0775名無しさん@お腹いっぱい。垢版 | 大砲2019/05/11(土) 00:52:28.41ID:/DpVRTr4 健康のためにはオリーブオイルを積極的に摂れって話は もともと和食にはオメガ6系脂肪酸が多くてオメガ9系脂肪酸が少ないから バランスとるためにオメガ3を積極的に摂ることが必要って意味だったよね うちも魚や大豆でオメガ3、6は口に入って来るから、 せめて食用油だけはハイオレイックにしてるよ