【初心者】ダイエット質問・相談スレPart217

[0971 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sda2-twCx) 2021/05/12(水) 15:43:11.19 ID:82qUAausd]

>>968
毎日、20分ぐらい軽く筋トレして、
その後、20分ぐらい有酸素運動して3キロ減ってます。
それぐらいだとプロテインはいらないってことでしょうか？