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【PMS】生理とダイエット24【ドカ食い衝動】

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0001名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/10/03(水) 20:51:12.59ID:PInCPU4q
順調にダイエット中でも生理前・生理中にはトラブルが付き物ですよね。
・ドカ食い衝動
・だるさや腹痛で運動が出来ない
・むくみ
・気分が沈む
などなど…
一緒に乗り越え方を考えたり励ましあったりしましょう。

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※関連スレ
豆乳ダイエット
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1407138222/

※前スレ
【PMS】生理とダイエット23【ドカ食い衝動】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1525939605/l50
0690名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/11/16(金) 14:19:21.58ID:Uo2qv1Gs
「○○が食べたい！」ってハッキリしてる時は我慢せず食べてる
なんか食べたいって時が危険…
0692名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/11/16(金) 17:47:37.17ID:oBlcFr7A
予定日3日前
目の前にあるパンが全部食べたくてたまらないけどカロリーオーバーするから我慢
あたりめを齧ってる
0696名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/11/16(金) 21:24:53.64ID:egn61F3E
昨日と比べて突然1.5kg太ってたからパニックになって慌ててカロリー計算したけど
トムヤムクン3杯おかわりという贅沢をした以外はそこまで逸脱した食べ方してなくて？？？となったが
そういや今日は排卵日だった…
はぁーマジで心臓に悪いよ…
体重が増えると、今まで築き上げてきたものが全て崩れ去る気がしていたたまれない
0697名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/11/16(金) 21:49:07.65ID:uefmEzOJ
トムヤムクン3杯の塩分で浮腫みもあるんじゃないかな
スープ系はカロリー低くても塩分注意だよ
はやく戻るといいね
0698名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/11/16(金) 23:29:08.89ID:ccTp+A5E
>>697
ありがとう！
塩分の摂りすぎあると思う
それに朝から喉がなぜかすごく乾いてて、たくさん飲んだのに出ないのとのダブルでここまで増えたのかも…そう信じたい
また明日から頑張るよ、排卵日で不安感が強くなってたから余計びっくりしたみたい
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