213㎝×106
有酸素運動がダイエットだけでなく動脈硬化にも効くということなので
やめるわけにいかなくなってしまった
気温は高くて日差しが強かったけど風が強いので涼しかった
筋トレの痛みが取れたけどそろそろ膝が少し痛む
このところ3日に2回のペースで走ってたから負担が蓄積してきたか？