筋トレ中心にダイエット2

**愛の男・シェパード** · 2018/11/30(金) 22:45:23.38

筋トレのことならミナトプロに聞け！

私は筋トレの中心で愛を叫びます！

お前ら、愛してるよ！

前スレ
筋トレ中心にダイエット
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1542433455/

**ｍNT** · 2018/12/07(金) 13:57:27.14

なにもわかってない馬鹿な>>770についでに教えてやるけどこのデブは他のスレまで俺をストーキングして来てる
これは現在進行系の話
このスレの中だけでの行動ができないのよこのデブは

**ｍNT** · 2018/12/07(金) 13:58:30.68

>>774
ウエストの件で嘘がバレたわけだけど嘘つきのおまえをなぜ信用しないといけない？

**愛の男・シェパード** · 2018/12/07(金) 13:59:37.40

ナミ姉さんはIDつけてアップしたのに、手がどうだこうだ因縁つけてたもんな馬鹿ミナトは馬鹿だからw
おれがIDつけても因縁しかつけないのは目に見えてるわw

どうしてもID欲しければワニがハリボテだと気付いた時、どう思ったか答えろよ、そしたらIDつけてやるw

**ｍNT** · 2018/12/07(金) 14:00:42.40

　>>488
デブの出す数字は矛盾だらけ
11月29日　84キロ　92センチ
12月05日　85キロ　87センチ

筋トレ中心にダイエット
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1542433455/838

838 名前：愛の男・シェパード[sage] 投稿日：2018/11/29(木) 21:36:23.35 ID:P4nH8CzU
ウエストさっき測ったら92センチだった

夏は72センチ。。

やばいな、食い過ぎだわ。

人生初の84㌔突入したし。。

どうやったら痩せますか？教えてください。

食事制限はしたくありません。

有酸素も苦手です。

筋トレなら少しはできます。

筋トレ中心で楽して即効痩せる方法教えてください。

よろしくお願いします。

**愛の男・シェパード** · 2018/12/07(金) 14:00:54.48

>>776
92は食べ過ぎた直後と書いたよな馬鹿w
スッキリしてるときは87だぞw
これも書いた。情弱の馬鹿だからいつまでも92とか言ってしまう

**ｍNT** · 2018/12/07(金) 14:02:05.73

>>777
これも何度も馬鹿どもに教えたけど
一番大切な部分である紙を持ってる手を隠したからだよ

それ以外も説明したけどおまえの頭じゃ理解できないからやめとく

**ｍNT** · 2018/12/07(金) 14:02:39.68

>>779
IDつけて晒せよデブ

**愛の男・シェパード** · 2018/12/07(金) 14:03:26.34

バカの一つ覚えでID主張してる馬鹿ミナトさんの前スレでの発言はこちら

↓

621 M　N　T 2018/11/21(水) 22:24:53.58 ID:9zBt3sbE
>>620
直感なんてないよ
本人が自分の画像だと言えば本人だろうなと解釈するだけ

こういうやつなんだよね、はい完全論破www

馬鹿ミナト見てる？イエーイ♪

**ｍNT** · 2018/12/07(金) 14:03:51.36

このスレはデブが自演してるんじゃないかってぐらい馬鹿が多いよな
このデブと同じような馬鹿がゴロゴロいる

**愛の男・シェパード** · 2018/12/07(金) 14:04:50.96

本人が自分の画像だと言えば本人だろうなと解釈するだけ

本人が自分の画像だと言えば本人だろうなと解釈するだけ

本人が自分の画像だと言えば本人だろうなと解釈するだけ

本人が自分の画像だと言えば本人だろうなと解釈するだけ

馬鹿は確かにこう言ってたけど、覚えてないだろうねw
ほらほら、馬鹿、どんな言い訳するの？これ難しくないww 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:1341adc37120578f18dba9451e6c8c3b)

**ｍNT** · 2018/12/07(金) 14:04:55.78

>>782
それはおまえのことをいっさい知らなかったからそう書いたんだよ
今のおまえはボロが沢山出てるからIDつけろと言ってる

**ｍNT** · 2018/12/07(金) 14:05:47.04

嘘つきデブがIDつけずに自分の画像です！信じてください！

アホかよ

**愛の男・シェパード** · 2018/12/07(金) 14:06:36.72

つまり、馬鹿は、本当は画像にIDなんかなくても本人かどうかはわかってます。
いくら知的障害者のミナトでもちゃんと認識してたという動かぬ証拠ですw

**愛の男・シェパード** · 2018/12/07(金) 14:07:23.04

>>785
あー、苦しい苦しいw
ほらほら、馬鹿、頭使ってもっとうまい言い訳しろってw

全然言い訳にすらなってないぞ、やっぱり馬鹿だなー

**愛の男・シェパード** · 2018/12/07(金) 14:10:00.98

これは苦しいwwwwwwwww

考えてる考えてるwwwwwwwww

いつもよりレスが遅いwwwwwwwww
馬鹿が必死に言い訳考えてますw

**愛の男・シェパード** · 2018/12/07(金) 14:12:24.14

621 M　N　T 2018/11/21(水) 22:24:53.58 ID:9zBt3sbE
>>620
直感なんてないよ
本人が自分の画像だと言えば本人だろうなと解釈するだけ

この馬鹿はこう言ってるくせに、ナミ姉さんにも散々疑いをかけていましたね！
おれだけではないです！

なのに！>>785の言い訳wwwwwwwww

あー、馬鹿には切り抜けられないw

完全論破wwwwwwwww
ﾊﾗｲﾃwwwwwwwww

**愛の男・シェパード** · 2018/12/07(金) 14:13:19.34

おら！馬鹿！出てこいや！

都合悪くなると逃亡ばっかしやがってw

ここには本物のワニいないから出てこいや、ドンドン！wwwwwwwww

**ｍNT** · 2018/12/07(金) 14:13:23.50

馬鹿の相手してられない
金曜だから仕事片付けちゃう

夜にでもボコってやるよ

**ｍNT** · 2018/12/07(金) 14:13:53.01

なに連投してるのこいつ

画像を晒せないおまえが悪いだけだよ

**愛の男・シェパード** · 2018/12/07(金) 14:14:22.29

くぅ～！！

気持ちいい♪

改心の論破wwwwwwwww

本日もブーメランが馬鹿の額に刺さりました～♪

**愛の男・シェパード** · 2018/12/07(金) 14:15:32.50

>>792
悔しいのうwwwwwwwww悔しいのうwwwwwwwww

**ｍNT** · 2018/12/07(金) 14:15:58.43

やっぱり画像を晒せない事や嘘をついたことがバレた事が効いたのかな

こころの動揺を感じる

俺のように精神状態は常に一定でないとね
常に一定にして相手を馬鹿！と言い続けるのって普通の奴には難しいんだろうな
やっぱりプロだわ俺ｗ

**愛の男・シェパード** · 2018/12/07(金) 14:17:04.72

>>796
早く言い訳してみろってw

ブツブツわけわかんないことばっかり言ってないでさw

**愛の男・シェパード** · 2018/12/07(金) 14:19:59.63

>>793
完全論破が気持ちよくてついつい～♪
ブーメランおでこに刺さってるぞ、馬鹿w

**愛の男・シェパード** · 2018/12/07(金) 14:22:37.69

いやあ、この流れは最高wwwwwwwww

完全論破されて、焦って焦ってようやく捻り出した言葉が>>792wwwwwwwww

まさに雑魚の捨て台詞wwwwwwwww

**愛の男・シェパード** · 2018/12/07(金) 14:33:11.17

ブーメラン刺さったまま仕事できるのかな？w

今頃泣きながら仕事してるんだろうな～wwwwwwwww

馬鹿が、完全論破されてもうたなw

ワニの件と、IDの件、どう説明してくれるんやろ？

この二つの案件については徹底的に追い込むわwwwwwwwww
泣きながら土下座しても許さないよw

**愛の男・シェパード** · 2018/12/07(金) 14:38:02.20

わかりやすくまとめます

・度重なる「ID無ければ無効！ID無ければ本人と信じない！」などの発言を繰り返してきた馬鹿ミナトw,

・過去スレでの↓の発言を暴露され、実はIDにそこまでこだわりがなかったことが判明w

621 M　N　T 2018/11/21(水) 22:24:53.58 ID:9zBt3sbE
>>620
直感なんてないよ
本人が自分の画像だと言えば本人だろうなと解釈するだけ

・泣きながら逃亡wwwwwwwww

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/07(金) 14:39:25.38

シェパさんの圧勝だな
毎日連戦連敗の馬鹿ミナト

**ｍNT** · 2018/12/07(金) 14:57:21.74

画像を晒せない時点でデブの負けだけどコーヒータイムですよ
ゴールドブレンドを飲みましょう

緑茶うめえ

**ｍNT** · 2018/12/07(金) 14:58:58.35

このデブ前々から怪しいと思ってずっと観察してたけど自演をやり過ぎだね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/07(金) 15:01:19.76

複数人にボコらたら自演と思い込む都合の良さ
妄想乙
弱い心を守るための強引な思い込み

**ｍNT** · 2018/12/07(金) 15:04:38.35

>>805
まともな判断が出来ないデブのような奴が複数人いることの不自然さがわからないのか？

**ｍNT** · 2018/12/07(金) 15:05:10.04

自演をする時は同じミスをしたらバレちゃうよね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/07(金) 15:05:51.08

荒れすぎてて筋トレの話すら出ないな

**ｍNT** · 2018/12/07(金) 15:06:27.41

緑茶うめえと言いつつ飲んでるのは結局ココア

文字だけでは人の行動は読むのは無理だよね

**ｍNT** · 2018/12/07(金) 15:06:57.08

>>808
そもそも筋トレしてるやつって俺以外にここにいる？ｗ

**ｍNT** · 2018/12/07(金) 15:07:13.83

さて仕事戻りますよ

**ｍNT** · 2018/12/07(金) 16:47:23.71

もう終わったようなもんだ
今日は忘年会なので筋トレは休み～

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/07(金) 17:01:27.92

>>801
シェパさんが二の腕に一番効くと思うマシンは何ですか？

**愛の男・シェパード** · 2018/12/07(金) 17:48:11.44

>>813
いい質問だ。

ケーブルプレスダウンやね。

ケーブルなくても同じ要領でラットプルマシンのバーでもやれるよ。

https://smartlog.jp/67808

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/07(金) 17:55:35.24

ケーブルなんとかってある！
ウエイトルームにあるから空いてる時に挑戦してみようかな
10キロ痩せても二の腕が2センチしか細くならないのｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/07(金) 18:03:33.45

筋トレとは少し違うかもしれないけど
顔痩せのために舌回しとか始めたらむしろ大きくなった気がするのですがやり方間違ってるとかなのでしょうか?
体重はほとんど変わってないと思います

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/07(金) 18:49:03.87

神戸から毎週大阪の社会人サ－クル
【ルキアス、誉(ホマレ)、スマイルライフ、ピーチツリ－、ベリーベリー他】
に参加するヘンズリ野郎。岩◯ミノル。年齢 47歳、職業フリ－タ－
容姿は短髪、背低い、不細工、不潔
顔は笑い飯の哲夫似。服装はいつも同じ汚ったない15年間毎日履き続けてる裾を折った色落ちしたジ－パンに安全靴？。ハイボールを飲む、一番安い煙草を吸う、好きなタイプの女性は軽そうな歳上の女、甘えさせてくれる女、奢ってくれる女、Ｈのやり方を教えてくれる女。
浪費癖のがあるので銀行キャシュカ－ドは母親に持たれクレジットカードもなし、割り勘主義、貯金ゼロ、借金あり、虚言癖あり、知的障害、童貞、変態、
恋愛経験なし、痴漢で逮捕歴あり。
母と実家暮らし。わずか180円の電車賃をケチって北新地駅から本町や難波まで歩くドケチ。酔うと股間を膨らませながら手を繋いできて肘を胸に当ててくるキモイ奴。約16年間毎週大阪のどこかの社会人サークルに出没する。
コイツの参加する目的は単に酔った女の体に触りたいだけ。その内ワイセツ罪で訴えられるよ。

**愛の男・シェパード** · 2018/12/07(金) 19:18:39.18

>>816
そんなのわからんわw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/07(金) 19:38:42.00

>>812
家で仕事してる設定なのに忘年会なの？
それとも職場に貼りついてるの？
ワッチョイずーーーーっとかわんないけど

**ｍNT** · 2018/12/07(金) 23:21:09.68

やっぱり馬鹿は謎だらけだな

何度も説明したことなのにな

**ｍNT** · 2018/12/07(金) 23:22:32.49

普通の人間と接した後にまたこのスレで頭のおかしな奴と接点を持つのかと思うと不思議な気分

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/07(金) 23:34:12.08

ミナトさんがいくらダイエットのことを説いても、社会や政治を批判してるニートを見たときと同じような虚しさや呆れを感じてしまいますね
ごめんなさい

**ｍNT** · 2018/12/07(金) 23:38:10.32

画像を晒せないデブは今日は落ち着いてるのか

このデブのように精神的に不安定なのはデブの特徴だと思うわ

**ｍNT** · 2018/12/07(金) 23:39:42.25

>>822
つまり社会の事も政治の事もわからないおまえはそのにーとの言ってる内容を理解出来ない
内容で判断出来ずに肩書でしか判断出来ないみたいな？ｗ

いつも言ってるけど馬鹿の評価とかどうでもいいよ

**ｍNT** · 2018/12/07(金) 23:44:04.13

だいたいこのデブは会社のソフトボール大会があると言ってたけど
12月にソフトボール大会なんて常識的にやらないからな
少年野球から高校大学社会人に草野球どの世代もどのカテゴリーも試合しない季節
12月はプロの一部のアマの一部が台湾やオーストラリアや中南米で野球をしに行くぐらいかな

馬鹿が嘘つくとおかしなことばかり書くのよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/07(金) 23:46:04.45

>>824
今日も強引に文盲おつかれ
じゃおやすみ

この前別のスレでミナトちゃんボコボコにしたから今日はこのへんにしといたるわ～
また暇なときお前いたらまた遊んでやんよ

**ｍNT** · 2018/12/07(金) 23:47:25.40

>>826
今日も敗走って奴ですかｗ

おやすみ☆

**ｍNT** · 2018/12/07(金) 23:48:33.44

レクレーションのソフトボールを寒い12月にやるはずがない
外の気温知らないのかこいつ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/08(土) 00:35:14.11

>>808
ミナトがいる板なんてどこもこんなもんだろwウェイトトレの板荒らしてたときは一人二役とかでやってたぞ必死で仲間いるよーに装ってみんなに馬鹿にされまくってるわwww

**ｍNT** · 2018/12/08(土) 00:38:44.62

>>829
ウエイト板ってここより嫉妬深い体のコンプレックス持った奴ばかりだぞｗ
画像晒しただけで嫉妬で荒れるからな

**ｍNT** · 2018/12/08(土) 00:40:49.21

画像を晒せないチワワと馬鹿にされてる底辺が複数人いる
ここのデブと同じような性格してるよ

**ｍNT** · 2018/12/08(土) 01:16:31.23

デブは弱ってる時に連呼してたワニのことも書かなくなった

画像を晒せない嘘つきデブの成敗に成功したようだｗｗｗｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/08(土) 01:16:51.17

はよ寝ろやクソデブ

**ｍNT** · 2018/12/08(土) 01:17:49.35

アルコール抜けてないしまだ眠くないね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/08(土) 01:17:59.57

じゃあ通話しようよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/08(土) 01:18:05.87

あ、なれ合いじゃないよ

**ｍNT** · 2018/12/08(土) 01:18:06.50

というかデブは俺じゃないｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/08(土) 01:18:32.96

おめえこそクソデブだろうが
頭も画してたしな、ハゲ隠しか？ｗｗｗｗｗｗ

**ｍNT** · 2018/12/08(土) 01:18:44.27

名無しの気持ち悪い奴から通話しようよと言われたｗｗｗｗ

すげー気持ち悪い

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/08(土) 01:19:08.43

毎日掲示板に張り付いてるほうがくっっっっそキモイけどな

**ｍNT** · 2018/12/08(土) 01:19:16.39

>>838
おまえは誰だよ

**ｍNT** · 2018/12/08(土) 01:19:35.91

>>840
電話しようよって誰？ｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/08(土) 01:19:46.20

>>841
足りない脳みそで考えろよデブ馬鹿ハゲ

**ｍNT** · 2018/12/08(土) 01:20:02.23

名も名乗らず電話しようよだってｗ

電話してイジメちゃうぞ

**ｍNT** · 2018/12/08(土) 01:20:46.22

12月に会社のソフトボール大会やると嘘ついてたデブ？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/08(土) 01:20:55.66

震えて謝罪再来なるか！ミナトw

**ｍNT** · 2018/12/08(土) 01:21:03.11

嘘つきデブが電話しようと言ってるのかな？ｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/08(土) 01:21:05.21

画像晒したら指隠れてるから本物じゃない！！！！！！！って喚かれたものですけど...
可愛そうだから教えてあげたよ

**ｍNT** · 2018/12/08(土) 01:21:34.50

嘘つきの声も聞いてみたい気もするｗ

番号送ってきな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/08(土) 01:21:54.32

>>849
どこにだよ

**ｍNT** · 2018/12/08(土) 01:22:10.93

>>848
本物じゃないとは言ってないよ

話を作るなよ馬鹿

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/08(土) 01:22:46.74

>>851
本人じゃないだ
それくらい文脈で察しろ馬鹿

**ｍNT** · 2018/12/08(土) 01:22:56.47

「ウエイト坂」で検索すればツイッター垢が出てくる
ダイレクトメッセージで送っておいで

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/08(土) 01:23:40.23

Twitterなんてやってないんだけど
discordかSkypeにしてくれ

**ｍNT** · 2018/12/08(土) 01:23:41.05

>>852
落ち着いて書けよ出会い厨ｗ

**ｍNT** · 2018/12/08(土) 01:24:13.51

ツイッターやってないってババアかよｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/08(土) 01:24:38.74

SNSはInstagramしかやってねーよ

**ｍNT** · 2018/12/08(土) 01:35:55.81

しかしアナルババアはねに持ってるね
おまえが微妙な画像を晒したのが悪いだけなのに

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/08(土) 01:38:05.94

根に持ってないｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ被害妄想やめてｗｗｗｗｗｗｗｗｗからかってるだけなんだけど
アナ.ルすきなのはみなとちゃんじゃん
わたし、後ろの穴は未経験ですよ

**ｍNT** · 2018/12/08(土) 01:43:49.24

おのー俺も好きじゃないんですけど
私の＊は価値ありますよアピールやめてください出会い厨

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/08(土) 01:51:42.38

え、きも
勘違いやば
引くわ

**ｍNT** · 2018/12/08(土) 01:57:40.30

「俺、後ろの穴は未経験ですよ」

こんなことホモ相手に真顔で言ったらホモに狙われるわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/08(土) 02:22:08.23

>>862
え、よく知ってんね
なんで？

**ｍNT** · 2018/12/08(土) 02:34:18.75

飲み歩くと詳しくなる
というか広く浅く知ってるだけ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/08(土) 02:42:01.76

飲み歩いたからデブになっちゃったんだね
かわいそうに

**ｍNT** · 2018/12/08(土) 02:52:56.12

太った理由はたばこをやめたからだぞ出会い厨

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/08(土) 03:36:32.36

タバコ吸ってたのか、たばごっておいしいの？
それに出会い厨じゃないよお前との縁なんて望むわけないじゃん？あほか

**愛の男・シェパード** · 2018/12/08(土) 07:14:57.33

まーたチワニが夜な夜な発狂してやがったかw

ナミ姉さんに迷惑かけてんじゃねーよチワニ！

①ワニ事件
②IDどうでも良かった事件

上記案件について、今日中に謝罪しろよ

**愛の男・シェパード** · 2018/12/08(土) 07:32:31.17

ちょっと目を離すとすぐ調子に乗りやがってw

おれのいない時にばっか暴れるんだもん

おれがいるとボコられるからってよw

普通忘年会の後にまでこの糞スレにくるか？

リアルでも嫌われてるから二次会とか呼ばれなかったんだろうなw

**ｍNT** · 2018/12/08(土) 08:31:00.00

真冬のソフトボール大会開催いたします！
もう寒くて自転車乗るきにならないわ

**ｍNT** · 2018/12/08(土) 08:36:48.68

18時開始の23時解散
普通の頭ならこれ一次会と解釈しないと思う
やはり真冬の脳内ソフトボール大会開催しちゃうだけあるわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/08(土) 08:55:43.52

>>870
寒さで活動も鈍る
冬は痩せやすいって言ってる馬鹿wwwww

**ｍNT** · 2018/12/08(土) 08:59:56.28

自転車は風が当たるから体感温度が下がるので真夏は快適
冬は乗るもんじゃない

30分体を動かしただけで夏は汗だく
冬は30分体動かすと体が温まって丁度よい
体を継続して動かしてる人は知ってる事だけど夏は運動しにくい

**ｍNT** · 2018/12/08(土) 09:15:48.50

200キロカロリーでも300キロカロリーでも良いので馬鹿は運動で消費してみよう
夏より冬がカロリー消費が楽なのが体でわかるから