【PMS】生理とダイエット24【ドカ食い衝動】

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/10/03(水) 20:51:12.59

順調にダイエット中でも生理前・生理中にはトラブルが付き物ですよね。
・ドカ食い衝動
・だるさや腹痛で運動が出来ない
・むくみ
・気分が沈む
などなど…
一緒に乗り越え方を考えたり励ましあったりしましょう。

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※関連スレ
豆乳ダイエット
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1407138222/

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【PMS】生理とダイエット23【ドカ食い衝動】
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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/16(金) 14:19:21.58

「○○が食べたい！」ってハッキリしてる時は我慢せず食べてる
なんか食べたいって時が危険…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/16(金) 14:26:47.96

>>690
すげえわかる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/16(金) 17:47:37.17

予定日3日前
目の前にあるパンが全部食べたくてたまらないけどカロリーオーバーするから我慢
あたりめを齧ってる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/16(金) 17:55:14.07

>>692
そのパンを見えないとこに隠せw
どMだなw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/16(金) 18:05:01.34

むしろ本能に勝てるすごい根性だ
絶対理想通りに痩せられるよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/16(金) 20:16:45.43

ハーゲンダッツ半分で止められる人なんかもすごいと思う

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/16(金) 21:24:53.64

昨日と比べて突然1.5kg太ってたからパニックになって慌ててカロリー計算したけど
トムヤムクン3杯おかわりという贅沢をした以外はそこまで逸脱した食べ方してなくて？？？となったが
そういや今日は排卵日だった…
はぁーマジで心臓に悪いよ…
体重が増えると、今まで築き上げてきたものが全て崩れ去る気がしていたたまれない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/16(金) 21:49:07.65

トムヤムクン3杯の塩分で浮腫みもあるんじゃないかな
スープ系はカロリー低くても塩分注意だよ
はやく戻るといいね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/16(金) 23:29:08.89

>>697
ありがとう！
塩分の摂りすぎあると思う
それに朝から喉がなぜかすごく乾いてて、たくさん飲んだのに出ないのとのダブルでここまで増えたのかも…そう信じたい
また明日から頑張るよ、排卵日で不安感が強くなってたから余計びっくりしたみたい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/17(土) 04:04:55.62

水を飲みまくれ
塩分の取り過ぎと停滞期には水を飲むのが1番効く

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/17(土) 05:11:10.06

排卵日きたあー
ほんといきなり便通悪くなるね。どうやったら出るんだろう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/17(土) 06:12:15.75

生理前は本当に便が出なくなる…
水曜日から出てなくてしんどい