152cmで54kg
１ヶ月で50kgになった
朝のラジオ体操
スマホアプリの30日間ダイエット運動
土日のWiiHitのヨガ、筋トレ、ながらジョギング
一週間で5kg以上痩せると噂のきつい筋トレ
ストレス発散をかねて脱出ゲーム等の脳トレをする
半身浴と全身浴を日替わり、7時間睡眠
食事は納豆ご飯、ネギの味噌汁、野菜サラダ、鮭
カロリミットも飲んでみた