>>344
体重だけだと身長に振り回されて理解不能。
身長は動かないから、体重計のみで見られるお手軽な指標。

体脂肪率の方が一見良さそうだが、摂取水分量や足の裏の汗でブレ幅が広く、メーカーの差も酷いから使いにくい。
他には巻き尺で各部位を計る方法もあるけど、自分でやるのは結構手間で狂いやすい。