いま長寿食として注目されてる地中海料理って日本人が真似しても良いのかなぁ
全粒穀物とか野菜、果物、オリーブオイル、乳製品がメインだよね

魚は少量で鳥は食べない、肉は減らす方向
あとワインを適量飲めとかｗ