肥満のままでも構わない

肥満になるまで怠惰な生活していたのが悪いが、
肥満のまま年齢を重ねる方が、無茶なダイエットをするよりもまだ長生きはできるだろう

理由は２つある

1　ダイエットは健康を害する行為
2　ダイエットはストレスを増大させる

「健康になるためにダイエットするのでは？」と早速指摘されるだろうが
ダイエットは意図的に飢餓状態を作る行為になる
そうしないと体重は減らない
人間の歴史は飢餓との戦いの歴史でもある
今でこそ手軽に食にありつけるが生物界で安定した食事を得る事は難しい
それは何百万年の人間の歴史でも同じ
我々の遺伝子には飢餓に打ち勝つための情報が記録されている

飢餓というのは生命の危機でもある
だから体の組織を破壊してでもエネルギー生成をしていく
脂肪だけピンポイントで減る事はなく減量をすれば筋肉は細くなり、皮膚はカサカサになり骨もスカスカになる
最終的に脂肪を切り崩していくがその課程で不健康になっていく

消化吸収で使われる代謝も減るしそもそも力が出なくなる
そしてストレスが増していつか破綻する

なので肥満になったなら諦めて現状維持をしつつ健康によさそうな食事をした方がいい
ダイエットが成功し生涯理想体型を維持できるならそれがベストだが
そもそもなぜ肥満になったのか自問自答してみた方がいい
そういう人間が今後、修行僧みたいな食事とアスリート並の運動を老後まで続けられるだろうか？