ラクッペペ MMcb-iT/I [133.106.86.79]) sage 2020/09/17(木) 21:14:20.18 ID:d3rlNIBDM
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ほかnana祖ねな >>609
ウォーキング&ジョギング ダイエット135周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1599999296/
376 名無しさん@お腹いっぱい。 sage 2020/09/17(木) 21:05:47.94 ID:vfa3SRbo
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、やらなは >>609
400 名無しさん@お腹いっぱい。 sage 2020/09/17(木) 21:09:58.42 ID:vfa3SRbo
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はなさああらたはつ 風が強くて走りにくそう
曇ったままなら帽子はいらないけど帽子は風で飛ばされる このスレは
ゴキブリ
ゴキガイジ
青葉予備軍
ゴキブラック
IPストーカー
有酸素ガイジ
無職無能ガイジ
ぴょんぴょんガイジ
と呼ばれ
妄想で「安倍独裁政権のネット工作部隊」と闘う精神障害者(ワッチョイ **b7-****)を見守りながら「裸で逆立ちで日本一周」レポートを待つスレです。。。
■口から出た言葉は戻せない
483 風の谷の名無しさん@実況は実況板で (ラクッペ MM01-2ZOZ [110.165.219.184]) sage 2019/06/04(火) 09:24:00.69 ID:n091aMuXM
>>481
口から出た言葉は戻せないよ
あれは冗談だ、なんてごまかそうとしても無駄
■裸で逆立ちで日本一周
369 風の谷の名無しさん@実況は実況板で (ラクッペ MM67-3te8 [110.165.219.116])[sage] 2019/06/30(日) 19:43:07.49 ID:cHCN3fLGM
お前らステマゴキブリが角川の孫を最糞にしたら
裸で逆立ちして日本一周してやるよw
■受賞結果
No1糞アニメ期間別受賞歴
(2019春)賢者の孫 テンプレ
★無能無職のガイジ様(ワッチョイ **b7-****)による駄目リスト
●自慢になるから駄目
学生時代運動部
通勤してる
マラソン大会
飲み会
職場仲間
●ステマになるから駄目
ジョギングシューズ
スマートウォッチ
サプリ
筋トレ
●気に食わないから駄目
自分が立てたスレ以外に書き込む
何キロぐらい走ってるか聞く
酒
俺の不在時間に書き込む
俺を無視して会話する
●エアジョグ&ウォーキングになるから駄目
一眠りしてからのジョグ
固定回線でジョギング開始
昼休みのウォーキング
1日2回のジョギング
午前4時30分頃に起きている
ウォーキング終了書き込み前の他書き込み
開始と言う書き込み
12月に虫がうざいと感じる
風が強い中ゆっくり走る
マスクして走る
ランニング後ビールじゃなくてハイボールがうまいと感じる
一つの話題をいつまでも話す
13キロ走る
●自演になるから駄目
質問型の書き込み
●プライドがないから駄目
俺が立てたスレで普通に書き込む
●異質な状況だから駄目
平日の夜に娘とピザを食べる
●外食っぽいから駄目
妻子供がいるのにラーメンチャーハンギョーザを食べる キチガイが安倍独裁政権のネット工作部隊の工作場と思い込んでいるもの
スレのすべてでNG推奨されており書き込みのほとんどがゴキブリガイジの手打ちゴキペというスレ発狂状態
今期No1糞アニメを決めようpart356【2020夏】ワッチョイ+IP
https://lavender.5ch.net/test/read.cgi/asaloon/1598113991/
自分の好きなアニメを糞と言われて否定するが受け入れられずステマだーと騒ぎNGされ発狂
★★★筋トレなんでも質問スレッド593reps★★★
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1600069755/
有酸素運動でおかしな論展開してフルボッコNGされて発狂
ウォーキング&ジョギング ダイエット135周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1599999296/
書き込みがキモいのでNG推奨され発狂。 0004 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 92b7-Cd0d) 2020/03/31 09:21:14
誤解されると困るので言っておくが
俺はこいつら安倍独裁政権のネット工作部隊に攻撃されるのを本当に嫌がっている
こいつらは死ねとか嫌がらせを延々と書き込んでくる
そんなことを喜ぶ人間などいない
心底嫌なんだ
↓
0598 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 67b7-AglQ) 2020/04/13 17:31:47
>>597
エアジョグ死ね
安倍独裁政権のネット工作部隊
ID:Fxz0OTrm0(1/3)
0609 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 67b7-AglQ) 2020/04/13 23:28:17
>>608
エアジョグ死ね
安倍独裁政権のネット工作部隊
ID:Fxz0OTrm0(3/3)
0617 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 67b7-AglQ) 2020/04/14 08:49:34
>>615
エアジョグ死ね
安倍独裁政権のネット工作部隊
ID:bpyn/MwZ0(1/2)
0618 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 67b7-AglQ) 2020/04/14 08:49:50
>>616
エアジョグ死ね
安倍独裁政権のネット工作部隊
ID:bpyn/MwZ0(2/2)
0626 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ c6b7-AglQ) 2020/04/14 12:00:02
>>624-625
エアジョグ死ね
安倍独裁政権のネット工作部隊
ID:mQryQwpi0(1/4) 207p×104
久しぶりに気温高くて汗ダバダバかいて1.4sも減ったのに
夏みたいにすごく喉が渇くということがない
やはり体が秋モードに入ったようだ
もうちょっと頑張ってスピード上げないとな >>616
>>621
(ワッチョイ d5b7-0Hi7)
荒らしおつかれ
今期No1糞アニメを決めようpart356【2020夏】ワッチョイ+IP
https://lavender.5ch.net/test/read.cgi/asaloon/1598113991/
958 メロン名無しさん (ラクッペペ MMcb-iT/I [133.106.65.157]) sage 2020/09/18(金) 15:08:46.33 ID:U6Ctg+kLM
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らならやらならな >>621
982 メロン名無しさん (ラクッペペ MMcb-iT/I [133.106.65.157]) sage 2020/09/18(金) 15:12:26.20 ID:U6Ctg+kLM
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らねらならならならな >>621
402 名無しさん@お腹いっぱい。 sage 2020/09/17(木) 23:02:40.16 ID:jgkj6ht1
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、ならならな >>621
426 名無しさん@お腹いっぱい。 sage 2020/09/17(木) 23:06:49.38 ID:jgkj6ht1
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ranaねらな >>621
430 名無しさん@お腹いっぱい。 sage 2020/09/18(金) 07:44:32.79 ID:m7sSdc2x
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はたたらならた >>621
253 無記無記名 (ラクッペペ MMcb-iT/I [133.106.93.115]) sage 2020/09/19(土) 07:38:26.07 ID:AcSW2BegM
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たならななな >>621
277 無記無記名 (ラクッペペ MMcb-iT/I [133.106.93.115]) sage 2020/09/19(土) 07:42:52.73 ID:AcSW2BegM
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らはははらた ウォーキングでほんと汗をかかなくなった
夏の間開きっぱなしだった汗腺が一斉に閉じたのかもしれない
それでも体重は0.8sくらい減ったけど
灼けるような日差しの中であれだけ鳴いていたセミの声が
いつのまにかもうしなくなっていた 夏と冬のどっちが痩せるか考えていたが夏の方が痩せる気がしてきた
理由は年中夏の赤道付近の東南アジアの国は痩せてる人が多く
寒いロシアは太った人が多いイメージだからだ
自分も痩せたのは夏から秋で、冬から春にかけて太った >>630-631
連投荒らしおつ
★★★筋トレなんでも質問スレッド593reps★★★
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1600069755/
279 無記無記名 (ラクッペペ MMcb-iT/I [133.106.93.173]) sage 2020/09/19(土) 16:07:31.32 ID:DwzZWMUXM
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らたはたはならたらたはた >>630-631
連投荒らしおつ
303 無記無記名 (ラクッペペ MMcb-iT/I [133.106.79.133]) sage 2020/09/19(土) 16:11:47.69 ID:4C5/7t6IM
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らはららるれ このスレは
ゴキブリ
ゴキガイジ
青葉予備軍
ゴキブラック
IPストーカー
有酸素ガイジ
無職無能ガイジ
ぴょんぴょんガイジ
と呼ばれ
妄想で「安倍独裁政権のネット工作部隊」と闘う精神障害者(ワッチョイ **b7-****)を見守りながら「裸で逆立ちで日本一周」レポートを待つスレです。。。
■口から出た言葉は戻せない
483 風の谷の名無しさん@実況は実況板で (ラクッペ MM01-2ZOZ [110.165.219.184]) sage 2019/06/04(火) 09:24:00.69 ID:n091aMuXM
>>481
口から出た言葉は戻せないよ
あれは冗談だ、なんてごまかそうとしても無駄
■裸で逆立ちで日本一周
369 風の谷の名無しさん@実況は実況板で (ラクッペ MM67-3te8 [110.165.219.116])[sage] 2019/06/30(日) 19:43:07.49 ID:cHCN3fLGM
お前らステマゴキブリが角川の孫を最糞にしたら
裸で逆立ちして日本一周してやるよw
■受賞結果
No1糞アニメ期間別受賞歴
(2019春)賢者の孫 テンプレ
★無能無職のガイジ様(ワッチョイ **b7-****)による駄目リスト
●自慢になるから駄目
学生時代運動部
通勤してる
マラソン大会
飲み会
職場仲間
●ステマになるから駄目
ジョギングシューズ
スマートウォッチ
サプリ
筋トレ
●気に食わないから駄目
自分が立てたスレ以外に書き込む
何キロぐらい走ってるか聞く
酒
俺の不在時間に書き込む
俺を無視して会話する
●エアジョグ&ウォーキングになるから駄目
一眠りしてからのジョグ
固定回線でジョギング開始
昼休みのウォーキング
1日2回のジョギング
午前4時30分頃に起きている
ウォーキング終了書き込み前の他書き込み
開始と言う書き込み
12月に虫がうざいと感じる
風が強い中ゆっくり走る
マスクして走る
ランニング後ビールじゃなくてハイボールがうまいと感じる
一つの話題をいつまでも話す
13キロ走る
●自演になるから駄目
質問型の書き込み
●プライドがないから駄目
俺が立てたスレで普通に書き込む
●異質な状況だから駄目
平日の夜に娘とピザを食べる
●外食っぽいから駄目
妻子供がいるのにラーメンチャーハンギョーザを食べる キチガイが安倍独裁政権のネット工作部隊の工作場と思い込んでいるもの
スレのすべてでNG推奨されており書き込みのほとんどがゴキブリガイジの手打ちゴキペというスレ発狂状態
今期No1糞アニメを決めようpart356【2020夏】ワッチョイ+IP
https://lavender.5ch.net/test/read.cgi/asaloon/1598113991/
自分の好きなアニメを糞と言われて否定するが受け入れられずステマだーと騒ぎNGされ発狂
★★★筋トレなんでも質問スレッド593reps★★★
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1600069755/
有酸素運動でおかしな論展開してフルボッコNGされて発狂
ウォーキング&ジョギング ダイエット135周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1599999296/
書き込みがキモいのでNG推奨され発狂。 0004 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 92b7-Cd0d) 2020/03/31 09:21:14
誤解されると困るので言っておくが
俺はこいつら安倍独裁政権のネット工作部隊に攻撃されるのを本当に嫌がっている
こいつらは死ねとか嫌がらせを延々と書き込んでくる
そんなことを喜ぶ人間などいない
心底嫌なんだ
↓
0598 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 67b7-AglQ) 2020/04/13 17:31:47
>>597
エアジョグ死ね
安倍独裁政権のネット工作部隊
ID:Fxz0OTrm0(1/3)
0609 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 67b7-AglQ) 2020/04/13 23:28:17
>>608
エアジョグ死ね
安倍独裁政権のネット工作部隊
ID:Fxz0OTrm0(3/3)
0617 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 67b7-AglQ) 2020/04/14 08:49:34
>>615
エアジョグ死ね
安倍独裁政権のネット工作部隊
ID:bpyn/MwZ0(1/2)
0618 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 67b7-AglQ) 2020/04/14 08:49:50
>>616
エアジョグ死ね
安倍独裁政権のネット工作部隊
ID:bpyn/MwZ0(2/2)
0626 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ c6b7-AglQ) 2020/04/14 12:00:02
>>624-625
エアジョグ死ね
安倍独裁政権のネット工作部隊
ID:mQryQwpi0(1/4) 弱い雨がパラパラと降っている
この程度ならレインウェアでも問題なさそう もう寒いね
23℃しかない
でも歩くと汗かくから半袖シャツでちょうどよかった >>638-639
(ワッチョイ d5b7-0Hi7)
荒らしおつ
お大事に
今期No1糞アニメを決めようpart356【2020夏】ワッチョイ+IP
https://lavender.5ch.net/test/read.cgi/asaloon/1598113991/
984 メロン名無しさん (ラクッペペ MMcb-iT/I [133.106.93.63]) sage 2020/09/20(日) 12:12:11.64 ID:qP0vGLvyM
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等やななはなはな >>638-639
1000 メロン名無しさん (ラクッペペ MMcb-iT/I [133.106.93.63]) sage 2020/09/20(日) 12:15:05.90 ID:qP0vGLvyM
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わまらやはやらなま しかしほんと麦茶飲まなくなった
朝からほとんど減ってない
牛乳やコーヒーやみそ汁で水分は取ってるからな
汗をかかなければ麦茶はそんな必要ないか
今日こそ風呂入って水分絞り出そう >>642
病人おつ
ウォーキング&ジョギング ダイエット135周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1599999296/
565 名無しさん@お腹いっぱい。 sage 2020/09/20(日) 07:42:53.91 ID:5HBZMZ8A
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やややたたはな >>642
589 名無しさん@お腹いっぱい。 sage 2020/09/20(日) 07:46:57.40 ID:5HBZMZ8A
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やななはなさな このスレは
ゴキブリ
ゴキガイジ
青葉予備軍
ゴキブラック
IPストーカー
有酸素ガイジ
無職無能ガイジ
ぴょんぴょんガイジ
と呼ばれ
妄想で「安倍独裁政権のネット工作部隊」と闘う精神障害者(ワッチョイ **b7-****)を見守りながら「裸で逆立ちで日本一周」レポートを待つスレです。。。
■口から出た言葉は戻せない
483 風の谷の名無しさん@実況は実況板で (ラクッペ MM01-2ZOZ [110.165.219.184]) sage 2019/06/04(火) 09:24:00.69 ID:n091aMuXM
>>481
口から出た言葉は戻せないよ
あれは冗談だ、なんてごまかそうとしても無駄
■裸で逆立ちで日本一周
369 風の谷の名無しさん@実況は実況板で (ラクッペ MM67-3te8 [110.165.219.116])[sage] 2019/06/30(日) 19:43:07.49 ID:cHCN3fLGM
お前らステマゴキブリが角川の孫を最糞にしたら
裸で逆立ちして日本一周してやるよw
■受賞結果
No1糞アニメ期間別受賞歴
(2019春)賢者の孫 テンプレ
★無能無職のガイジ様(ワッチョイ **b7-****)による駄目リスト
●自慢になるから駄目
学生時代運動部
通勤してる
マラソン大会
飲み会
職場仲間
●ステマになるから駄目
ジョギングシューズ
スマートウォッチ
サプリ
筋トレ
●気に食わないから駄目
自分が立てたスレ以外に書き込む
何キロぐらい走ってるか聞く
酒
俺の不在時間に書き込む
俺を無視して会話する
●エアジョグ&ウォーキングになるから駄目
一眠りしてからのジョグ
固定回線でジョギング開始
昼休みのウォーキング
1日2回のジョギング
午前4時30分頃に起きている
ウォーキング終了書き込み前の他書き込み
開始と言う書き込み
12月に虫がうざいと感じる
風が強い中ゆっくり走る
マスクして走る
ランニング後ビールじゃなくてハイボールがうまいと感じる
一つの話題をいつまでも話す
13キロ走る
●自演になるから駄目
質問型の書き込み
●プライドがないから駄目
俺が立てたスレで普通に書き込む
●異質な状況だから駄目
平日の夜に娘とピザを食べる
●外食っぽいから駄目
妻子供がいるのにラーメンチャーハンギョーザを食べる キチガイが安倍独裁政権のネット工作部隊の工作場と思い込んでいるもの
スレのすべてでNG推奨されており書き込みのほとんどがゴキブリガイジの手打ちゴキペというスレ発狂状態
今期No1糞アニメを決めようpart356【2020夏】ワッチョイ+IP
https://lavender.5ch.net/test/read.cgi/asaloon/1598113991/
自分の好きなアニメを糞と言われて否定するが受け入れられずステマだーと騒ぎNGされ発狂
★★★筋トレなんでも質問スレッド593reps★★★
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1600069755/
有酸素運動でおかしな論展開してフルボッコNGされて発狂
ウォーキング&ジョギング ダイエット135周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1599999296/
書き込みがキモいのでNG推奨され発狂。 0004 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 92b7-Cd0d) 2020/03/31 09:21:14
誤解されると困るので言っておくが
俺はこいつら安倍独裁政権のネット工作部隊に攻撃されるのを本当に嫌がっている
こいつらは死ねとか嫌がらせを延々と書き込んでくる
そんなことを喜ぶ人間などいない
心底嫌なんだ
↓
0598 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 67b7-AglQ) 2020/04/13 17:31:47
>>597
エアジョグ死ね
安倍独裁政権のネット工作部隊
ID:Fxz0OTrm0(1/3)
0609 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 67b7-AglQ) 2020/04/13 23:28:17
>>608
エアジョグ死ね
安倍独裁政権のネット工作部隊
ID:Fxz0OTrm0(3/3)
0617 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 67b7-AglQ) 2020/04/14 08:49:34
>>615
エアジョグ死ね
安倍独裁政権のネット工作部隊
ID:bpyn/MwZ0(1/2)
0618 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 67b7-AglQ) 2020/04/14 08:49:50
>>616
エアジョグ死ね
安倍独裁政権のネット工作部隊
ID:bpyn/MwZ0(2/2)
0626 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ c6b7-AglQ) 2020/04/14 12:00:02
>>624-625
エアジョグ死ね
安倍独裁政権のネット工作部隊
ID:mQryQwpi0(1/4) 筋トレしたらいつもより筋肉痛がひどい
気温が下がってきたからかな
走るのに痛かったら困るなあ 171cm×118
いつものように走り始めると脳内物質が出て体の痛みがマスクされて
走る快感に支配されて気持ちよくなった
夏の間歩いていた上り区間も一部走った
自転車こぎ走法は駆動力が高くて上りでもガシガシ上っていく
そしていつものように明日は反動で階段を下りるのも痛い全身の痛みが来るだろう
ピッチが上がらないのは接地足の膝が曲がり過ぎて負荷が高くなってるからでは?と思って
重心を高くして接地足の膝曲げ角度を小さくしてみたら
狙い通りピッチが上がってストライドが減った
暫定的に速度が落ちてるけどこの方向でピッチを上げていこうと思う
問題は接地時に足をそっと下すことができるようにならないといけないところ
気温24℃台でなかなか汗かき始めず体重は1s減にとどまった
汗も腕なんかほとんどかかなくなった
走った後に喉乾いてないし、炭酸飲料を飲んでも夏みたいにうまいと感じなくなった ゴキブラックの文はキモいな
長くなればなるほどキモさが増す
見るだけで不快だから
NG推奨も当然と言える 自転車をこぐ時、負荷が高ければ回転数は下がる
だから自転車こぎ走法でピッチを上げるには負荷を軽くすればいい
負荷とは接地足にかかる荷重だ 風呂入ったら一気に1.6s体重が減ったわ
いいかげんだな俺の体… 恒例の筋トレ+ランニング翌日の筋肉痛
風呂入って代謝生成物は洗い流したのでガチの筋肉痛のみ
入念にストレッチやったらだいぶ楽になった
今日は夕方までなんとか天気もちそうだけど、明日明後日が台風の雨だな このスレは
ゴキブリ
ゴキガイジ
青葉予備軍
ゴキブラック
IPストーカー
有酸素ガイジ
無職無能ガイジ
ぴょんぴょんガイジ
と呼ばれ
妄想で「安倍独裁政権のネット工作部隊」と闘う精神障害者(ワッチョイ **b7-****)を見守りながら「裸で逆立ちで日本一周」レポートを待つスレです。。。
■口から出た言葉は戻せない
483 風の谷の名無しさん@実況は実況板で (ラクッペ MM01-2ZOZ [110.165.219.184]) sage 2019/06/04(火) 09:24:00.69 ID:n091aMuXM
>>481
口から出た言葉は戻せないよ
あれは冗談だ、なんてごまかそうとしても無駄
■裸で逆立ちで日本一周
369 風の谷の名無しさん@実況は実況板で (ラクッペ MM67-3te8 [110.165.219.116])[sage] 2019/06/30(日) 19:43:07.49 ID:cHCN3fLGM
お前らステマゴキブリが角川の孫を最糞にしたら
裸で逆立ちして日本一周してやるよw
■受賞結果
No1糞アニメ期間別受賞歴
(2019春)賢者の孫 テンプレ
★無能無職のガイジ様(ワッチョイ **b7-****)による駄目リスト
●自慢になるから駄目
学生時代運動部
通勤してる
マラソン大会
飲み会
職場仲間
●ステマになるから駄目
ジョギングシューズ
スマートウォッチ
サプリ
筋トレ
●気に食わないから駄目
自分が立てたスレ以外に書き込む
何キロぐらい走ってるか聞く
酒
俺の不在時間に書き込む
俺を無視して会話する
●エアジョグ&ウォーキングになるから駄目
一眠りしてからのジョグ
固定回線でジョギング開始
昼休みのウォーキング
1日2回のジョギング
午前4時30分頃に起きている
ウォーキング終了書き込み前の他書き込み
開始と言う書き込み
12月に虫がうざいと感じる
風が強い中ゆっくり走る
マスクして走る
ランニング後ビールじゃなくてハイボールがうまいと感じる
一つの話題をいつまでも話す
13キロ走る
●自演になるから駄目
質問型の書き込み
●プライドがないから駄目
俺が立てたスレで普通に書き込む
●異質な状況だから駄目
平日の夜に娘とピザを食べる
●外食っぽいから駄目
妻子供がいるのにラーメンチャーハンギョーザを食べる 0004 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 92b7-Cd0d) 2020/03/31 09:21:14
誤解されると困るので言っておくが
俺はこいつら安倍独裁政権のネット工作部隊に攻撃されるのを本当に嫌がっている
こいつらは死ねとか嫌がらせを延々と書き込んでくる
そんなことを喜ぶ人間などいない
心底嫌なんだ
↓
0598 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 67b7-AglQ) 2020/04/13 17:31:47
>>597
エアジョグ死ね
安倍独裁政権のネット工作部隊
ID:Fxz0OTrm0(1/3)
0609 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 67b7-AglQ) 2020/04/13 23:28:17
>>608
エアジョグ死ね
安倍独裁政権のネット工作部隊
ID:Fxz0OTrm0(3/3)
0617 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 67b7-AglQ) 2020/04/14 08:49:34
>>615
エアジョグ死ね
安倍独裁政権のネット工作部隊
ID:bpyn/MwZ0(1/2)
0618 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 67b7-AglQ) 2020/04/14 08:49:50
>>616
エアジョグ死ね
安倍独裁政権のネット工作部隊
ID:bpyn/MwZ0(2/2)
0626 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ c6b7-AglQ) 2020/04/14 12:00:02
>>624-625
エアジョグ死ね
安倍独裁政権のネット工作部隊
ID:mQryQwpi0(1/4) 697 名無しさん@お腹いっぱい。 sage 2020/09/22(火) 10:10:19.60
他の人w
自演丸出しだぞ 698 名無しさん@お腹いっぱい。 sage 2020/09/22(火) 10:11:42.97
ダイエットやジョギングについて話せよw
雑談してんじゃねえぞ 昨日はランニング後の風呂で水分をほぼ現状の限界まで抜いたんじゃないかな
といことはそこが現状の乾燥重量ということだろう
食事だけですぐに増えてくるなあ 700 名無しさん@お腹いっぱい。 sage 2020/09/22(火) 10:34:40.83
ワッチョイが出ないから自演し放題だな 728 名無しさん@お腹いっぱい。 sage 2020/09/22(火) 11:04:49.96
まあ雑談だろうがエアジョグだろうが
お前ら安倍独裁政権のネット工作部隊は潰すけどな 783 名無しさん@お腹いっぱい。 sage 2020/09/22(火) 12:18:30.00
相変わらずこいつらはエアダイエットのエアウォーキングだから
ダイエットやウォーキングについては語れずに
花粉症のような周辺事項について馴れ合いを演出する いつものウォーキングだけど汗かかず体重減少0.6sにとどまる
筋トレランニングの翌日で筋力落ちててえらく歩くのが遅かったししんどかった
ランニングは脳内麻薬が出るがウォーキングでは出ない いやちょっと大腿四頭筋の痛みがすごいわ
自転車こぎ走法が大腿四頭筋に負荷をかけてるようだ
もっとも俺の走り方が下手なだけなんだろうけど (ワッチョイ d5b7-0Hi7)
連投荒らしおつ
ウォーキング&ジョギング ダイエット135周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1599999296/
785 名無しさん@お腹いっぱい。 sage 2020/09/22(火) 14:20:48.56 ID:TmMojTJi
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らななはなはや 809 名無しさん@お腹いっぱい。 sage 2020/09/22(火) 14:25:00.18 ID:TmMojTJi
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ゆさなさななららつ 497 無記無記名 (ラクッペペ MMcb-iT/I [133.106.76.24]) sage 2020/09/22(火) 07:11:24.30 ID:jKV38y+UM
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はたなは 521 無記無記名 (ラクッペペ MMcb-iT/I [133.106.76.24]) sage 2020/09/22(火) 07:15:08.02 ID:jKV38y+UM
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らやはやさななそやな このスレは
ゴキブリ
ゴキガイジ
青葉予備軍
ゴキブラック
IPストーカー
有酸素ガイジ
無職無能ガイジ
ぴょんぴょんガイジ
と呼ばれ
妄想で「安倍独裁政権のネット工作部隊」と闘う精神障害者(ワッチョイ **b7-****)を見守りながら「裸で逆立ちで日本一周」レポートを待つスレです。。。
■口から出た言葉は戻せない
483 風の谷の名無しさん@実況は実況板で (ラクッペ MM01-2ZOZ [110.165.219.184]) sage 2019/06/04(火) 09:24:00.69 ID:n091aMuXM
>>481
口から出た言葉は戻せないよ
あれは冗談だ、なんてごまかそうとしても無駄
■裸で逆立ちで日本一周
369 風の谷の名無しさん@実況は実況板で (ラクッペ MM67-3te8 [110.165.219.116])[sage] 2019/06/30(日) 19:43:07.49 ID:cHCN3fLGM
お前らステマゴキブリが角川の孫を最糞にしたら
裸で逆立ちして日本一周してやるよw
■受賞結果
No1糞アニメ期間別受賞歴
(2019春)賢者の孫 テンプレ
★無能無職のガイジ様(ワッチョイ **b7-****)による駄目リスト
●自慢になるから駄目
学生時代運動部
通勤してる
マラソン大会
飲み会
職場仲間
●ステマになるから駄目
ジョギングシューズ
スマートウォッチ
サプリ
筋トレ
●気に食わないから駄目
自分が立てたスレ以外に書き込む
何キロぐらい走ってるか聞く
酒
俺の不在時間に書き込む
俺を無視して会話する
●エアジョグ&ウォーキングになるから駄目
一眠りしてからのジョグ
固定回線でジョギング開始
昼休みのウォーキング
1日2回のジョギング
午前4時30分頃に起きている
ウォーキング終了書き込み前の他書き込み
開始と言う書き込み
12月に虫がうざいと感じる
風が強い中ゆっくり走る
マスクして走る
ランニング後ビールじゃなくてハイボールがうまいと感じる
一つの話題をいつまでも話す
13キロ走る
●自演になるから駄目
質問型の書き込み
●プライドがないから駄目
俺が立てたスレで普通に書き込む
●異質な状況だから駄目
平日の夜に娘とピザを食べる
●外食っぽいから駄目
妻子供がいるのにラーメンチャーハンギョーザを食べる キチガイが安倍独裁政権のネット工作部隊の工作場と思い込んでいるもの
スレのすべてでNG推奨されており書き込みのほとんどがゴキブリガイジの手打ちゴキペというスレ発狂状態
■今期No1糞アニメを決めようpart357【2020夏】ワッチョイ+IP
https://lavender.5ch.net/test/read.cgi/asaloon/1600793680/
自分の好きなアニメを糞と言われて否定するが受け入れられずステマだーと騒ぎNGされ発狂
■★★★筋トレなんでも質問スレッド593reps★★★
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1600069755/
有酸素運動でおかしな論展開してフルボッコNGされて発狂
■ウォーキング&ジョギング ダイエット135周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1599999296/
書き込みがキモいのでNG推奨され発狂。 筋肉痛は昨日よりはるかに楽になったが朝の体重が昨日の朝+1.3s
風呂面倒でシャワーにしたらあっという間に水分を吸ってしまった
自転車こぎ走法に体が慣れたら足の痛みも減ってくると思う
今日は一日雨でウォーキング出るなら合羽着てということになるけど
靴が水浸しになってしまうのが嫌なんだよな 0004 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 92b7-Cd0d) 2020/03/31 09:21:14
誤解されると困るので言っておくが
俺はこいつら安倍独裁政権のネット工作部隊に攻撃されるのを本当に嫌がっている
こいつらは死ねとか嫌がらせを延々と書き込んでくる
そんなことを喜ぶ人間などいない
心底嫌なんだ
↓
0598 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 67b7-AglQ) 2020/04/13 17:31:47
>>597
エアジョグ死ね
安倍独裁政権のネット工作部隊
ID:Fxz0OTrm0(1/3)
0609 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 67b7-AglQ) 2020/04/13 23:28:17
>>608
エアジョグ死ね
安倍独裁政権のネット工作部隊
ID:Fxz0OTrm0(3/3)
0617 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 67b7-AglQ) 2020/04/14 08:49:34
>>615
エアジョグ死ね
安倍独裁政権のネット工作部隊
ID:bpyn/MwZ0(1/2)
0618 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 67b7-AglQ) 2020/04/14 08:49:50
>>616
エアジョグ死ね
安倍独裁政権のネット工作部隊
ID:bpyn/MwZ0(2/2)
0626 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ c6b7-AglQ) 2020/04/14 12:00:02
>>624-625
エアジョグ死ね
安倍独裁政権のネット工作部隊
ID:mQryQwpi0(1/4) 935 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ f7b7-CWiY) sage 2020/02/09(日) 20:35:23.16 ID:BNgDnDP50
このスレの残りは埋めないで(アウアウエー Sadf-yVJp)の日記帳にしてやるかな
毎日一人で「今日は何キロ走った。シューズがうんたら」って独り言つぶやくといいだろう 雨はそれほどでもないので合羽を着るほどではないか
折り畳み傘持ってくくらいでいいかな
今日は麦茶を凍らせてない 297 名無しさん@お腹いっぱい。[sage] 2020/09/01(火) 11:29:37.29 ID:FDjJzqHc
>>293
最近は10000歩麦茶日記だけどな 33 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 92b7-5Ol9) sage 2020/03/31(火) 09:36:04.30 ID:9maXWoEQ0
アニメ板全スレと運用情報臨時板全スレ、神奈川のぷららなど3プロバイダ一発BBx規制など継続中
運営は安倍から金もらって工作するな!
ルールを守れ!
異常な規制はいますぐやめろ!
規制してる暇があったら違反スレをスレストしろ!
運営は理不尽で異常な言論弾圧をやめろ!
運用情報臨時板に★降臨して規制の理由を説明しろ! 半分くらい軽い折りたたみ傘差して歩いた
長袖シャツがサウナスーツ代わりになったのか体重が0.7s減った
今日は寒いし風呂で体重減らす 台風は東にそれてきた
もしかしたら明日の夕方走れるかもしんないな 風呂で1.4s減らした
明日の風呂でさらに減らして下限を更新したい
風呂で水分出しておかないと夜中にトイレ行きたくなるんだよな 有酸素運動きついな
なんでやるなとまで言われるのかわかったよ このスレは
ゴキブリ
ゴキガイジ
青葉予備軍
ゴキブラック
IPストーカー
有酸素ガイジ
無職無能ガイジ
ぴょんぴょんガイジ
と呼ばれ
妄想で「安倍独裁政権のネット工作部隊」と闘う精神障害者(ワッチョイ **b7-****)を見守りながら「裸で逆立ちで日本一周」レポートを待つスレです。。。
■口から出た言葉は戻せない
483 風の谷の名無しさん@実況は実況板で (ラクッペ MM01-2ZOZ [110.165.219.184]) sage 2019/06/04(火) 09:24:00.69 ID:n091aMuXM
>>481
口から出た言葉は戻せないよ
あれは冗談だ、なんてごまかそうとしても無駄
■裸で逆立ちで日本一周
369 風の谷の名無しさん@実況は実況板で (ラクッペ MM67-3te8 [110.165.219.116])[sage] 2019/06/30(日) 19:43:07.49 ID:cHCN3fLGM
お前らステマゴキブリが角川の孫を最糞にしたら
裸で逆立ちして日本一周してやるよw
■受賞結果
No1糞アニメ期間別受賞歴
(2019春)賢者の孫 テンプレ
★無能無職のガイジ様(ワッチョイ **b7-****)による駄目リスト
●自慢になるから駄目
学生時代運動部
通勤してる
マラソン大会
飲み会
職場仲間
●ステマになるから駄目
ジョギングシューズ
スマートウォッチ
サプリ
筋トレ
●気に食わないから駄目
自分が立てたスレ以外に書き込む
何キロぐらい走ってるか聞く
酒
俺の不在時間に書き込む
俺を無視して会話する
●エアジョグ&ウォーキングになるから駄目
一眠りしてからのジョグ
固定回線でジョギング開始
昼休みのウォーキング
1日2回のジョギング
午前4時30分頃に起きている
ウォーキング終了書き込み前の他書き込み
開始と言う書き込み
12月に虫がうざいと感じる
風が強い中ゆっくり走る
マスクして走る
ランニング後ビールじゃなくてハイボールがうまいと感じる
一つの話題をいつまでも話す
13キロ走る
●自演になるから駄目
質問型の書き込み
●プライドがないから駄目
俺が立てたスレで普通に書き込む
●異質な状況だから駄目
平日の夜に娘とピザを食べる
●外食っぽいから駄目
妻子供がいるのにラーメンチャーハンギョーザを食べる キチガイが安倍独裁政権のネット工作部隊の工作場と思い込んでいるもの
スレのすべてでNG推奨されており書き込みのほとんどがゴキブリガイジの手打ちゴキペというスレ発狂状態
■今期No1糞アニメを決めようpart357【2020夏】ワッチョイ+IP
https://lavender.5ch.net/test/read.cgi/asaloon/1600793680/
自分の好きなアニメを糞と言われて否定するが受け入れられずステマだーと騒ぎNGされ発狂
■★★★筋トレなんでも質問スレッド593reps★★★
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1600069755/
有酸素運動でおかしな論展開してフルボッコNGされて発狂
■ウォーキング&ジョギング ダイエット135周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1599999296/
書き込みがキモいのでNG推奨され発狂。 0004 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 92b7-Cd0d) 2020/03/31 09:21:14
誤解されると困るので言っておくが
俺はこいつら安倍独裁政権のネット工作部隊に攻撃されるのを本当に嫌がっている
こいつらは死ねとか嫌がらせを延々と書き込んでくる
そんなことを喜ぶ人間などいない
心底嫌なんだ
↓
0598 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 67b7-AglQ) 2020/04/13 17:31:47
>>597
エアジョグ死ね
安倍独裁政権のネット工作部隊
ID:Fxz0OTrm0(1/3)
0609 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 67b7-AglQ) 2020/04/13 23:28:17
>>608
エアジョグ死ね
安倍独裁政権のネット工作部隊
ID:Fxz0OTrm0(3/3)
0617 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 67b7-AglQ) 2020/04/14 08:49:34
>>615
エアジョグ死ね
安倍独裁政権のネット工作部隊
ID:bpyn/MwZ0(1/2)
0618 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 67b7-AglQ) 2020/04/14 08:49:50
>>616
エアジョグ死ね
安倍独裁政権のネット工作部隊
ID:bpyn/MwZ0(2/2)
0626 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ c6b7-AglQ) 2020/04/14 12:00:02
>>624-625
エアジョグ死ね
安倍独裁政権のネット工作部隊
ID:mQryQwpi0(1/4) 33 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 92b7-5Ol9) sage 2020/03/31(火) 09:36:04.30 ID:9maXWoEQ0
アニメ板全スレと運用情報臨時板全スレ、神奈川のぷららなど3プロバイダ一発BBx規制など継続中
運営は安倍から金もらって工作するな!
ルールを守れ!
異常な規制はいますぐやめろ!
規制してる暇があったら違反スレをスレストしろ!
運営は理不尽で異常な言論弾圧をやめろ!
運用情報臨時板に★降臨して規制の理由を説明しろ! 薄い雨がずっと降ってるような天気なんでウォーキングにしておく >>695
このスレは
ゴキブリ
ゴキガイジ
青葉予備軍
ゴキブラック
IPストーカー
有酸素ガイジ
無職無能ガイジ
ぴょんぴょんガイジ
と呼ばれ
妄想で「安倍独裁政権のネット工作部隊」と闘う精神障害者(ワッチョイ **b7-****)を見守りながら「裸で逆立ちで日本一周」レポートを待つスレです。。。
■口から出た言葉は戻せない
483 風の谷の名無しさん@実況は実況板で (ラクッペ MM01-2ZOZ [110.165.219.184]) sage 2019/06/04(火) 09:24:00.69 ID:n091aMuXM
>>481
口から出た言葉は戻せないよ
あれは冗談だ、なんてごまかそうとしても無駄
■裸で逆立ちで日本一周
369 風の谷の名無しさん@実況は実況板で (ラクッペ MM67-3te8 [110.165.219.116])[sage] 2019/06/30(日) 19:43:07.49 ID:cHCN3fLGM
お前らステマゴキブリが角川の孫を最糞にしたら
裸で逆立ちして日本一周してやるよw
■受賞結果
No1糞アニメ期間別受賞歴
(2019春)賢者の孫 >>693
>>695
(ワッチョイ 5fb7-nPiq)
連投荒らしおつかれ
ウォーキング&ジョギング ダイエット135周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1599999296/
838 名無しさん@お腹いっぱい。 sage 2020/09/24(木) 07:11:24.81 ID:VD0w/YfM
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はかかははなは >>693
>>695
862 名無しさん@お腹いっぱい。 sage 2020/09/24(木) 07:15:48.19 ID:VD0w/YfM
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はやはさは 今日は体調良かったのでできれば走りたかったな
それにしてもお茶を飲まなくなった
今日もウォーキングでまったく飲まず >>699
朝から連投荒らしおつ
★★★筋トレなんでも質問スレッド593reps★★★
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1600069755/
891 無記無記名 (ラクッペペ MM4e-GBQR [133.106.89.155]) sage 2020/09/25(金) 07:49:36.48 ID:uveU7TKrM
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まははたはた >>699
915 無記無記名 (ラクッペペ MM4e-GBQR [133.106.89.155]) sage 2020/09/25(金) 07:54:19.14 ID:uveU7TKrM
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らななはさたた >>699
今期No1糞アニメを決めようpart357【2020夏】ワッチョイ+IP
https://lavender.5ch.net/test/read.cgi/asaloon/1600793680/
197 メロン名無しさん (ラクッペペ MM4e-GBQR [133.106.89.155]) sage 2020/09/25(金) 07:54:35.89 ID:STT3k+aUM
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らまらならならた 221 メロン名無しさん (ラクッペペ MM4e-GBQR [133.106.89.155]) sage 2020/09/25(金) 07:59:01.13 ID:STT3k+aUM
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はささはややそ >>699
連投荒らしおつ
ウォーキング&ジョギング ダイエット135周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1599999296/
945 名無しさん@お腹いっぱい。 sage 2020/09/25(金) 07:59:57.78 ID:RtFjHRI7
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やさなはさ >>699
981 名無しさん@お腹いっぱい。 sage 2020/09/25(金) 08:06:38.70 ID:RtFjHRI7
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はたたささたはた 昨日の風呂では体重が1.5s減った
一回の風呂で減らせる体重はこんなものかな
もう走るより風呂の方が汗を絞り出せる季節だな
今日もずっと薄い雨が降ってて路面が乾かないので傘差してウォーキングかな 少し降ってたけど路面が乾き始めてたので傘差さずに歩いてきた
骨盤を前に出すとピッチが上がるという基本をすっかり忘れていた
次に走る時に骨盤を前に出してみよう このスレは
ゴキブリ
ゴキガイジ
青葉予備軍
ゴキブラック
IPストーカー
有酸素ガイジ
無職無能ガイジ
ぴょんぴょんガイジ
と呼ばれ
妄想で「安倍独裁政権のネット工作部隊」と闘う精神障害者(ワッチョイ **b7-****)を見守りながら「裸で逆立ちで日本一周」レポートを待つスレです。。。
■口から出た言葉は戻せない
483 風の谷の名無しさん@実況は実況板で (ラクッペ MM01-2ZOZ [110.165.219.184]) sage 2019/06/04(火) 09:24:00.69 ID:n091aMuXM
>>481
口から出た言葉は戻せないよ
あれは冗談だ、なんてごまかそうとしても無駄
■裸で逆立ちで日本一周
369 風の谷の名無しさん@実況は実況板で (ラクッペ MM67-3te8 [110.165.219.116])[sage] 2019/06/30(日) 19:43:07.49 ID:cHCN3fLGM
お前らステマゴキブリが角川の孫を最糞にしたら
裸で逆立ちして日本一周してやるよw
■受賞結果
No1糞アニメ期間別受賞歴
(2019春)賢者の孫 テンプレ
★無能無職のガイジ様(ワッチョイ **b7-****)による駄目リスト
●自慢になるから駄目
学生時代運動部
通勤してる
マラソン大会
飲み会
職場仲間
●ステマになるから駄目
ジョギングシューズ
スマートウォッチ
サプリ
筋トレ
●気に食わないから駄目
自分が立てたスレ以外に書き込む
何キロぐらい走ってるか聞く
酒
俺の不在時間に書き込む
俺を無視して会話する
●エアジョグ&ウォーキングになるから駄目
一眠りしてからのジョグ
固定回線でジョギング開始
昼休みのウォーキング
1日2回のジョギング
午前4時30分頃に起きている
ウォーキング終了書き込み前の他書き込み
開始と言う書き込み
12月に虫がうざいと感じる
風が強い中ゆっくり走る
マスクして走る
ランニング後ビールじゃなくてハイボールがうまいと感じる
一つの話題をいつまでも話す
13キロ走る
●自演になるから駄目
質問型の書き込み
●プライドがないから駄目
俺が立てたスレで普通に書き込む
●異質な状況だから駄目
平日の夜に娘とピザを食べる
●外食っぽいから駄目
妻子供がいるのにラーメンチャーハンギョーザを食べる キチガイが安倍独裁政権のネット工作部隊の工作場と思い込んでいるもの
スレのすべてでNG推奨されており書き込みのほとんどがゴキブリガイジの手打ちゴキペというスレ発狂状態
■今期No1糞アニメを決めようpart357【2020夏】ワッチョイ+IP
https://lavender.5ch.net/test/read.cgi/asaloon/1600793680/
自分の好きなアニメを糞と言われて否定するが受け入れられずステマだーと騒ぎNGされ発狂
■★★★筋トレなんでも質問スレッド593reps★★★
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1600069755/
有酸素運動でおかしな論展開してフルボッコNGされて発狂
■ウォーキング&ジョギング ダイエット135周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1599999296/
書き込みがキモいのでNG推奨され発狂。 0004 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 92b7-Cd0d) 2020/03/31 09:21:14
誤解されると困るので言っておくが
俺はこいつら安倍独裁政権のネット工作部隊に攻撃されるのを本当に嫌がっている
こいつらは死ねとか嫌がらせを延々と書き込んでくる
そんなことを喜ぶ人間などいない
心底嫌なんだ
↓
0598 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 67b7-AglQ) 2020/04/13 17:31:47
>>597
エアジョグ死ね
安倍独裁政権のネット工作部隊
ID:Fxz0OTrm0(1/3)
0609 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 67b7-AglQ) 2020/04/13 23:28:17
>>608
エアジョグ死ね
安倍独裁政権のネット工作部隊
ID:Fxz0OTrm0(3/3)
0617 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 67b7-AglQ) 2020/04/14 08:49:34
>>615
エアジョグ死ね
安倍独裁政権のネット工作部隊
ID:bpyn/MwZ0(1/2)
0618 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 67b7-AglQ) 2020/04/14 08:49:50
>>616
エアジョグ死ね
安倍独裁政権のネット工作部隊
ID:bpyn/MwZ0(2/2)
0626 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ c6b7-AglQ) 2020/04/14 12:00:02
>>624-625
エアジョグ死ね
安倍独裁政権のネット工作部隊
ID:mQryQwpi0(1/4) 33 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 92b7-5Ol9) sage 2020/03/31(火) 09:36:04.30 ID:9maXWoEQ0
アニメ板全スレと運用情報臨時板全スレ、神奈川のぷららなど3プロバイダ一発BBx規制など継続中
運営は安倍から金もらって工作するな!
ルールを守れ!
異常な規制はいますぐやめろ!
規制してる暇があったら違反スレをスレストしろ!
運営は理不尽で異常な言論弾圧をやめろ!
運用情報臨時板に★降臨して規制の理由を説明しろ! >>706-707
荒らしおつ
今期No1糞アニメを決めようpart356【2020夏】ワッチョイ+IP
https://lavender.5ch.net/test/read.cgi/asaloon/1598113991/
225 メロン名無しさん (ラクッペペ MM4e-GBQR [133.106.74.28]) sage 2020/09/25(金) 18:31:11.19 ID:6g7EvKpYM
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らなはななはは >>706-707
249 メロン名無しさん (ラクッペペ MM4e-GBQR [133.106.74.28]) sage 2020/09/25(金) 18:35:12.07 ID:6g7EvKpYM
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さのはなななはや 984 名無しさん@お腹いっぱい。 sage 2020/09/25(金) 18:42:53.50
136スレ2つあるぞ
乱立してんじゃねーよボケ >>706-707
荒らしおつ
ウォーキング&ジョギング ダイエット135周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1599999296/
989 名無しさん@お腹いっぱい。 sage 2020/09/26(土) 07:52:15.35 ID:My8p00yX
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らたさななさはた >>706-707
1000 名無しさん@お腹いっぱい。 sage 2020/09/26(土) 07:54:42.20 ID:PgORFTTU
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らなはなはかかは >>263
もともとそういう気質だったところにアニメ板でのある出来事を経て陰謀論者になった
その時点で否定的な意見はすべて陰謀で片付ける面倒な奴になっていた
その後はアニメ・ダイエット・ウエイトトレと多板に渡り荒らし行為を働くようになる
複数板の荒らしが同一(自分)であるとバレ、今の発狂スタイルに至る それにしても寒い
ちょっと前まで暑い暑い言ってたのに
寒くて雨が降ってウォーキングのテンションが上がらない >>721
荒らしおつ
今期No1糞アニメを決めようpart356【2020夏】ワッチョイ+IP
https://lavender.5ch.net/test/read.cgi/asaloon/1598113991/
280 メロン名無しさん (ラクッペペ MM4e-GBQR [133.106.72.17]) sage 2020/09/27(日) 07:31:59.67 ID:3cf/7k6TM
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らたさななさな >>721
間違い
こっちのスレ
今期No1糞アニメを決めようpart357【2020夏】ワッチョイ+IP
https://lavender.5ch.net/test/read.cgi/asaloon/1600793680/
280 メロン名無しさん (ラクッペペ MM4e-GBQR [133.106.72.17]) sage 2020/09/27(日) 07:31:59.67 ID:3cf/7k6TM
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らたさななさな >>721
304 メロン名無しさん (ラクッペペ MM4e-GBQR [133.106.72.17]) sage 2020/09/27(日) 07:36:07.98 ID:3cf/7k6TM
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はたはたはたたは >>721
★★★筋トレなんでも質問スレッド593reps★★★
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1600069755/
980 無記無記名 (ラクッペペ MM4e-GBQR [133.106.73.217]) sage 2020/09/26(土) 14:01:10.48 ID:WxItELE7M
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らやらなはなななは >>721
999 無記無記名 (ラクッペペ MM4e-GBQR [133.106.73.217]) sage 2020/09/26(土) 14:04:12.53 ID:WxItELE7M
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はそははやそへ >>727
荒らしおつ
今期No1糞アニメを決めようpart357【2020夏】ワッチョイ+IP
https://lavender.5ch.net/test/read.cgi/asaloon/1600793680/
306 メロン名無しさん (ラクッペペ MM4e-GBQR [133.106.71.150]) sage 2020/09/27(日) 12:28:43.26 ID:Q1StScUPM
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、まやはなささならな >>727
330 メロン名無しさん (ラクッペペ MM4e-GBQR [133.106.71.150]) sage 2020/09/27(日) 12:32:26.42 ID:Q1StScUPM
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らやはなはなはなら 171p×122
6日ぶりに走ったが、久しぶりに路面が乾いて晴れて気持ち良く走れた
前回とあまり変わらずもうちょっとピッチを上げたい
あと短時間だが伸張反射を使って走る感覚をつかめた
せっかく晴れた日曜日なのに走ってる人が少なくて、夏の間に自転車に変えた人が多いのかもしれない
昨日の土曜日は雨の中を合羽も着ないでランニングしてる奴がいたがw 追加
気温は21℃くらいしかなかったけど走ったらけっこう汗かいて
まだ氷麦茶の出番があったし体重は1.2s減った
でも走り終わっても炭酸飲料飲みたいほど喉乾いてないのが夏とは違う このスレは
ゴキブリ
ゴキガイジ
青葉予備軍
ゴキブラック
IPストーカー
有酸素ガイジ
無職無能ガイジ
ぴょんぴょんガイジ
と呼ばれ
妄想で「安倍独裁政権のネット工作部隊」と闘う精神障害者(ワッチョイ **b7-****)を見守りながら「裸で逆立ちで日本一周」レポートを待つスレです。。。
■口から出た言葉は戻せない
483 風の谷の名無しさん@実況は実況板で (ラクッペ MM01-2ZOZ [110.165.219.184]) sage 2019/06/04(火) 09:24:00.69 ID:n091aMuXM
>>481
口から出た言葉は戻せないよ
あれは冗談だ、なんてごまかそうとしても無駄
■裸で逆立ちで日本一周
369 風の谷の名無しさん@実況は実況板で (ラクッペ MM67-3te8 [110.165.219.116])[sage] 2019/06/30(日) 19:43:07.49 ID:cHCN3fLGM
お前らステマゴキブリが角川の孫を最糞にしたら
裸で逆立ちして日本一周してやるよw
■受賞結果
No1糞アニメ期間別受賞歴
(2019春)賢者の孫 テンプレ
★無能無職のガイジ様(ワッチョイ **b7-****)による駄目リスト
●自慢になるから駄目
学生時代運動部
通勤してる
マラソン大会
飲み会
職場仲間
●ステマになるから駄目
ジョギングシューズ
スマートウォッチ
サプリ
筋トレ
●気に食わないから駄目
自分が立てたスレ以外に書き込む
何キロぐらい走ってるか聞く
酒
俺の不在時間に書き込む
俺を無視して会話する
●エアジョグ&ウォーキングになるから駄目
一眠りしてからのジョグ
固定回線でジョギング開始
昼休みのウォーキング
1日2回のジョギング
午前4時30分頃に起きている
ウォーキング終了書き込み前の他書き込み
開始と言う書き込み
12月に虫がうざいと感じる
風が強い中ゆっくり走る
マスクして走る
ランニング後ビールじゃなくてハイボールがうまいと感じる
一つの話題をいつまでも話す
13キロ走る
●自演になるから駄目
質問型の書き込み
●プライドがないから駄目
俺が立てたスレで普通に書き込む
●異質な状況だから駄目
平日の夜に娘とピザを食べる
●外食っぽいから駄目
妻子供がいるのにラーメンチャーハンギョーザを食べる 0004 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 92b7-Cd0d) 2020/03/31 09:21:14
誤解されると困るので言っておくが
俺はこいつら安倍独裁政権のネット工作部隊に攻撃されるのを本当に嫌がっている
こいつらは死ねとか嫌がらせを延々と書き込んでくる
そんなことを喜ぶ人間などいない
心底嫌なんだ
↓
0598 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 67b7-AglQ) 2020/04/13 17:31:47
>>597
エアジョグ死ね
安倍独裁政権のネット工作部隊
ID:Fxz0OTrm0(1/3)
0609 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 67b7-AglQ) 2020/04/13 23:28:17
>>608
エアジョグ死ね
安倍独裁政権のネット工作部隊
ID:Fxz0OTrm0(3/3)
0617 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 67b7-AglQ) 2020/04/14 08:49:34
>>615
エアジョグ死ね
安倍独裁政権のネット工作部隊
ID:bpyn/MwZ0(1/2)
0618 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 67b7-AglQ) 2020/04/14 08:49:50
>>616
エアジョグ死ね
安倍独裁政権のネット工作部隊
ID:bpyn/MwZ0(2/2)
0626 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ c6b7-AglQ) 2020/04/14 12:00:02
>>624-625
エアジョグ死ね
安倍独裁政権のネット工作部隊
ID:mQryQwpi0(1/4) アニメ板全スレと運用情報臨時板全スレ、神奈川のぷららなど3プロバイダ一発BBx規制など継続中
運営は安倍から金もらって工作するな!
ルールを守れ!
異常な規制はいますぐやめろ!
規制してる暇があったら違反スレをスレストしろ!
運営は理不尽で異常な言論弾圧をやめろ!
運用情報臨時板に★降臨して規制の理由を説明しろ! 自転車こぎ走法は大腿四頭筋の負担を軽くするようだ
足をいったん前に出してから下ろすのでそっと下ろすことができる
これに伸張反射を加えればさらに負荷は軽くなるはず 何度も既出だと思うけど
早朝(食事前)と
昼食前
昼食後
誰が効果的に痩せますか? 夏の間体に貯えられてた余分な水分がどんどん抜けてるので
体重がすごい勢いで減ってきた >>737
連投荒らしおつ
ウォーキング&ジョギング ダイエット136周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1600988918/
54 名無しさん@お腹いっぱい。 sage 2020/09/27(日) 07:36:31.89 ID:AncFL6T0
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はたさなたさたそはた >>740
78 名無しさん@お腹いっぱい。 sage 2020/09/27(日) 07:40:29.26 ID:AncFL6T0
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はかさかたらたははた >>740
80 名無しさん@お腹いっぱい。 sage 2020/09/27(日) 18:03:17.27 ID:iFIxZOyS
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さなはななはなはな 105 名無しさん@お腹いっぱい。 sage 2020/09/27(日) 18:07:57.15 ID:iFIxZOyS
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やなななささほは 風呂入ったらさらに1.5s減って下限を更新
夏の間、しっかり脂肪は減っていたらしい >>745
荒らしおつ
ウォーキング&ジョギング ダイエット136周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1600988918/
107 名無しさん@お腹いっぱい。 sage 2020/09/27(日) 23:38:56.25 ID:0XSmJvYF
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るはははは >>745
131 名無しさん@お腹いっぱい。 sage 2020/09/27(日) 23:43:11.53 ID:0XSmJvYF
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らならなはななはなはな 久しぶりに朝から晴れて絶好のウォーキング日和
今日は半袖に戻した方がいいかな
自転車こぎ走法に慣れてきたのか足が前回ほど痛くなくてよかった >>748
133 名無しさん@お腹いっぱい。 sage 2020/09/28(月) 08:03:22.83 ID:W4hwuytc
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なはさなさなはなは >>748
157 名無しさん@お腹いっぱい。 sage 2020/09/28(月) 08:07:30.96 ID:W4hwuytc
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らやさやさならな >>748
病人おつ
★★★筋トレなんでも質問スレッド594reps★★★
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1601145742/
31 無記無記名 (ラクッペペ MM4e-GBQR [133.106.94.36]) sage 2020/09/28(月) 07:58:28.58 ID:7Y3TjSG9M
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mjjjdmmjmj >>748
45 無記無記名 (ラクッペペ MM4e-GBQR [133.106.94.36]) sage 2020/09/28(月) 08:01:26.89 ID:7Y3TjSG9M
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らやはなはならならな >>748
55 無記無記名 (ラクッペペ MM4e-GBQR [133.106.94.36]) sage 2020/09/28(月) 08:02:54.32 ID:7Y3TjSG9M
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ならはなやはまほ 気温26℃
また暑さが戻ってきた感じで、ウォーキングにも氷麦茶持って行くことにした
しばらくは秋晴れが続くといいな このスレは
ゴキブリ
ゴキガイジ
青葉予備軍
ゴキブラック
IPストーカー
有酸素ガイジ
無職無能ガイジ
ぴょんぴょんガイジ
と呼ばれ
妄想で「安倍独裁政権のネット工作部隊」と闘う精神障害者(ワッチョイ **b7-****)を見守りながら「裸で逆立ちで日本一周」レポートを待つスレです。。。
■口から出た言葉は戻せない
483 風の谷の名無しさん@実況は実況板で (ラクッペ MM01-2ZOZ [110.165.219.184]) sage 2019/06/04(火) 09:24:00.69 ID:n091aMuXM
>>481
口から出た言葉は戻せないよ
あれは冗談だ、なんてごまかそうとしても無駄
■裸で逆立ちで日本一周
369 風の谷の名無しさん@実況は実況板で (ラクッペ MM67-3te8 [110.165.219.116])[sage] 2019/06/30(日) 19:43:07.49 ID:cHCN3fLGM
お前らステマゴキブリが角川の孫を最糞にしたら
裸で逆立ちして日本一周してやるよw
■受賞結果
No1糞アニメ期間別受賞歴
(2019春)賢者の孫 テンプレ
★無能無職のガイジ様(ワッチョイ **b7-****)による駄目リスト
●自慢になるから駄目
学生時代運動部
通勤してる
マラソン大会
飲み会
職場仲間
●ステマになるから駄目
ジョギングシューズ
スマートウォッチ
サプリ
筋トレ
●気に食わないから駄目
自分が立てたスレ以外に書き込む
何キロぐらい走ってるか聞く
酒
俺の不在時間に書き込む
俺を無視して会話する
●エアジョグ&ウォーキングになるから駄目
一眠りしてからのジョグ
固定回線でジョギング開始
昼休みのウォーキング
1日2回のジョギング
午前4時30分頃に起きている
ウォーキング終了書き込み前の他書き込み
開始と言う書き込み
12月に虫がうざいと感じる
風が強い中ゆっくり走る
マスクして走る
ランニング後ビールじゃなくてハイボールがうまいと感じる
一つの話題をいつまでも話す
13キロ走る
●自演になるから駄目
質問型の書き込み
●プライドがないから駄目
俺が立てたスレで普通に書き込む
●異質な状況だから駄目
平日の夜に娘とピザを食べる
●外食っぽいから駄目
妻子供がいるのにラーメンチャーハンギョーザを食べる アニメ板全スレと運用情報臨時板全スレ、神奈川のぷららなど3プロバイダ一発BBx規制など継続中
運営は安倍から金もらって工作するな!
ルールを守れ!
異常な規制はいますぐやめろ!
規制してる暇があったら違反スレをスレストしろ!
運営は理不尽で異常な言論弾圧をやめろ!
運用情報臨時板に★降臨して規制の理由を説明しろ! 0004 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 92b7-Cd0d) 2020/03/31 09:21:14
誤解されると困るので言っておくが
俺はこいつら安倍独裁政権のネット工作部隊に攻撃されるのを本当に嫌がっている
こいつらは死ねとか嫌がらせを延々と書き込んでくる
そんなことを喜ぶ人間などいない
心底嫌なんだ
↓
0598 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 67b7-AglQ) 2020/04/13 17:31:47
>>597
エアジョグ死ね
安倍独裁政権のネット工作部隊
ID:Fxz0OTrm0(1/3)
0609 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 67b7-AglQ) 2020/04/13 23:28:17
>>608
エアジョグ死ね
安倍独裁政権のネット工作部隊
ID:Fxz0OTrm0(3/3)
0617 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 67b7-AglQ) 2020/04/14 08:49:34
>>615
エアジョグ死ね
安倍独裁政権のネット工作部隊
ID:bpyn/MwZ0(1/2)
0618 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 67b7-AglQ) 2020/04/14 08:49:50
>>616
エアジョグ死ね
安倍独裁政権のネット工作部隊
ID:bpyn/MwZ0(2/2)
0626 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ c6b7-AglQ) 2020/04/14 12:00:02
>>624-625
エアジョグ死ね
安倍独裁政権のネット工作部隊
ID:mQryQwpi0(1/4) キチガイが安倍独裁政権のネット工作部隊の工作場と思い込んでいるもの
スレのすべてでNG推奨されており書き込みのほとんどがゴキブリガイジの手打ちゴキペというスレ発狂状態
■今期No1糞アニメを決めようpart357【2020夏】ワッチョイ+IP
https://lavender.5ch.net/test/read.cgi/asaloon/1600793680/
自分の好きなアニメを糞と言われて否定するが受け入れられずステマだーと騒ぎNGされ発狂
■★★★筋トレなんでも質問スレッド594reps★★★
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1601145742/
有酸素運動でおかしな論展開してフルボッコNGされて発狂
■ウォーキング&ジョギング ダイエット136周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1600988918/
書き込みがキモいのでNG推奨され発狂。 少し暑さがぶり返したところをウォーキングしたら睡魔が襲ってきた
陽射しはもう弱いけど西日が眩しいのでベースボールキャップが役に立つ 夕食後の体重が朝+1.45s
今日は風呂にしない予定なのでまあ増えるわな
気温が上がったので麦茶をけっこう飲んだからか >>760-761
荒らしおつ
ウォーキング&ジョギング ダイエット136周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1600988918/
185 名無しさん@お腹いっぱい。 sage 2020/09/28(月) 22:25:01.00 ID:NBmhA9Xy
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はなはかなはなな >>760-761
194 名無しさん@お腹いっぱい。 sage 2020/09/28(月) 22:26:48.44 ID:NBmhA9Xy
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らたはななはらなら >>761
209 名無しさん@お腹いっぱい。 sage 2020/09/28(月) 22:29:58.83 ID:NBmhA9Xy
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らまはならなならたら >>760
221 無記無記名 (ラクッペペ MM4e-GBQR [133.106.93.193]) sage 2020/09/28(月) 19:53:20.53 ID:9f1vAKvzM
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ややはななははな >>761
231 無記無記名 (ラクッペペ MM4e-GBQR [133.106.93.193]) sage 2020/09/28(月) 19:54:51.17 ID:9f1vAKvzM
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らたはなはなはたなは >>760
245 無記無記名 (ラクッペペ MM4e-GBQR [133.106.93.193]) sage 2020/09/28(月) 19:56:57.84 ID:9f1vAKvzM
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やるはなはたはな 今日は曇りがちで風が強くて気温は昨日ほど上がらない予報か
朝の体重は昨日の朝+1.15sでまあ風呂で汗かかなければ増える
今日は風呂で減らすぞ >>768
荒らしおつ
今期No1糞アニメを決めようpart357【2020夏】ワッチョイ+IP
https://lavender.5ch.net/test/read.cgi/asaloon/1600793680/
412 メロン名無しさん (ラクッペペ MM4e-GBQR [133.106.66.181]) sage 2020/09/29(火) 09:25:04.93 ID:3t774ApvM
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らやはなはなはな >>768
422 メロン名無しさん (ラクッペペ MM4e-GBQR [133.106.66.181]) sage 2020/09/29(火) 09:26:51.48 ID:3t774ApvM
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はたはななやさな >>768
436 メロン名無しさん (ラクッペペ MM4e-GBQR [133.106.66.181]) sage 2020/09/29(火) 09:29:04.89 ID:3t774ApvM
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、はななはなはな ピッチを上げるための勾配に応じたフォームがだいぶ見えてきたけど
ピッチと歩数の計算がどうも合わない
時計を見ながらピッチを計ると150くらいなのに
歩数から計算すると120くらい
距離が間違ってるのかな >>772
荒らしおつ
★★★筋トレなんでも質問スレッド594reps★★★
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1601145742/
274 無記無記名 (ラクッペペ MM4e-GBQR [133.106.95.111]) sage 2020/09/29(火) 10:52:25.13 ID:aymjBQTWM
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ぬはなならゆなら >>772
286 無記無記名 (ラクッペペ MM4e-GBQR [133.106.95.111]) sage 2020/09/29(火) 10:54:14.43 ID:aymjBQTWM
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やはなはなならなな >>772
298 無記無記名 (ラクッペペ MM4e-GBQR [133.106.95.111]) sage 2020/09/29(火) 10:55:55.92 ID:aymjBQTWM
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たらなははなはかたたら 今日は秋晴れで気温が24℃まで上がるという予報
半袖で走る日だな >>776
荒らしおつ
★★★筋トレなんでも質問スレッド594reps★★★
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1601145742/
385 無記無記名 (ラクッペペ MM4e-GBQR [133.106.82.253]) sage 2020/09/29(火) 23:59:12.65 ID:5P6kDJ73M
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ははなははは >>776
394 無記無記名 (ラクッペペ MMff-fY9+ [133.106.82.253]) sage 2020/09/30(水) 00:00:47.79 ID:oYrDX76EM
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らなやなはは >>776
409 無記無記名 (ラクッペペ MMff-fY9+ [133.106.82.253]) sage 2020/09/30(水) 00:03:22.55 ID:oYrDX76EM
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なはさななささななはな >>780
416 無記無記名 (ラクッペペ MMff-fY9+ [133.106.78.202]) sage 2020/09/30(水) 07:57:55.22 ID:hOPvUS6/M
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やはやななの >>780
424 無記無記名 (ラクッペペ MMff-fY9+ [133.106.78.202]) sage 2020/09/30(水) 07:59:07.60 ID:hOPvUS6/M
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歯nanaやや >>780
440 無記無記名 (ラクッペペ MMff-fY9+ [133.106.78.202]) sage 2020/09/30(水) 08:01:34.56 ID:hOPvUS6/M
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へはやはなやほ 189p×112
ストライドが伸びてしまったせいでピッチが上がらなかった
でも方向性としては間違ってないと思う
上り坂では前傾姿勢にしてピッチを上げる >>784
442 無記無記名 (ラクッペペ MMff-fY9+ [133.106.95.15]) sage 2020/09/30(水) 13:49:53.38 ID:tznNDB01M
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なはなはははな >>784
452 無記無記名 (ラクッペペ MMff-fY9+ [133.106.95.15]) sage 2020/09/30(水) 13:51:27.73 ID:tznNDB01M
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らなさははらなは >>784
466 無記無記名 (ラクッペペ MMff-fY9+ [133.106.95.15]) sage 2020/09/30(水) 13:53:34.71 ID:tznNDB01M
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らむはななはなはな 速度が遅いときは上り坂で前傾姿勢にするとピッチが上がるのは確認できてるんだけど
これをストライドを広げて速度を出すとピッチ120くらいで頭打ちになってしまう
おそらく接地位置が前方すぎるとかそんな原因だと思うんだけど
繰り返し走って修正していくしかない >>788
荒らしおつ
ウォーキング&ジョギング ダイエット136周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1600988918/
344 名無しさん@お腹いっぱい。 sage 2020/09/30(水) 22:18:55.94 ID:xImn3RQU
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まららなはなはな >>788
353 名無しさん@お腹いっぱい。 sage 2020/09/30(水) 22:20:39.32 ID:xImn3RQU
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らやなはならならな >>788
368 名無しさん@お腹いっぱい。 sage 2020/09/30(水) 22:23:31.84 ID:xImn3RQU
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ranaなやらなら 今日はウォーキング
昨日走ったので大腿四頭筋などあちこち筋肉痛でしんどい
雨は午後には上がって晴れる予報なのでありがたい
今朝の体重は最低を更新できなかった >>792
荒らしおつ
今期No1糞アニメを決めようpart357【2020夏】ワッチョイ+IP
https://lavender.5ch.net/test/read.cgi/asaloon/1600793680/
542 メロン名無しさん (ラクッペペ MMff-fY9+ [133.106.85.58]) sage 2020/10/01(木) 07:49:09.04 ID:ax9g2GlUM
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なやなな >>792
552 メロン名無しさん (ラクッペペ MMff-fY9+ [133.106.85.58]) sage 2020/10/01(木) 07:50:44.83 ID:ax9g2GlUM
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はなそははは >>792
566 メロン名無しさん (ラクッペペ MMff-fY9+ [133.106.85.58]) sage 2020/10/01(木) 07:52:54.11 ID:ax9g2GlUM
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はなはななさなな 今更だけど、ウォーキングとジョギングって似て非なるものなのでスレ分けてほしくない? 晴れて暖かくなったので半袖シャツで行ったけどけっこう汗かいた
昨日ピッチが上がらなかったのは上半身だけ前に倒れて
腰が後ろに引けてたからなんじゃないかと歩きながら考えた >>797
荒らしおつ
★★★筋トレなんでも質問スレッド594reps★★★
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1601145742/
556 無記無記名 (ラクッペペ MMff-fY9+ [133.106.85.18]) sage 2020/10/01(木) 01:15:07.00 ID:SvfbTKUfM
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なははは >>797
567 無記無記名 (ラクッペペ MMff-fY9+ [133.106.85.18]) sage 2020/10/01(木) 01:16:53.16 ID:SvfbTKUfM
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かたあささたさあた >>797
580 無記無記名 (ラクッペペ MMff-fY9+ [133.106.85.18]) sage 2020/10/01(木) 01:18:50.37 ID:SvfbTKUfM
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はなはなはなはかなさ >>797
荒らしおつ
ウォーキング&ジョギング ダイエット136周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1600988918/
452 名無しさん@お腹いっぱい。 sage 2020/10/02(金) 00:15:32.36 ID:CxSlfi2v
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らはなはなはな >>797
458 名無しさん@お腹いっぱい。 sage 2020/10/02(金) 00:16:38.78 ID:CxSlfi2v
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ははははは >>797
476 名無しさん@お腹いっぱい。 sage 2020/10/02(金) 00:20:09.92 ID:CxSlfi2v
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やはははは >>797
荒らしおつ
今期No1糞アニメを決めようpart357【2020夏】ワッチョイ+IP
https://lavender.5ch.net/test/read.cgi/asaloon/1600793680/
621 メロン名無しさん (ラクッペペ MMff-fY9+ [133.106.93.13]) sage 2020/10/02(金) 07:25:05.50 ID:AgD+M3WpM
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わやはらはら >>797
630 メロン名無しさん (ラクッペペ MMff-fY9+ [133.106.93.13]) sage 2020/10/02(金) 07:27:10.80 ID:AgD+M3WpM
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ははさほらら >>797
645 メロン名無しさん (ラクッペペ MMff-fY9+ [133.106.93.13]) sage 2020/10/02(金) 07:29:28.41 ID:AgD+M3WpM
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はかならふはなならな また歩きながら新しいアイデアを思いついてしまった
前傾姿勢ってのは曲者で、実際には骨盤前傾になっていない可能性がある
頭が前方に出る分、腰が後ろに引けるから
つまり上り坂で前傾姿勢は間違いってことに
骨盤前傾というのは腰を前に出す
具体的にはおしりをキュッと締めることになる
上り坂で骨盤前傾にするには、逆に上体を反らして海老反りの姿勢になるっぽい
そうすることで接地位置が後ろになる
すると体は前に倒れそうになるので、ピッチを上げざるを得なくなるのでは? >>807
連投荒らしおつ
今期No1糞アニメを決めようpart357【2020夏】ワッチョイ+IP
https://lavender.5ch.net/test/read.cgi/asaloon/1600793680/
649 メロン名無しさん (ラクッペペ MMff-fY9+ [133.106.72.126]) sage 2020/10/02(金) 12:53:26.73 ID:aMk8OIr6M
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、まらならならな >>807
657 メロン名無しさん (ラクッペペ MMff-fY9+ [133.106.72.126]) sage 2020/10/02(金) 12:54:53.24 ID:aMk8OIr6M
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ゆははろは >>807
673 メロン名無しさん (ラクッペペ MMff-fY9+ [133.106.72.126]) sage 2020/10/02(金) 12:57:18.31 ID:aMk8OIr6M
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ならはなはなはならた 風呂上がりの体重がだいぶ減っていた
ウォーキングの効果が出ているのかな 朝は晴れてたけど曇ってきて気温も下がってきた
それでもまだ24℃あるからけっこう暖かい 188p×112
骨盤前傾にしたのに前回と変わらず
でも方向性は正しい方向にどんどん絞れてきている
今日はなんか呼吸がすごく楽だった
足を前に大きく出して、上から下におろして接地する
それによって自転車こぎ走法が可能になるわけだ >>813
荒らしおつ
ウォーキング&ジョギング ダイエット136周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1600988918/
530 名無しさん@お腹いっぱい。 sage 2020/10/03(土) 00:35:21.13 ID:4GYYT7HF
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ならららなはなら >>813
538 名無しさん@お腹いっぱい。 sage 2020/10/03(土) 00:38:17.31 ID:4GYYT7HF
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ゆははははは >>813
554 名無しさん@お腹いっぱい。 sage 2020/10/03(土) 00:41:14.82 ID:4GYYT7HF
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へさささなはは 今日はあちーな
それで体重がだいぶ減ったみたいだ
このところランニングで1.2s、風呂で1.5s減るサイクルになってる 明日発売の[AERA]
⇒本誌総力特集:ウォーキングは歩数より速度
@最前線:歩数より歩き方
減量も筋力アップも「1日1万歩」より「速歩き」/最終目標は「時速7キロ」
Aノウハウ:一生モノの「歩き方」を手に入れる三つの方法
「ストレッチ」「歩幅を広げる」「足のアーチを作る」それぞれの具体策を図解
■いつ歩く? 「最強は朝でしょ!」
幸せホルモン分泌も体内時計リセットもダイエットも朝がいい
B落語家・春風亭一之輔「落語の稽古は散歩中に限る」
https://publications.asahi.com/ecs/detail/?item_id=22273 昨夜は雨の予報じゃなかったのに降ったりして気象庁もいまいち
今日は降らないかどうか直前に確認 >>819
荒らしおつ
今期No1糞アニメを決めようpart357【2020夏】ワッチョイ+IP
https://lavender.5ch.net/test/read.cgi/asaloon/1600793680/
732 メロン名無しさん (ラクッペペ MMff-fY9+ [133.106.95.57]) sage 2020/10/03(土) 13:04:40.14 ID:SaqjNt0FM
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ははなはは >>819
745 メロン名無しさん (ラクッペペ MMff-fY9+ [133.106.95.57]) sage 2020/10/03(土) 13:06:51.24 ID:SaqjNt0FM
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なはなはなははな >>819
756 メロン名無しさん (ラクッペペ MMff-fY9+ [133.106.95.57]) sage 2020/10/03(土) 13:08:39.83 ID:SaqjNt0FM
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まわたはなはならやや 10000歩ウォーキング
今日も気温24℃くらいで速足だとけっこう汗かく
平均歩幅73pくらいで平地はピッチ140くらいで歩いてるので時速6qちょっと出てるはず
時速7qは成人男性でもかなり厳しいだろう
ウォーキングの成果で体重もだいぶ減って目に見えて脂肪が減ってきた >>823
荒らしおつ
★★★筋トレなんでも質問スレッド594reps★★★
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1601145742/
637 無記無記名 (ラクッペペ MMff-fY9+ [133.106.87.232]) sage 2020/10/04(日) 23:21:57.97 ID:x8THQfIaM
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らなやはなささな >>823
645 無記無記名 (ラクッペペ MMff-fY9+ [133.106.87.232]) sage 2020/10/04(日) 23:23:15.53 ID:x8THQfIaM
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ゆなさはなはな >>823
661 無記無記名 (ラクッペペ MMff-fY9+ [133.106.87.232]) sage 2020/10/04(日) 23:25:54.25 ID:x8THQfIaM
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らゆさのさやはな >>823
荒らしおつ
今期No1糞アニメを決めようpart357【2020夏】ワッチョイ+IP
https://lavender.5ch.net/test/read.cgi/asaloon/1600793680/
760 メロン名無しさん (ラクッペペ MMff-fY9+ [133.106.65.194]) sage 2020/10/04(日) 20:16:34.86 ID:AOtCdCpLM
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まらたたはまははま >>823
767 メロン名無しさん (ラクッペペ MMff-fY9+ [133.106.65.194]) sage 2020/10/04(日) 20:17:48.23 ID:AOtCdCpLM
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らたははたはた >>823
784 メロン名無しさん (ラクッペペ MMff-fY9+ [133.106.65.194]) sage 2020/10/04(日) 20:20:23.66 ID:AOtCdCpLM
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らひなはらら 少し降る雨のことを涙雨というそうだが、朝のうち涙雨
直前チェックで夕方は降らないようだけど
木金土あたり雨が降って気温すごく下がる予報
台風の影響か? >>830
788 メロン名無しさん (ラクッペペ MMff-fY9+ [133.106.83.203]) sage 2020/10/04(日) 23:08:47.32 ID:yJpmbkY5M
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らならなはたはた >>830
690 メロン名無しさん (ラクッペペ MMff-fY9+ [133.106.90.109]) sage 2020/10/02(金) 18:44:30.41 ID:maMQeFbrM
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たらなははならならた >>830
800 メロン名無しさん (ラクッペペ MMff-fY9+ [133.106.83.203]) sage 2020/10/04(日) 23:11:10.96 ID:yJpmbkY5M
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はやなさなはな >>830
812 メロン名無しさん (ラクッペペ MMff-fY9+ [133.106.83.203]) sage 2020/10/04(日) 23:13:05.53 ID:yJpmbkY5M
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らてさなさこさな >>830
ウォーキング&ジョギング ダイエット136周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1600988918/
622 名無しさん@お腹いっぱい。 sage 2020/10/05(月) 18:15:18.62 ID:drheKJKN
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らはさはなな >>830
632 名無しさん@お腹いっぱい。 sage 2020/10/05(月) 18:17:10.83 ID:drheKJKN
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らははななら だいたい平均時速6qで歩けるようになった
平地はもうちょっと出てると思うけど
ピッチを上げようとしても150が限界
競歩のトップアスリートはピッチ200とかだけどどうやってるんだろう
まだ気温が高いので1sくらい体重減る >>837
646 名無しさん@お腹いっぱい。 sage 2020/10/05(月) 18:19:28.69 ID:drheKJKN
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ふしはななさは >>837
荒らしおつ
★★★筋トレなんでも質問スレッド594reps★★★
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1601145742/
672 無記無記名 (ラクッペペ MMff-fY9+ [133.106.67.84]) sage 2020/10/05(月) 10:19:02.03 ID:wEpKWg/pM
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やははは >>837
681 無記無記名 (ラクッペペ MMff-fY9+ [133.106.67.84]) sage 2020/10/05(月) 10:20:33.22 ID:wEpKWg/pM
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やはははははな 191p×111
接地位置を後ろにしたのにピッチが変わらん
VO2maxには余裕があるのでピッチまだ上げられるんだが
そんなに汗かいてないと思ったのに体重1.4s減っていた
もう5時半になると薄暗い季節になってきた
昨日はまだひぐらしが鳴いていたけど今日は寒い
それでもまだ半袖で走れる >>841
荒らしおつ
★★★筋トレなんでも質問スレッド594reps★★★
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1601145742/
851 無記無記名 (ラクッペペ MMff-fY9+ [133.106.80.134]) sage 2020/10/06(火) 12:49:28.69 ID:H10BkT0HM
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らまらななはなは >>841
857 無記無記名 (ラクッペペ MMff-fY9+ [133.106.80.134]) sage 2020/10/06(火) 12:50:24.06 ID:H10BkT0HM
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れややはやは >>841
875 無記無記名 (ラクッペペ MMff-fY9+ [133.106.80.134]) sage 2020/10/06(火) 12:53:05.33 ID:H10BkT0HM
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るははほなるま 今日は大腿四頭筋が痛くて最初のうちはよろよろとしか走れなかった
どうも昨日の時速6qウォーキングは大腿四頭筋の負荷が大きいようだ
例によって走ってるうちに痛みがマスクされてきたけど
明日になったら大腿四頭筋が痛くてろくに歩けないんじゃないか そんでもってまた明日の午後からしばらく台風の雨が続くらしい
脂肪を減らしすぎたか抵抗力が落ちてる気がする >>845-846
荒らしおつ
★★★筋トレなんでも質問スレッド594reps★★★
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1601145742/
878 無記無記名 (ラクッペペ MMff-fY9+ [133.106.71.8]) sage 2020/10/06(火) 13:42:04.07 ID:Auq1B+hYM
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なななやは >>845
882 無記無記名 (ラクッペペ MMff-fY9+ [133.106.71.8]) sage 2020/10/06(火) 13:43:09.93 ID:Auq1B+hYM
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ははなはは >>846
902 無記無記名 (ラクッペペ MMff-fY9+ [133.106.71.8]) sage 2020/10/06(火) 13:46:14.40 ID:Auq1B+hYM
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らならなはならならな 今日は気温が低かったせいかあんまり体重減らんかったわ
でも体脂肪は明らかに減ってるのが見た目でわかる 上り坂で腰を反らして接地位置を後ろにして
体が重力で前に倒れる力を推進力に変えるフォーム
ピッチは上がらなかったけど呼吸が楽で伸びしろがあると感じる
ただどうやってピッチを上げたらいいのかわからん >>850-851
荒らしおつ
ウォーキング&ジョギング ダイエット136周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1600988918/
682 名無しさん@お腹いっぱい。 sage 2020/10/06(火) 23:31:07.24 ID:qrZgQSle
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らやはなさなさな >>850
691 名無しさん@お腹いっぱい。 sage 2020/10/06(火) 23:32:48.54 ID:qrZgQSle
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らはははらら >>851
706 名無しさん@お腹いっぱい。 sage 2020/10/06(火) 23:35:23.63 ID:qrZgQSle
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らたはならたらな 今日は夕方雨だけどウォーキングはしたい
大腿四頭筋の痛みはそれほどでもなかった
昨日のフォームが大腿四頭筋に負荷をあまりかけない正解のフォームということだろう 低血糖になってひどい目にあった。
少しお腹に入れてからいったんだけど…かといって食いすぎたら痩せないしな。 >>855
荒らしおつ
★★★筋トレなんでも質問スレッド595reps★★★
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1601996279/
3 無記無記名 (ラクッペペ MM16-d5zD [133.106.95.75]) sage 2020/10/07(水) 00:43:25.75 ID:cXD2dAdbM
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はたはたはたはた >>855
11 無記無記名 (ラクッペペ MM16-d5zD [133.106.95.75]) sage 2020/10/07(水) 00:44:38.45 ID:cXD2dAdbM
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はなはなはなはな >>855
27 無記無記名 (ラクッペペ MM16-d5zD [133.106.95.75]) sage 2020/10/07(水) 00:47:01.20 ID:cXD2dAdbM
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さたはなさなさな 小雨が降ってるから傘差して出るか
直前に食べるものは糖質中心にして
消化に重い脂質はやめた方がいいね >>860
荒らしおつ
★★★筋トレなんでも質問スレッド595reps★★★
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1601996279/
30 無記無記名 (ラクッペペ MM16-d5zD [133.106.74.129]) sage 2020/10/07(水) 09:30:42.80 ID:Sd8RhASnM
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ま、はなさなはな >>860
38 無記無記名 (ラクッペペ MM16-d5zD [133.106.74.129]) sage 2020/10/07(水) 09:31:55.47 ID:Sd8RhASnM
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やらななはなはな >>860
54 無記無記名 (ラクッペペ MM16-d5zD [133.106.74.129]) sage 2020/10/07(水) 09:34:41.80 ID:Sd8RhASnM
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、まらはなはならな 雨の中ウォーキングしながら考えたけど
ピッチが上がらないのって足を動かすのが遅いだけなんじゃないかって気がする
なんて言うかうまく反動を使えばもっと早く足を動かせる感じがする
そしてウォーキングでは体重が0.7sくらいしか減らなくなってきた >>864
荒らしおつ
ウォーキング&ジョギング ダイエット136周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1600988918/
712 名無しさん@お腹いっぱい。 sage 2020/10/07(水) 19:11:42.95 ID:3lCk8D9z
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はなはなやなはなは >>864
718 名無しさん@お腹いっぱい。 sage 2020/10/07(水) 19:12:41.77 ID:3lCk8D9z
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らなはなはななははむ >>864
736 名無しさん@お腹いっぱい。 sage 2020/10/07(水) 19:15:40.69 ID:3lCk8D9z
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はたやらなそて >>864
荒らしおつ
★★★筋トレなんでも質問スレッド595reps★★★
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1601996279/
140 無記無記名 (ラクッペペ MM16-d5zD [133.106.72.158]) sage 2020/10/08(木) 00:10:55.39 ID:opKbO762M
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さたははなはたはた >>864
146 無記無記名 (ラクッペペ MM16-d5zD [133.106.72.158]) sage 2020/10/08(木) 00:12:30.86 ID:opKbO762M
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なはなななは >>864
164 無記無記名 (ラクッペペ MM16-d5zD [133.106.72.158]) sage 2020/10/08(木) 00:15:25.57 ID:opKbO762M
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たらはななははなはたはた 雨だなあ
ウォーキング行く時間帯だけ止まないかなあ
気温が低くて汗かかないから体重が朝から2s増えちゃったよ
ウォーキングしてもそんな減らないだろうなあ >>868
なお自称ゴブリンスレイヤーな月光仮面世代
正義の味方が大好きな彼が行うことが、これ 昨日すでにハーパンだと膝から下が寒かった
今日はジャージで行くかな >>872
荒らしおつ
★★★筋トレなんでも質問スレッド595reps★★★
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1601996279/
166 無記無記名 (ラクッペペ MM16-d5zD [133.106.91.76]) sage 2020/10/08(木) 07:41:34.13 ID:SnI9xKuOM
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、やらは >>874
174 無記無記名 (ラクッペペ MM16-d5zD [133.106.91.76]) sage 2020/10/08(木) 07:42:47.86 ID:SnI9xKuOM
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はたさやらなた >>874
193 無記無記名 (ラクッペペ MM16-d5zD [133.106.91.76]) sage 2020/10/08(木) 07:45:39.62 ID:SnI9xKuOM
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、まらやまささまはな 行ってきたけど足を中心にあちこちが痛いというか凝ってるというか
急に寒くなったから血行が悪くなってるんだろうと思うけど
まあ明日はおそらく走れないからウォーキングで足休め
今日は思ったほど雨強くなくて途中傘差さずレインコートだけの時もあった
寒いけど厚着してったせいか体重1s減った >>878
荒らしおつ
今期No1糞アニメを決めようpart357【2020夏】ワッチョイ+IP
https://lavender.5ch.net/test/read.cgi/asaloon/1600793680/
919 メロン名無しさん (ラクッペペ MM16-d5zD [133.106.83.155]) sage 2020/10/08(木) 12:57:53.92 ID:OTdDu2uaM
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はかはなはらは >>878
928 メロン名無しさん (ラクッペペ MM16-d5zD [133.106.83.155]) sage 2020/10/08(木) 12:59:45.83 ID:OTdDu2uaM
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らなはなはならならな >>878
943 メロン名無しさん (ラクッペペ MM16-d5zD [133.106.83.155]) sage 2020/10/08(木) 13:02:27.97 ID:OTdDu2uaM
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らななははははな 多板荒らしの推定
特徴的な言動による年代推定
質問による推論の確定
これらをやったら「こんなことを一般人が出来るわけない!」って騒ぎ出した
それなりに人間を見ていて掲示板見続けてれば分かるやつは分かるんだがな
まあバレないと思ってるから多板荒らしをやってたってことだな
それで一般人を業者認定しだすんだから悪質なことこの上ない 風呂でまとめて汗かいて1.6s減った
風呂が暑いという感覚がなくなった
もう風呂上りでもすぐに汗引いて寒くなる >>883
統合失調症の荒らしおつ
ウォーキング&ジョギング ダイエット136周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1600988918/
769 名無しさん@お腹いっぱい。 sage 2020/10/09(金) 08:04:23.06 ID:GZN9tPsb
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なはさなささ >>883
776 名無しさん@お腹いっぱい。 sage 2020/10/09(金) 08:05:37.59 ID:GZN9tPsb
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はなさなはな >>883
793 名無しさん@お腹いっぱい。 sage 2020/10/09(金) 08:08:45.15 ID:GZN9tPsb
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らやはななささなな 今日はずっと雨だろうからランニングあきらめてウォーキングにしたい >>887
荒らしおつ
★★★筋トレなんでも質問スレッド595reps★★★
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1601996279/
307 無記無記名 (ラクッペペ MM16-d5zD [133.106.85.27]) sage 2020/10/08(木) 23:35:46.47 ID:7Tt6NybdM
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らやはなななはな >>887
314 無記無記名 (ラクッペペ MM16-d5zD [133.106.85.27]) sage 2020/10/08(木) 23:37:17.82 ID:7Tt6NybdM
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はなはかさかさなさな >>887
333 無記無記名 (ラクッペペ MM16-d5zD [133.106.85.27]) sage 2020/10/08(木) 23:40:34.03 ID:7Tt6NybdM
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らなはなはなはなはな >>891
まあ、コレは統合失調症の荒らしなんだけどな
★★★筋トレなんでも質問スレッド595reps★★★
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1601996279/
335 無記無記名 (ラクッペペ MM16-d5zD [133.106.80.209]) sage 2020/10/09(金) 12:43:31.09 ID:7WLswk/YM
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はなはなはなはな >>891
341 無記無記名 (ラクッペペ MM16-d5zD [133.106.80.209]) sage 2020/10/09(金) 12:44:49.63 ID:7WLswk/YM
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らなはなはなはな >>891
359 無記無記名 (ラクッペペ MM16-d5zD [133.106.80.209]) sage 2020/10/09(金) 12:49:53.94 ID:7WLswk/YM
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らなはなはならななら このスレは
ゴキブリ
ゴキガイジ
青葉予備軍
ゴキブラック
IPストーカー
有酸素ガイジ
無職無能ガイジ
ぴょんぴょんガイジ
と呼ばれ
妄想で「安倍独裁政権のネット工作部隊」と闘う精神障害者(ワッチョイ **b7-****)を見守りながら「裸で逆立ちで日本一周」レポートを待つスレです。。。
■口から出た言葉は戻せない
483 風の谷の名無しさん@実況は実況板で (ラクッペ MM01-2ZOZ [110.165.219.184]) sage 2019/06/04(火) 09:24:00.69 ID:n091aMuXM
>>481
口から出た言葉は戻せないよ
あれは冗談だ、なんてごまかそうとしても無駄
■裸で逆立ちで日本一周
369 風の谷の名無しさん@実況は実況板で (ラクッペ MM67-3te8 [110.165.219.116])[sage] 2019/06/30(日) 19:43:07.49 ID:cHCN3fLGM
お前らステマゴキブリが角川の孫を最糞にしたら
裸で逆立ちして日本一周してやるよw
■受賞結果
No1糞アニメ期間別受賞歴
(2019春)賢者の孫 テンプレ
★無能無職のガイジ様(ワッチョイ **b7-****)による駄目リスト
●自慢になるから駄目
学生時代運動部
通勤してる
マラソン大会
飲み会
職場仲間
●ステマになるから駄目
ジョギングシューズ
スマートウォッチ
サプリ
筋トレ
●気に食わないから駄目
自分が立てたスレ以外に書き込む
何キロぐらい走ってるか聞く
酒
俺の不在時間に書き込む
俺を無視して会話する
●エアジョグ&ウォーキングになるから駄目
一眠りしてからのジョグ
固定回線でジョギング開始
昼休みのウォーキング
1日2回のジョギング
午前4時30分頃に起きている
ウォーキング終了書き込み前の他書き込み
開始と言う書き込み
12月に虫がうざいと感じる
風が強い中ゆっくり走る
マスクして走る
ランニング後ビールじゃなくてハイボールがうまいと感じる
一つの話題をいつまでも話す
13キロ走る
●自演になるから駄目
質問型の書き込み
●プライドがないから駄目
俺が立てたスレで普通に書き込む
●異質な状況だから駄目
平日の夜に娘とピザを食べる
●外食っぽいから駄目
妻子供がいるのにラーメンチャーハンギョーザを食べる 筋トレの後なのでウォーキング足の調子はよかったがさすがに寒かった
体重は0.85sくらい減った
靴にだいぶ水が染みてしまった 雨でどうしようかと思ったけど帰ってすぐ着替えればいいと思って
ウォーキング行ってきた
ピッチを上げるには伸張反射を使わないといけないような気がしてきた
かかとで跳ねる感じ ウォーキングでピッチを上げようとしていて、
後ろの離陸足を前に速く持ってくるとピッチが上がるのに気づいた
反対側の接地足は地面にくっついているので、走る速度でしか動かない
変えられるのは宙に浮いている離陸足の速度の方だ
走る速度は、離陸足を前に持って行く速度より速くならない
前傾姿勢しようが骨盤前傾しようが速くならない
速くしようとしても足が前に出ずに倒れるだけになる
したがって、走る速度を上げるには
離陸足を前に持って行く速度を上げればいいということになる
どうもこの速度を上げるには、離陸足で地面を蹴らなければいけないらしい >>901
連投荒らしおつ
ウォーキング&ジョギング ダイエット130周目【ワッチョイあり】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1593346828/
459 名無しさん@お腹いっぱい。 (ラクッペペ MM86-d5zD) sage 2020/10/10(土) 20:47:20.81 ID:4Kg7LD5DM
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まららた >>901
466 名無しさん@お腹いっぱい。 (ラクッペペ MM86-d5zD) sage 2020/10/10(土) 20:53:10.80 ID:4Kg7LD5DM
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なははははは >>901
483 名無しさん@お腹いっぱい。 (ラクッペペ MM86-d5zD) sage 2020/10/10(土) 20:56:33.56 ID:4Kg7LD5DM
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らたはならたたらた >>901
486 名無しさん@お腹いっぱい。 (ラクッペペ MM86-d5zD) sage 2020/10/10(土) 23:07:32.71 ID:bQn/ba71M
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らたらなはは >>901
496 名無しさん@お腹いっぱい。 (ラクッペペ MM86-d5zD) sage 2020/10/10(土) 23:14:25.25 ID:bQn/ba71M
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らなならはなはななは >>901
510 名無しさん@お腹いっぱい。 (ラクッペペ MM86-d5zD) sage 2020/10/10(土) 23:16:53.14 ID:bQn/ba71M
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はかかははななはたは で、その「離陸足で地面を蹴る」
というプロセスに伸張反射が関与しているんじゃないか、と思ったのが今日
地面を蹴ってジャンプするにはいったん地面をかかとで押す必要があると感じた
このあたりウォーキングで確認してみたい
下り坂だとこれやりにくい 2.5ヶ月で10キロ落としたんだけど、まだBMI27のデブなので引き続き頑張らないとなあ
筋トレと有酸素運動を組み合わせてカロリーコントロールもやってんだけど、そろそろ甘いもの食べないと辛くなってきた >>909
荒らしおつ
ウォーキング&ジョギング ダイエット136周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1600988918/
934 名無しさん@お腹いっぱい。 sage 2020/10/11(日) 08:17:20.11 ID:yvkyCWzb
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、はなはたはそ >>909
943 名無しさん@お腹いっぱい。 sage 2020/10/11(日) 08:18:44.30 ID:yvkyCWzb
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はららまはら >>909
958 名無しさん@お腹いっぱい。 sage 2020/10/11(日) 08:21:10.22 ID:yvkyCWzb
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らはたらららな >>909
連投荒らしおつ
★★★筋トレなんでも質問スレッド595reps★★★
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1601996279/
469 無記無記名 (ラクッペペ MM16-d5zD [133.106.85.143]) sage 2020/10/11(日) 08:09:12.75 ID:Lj21Otj5M
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ほららら >>909
479 無記無記名 (ラクッペペ MM16-d5zD [133.106.85.143]) sage 2020/10/11(日) 08:10:52.35 ID:Lj21Otj5M
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らならななはははな >>909
493 無記無記名 (ラクッペペ MM16-d5zD [133.106.85.143]) sage 2020/10/11(日) 08:12:57.92 ID:Lj21Otj5M
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や、はは 久しぶりに雨降ってないウォーキングで1s減った
ピッチをかなり上げて170くらいまでは可能だった
伸張反射が使えてるのかどうかよくわからない
「走る速度は離陸足を前に持って行く速度を超えることはできない」
という定理はなかなかすごい発見だ
速く走るコツがそんなところにあると気づいてる人は少ないだろう >>917
戻ったら即の荒らしおつ
★★★筋トレなんでも質問スレッド595reps★★★
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1601996279/
549 無記無記名 (ラクッペペ MM16-d5zD [133.106.77.241]) sage 2020/10/11(日) 17:36:52.63 ID:ydHYFJeWM
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ななななな >>917
554 無記無記名 (ラクッペペ MM16-d5zD [133.106.77.241]) sage 2020/10/11(日) 17:37:54.78 ID:ydHYFJeWM
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ははなははら >>917
565 無記無記名 (ラクッペペ MM16-d5zD [133.106.77.241]) sage 2020/10/11(日) 17:39:30.82 ID:ydHYFJeWM
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らふはるさはは >>917
573 無記無記名 (ラクッペペ MM16-d5zD [133.106.77.241]) sage 2020/10/11(日) 17:40:43.50 ID:ydHYFJeWM
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ははははほはな >>917
荒らしおつ
ウォーキング&ジョギング ダイエット136周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1600988918/
982 名無しさん@お腹いっぱい。 sage 2020/10/11(日) 17:42:45.12 ID:qik+AKPH
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らなはななららななやたはた >>917
984 名無しさん@お腹いっぱい。 sage 2020/10/11(日) 17:43:04.74 ID:qik+AKPH
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たやはたたそた >>917
荒らしおつ
★★★筋トレなんでも質問スレッド595reps★★★
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1601996279/
661 無記無記名 (ラクッペペ MM16-d5zD [133.106.91.8]) sage 2020/10/11(日) 23:31:09.22 ID:jDBTQZ8bM
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たらはなはなはなは >>917
670 無記無記名 (ラクッペペ MM16-d5zD [133.106.91.8]) sage 2020/10/11(日) 23:33:23.55 ID:jDBTQZ8bM
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かはかはかはかはなは >>917
685 無記無記名 (ラクッペペ MM16-d5zD [133.106.91.8]) sage 2020/10/11(日) 23:35:38.55 ID:jDBTQZ8bM
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なははなはななはなはな このスレは
ゴキブリ
ゴキガイジ
青葉予備軍
ゴキブラック
IPストーカー
有酸素ガイジ
無職無能ガイジ
ぴょんぴょんガイジ
と呼ばれ
妄想で「安倍独裁政権のネット工作部隊」と闘う精神障害者(ワッチョイ **b7-****)を見守りながら「裸で逆立ちで日本一周」レポートを待つスレです。。。
■口から出た言葉は戻せない
483 風の谷の名無しさん@実況は実況板で (ラクッペ MM01-2ZOZ [110.165.219.184]) sage 2019/06/04(火) 09:24:00.69 ID:n091aMuXM
>>481
口から出た言葉は戻せないよ
あれは冗談だ、なんてごまかそうとしても無駄
■裸で逆立ちで日本一周
369 風の谷の名無しさん@実況は実況板で (ラクッペ MM67-3te8 [110.165.219.116])[sage] 2019/06/30(日) 19:43:07.49 ID:cHCN3fLGM
お前らステマゴキブリが角川の孫を最糞にしたら
裸で逆立ちして日本一周してやるよw
■受賞結果
No1糞アニメ期間別受賞歴
(2019春)賢者の孫 テンプレ
★無能無職のガイジ様(ワッチョイ **b7-****)による駄目リスト
●自慢になるから駄目
学生時代運動部
通勤してる
マラソン大会
飲み会
職場仲間
●ステマになるから駄目
ジョギングシューズ
スマートウォッチ
サプリ
筋トレ
●気に食わないから駄目
自分が立てたスレ以外に書き込む
何キロぐらい走ってるか聞く
酒
俺の不在時間に書き込む
俺を無視して会話する
●エアジョグ&ウォーキングになるから駄目
一眠りしてからのジョグ
固定回線でジョギング開始
昼休みのウォーキング
1日2回のジョギング
午前4時30分頃に起きている
ウォーキング終了書き込み前の他書き込み
開始と言う書き込み
12月に虫がうざいと感じる
風が強い中ゆっくり走る
マスクして走る
ランニング後ビールじゃなくてハイボールがうまいと感じる
一つの話題をいつまでも話す
13キロ走る
●自演になるから駄目
質問型の書き込み
●プライドがないから駄目
俺が立てたスレで普通に書き込む
●異質な状況だから駄目
平日の夜に娘とピザを食べる
●外食っぽいから駄目
妻子供がいるのにラーメンチャーハンギョーザを食べる 今日は気温が高かったせいか息が上がって苦しかった
帰ったら汗で体重が1.6sも減ってたので驚いた
やはり暑かったんだろう
伸張反射はなんかつかめそうな感じがする時もある >>930
連投荒らしおつ
★★★筋トレなんでも質問スレッド595reps★★★
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1601996279/
687 無記無記名 (ラクッペペ MM16-d5zD [133.106.73.17]) sage 2020/10/12(月) 07:49:55.21 ID:fOee1SRpM
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ななささ >>930
695 無記無記名 (ラクッペペ MM16-d5zD [133.106.73.17]) sage 2020/10/12(月) 07:51:05.84 ID:fOee1SRpM
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はたななさなさな >>930
711 無記無記名 (ラクッペペ MM16-d5zD [133.106.73.17]) sage 2020/10/12(月) 07:53:34.47 ID:fOee1SRpM
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はななははさ ジョギングしたいけど膝と脛と足裏親指がすぐ痛くなり1分が限界
んで5分ウォーキングとの繰り返しで1時間コース
こんなんでもいいのか?駄目だろうな… >>930
714 無記無記名 (ラクッペペ MM16-d5zD [133.106.86.141]) sage 2020/10/12(月) 19:04:17.03 ID:01EYMOkMM
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ははは >>930
721 無記無記名 (ラクッペペ MM16-d5zD [133.106.86.141]) sage 2020/10/12(月) 19:05:29.06 ID:01EYMOkMM
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らねさかはななた >>930
738 無記無記名 (ラクッペペ MM16-d5zD [133.106.86.141]) sage 2020/10/12(月) 19:08:12.99 ID:01EYMOkMM
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ならなはなはなはな >>934
むしろそっちの方がいいよ
インターバル速歩でググりなされ アスリートのサッサッという感じの足の動かし方が理想的
走っててああいう感覚になることがたまにある
そういう時間を増やしていかないと >>940
荒らしおつ
今期No1糞アニメを決めようpart357【2020夏】ワッチョイ+IP
https://lavender.5ch.net/test/read.cgi/asaloon/1600793680/
60 メロン名無しさん (ラクッペペ MM16-d5zD [133.106.93.133]) sage 2020/10/12(月) 01:05:30.36 ID:fDJ05WgaM
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やまははな >>940
今期No1糞アニメを決めようpart358【2020秋】ワッチョイ+IP
https://lavender.5ch.net/test/read.cgi/asaloon/1602243958/
66 メロン名無しさん (ラクッペペ MM16-d5zD [133.106.93.133]) sage 2020/10/12(月) 01:06:24.28 ID:fDJ05WgaM
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はなはなはなはな >>940
84 メロン名無しさん (ラクッペペ MM16-d5zD [133.106.93.133]) sage 2020/10/12(月) 01:09:01.92 ID:fDJ05WgaM
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はなはななははな >>940
おきて即連投荒らし?
おつかれ
★★★筋トレなんでも質問スレッド595reps★★★
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1601996279/
744 無記無記名 (ラクッペペ MM16-d5zD [133.106.88.107]) sage 2020/10/13(火) 07:23:24.38 ID:sOhcPzreM
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はななはなははな >>940
750 無記無記名 (ラクッペペ MM16-d5zD [133.106.88.107]) sage 2020/10/13(火) 07:24:27.16 ID:sOhcPzreM
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はなはななさ >>940
768 無記無記名 (ラクッペペ MM16-d5zD [133.106.88.107]) sage 2020/10/13(火) 07:27:23.88 ID:sOhcPzreM
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はやさやなな テレビの天気予報では夕方雨とか言ってたが
気象庁のサイトではまったく雨雲予報がないという
雨降ってもウォーキングは行くけど >>947
コレも速攻連投荒らしおつ
ウォーキング&ジョギング ダイエット136周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1600988928/
56 名無しさん@お腹いっぱい。 sage 2020/10/12(月) 22:11:05.95 ID:2goZAa8k
57 名無しさん@お腹いっぱい。 sage 2020/10/12(月) 22:11:57.48 ID:oVD2FRT/
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ななららならなな >>947
63 名無しさん@お腹いっぱい。 sage 2020/10/12(月) 22:12:58.69 ID:oVD2FRT/
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はなはやなはは >>947
81 名無しさん@お腹いっぱい。 sage 2020/10/12(月) 22:15:58.29 ID:oVD2FRT/
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ねななややらら ランニングに応用できるかどうかわからないけど
ウォーキングでは伸張反射の発動条件がわかった
伸張反射とはアキレス腱のバネだが
バネというのは力を加えて歪ませて、力をパッと解放するから大きく跳ねるわけだ
弓の弦を引き絞った手をパッと放すから矢は遠くに飛ぶのである
これが力を徐々に弱めていくと伸張反射は不発になる
弓の弦をゆっくり元に戻せば矢は足元に落ちるだけだ
アキレス腱も同じように、加えた力をパッと瞬時に解放しなければ伸張反射が起きないが
漫然と走っていると離陸足にかけた荷重が徐々に弱くなって不発になりがちだ
これを防止するには離陸足が離陸直前までしっかりと荷重をかける必要がある
そのために必要十分なのは、「反対の足の腿上げ」である
反対の足を腿上げすることで、作用反作用で離陸足の荷重が強まるのだ
これによって伸張反射を作動させると
体感的には上り坂の傾斜が緩くなったように感じた このスレは
ゴキブリ
ゴキガイジ
青葉予備軍
ゴキブラック
IPストーカー
有酸素ガイジ
無職無能ガイジ
ぴょんぴょんガイジ
と呼ばれ
妄想で「安倍独裁政権のネット工作部隊」と闘う精神障害者(ワッチョイ **b7-****)を見守りながら「裸で逆立ちで日本一周」レポートを待つスレです。。。
■口から出た言葉は戻せない
483 風の谷の名無しさん@実況は実況板で (ラクッペ MM01-2ZOZ [110.165.219.184]) sage 2019/06/04(火) 09:24:00.69 ID:n091aMuXM
>>481
口から出た言葉は戻せないよ
あれは冗談だ、なんてごまかそうとしても無駄
■裸で逆立ちで日本一周
369 風の谷の名無しさん@実況は実況板で (ラクッペ MM67-3te8 [110.165.219.116])[sage] 2019/06/30(日) 19:43:07.49 ID:cHCN3fLGM
お前らステマゴキブリが角川の孫を最糞にしたら
裸で逆立ちして日本一周してやるよw
■受賞結果
No1糞アニメ期間別受賞歴
(2019春)賢者の孫 テンプレ
★無能無職のガイジ様(ワッチョイ **b7-****)による駄目リスト
●自慢になるから駄目
学生時代運動部
通勤してる
マラソン大会
飲み会
職場仲間
●ステマになるから駄目
ジョギングシューズ
スマートウォッチ
サプリ
筋トレ
●気に食わないから駄目
自分が立てたスレ以外に書き込む
何キロぐらい走ってるか聞く
酒
俺の不在時間に書き込む
俺を無視して会話する
●エアジョグ&ウォーキングになるから駄目
一眠りしてからのジョグ
固定回線でジョギング開始
昼休みのウォーキング
1日2回のジョギング
午前4時30分頃に起きている
ウォーキング終了書き込み前の他書き込み
開始と言う書き込み
12月に虫がうざいと感じる
風が強い中ゆっくり走る
マスクして走る
ランニング後ビールじゃなくてハイボールがうまいと感じる
一つの話題をいつまでも話す
13キロ走る
●自演になるから駄目
質問型の書き込み
●プライドがないから駄目
俺が立てたスレで普通に書き込む
●異質な状況だから駄目
平日の夜に娘とピザを食べる
●外食っぽいから駄目
妻子供がいるのにラーメンチャーハンギョーザを食べる キチガイが安倍独裁政権のネット工作部隊の工作場と思い込んでいるもの
スレのすべてでNG推奨されており書き込みのほとんどがゴキブリガイジの手打ちゴキペというスレ発狂状態
■今期No1糞アニメを決めようpart358【2020秋】ワッチョイ+IP
https://lavender.5ch.net/test/read.cgi/asaloon/1602243958/
自分の好きなアニメを糞と言われて否定するが受け入れられずステマだーと騒ぎNGされ発狂
■★★★筋トレなんでも質問スレッド595reps★★★
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1601996279/
有酸素運動でおかしな論展開してフルボッコNGされて発狂
■ウォーキング&ジョギング ダイエット136周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1600988928/
書き込みがキモいのでNG推奨され発狂。 伸張反射というと力を加えるプロセスも速くやる必要があるという人がいるが
必要なのはあくまで力の解放を瞬時にやることで力を加えるのはゆっくりでもいい
これは弓を絞るのはゆっくりでいいということから理解できるだろう
だから走るピッチの速さには関係しない >>955
荒らしおつ
★★★筋トレなんでも質問スレッド595reps★★★
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1601996279/
774 無記無記名 (ラクッペペ MM16-d5zD [133.106.79.136]) sage 2020/10/13(火) 14:23:20.98 ID:b5KT8cidM
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なははかなは >>955
783 無記無記名 (ラクッペペ MM16-d5zD [133.106.79.136]) sage 2020/10/13(火) 14:24:47.59 ID:b5KT8cidM
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はなはなはたらたな >>955
797 無記無記名 (ラクッペペ MM16-d5zD [133.106.79.136]) sage 2020/10/13(火) 14:27:01.22 ID:b5KT8cidM
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まららならならな ウォーキングでは完璧に伸張反射を発動させることができるが
ランニングではできるだろうか >>959
荒らしおつ
★★★筋トレなんでも質問スレッド595reps★★★
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1601996279/
799 無記無記名 (ラクッペペ MM16-d5zD [133.106.64.127]) sage 2020/10/13(火) 20:27:23.66 ID:mqPgrboSM
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ややらなははなはなはな >>959
807 無記無記名 (ラクッペペ MM16-d5zD [133.106.64.127]) sage 2020/10/13(火) 20:29:12.90 ID:mqPgrboSM
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なはなははなはなはな >>959
823 無記無記名 (ラクッペペ MM16-d5zD [133.106.64.127]) sage 2020/10/13(火) 20:31:48.55 ID:mqPgrboSM
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はかかひはなはなはなはな このスレは
ゴキブリ
ゴキガイジ
青葉予備軍
ゴキブラック
IPストーカー
有酸素ガイジ
無職無能ガイジ
ぴょんぴょんガイジ
と呼ばれ
妄想で「安倍独裁政権のネット工作部隊」と闘う精神障害者(ワッチョイ **b7-****)を見守りながら「裸で逆立ちで日本一周」レポートを待つスレです。。。
■口から出た言葉は戻せない
483 風の谷の名無しさん@実況は実況板で (ラクッペ MM01-2ZOZ [110.165.219.184]) sage 2019/06/04(火) 09:24:00.69 ID:n091aMuXM
>>481
口から出た言葉は戻せないよ
あれは冗談だ、なんてごまかそうとしても無駄
■裸で逆立ちで日本一周
369 風の谷の名無しさん@実況は実況板で (ラクッペ MM67-3te8 [110.165.219.116])[sage] 2019/06/30(日) 19:43:07.49 ID:cHCN3fLGM
お前らステマゴキブリが角川の孫を最糞にしたら
裸で逆立ちして日本一周してやるよw
■受賞結果
No1糞アニメ期間別受賞歴
(2019春)賢者の孫 テンプレ
★無能無職のガイジ様(ワッチョイ **b7-****)による駄目リスト
●自慢になるから駄目
学生時代運動部
通勤してる
マラソン大会
飲み会
職場仲間
●ステマになるから駄目
ジョギングシューズ
スマートウォッチ
サプリ
筋トレ
●気に食わないから駄目
自分が立てたスレ以外に書き込む
何キロぐらい走ってるか聞く
酒
俺の不在時間に書き込む
俺を無視して会話する
●エアジョグ&ウォーキングになるから駄目
一眠りしてからのジョグ
固定回線でジョギング開始
昼休みのウォーキング
1日2回のジョギング
午前4時30分頃に起きている
ウォーキング終了書き込み前の他書き込み
開始と言う書き込み
12月に虫がうざいと感じる
風が強い中ゆっくり走る
マスクして走る
ランニング後ビールじゃなくてハイボールがうまいと感じる
一つの話題をいつまでも話す
13キロ走る
●自演になるから駄目
質問型の書き込み
●プライドがないから駄目
俺が立てたスレで普通に書き込む
●異質な状況だから駄目
平日の夜に娘とピザを食べる
●外食っぽいから駄目
妻子供がいるのにラーメンチャーハンギョーザを食べる キチガイが安倍独裁政権のネット工作部隊の工作場と思い込んでいるもの
スレのすべてでNG推奨されており書き込みのほとんどがゴキブリガイジの手打ちゴキペというスレ発狂状態
■今期No1糞アニメを決めようpart358【2020秋】ワッチョイ+IP
https://lavender.5ch.net/test/read.cgi/asaloon/1602243958/
自分の好きなアニメを糞と言われて否定するが受け入れられずステマだーと騒ぎNGされ発狂
■★★★筋トレなんでも質問スレッド595reps★★★
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1601996279/
有酸素運動でおかしな論展開してフルボッコNGされて発狂
■ウォーキング&ジョギング ダイエット136周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1600988928/
書き込みがキモいのでNG推奨され発狂。 >>959
連投荒らしおつ
ウォーキング&ジョギング ダイエット136周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1600988928/
109 名無しさん@お腹いっぱい。 sage 2020/10/14(水) 07:44:11.72 ID:gnMBBZsZ
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なはなはなは >>959
118 名無しさん@お腹いっぱい。 sage 2020/10/14(水) 07:45:46.70 ID:gnMBBZsZ
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はなさはやそ >>959
133 名無しさん@お腹いっぱい。 sage 2020/10/14(水) 07:48:16.82 ID:gnMBBZsZ
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値ねなはやさはな 今日も伸張反射をおさらいしつつウォーキング
下り坂でどう伸張反射を使ったらいいのか試行錯誤中
伸張反射は上り坂の方が効かせやすい
上り坂はアキレス腱が伸ばされるからだろう >>969
荒らしおつ
★★★筋トレなんでも質問スレッド595reps★★★
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1601996279/
975 無記無記名 (ラクッペペ MM8f-LXiE [133.106.74.120]) sage 2020/10/14(水) 20:45:38.76 ID:6FbctptmM
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はなたはたた >>969
982 無記無記名 (ラクッペペ MM8f-LXiE [133.106.74.120]) sage 2020/10/14(水) 20:46:53.86 ID:6FbctptmM
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らたたらたら >>969
993 無記無記名 (ラクッペペ MM8f-LXiE [133.106.74.120]) sage 2020/10/14(水) 20:48:31.06 ID:6FbctptmM
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らてはこならたら >>969
1000 無記無記名 (ラクッペペ MM8f-LXiE [133.106.74.120]) sage 2020/10/14(水) 20:49:28.09 ID:6FbctptmM
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らたらならな これまで前に倒れる力を推進力に変えていたのは間違いだったかもしれない
重力を前に逃がしてしまうと、接地足にかかる荷重が減り
結果的に伸張反射を弱めてしまうからだ これはとても興味深い
なぜならほとんどの人が、前傾姿勢の方が早く走れると思っているはずだからだ
それがもしかしたら逆なのかもしれないということだからな >>974-975
連投荒らしおつ
★★★筋トレなんでも質問スレッド596reps★★★
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1602679742/
3 無記無記名 (ラクッペペ MM8f-LXiE [133.106.76.228]) sage 2020/10/15(木) 07:19:01.64 ID:g1LafGjhM
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はなははな >>974
10 無記無記名 (ラクッペペ MM8f-LXiE [133.106.76.228]) sage 2020/10/15(木) 07:20:08.86 ID:g1LafGjhM
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はなさなそ >>975
27 無記無記名 (ラクッペペ MM8f-LXiE [133.106.76.228]) sage 2020/10/15(木) 07:22:57.83 ID:g1LafGjhM
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らかかはなはな 前傾して走るなんて
短距離走のはじめだけww
常時前傾してたのはお前だけだろキチガイww
> なぜならほとんどの人が、前傾姿勢の方が早く走れると思っているはずだからだ
ほとんどの人って誰だよw
お前の脳内だけだろwwwww
久しぶりに大笑いしたわ 上体を立てて走るのと前傾姿勢で走るのとどっちが速い?
と聞かれたら、たいていの人は前傾姿勢と答えるだろうね 速いかどうかは分からんが、ウォーキングの仕方の動画解説ではやや前傾が良いと言っていたな あぁ、ウォーキングじゃなくて走るか
上のは忘れてくれ >>980-981
荒らしおつ
ウォーキング&ジョギング ダイエット136周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1600988928/
136 名無しさん@お腹いっぱい。 sage 2020/10/15(木) 09:30:55.22 ID:J3g7xuUW
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らなはななはな >>980
148 名無しさん@お腹いっぱい。 sage 2020/10/15(木) 09:32:52.69 ID:J3g7xuUW
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らたならなたらたら >>981
160 名無しさん@お腹いっぱい。 sage 2020/10/15(木) 09:34:48.42 ID:J3g7xuUW
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はかはなはた 筋トレでもウォーキングでも汗かかないから体重が減らん
風呂だけだな減らせるのは
伸張反射を使ったウォーキングは腿上げをするせいか大腿四頭筋の痛みが取れないので
明日からウォーキングは伸張反射を使わないバージョンに戻すことにする >>982
腰に胴体を乗せる感じで走ってるよ。
その方がお腹に力が入って真っ直ぐな姿勢になる。
そんでインナーマッスルも鍛えられる。 いろいろとフォームを試行錯誤した結果
路面の傾斜に寄らず上体は重力に対してまっすぐ立てるという結論に達した
傾斜で変わるのは接地位置
上り坂では後ろに、下り坂では前に接地位置がずれる 下り坂で伸張反射を起こすにはやっぱり腿上げが必要なので
極端に言うと椅子に座っているようなフォームになる >>989ー990
荒らしおつ
★★★筋トレなんでも質問スレッド596reps★★★
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1602679742/
33 無記無記名 (ラクッペペ MM8f-LXiE [133.106.91.228]) sage 2020/10/15(木) 13:13:54.79 ID:8HKuwHgtM
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ややまはまはた >>989
44 無記無記名 (ラクッペペ MM8f-LXiE [133.106.91.228]) sage 2020/10/15(木) 13:15:41.67 ID:8HKuwHgtM
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ややはなはたたた >>990
83 無記無記名 (ラクッペペ MM8f-LXiE [133.106.65.63]) sage 2020/10/15(木) 18:07:19.57 ID:m+utzJOrM
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ならはなはならな インターバル速歩試して見たが…やはりうまくできない
すぐに限界来て並のウォーキングに戻ってしまう
ただの怠慢か、それとも体力と脚が衰え過ぎているのか…
わからん >>1000
ならゴキブリ爺踏まれて惨めに死ぬwww このスレッドは1000を超えました。
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