あまりにもデブりすぎて超久々ジョギングしてみたら
意識して鈍く走っても心拍数がすぐ160〜170いってしまった
息上がってないしキツイと感じてないけどよくないよね？
でもこれ以上ゆっくり走りようがない、早歩きとかするしかないのか