歩くの痩せるよね
できたら走ったほうがいいけど

筋トレと外歩きで1ヶ月で体脂肪27%から17.2%まで落とせた
私も毎日3時間くらいは歩いてる
多い時は6時間くらい
最初は歩いてるだけだったんだけど
信号で止まらないようにするために
かなり手前から走ってタイミングを合わせたりしているうちに皇居2周くらいは走れるようになってきた
16％になったらなかなか落ちなくなったからこの辺りが私の程よいところなのかと思ってる

これから紫外線強くなるからサングラスとかキャップとかどうやって合わせて行こうか悩ましい
街着に近いウエア中心でそーゆーのが好きだからその辺合わせにくいよね