0654名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 837b-Tdf6 [14.8.22.128])垢版 | 大砲2019/07/10(水) 09:48:46.58ID:/CPkMnem0 >>652 フリーウェイトの後に30分有酸素を足してみれば? 後、減量のタイミングではプロテインをとらないトレーニーも多いみたいですよ。