★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ148★★

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/25(月) 12:51:13.37

< ご注意ください >
アンチ対策のため初心者スレと総合スレは統合しました。
このスレに似せた偽装スレがあるため『常時age進行』で950を過ぎたら次スレを立てて下さい。
スレ内は糖質制限を否定するアンチの自演、ウソ、誇張、コピペばかりですので惑わされないで下さい。

低炭水化物ダイエット・ローカーボ・カーボカウント・カーボサイクル・ケトジェニック・MEC・パレオダイエット等、
様々に増えた糖質制限ダイエットの総合＆初心者質問＆雑談スレ。

減量の肝は如何に代謝を下げず「消費カロリー＞摂取カロリー」にできるか
★糖質制限は脂質制限と違って食欲抑えながらカロリー制限が出来るダイエット
★カロリー計算しなくても自然と適正カロリー摂取量になりやすいダイエット
「炭水化物を摂らなければいくらでも食べていい」は流石に大げさだけど
★★ 蛋白質は増やせよ！絶対に増やせよ！！★★
逆に食欲抑えられるからって基礎代謝量以下のカロリー制限なら筋肉落ちまくりハゲまくり！！
万年運動不足なのにカロリー制限ばっかり気にしても長期停滞でサルコペニア！！！
定期的に血液検査や健康診断くらい受けとけよ

初心者は必読！学びの部屋 - 糖質制限FAQ -
http://www.toushitsuseigen.or.jp/untitled-cnd1
減量開始直後の体重減の正体は水分です！（糖質を食べた直後の体重増も水分です）
http://good-looking.at.webry.info/201103/article_6.html
停滞期も水分です！！
http://ozma.beer/LowCarb_4nwbs/?P=55

テンプレ置き場
http://ozma.beer/LowCarb_4nwbs

現行v6スレ(IPワッチョイ表示）
★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ91★★
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1468595288/

前スレ
★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ147★★
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1547362839/

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/03/23(土) 07:11:29.81

>>640
昔は断られる事がほとんどだったが、
最近は、いろんなところで対応してくれるようになって良い傾向だね。
私は外食はせんけど。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/03/23(土) 08:17:35.92

>>641
さすがだな
対応してくれるからと思っちゃう時点で精神障害確定だぞ
店員は顔は笑ってるかもしれないが心の中じゃおまえに対して大爆笑ｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/03/23(土) 08:41:09.79

>>642
今でも無理なとこは拒否する。
ロカボ市場は未だ拡大の一途だから、あらゆるところで取り組みが増加してる、
対応しないとまずいと思い始めてる企業も増えてる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/03/23(土) 08:50:31.17

なぜ炭水化物を断つなんて生活にもダイエットにもデメリットしかない事をするのか理解できない
脂質押さえた方がよっぽど良いのに

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/03/23(土) 09:05:07.80

>>644
ならここに書き込む必要ないだろう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/03/23(土) 11:09:02.76

>>643
そりゃ山田センセのところのロカボは一定層には支持されたわな
それでも以前の鼻息は止まって沈静化しちゃってるだろ
ましてやスーパー糖質制限とかって一部の宗教化した連中以外にはもう死語だから
筋肉ブームでＴＶ出た筋肉系教授、筋トレトレーナーたちがこぞってdisってるのが現状
先日も某健康番組で飽和脂肪酸の摂り過ぎによるLDL増加が叩かれてたからな
世の中、糖質制限のプチブームが去って流行は筋肉は裏切らないだな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/03/23(土) 12:14:59.91

そうかそうか
筋トレしないなら地中海式糖質制限が正しいと

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/03/23(土) 17:11:20.17

糖質制限屋久島トレック終了
1日目白谷雲水峡 8.6km 5時間17分
2日目縄文杉 22.9km 8時間20分
3日目宮之浦岳往復 16.7km 10時間51分

プロテイン、ミックスナッツ、6p、アミノバイタルゴールドだけでやりきった
これからご褒美で何か美味しいもの食べるから、単純な体重の増減はないかもしれんが、腹回りは減ってるはず
腹回り計測メジャー持って来れば良かった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/03/23(土) 20:13:53.30

>>646
山田ロカボで痩せたって人みたことないんだがどうなの？
江部式だと、痩せないか、痩せてもすぐリバウンドしてるか、あるいは心疾患などで死んでる

山田式も江部式もどっちもダイエット効果は大したことなくね？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/03/23(土) 20:33:22.60

>>649
山田程度の糖質減は単に一般人にしてるだけだから効果はないよな
江部のはカロリーがマイナス収支になら糖代謝系の白筋減らすから重量減には効く
でもカロリーがプラス収支になってればいくらやっても効果なしってだけだ
まして偏食度合いが山田より高いから健康リスクも当然高くなる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/03/23(土) 20:44:13.51

＞江部のはカロリーがマイナス収支になら糖代謝系の白筋減らすから重量減には効く

江部だろうが山田だろうがスーパーモデルだろうが筋肉を使わなければ皆同じ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/03/23(土) 21:24:35.25

>>651
皆同じじゃあない
江部のは筋肉おとして見た目も老化してる
死んでるのも多いし

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/03/23(土) 21:25:52.32

>>650
害があるのは江部式ってことかねー
山田式はメリットもデメリットもダイエット効果もなさそう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/03/23(土) 21:30:25.68

なんか無根拠の事を言い始めたな。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/03/23(土) 21:44:20.27

>>654
江部で死んでるってことじゃなく、いわゆる厳しい糖質制限で死んでんじゃん
ここで名前あげなくてもニュース見てるだろ？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/03/23(土) 21:45:51.08

アメリカの兵士のケトン食
http://promea2014.com/blog/?p=7552

まあ過去に聞いた話だけど。

安静時代謝率に変化はなかったのですが、呼吸交換比はケトン食群で減少し、エネルギー消費はケトン食群で、
炭水化物が41％から16％に低下し、脂肪が59％から84％へ増加しました。つまり、エネルギー源としての脂肪への
依存度が大きく増加を示したことになります。

インスリン値はケトン食群で大きく低下し（10.3→5.7 μIU/mL 対8.1→7.3 μIU/mL）、インスリン感受性は、
ケトン食群で増加し（2.1→1.1）、通常食群では変化ありませんでした。（1.5→1.4）

そして、運動強度とパワー性能に関する能力の差はひとつを除いて、ありませんでした。

つまり、ケトン食で体重や体脂肪を大きく減らしながら、インスリン感受性も改善し、兵士の訓練で全く問題なく
身体的な適応が可能なのです。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/03/23(土) 21:46:52.41

>>655
食う物食わなければいずれ栄養失調やらで死ぬわな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/03/23(土) 22:12:20.68

糖質制限なんかしなくても痩せるのになぜ糖質制限に走るのか？
夏に向けてバキバキにする為に卵3つのオートミール粥とサバの水煮入りサラダの囚人のメシよりマズそうなメシを食いながら思うわけです

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/03/23(土) 22:13:58.91

脂肪を食べても太くならないという証拠が増えているが、砂糖は
https://www.businessinsider.com/eating-fat-wont-make-you-fat-sugar-will-2018-7

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/03/23(土) 22:15:11.66

美味いおかずを食べながら楽に痩せるため糖質制限に走る

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/03/23(土) 22:16:36.73

別に普通に毎日食ってるもので満足してるから問題ない。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/03/23(土) 22:28:30.53

だれも糖質制限しろなんて言ってないんだし、
糖質食わないと満足できなくて不満なら辞めたらいいんじゃね？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/03/23(土) 23:25:16.08

>>658
わかったからお前は筋トレでもしてろよw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/03/24(日) 06:11:54.72

>>656
>炭水化物が41％から16％に低下し、脂肪が59％から84％へ増加しました。つまり、エネルギー源としての脂肪への
依存度が大きく増加を示したことになります。

食事から糖質をへらし脂とってるんだからこの結果はあたりまえじゃね？

>インスリン値はケトン食群で大きく低下し（10.3→5.7 μIU/mL 対8.1→7.3 μIU/mL）

食事から糖質をへらしてるんだからあたりまえじゃね？

>インスリン感受性は、ケトン食群で増加し（2.1→1.1）

糖質制限してる人間が食後高血糖になってしまうのはこれじゃね？
なんか意味あったのかねその実験

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/03/24(日) 07:08:32.09

>>664

>>664
ケトン食群の方が体脂肪が減少して痩せている

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/03/24(日) 20:54:26.30

>>664
インスリン「感受性』」な。"抵抗性"じゃないぞ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/03/24(日) 22:05:19.93

金森式で体重が増えた

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/03/24(日) 23:29:16.37

金森はダメだなー

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/03/24(日) 23:37:21.32

金森式で体重減ってるのは巨デブだけ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/03/24(日) 23:51:11.04

デブが痩せれば大成功なのにアホか
ぷよガリで痩せたいなら動け

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/03/25(月) 01:27:19.10

ふぇぇ・・・腹回り結構痩せたのに太股があまり痩せないよぉ・・・

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/03/25(月) 01:42:37.83

コーラやファンタを炭酸水にしてライスやパンを減らしたら良い感じに痩せてきたわ
ついでにフォースコリーなどのダイエット補助のサプリメントも飲んで効果アップさせてるけど
そろそろ筋肉のないガリにならないように筋トレ始めないとな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/03/25(月) 21:57:31.64

>>669
だから巨デブは金森式をやるべき

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/03/25(月) 22:06:47.27

巨でぶは何しても痩せるだろ
高糖質低脂質でも痩せるだろ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/03/25(月) 22:10:44.47

昭和時代には、鈴木その子という人が
米を腹いっぱい食うダイエットを推奨してて、
実際にデブはそれで体重減らしてたw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/03/25(月) 22:25:59.54

どのダイエットを選択するのかは本人しだい別に強制はしないけどココは糖質制限スレだから糖質制限をおすすめする。
間違ってないだろ？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/03/25(月) 22:28:20.76

糖質制限スレだからこそ糖質制限否定するのも正しいと思うぞ

ここ別に糖質制限マンセースレではないしな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/03/25(月) 22:28:41.84

他人にすすめなくていいから自分がやってることを書けよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/03/25(月) 22:40:13.49

ん？これトップテンプレ追加案件か？
過激スレみたいにこういうの入れる？

★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレXXX★★【脂質制限お断り】

おいおい
ここは糖質制限ダイエットスレ
脂質制限の話するなよ
厚労省推奨のバランス無視してダイエットしていて他のスレで話すと
注意されてうざいからここのスレでやってるんだよ

高糖質低脂質ダイエットを薦めるのはスレ違いなのでご遠慮ください。
※非嘔吐過食をゼロカロリーにする秘奥義ではありません。
※拒食・過食嘔吐・下剤濫用は(・∀・)ｶｴﾚ!!

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/03/25(月) 22:44:50.01

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　　|　　　　(ﾟ)　(ﾟ) 　 |　＜　あいかわらずのクソスレなのでうんこしていきますね
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　　　　　　人i　ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!
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　　ヽ;;';ｰ--―-､'';;;;;ﾞ）

ハー　スッキリ！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/03/25(月) 23:02:10.76

>>679
追加はいいけど多分スレタイは字数制限に引っかかる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/03/25(月) 23:23:10.60

低糖質+筋肉体操

これ痩せるねw
2ヶ月で-6キロ、体脂肪が減り筋肉量が増えた。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/03/25(月) 23:34:44.36

>>681
BBS_SUBJECT_COUNT=96 最大文字数：ｽﾚﾀｲ
http://rio2016.5ch.net/shapeup/SETTING.TXT

半角96文字までなので余裕で収まる
無駄に長い現行スレタイのサンプル
↓
週刊ポスト9/22号　糖質制限ブームで糖尿病が増えていた　米ハーバード大学の衝撃データ 3
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1522287291/l50
【悲報】メンタリストのDaigo 主張に根拠がなく出典も明らかにせず。論文への反論になってないと判明
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552709770/l50
【絶望】アルコールの「エンプティカロリー」とはカロリーが高く、栄養がないという意味だった！
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552365591/l50

まだまだ余裕あり
↓
【皮下脂肪】とにかく体脂肪率を下げたい奴らのスレ Part.14【内臓脂肪】
★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレXXX★★【脂質制限お断り】

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/03/26(火) 09:05:18.12

　　　　　＿＿＿
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　　 /　　／　＼　＼　　／
　　|　　　　(ﾟ)　(ﾟ) 　 |　＜　脂質制限が出るのが都合悪いバカダイエットスレにうんこしていきますね
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　　　　　　人i　ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!
　　　　　ノ:;;,ﾋ=-;､
　　　　(~´;;;;;;;ﾞ'‐;;;）
　　,i`（;;;ﾞ'―---‐'ヾ
　　ヽ;;';ｰ--―-､'';;;;;ﾞ）

ハー　スッキリ！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/03/26(火) 21:59:16.22

>>633です、こんばんは

今日のメニュー

朝飯　糖質２０ｇ
ソイジョイ、プロテイン入り牛乳、半熟煮玉子、こんにゃくの煮物

昼飯　糖質１０ｇ
チョコレート効果カカオ７２％、ナッツ

間食　糖質２０ｇ
ソイジョイ、プロテイン入り牛乳、半熟煮玉子

夜飯　糖質３０～４０ｇぐらい？
プロテイン入り牛乳、イカと椎茸の天ぷら、ちくわの煮物、トマト

タンパク質を体重の数値×1.5gくらい摂ろうと思い
増やしたら、カロリーも増えました
一食３５０～４５０カロリーぐらい摂っていると思います
体組成計では私の基礎代謝量は１４５０カロリーです

ロカボはカロリー制限は必要ないみたいだけど
こんなに食べていいのかな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/03/26(火) 22:21:14.60

ロカボに限らないけど
カロリー制限は必要ないのではなく
カロリー制限を考える必要がない

この違いが理解できないと標準体重からダイエットする人は右往左往することになる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/03/26(火) 22:26:14.13

>>686
私、巨デブなんです…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/03/26(火) 22:37:58.48

それならカロリー制限は考えなくていいけど
巨デブと思えないこの感想が引っかかる
>>685
＞こんなに食べていいのかな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/03/26(火) 23:16:17.16

>>688
ロカボを始めてから空腹感がなくなって
>>633の少ない食事量でも満足感があり
これは短期間で痩せられるなと期待していたんですね

けど、筋肉を落とさないためにタンパク質を摂ろうとすると
結構カロリーも増えてしまったんですね

それで、>>653の「山田式はメリットもデメリットもダイエット効果もなさそう」
というカキコが気になってしまって
糖質制限と同時にカロリー制限も必要なのかな？と思ったんです

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/03/26(火) 23:20:32.67

必要ないよ
そのカキコは気にする価値もない
>>1
＞スレ内は糖質制限を否定するアンチの自演、ウソ、誇張、コピペばかりですので惑わされないで下さい。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/03/26(火) 23:25:55.23

>>690
ありがとうございます
カロリーに神経質にならずに
今のタンパク質摂取を重視した緩い糖質制限を続けますね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/03/27(水) 00:41:07.85

何事も極端にやるのは良くない
1日100g前後を目安にして減らすのが良い
こっそり魚食ってたヴィーガンみたいになるぞ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/03/27(水) 00:48:46.91

一生糖質ゼロじゃあるまいし
減量期間くらい極端にやったところで何の問題もない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/03/27(水) 00:50:58.52

健康な人間と違って>>548のタイプは別だろうがな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/03/27(水) 00:51:13.36

>>689
> ロカボを始めてから空腹感がなくなって
> >>633の少ない食事量でも満足感があり
> これは短期間で痩せられるなと期待していたんですね

こういう人は短期間でlow T3に直行して体重が動かなくなるか、筋肉量が減りながら体脂肪率じわ増に転じます

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/03/27(水) 00:56:56.74

カロリー制限しないんだろ
したらテンプレ>>2で警告してあるんだから自業自得

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/03/27(水) 01:01:33.48

とりあえず>>633のメシマズっぷりで糖質制限やるのは極めてハイリスクなので
あすけん登録して未来さんに毎日折檻されることをすすめる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/03/27(水) 01:06:13.38

>>634
＞このスレのテンプレや書き込むも読んで勉強したいと思います

テンプレで勉強しなかった嘘つき巨デブがどうなろうと知ったことじゃないな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/03/27(水) 01:07:33.14

こっちは体組成計が吐き出した基礎代謝()をTDEEと勘違いして
基礎代謝()より減らすことがカロリー制限だと思い込んでる
↓

>>685
> タンパク質を体重の数値×1.5gくらい摂ろうと思い
> 増やしたら、カロリーも増えました
> 一食３５０～４５０カロリーぐらい摂っていると思います
> 体組成計では私の基礎代謝量は１４５０カロリーです

> ロカボはカロリー制限は必要ないみたいだけど
> こんなに食べていいのかな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/03/27(水) 01:11:51.93

栄養管理の目安と食材選択の指針は>>23-24
この画像をプリントアウトして冷蔵庫に貼っとけ＆スマホの待ち受けに入れとけ
↓

ピラミッドの土台寄りの食材を積極的に食べる。肉魚卵野菜(豆)＋良質な脂質
http://ketodietapp.com/Blog/image.axd?picture=/2015/11/KetogenicFoodPyramid_highres.jpg
https://s.eximg.jp/expub/feed/KireiStyle/2015/E1425954190117/1459648135_3.jpg

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/03/27(水) 01:26:27.21

勉強してないなら自業自得
>>1
＞逆に食欲抑えられるからって基礎代謝量以下のカロリー制限なら筋肉落ちまくりハゲまくり！！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/03/27(水) 09:37:21.68

糖質制限といえど消費代謝以上食べたら太るし基礎代謝以下だと悲惨な結果になる
賢い人は糖質制限しながらしっかりとカロリー計算してるって気が付かないと

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/03/27(水) 10:16:26.54

糖質制限してるのに大食いが止められない人ならな
代謝が正常な肥満ならカロリー計算しなくても普通は痩せる
そしてカロリー計算してるのに痩せない賢い人はしっかりカロリー計算することが無意味だと気付く

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/03/27(水) 10:30:00.71

>>702
これだよな
糖質制限だからといって馬鹿みたいに肉やチーズ食べれば太るよ
3大栄養素の比率をタンパク質と脂質に寄せるのが糖質制限ダイエットだと思う
腹減った時買い置きしているアーモンドバカ食いして身にしみました

私は朝昼MCTオイルとプロテイン
夜は鶏胸肉焼いて梅ペーストやプロッコリー、スクランブルエッグとか食べています
ただ、現在歓送迎会の嵐でなかなか自分のペースの食事にならない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/03/27(水) 10:42:43.83

>>704
＞腹減った時買い置きしているアーモンドバカ食いして身にしみました

身にしみるのが遅い
>>1
＞「炭水化物を摂らなければいくらでも食べていい」は流石に大げさだけど

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/03/27(水) 10:43:25.98

>>703
自堕落糖質制限じゃ自分の尺度と基礎代謝が知らぬ間に変化していくからすぐ痩せなくなる

>>704
プロテインシェーカーに粉だけ入れて持ってけば緊急事態も回避できるよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/03/27(水) 10:46:53.35

×自堕落糖質制限じゃ自分の尺度と基礎代謝が知らぬ間に変化していくからすぐ痩せなくなる

○過激カロリー制限じゃ自分の尺度と基礎代謝が知らぬ間に変化していくからすぐ痩せなくなる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/03/27(水) 12:27:25.06

ちなみに万人向け減量食の正解はもう出てるからな
糖質制限はケトジェニックが平気な人、高インスリン肥満、食後高血糖な人、食事の絶対量が少ない女性にとって正解
そして平凡な体質なら運動を追加しないとモデル体型やマッチョ体型に近づけない

ダイエットにカロリー制限はもう必要ない。米研究チームが発表
https://www.mylohas.net/2018/04/165715nyt_calories.html
｢つまり、どのくらいのカロリーを摂取したかを食べるたびに計算し、500キロカロリー以内に抑えなさいなど、数値をあげて指導するのは間違っているということです。ダイエットをしようとする人が辛い気持ちになるだけですしね。
大切なのは基本的な食事の質。多くの野菜と自然な食材を摂って、精製した穀類や人工甘味料、添加物などを加えた加工食品を極力減らすのがポイントです｣とガーデナー学部長はしめくくった。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/03/27(水) 13:00:13.84

ところで、糖質制限しているみなさんMCTオイル使っています？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/03/27(水) 13:12:22.18

使ってます

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/03/27(水) 13:14:08.46

mctオイルはあるけれど最近は使っていない。
特に必要を感じない。
前提とか、程度とか、はっきりとはわからんけど、
ケトン体を無理矢理増加させるような真似は逆に動脈硬化リスクになるかもしれんからなぁ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/03/27(水) 13:46:30.92

ケトン体が動脈硬化リスクになると妄想できるなら何でも妄想できて食事が苦痛だろ
メンヘラって大変だな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/03/27(水) 14:04:51.41

>>712
中年のケトン食は動脈硬化を促進するそうだ。Q &Aの A6
http://plaza.umin.ac.jp/~ketodiet/QAcontents.html

理由まではよく知らんけど、知ってる人がいれば教えてほしい。
アセト酢酸は動脈硬化に起因する可能性はある。
https://katosei.jsbba.or.jp/view_html.php?aid=650

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/03/27(水) 14:08:06.01

条件とか、反応とかわからんから示唆される事で、実際のリスクがわからん以上
どうするのか？という話に過ぎない。個人的にはmct使う理由も特に見当たらないし、
使う人は別に使ったらいいと思うようよ？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/03/27(水) 14:31:39.71

動脈硬化リスクは脂肪であってケトン体とは読めない
理由が分からないのに妄想ばかりしてしまうメンヘラって大変だな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/03/27(水) 14:48:24.41

>>715
問題ないなら問題ないで良いんだよ。でも、それじゃ何の証明にもなってないよ。
何もしていないのに尿ケトン紙の色が激しく変わるほどのアセト酢酸の増加が
本当に体に問題がないのか？という疑問を持ってるだけ。
大事なのは受容体だ、必要性があれば代謝するように体が反応するが、無理矢理増加させることに
体がついていけるのかという疑問を持っていてそこを知りたい。
βヒドロキシ酪酸とアセト酢酸の異なる作用ってあるでしょ。
血中濃度はβヒドロキシ酪酸が大部分でアセト酢酸は本来ケトーシスでも高くはない。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/03/27(水) 15:04:03.46

知りたいなら研究者になれよ
なぜか動脈硬化リスクを妄想してしまうメンヘラな素人って大変だな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/03/27(水) 15:09:14.82

>>717
mctが無いと君は痩せられないのか？
んなもん無くても痩せられるのに mctに何を求めてるんだい？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/03/27(水) 15:15:29.94

書いてもいないのに求めてることにしてしまうメンヘラって怖いな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/03/27(水) 15:17:12.04

>>719
求めてねえなら一緒やん？
最初に言ったけど、必要性を感じない。

で、必要性ないのに摂取して、安全ってなんで言い切れんの？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/03/27(水) 15:20:44.27

安全なんて一言も書いてないのに安全と言い切ったことにするメンヘラって怖い

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/03/27(水) 15:22:33.78

>>721
何が言いたいねんお前は

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/03/27(水) 15:27:35.85

>>716
> 何もしていないのに尿ケトン紙の色が激しく変わるほどのアセト酢酸の増加が
> 本当に体に問題がないのか？という疑問

規定の1回摂取量を守っててその状態なら先天的に代謝に問題あると思われる
絶食中の脂質代謝補助に摂るMCTオイルは1回1g～5gでいい
飲めば飲むほど除脂肪が捗ると勘違いして30gも50gもぐびぐび飲んで下痢してるじょうよわは高価な排泄物をトイレに流してるだけ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/03/27(水) 15:27:48.23

>>721
使うも使わないもどうでも何も考えてませーん

って言いたいんか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/03/27(水) 15:31:32.06

>>724
>>712

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/03/27(水) 15:32:21.78

>>723
それが体脂肪を巻き込んで脂肪代謝を増加してくれるわけね？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/03/27(水) 15:33:30.32

>>725
ごめん君にはもう話ないわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/03/27(水) 15:39:19.99

動脈硬化リスクが妄想だから初めから話なかったのに逆ギレするメンヘラって怖い

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/03/27(水) 16:06:50.35

>>728
君の方に話あるからツッコんできたんちゃうんかよ
君は言い分が全部曖昧すぎるんだよ。話にならんわ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/03/27(水) 16:17:45.54

http://plaza.umin.ac.jp/~ketodiet/QAcontents.html
> また、中年以上の成人がケトン食を食べると、動脈硬化がおこりやすくなりますが、子供や若い人は心配する必要はありません。

これこそソース無しの妄想、あるいはLDL増加するマイノリティが存在することからの実証を欠いた類推
中年以上の代謝健常な成人をケトン食群と通常食群に振り分けて、ケトン食群に有意に動脈硬化が増えたRCTがどこにある？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/03/27(水) 16:22:26.21

曖昧さ皆無でケトン体の全てを解明した研究者(メンヘラ)の頭の中にはあるんだろ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/03/27(水) 16:23:26.94

>>730
さあ、糖尿尿病院の人が糖質制限してから動脈硬化、腎症の進行を診断された人はいるけど、
因果関係は知らない。
私も軽度網膜症が糖質制限開始して増殖網膜症を診断されてレーザーやったけど、何が起きたのかの因果関係は不明。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/03/27(水) 16:25:48.11

君は言い分が全部曖昧すぎるんだよ。話にならんわ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/03/27(水) 16:27:41.32

>>733
なのコピペしてんねんアホか？
最初からわからんつってるやん

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/03/27(水) 16:32:08.93

動脈硬化リスクは分からなさすぎ
こんな曖昧でリスクになるならケトン体でハゲも水虫も何でもリスクにできる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/03/27(水) 16:34:00.48

>>735
で、ケトン体は？って話だってのがわからんのかい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/03/27(水) 16:37:56.93

で、ケトン体は？って話はどんな研究者にもまだ分かってないってのがわからんのかい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/03/27(水) 16:39:11.72

>>737
話自体わかってないな
最初から読み直せ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/03/27(水) 16:40:01.89

ダメだこいつｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/03/27(水) 16:40:25.00

流れを切って
今日職場の強制花見
2000の会費を返せとは言わないが
ドロンさせてくれ