X


エアロバイク 56台目

■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
1名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 13fd-qxlA)
垢版 |
2018/02/20(火) 02:03:42.89ID:fbbidXi90

荒らしには反応せず黙ってNGしましょう
テンプレは>>2-7あたり。
次スレは基本的に>>970を踏んだ人が立ててください。
>>970を踏んだ人が気づいていないようであれば、気づいた人が
「スレ立てします」と宣言してから立てて下さい。(重複回避のため)

※前スレ
エアロバイク 55台目
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1506552911/

※次スレを立てる方は一行目に↓を入れてください
!extend:checked:vvvvv:1000:512 VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:0be15ced7fbdb9fdb4d0ce1929c1b82f)
2018/05/22(火) 15:19:17.44ID:pSy93kFw0
納戸に置いたエアロバイク(´・ω・`)

https://i.imgur.com/YSD2RGI.jpg

エアコンの取り付けが出来なかったので
ハンドルの上に窓用の冷房専用機を取り付けた
2018/05/22(火) 20:14:28.68ID:vh6bw6FD0
>>594
通常、外気温が上がると、代謝に使う体内の熱を上げる必要ないため、消費カロリーが減る。
その状態を服によって再現してるようなもんなので、脂肪燃焼効果はない。
逆に、冬は体の機能を維持するため活発に代謝する。
ふゆにふとりやすいのは、運動しないから、
寒い時は、代謝が良いので腹が減る。
ボクサーがサウナスーツを着るのは、汗をかいて、水分を体外に出して、1グラムでも軽くするため。
2018/05/22(火) 20:23:21.92ID:/mz0hc3/0
老廃物出す程度だよな汗かいて
2018/05/22(火) 20:27:45.18ID:nYs+Ysvn0
汗で老廃物出ないってこないだ記事になってなかったか
2018/05/22(火) 21:30:49.06ID:mPyGmGw10
エアロバイク漕いでて目標心拍数に到達するまで届くまで時間がかかるんだがどうすれば効率良いかな
足に重りつけたりマスクみたいなのして息しにくくすれば早く到達するかな?
2018/05/22(火) 21:37:40.13ID:fvJm9fCm0
漕ぐスピードを上げるんじゃだめなの?
2018/05/22(火) 21:50:22.72ID:mPyGmGw10
どうなんだろう
自分ではわりかし早く漕いでるつもりなんだけどまだまだ遅いのかなぁ
2018/05/23(水) 01:39:26.03ID:JCRLiCKNK
>>704
機種と負荷と回転数書いてみ
2018/05/23(水) 04:24:27.34ID:rECSfAG60
俺は事前に筋トレして心拍数上げてから漕いでるな
2018/05/23(水) 04:26:01.73ID:vfPcIjfJ0
アンディ、フランク
行くよ
2018/05/23(水) 06:02:48.57ID:bvj2fkBM0
スピンバイクもこのスレでいいの?
2018/05/23(水) 06:57:57.48ID:JCRLiCKNK
>>708
一応スピンバイクスレあるよ
2018/05/23(水) 07:26:16.82ID:rQnfqbxEa
AFB4309WXをこいで2ヶ月体重が74→71まで落ちたぜ
最初は1kg増えては?ってなったけどやっぱ続けることに意味があるんだなって
2018/05/23(水) 08:04:22.82ID:lvPB0fJEd
>>708
いいんじゃね
専スレがいいならそっちでもいいけど
712名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウウー Sa39-wW+A)
垢版 |
2018/05/23(水) 13:36:34.11ID:tnHGauyNa
>>710
おめでとう
そういうの聞くとこっちも励みになる
2018/05/23(水) 20:23:14.57ID:j+T2oN5Za
みなさん実際何ヶ月でどれくらい痩せました?
自分は半年で3kg…食事制限もしてるのに…
2018/05/23(水) 21:26:43.40ID:GlAr5Nx60
>>713
体重より身体つきを気にすべきでは?
例えば減った体重は3kgでも筋肉質になって
スリムになったのなら大成功でしょ?
2018/05/23(水) 21:42:28.70ID:7GJIH0150
毎日最低1時間休日は低負荷で5時間くらいだらだら漕いだりして糖質制限併用30日で8キロ
カロリー制限に切り替えて筋トレと負荷増やしたエアロバイクで数ヶ月かけて10キロ落としてBMI19
2018/05/23(水) 22:01:08.89ID:mGtMOViHa
>>714
そりゃ身体つきに変化があればわざわざこんなこと書かないんですけどねー
二重アゴがちょっとでにくくなったくらいです(BMI21)
体重に限らず体型の変化でもどんな感じでやってたか等教えてくれたら嬉しいです

>>715
すごいですね
自分も乗る時間増やして筋トレも取り入れたいと思います
2018/05/23(水) 23:18:48.14ID:ZT00kxk10
うちのエアロバイク連続使用30分までだわ。
ちゃんと確認してから買えば良かったわ。
2018/05/23(水) 23:20:10.95ID:GlAr5Nx60
>>716
一応参考までに
日課:スピンバイク1時間、腹筋100回
休日:日課×2、腕立てとか適当に追加
食事:肉とサラダを中心にして糖質制限
結果:177cm/75kgから半年で58kg
維持:日課&夕食だけ糖質制限
こんな感じかな。
あと腹筋割れてると悦に浸れるから
腹筋はいつも気合入れてるなw
2018/05/24(木) 02:55:56.19ID:bcMxfZ7c0
AFB4309WX

AFB4309Gって何が違うんです?
2018/05/24(木) 06:40:31.08ID:TE1B7gfad
>>717
うちもだわ
2018/05/24(木) 07:13:24.03ID:aIYdfblhM
俺も俺も
2018/05/24(木) 09:27:09.17ID:BRVQ7TcEa
家庭用で30分超の連続使用を許容してる機種なんてあったっけ?
どこのも説明書には30分使ったら休ませろと書いてあるという認識だった
2018/05/24(木) 09:32:06.83ID:ZWMjEhLX0
いくつもあります
2018/05/24(木) 09:40:08.22ID:31GutFyLd
マグネット式以外なら
2018/05/24(木) 10:35:52.31ID:j1iA3qHWa
教えてくれてありがと
30分制限はベルト式とマグネット式と電磁負荷式だけで
スピンバイクみたいなのは大丈夫ってことなのか
摩擦負荷方式は重いらしいから30分でも満足感ありそうだけどw
2018/05/24(木) 11:45:39.69ID:09VP9GoId
でも正直微妙に30分以上越えて使ってる
35〜40分くらい
2018/05/24(木) 12:25:57.35ID:5P0phiRYK
>>725
メーカーと機種による

個々のスペック要確認
2018/05/24(木) 12:51:17.38ID:maEu+4sh0
ウチはアリンコの1万円モデルだけど2時間ぐらいぶっ通しで漕ぐよ
但し負荷は一番軽い&横からペダル付け根に向けてサーキュレーター使用
これで1年以上問題無く使えてる
2018/05/24(木) 15:33:16.50ID:+4ReJOT1d
>>719
電話して聞いたら、WとGが色の違い
最後のXは新バージョンで、エクササイズバンドが取れるようになったって

以上情報共有
2018/05/24(木) 16:46:34.61ID:5P0phiRYK
>>729
gj
2018/05/24(木) 20:35:05.98ID:Xb2S+Ffu0
>>728
マジか
じゃあ俺もそうしよ
もしぶっ壊れても今度は30分以上おkなエアロバイクにするかスピンバイクにするし
2018/05/24(木) 22:29:25.51ID:c0rnAxsU0
>>717
コナミのEZ101は30分制限ないよ
99分間まで連続して漕げる
2018/05/25(金) 02:21:02.29ID:2eVaVsrU0
初めて30kmも漕いだが汗が凄い
じんわり気持ち悪い汗…
綺麗な汗出るまで頑張るか
2018/05/25(金) 06:59:42.36ID:xXFCtUQaK
>>733
水分とりながらやれよな
735名無しさん@お腹いっぱい。 (スププ Sd33-3PvX)
垢版 |
2018/05/26(土) 21:41:02.89ID:HaU2OQiLd
08042977197
2018/05/28(月) 01:13:46.74ID:jDx77Y850
今はアルインコのAFB5013って普通のエアロバイク使ってるけど、
毎日30分くらい乗ってるとEDっぽくなってくるからダメだわ

リカンベントタイプを買おうと思うけど、最低でも上の方買った方がいいのかな?
下の方が安くていいんだがさすがに不安定とかあるんだろうか
https://www.amazon.co.jp/dp/B007IE3WVK/
https://www.amazon.co.jp/dp/B00N0O2FKG/
2018/05/28(月) 12:00:05.91ID:JqRj5S+x0
頑張って癌リスク高めてるアホおる?

50代男性 自転車に週8.5時間以上乗ると「前立腺ガン」発症リスクが6倍に
https://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/news/1527474738/
2018/05/28(月) 16:36:05.52ID:pf0WK2XR0
>>737
週8.5時間とかハハハコヤツメ
休日のペダル漕ぎ(エアロバイクor自転車)一日だけで10時間超えるわ
5000kcal食って5000kcal消費のサイクルなめんなと
でもコナミのs-bodyの「椅子」はホントクソ
2018/05/28(月) 16:42:14.89ID:c9bPxvAo0
>>737
俺は前立腺肥大で薬を飲まないとおしっこが出ない(´・ω・`)

エアロバイクで前立腺部分が当たっているのは痛感している
ただ、痛くて今のところは1時間以上は漕げないわ

柔らかいサドルに取り替えて、サドルカバーも付けているけど限界があるね
巨デブなので、ウエストの入るインナーパンツは1種類しかない
2018/05/28(月) 17:19:44.34ID:k+86aN6iK
>>739
使用エアロバイクはサドル交換可能タイプ?

レーパンでも対応サイズなかったかい?差し支えなかったらウエストサイズ教えてください
(´・ω・`)
2018/05/28(月) 23:15:36.32ID:c9bPxvAo0
>>740
EZ101は「やぐら」を買ってくれば任意のサドルに交換可能です

ウエストは110cmなので、入るインナーパンツはアマゾンでは1種類だけでした
レーパンは通販だとウエスト110cm対応のものを見つけられなかったです
2018/05/28(月) 23:28:26.95ID:XXCtlOn8p
>>741
頑張れ!
俺も去年11月にはウエスト110cmのズボン履いてたけど、今は85cmが緩くなるくらいまで来た
一般的にはまだ太いけどそこらの吊るしを買えるようになっただけで感慨深いものがあるよ
2018/05/28(月) 23:51:23.76ID:ZmQScLFF0
>>742
1日どのくらい漕いでますか?
2018/05/29(火) 08:31:04.69ID:5Awqg1DJ0
>>742
1日何分、もしくは何カロリーぶん漕いでいらっしゃいますでしょうか?
2018/05/29(火) 08:37:26.98ID:IIDNaDPTp
>>743-744
エアロバイクは長くても30分を2回の1時間程度だから食事制限が主だね
太っていく過程で痩せようとジョギングして膝痛めて今もあまり無理は出来ないんだ
調子に乗って負荷上げたり時間伸ばすとすぐ膝痛くなるから膝のご機嫌伺いながらやるしかない
2018/05/29(火) 12:20:55.52ID:Pd3jmV9D0
>>745
ありがとう。
今30分しか漕げてないから、夜も少し漕いでみよう。
2018/05/29(火) 14:48:51.76ID:gKny+ssya
会社の健康診断終わって標準体重まで後8kgと知る
なげーなあおい、地道に漕ぎましょ……
2018/05/29(火) 14:57:16.51ID:u7QGqqbga
標準体重…
11月健康診断だからそれまでに−12kgは無理だな
−6は目指そうかな
2018/05/30(水) 20:31:12.72ID:KxwoX7M2p
エアロバイクで背中とか痩せる?
他の部位はシュッとした気がするが背中全く落ちない
なんかコツが知りたい…
2018/05/31(木) 05:33:30.11ID:KQL6JPJGK
>>741
あくまでも俺の経験談なんだけど。
レーパンはアマゾンでsanticサイクリングパンツ メンズ レーサーパンツ 4Dパッド ってやつプライムで2980円
XXXLまでサイズあるのでレビューでサイズ感確認してみて下さい。
ちと高いけどビブショーツタイプといって吊りズボンタイプもあるから見てみてね。
パッドはけっこうゴツいタイプです。
サドルはセラアナトミカ タイタニコX
メーカーサイトから買いました。けっこうセールしてるんでのぞいてみてください。
当時は直接購入の方が国内販売より安かったんですが現在はわかりませんのでお得なとこ探してみて。
セラSMP TRK サドルの水平出しをちゃんとしてあげると
おまた負荷軽減できました

使ってないけどみた感じ穴のあきぐあいとコスパでVELO VL3147も良いかも。レビューが多いから読んでみて。
サドル交換したあとは、しばらくは手放しじゃなくてハンドルに手をかけ、体重をサドル、ハンドル、ペダルに3分割になるようにしつつ
骨盤を立てて乗る練習してみて下さい。
以上長文失礼いたしました。
2018/05/31(木) 06:32:23.95ID:rE9XU7zd0
>>749
継続してたら全体的にやせるよ
あと、漕いでる最中に肩甲骨と肩甲骨をくっつけるような動作をしてたら背中がすっきりしてきた。
2018/05/31(木) 08:40:28.15ID:5keppWUNF
ずっとジョギングメインだったが梅雨時期なので昨日からデビュー
思ってたよりも快適すぎた
2018/05/31(木) 09:55:43.36ID:Xk3FZaQwp
>>751
ありがとう、やってみる
2018/05/31(木) 10:42:47.72ID:pvn798qv0
>>750
ありがとう!

santicサイクリングパンツ メンズ レーサーパンツ 4Dパッドの3XLでウエスト115cmが入るというレビューがありました!
早速ポチりました

本当にありがとう!
2018/05/31(木) 14:24:12.97ID:HSQ7s1os0
半年AFB7014を毎日30分やってるが体型変わってきたわ
いまいちエアロバイク信用してなかったけどいいもんだな
ただアルインコだから突如コンコン異音発生しそうで怖い
2018/05/31(木) 22:17:57.68ID:jHaaf8Ad0
機種によって効果違ったりするのかな
負荷の影響だけ?
2018/05/31(木) 23:58:42.84ID:pvn798qv0
>>756
EZ101は脈拍コントロールがきちんと働くし
連続使用時間99分だから思いっきり漕げるよ
アルインコのように30分を越えて漕ぐ時にいつ壊れるのか気にしながら使わずに済む
758名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウカー Sa5d-npzk)
垢版 |
2018/06/01(金) 01:21:22.31ID:sLKIcXkGa
7014半年くらいほぼ毎日60分漕いでるけどなんの問題もないよ
壊れたらまた買うw
2018/06/01(金) 01:25:25.48ID:rCqbpm6I0
すげえ時代の人が来た
2018/06/01(金) 01:35:27.94ID:M2liFadwd
未来人にも程があるw
2018/06/01(金) 01:38:16.82ID:M2liFadwd
いや、逆かw
7千年と14年前から漕ぎ続けてる〜♪
762名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウウー Sa09-/Hq6)
垢版 |
2018/06/01(金) 07:55:45.86ID:lmGUEbqma
ガタがきた電動バイクを処分するのが億劫だ
2018/06/01(金) 10:02:05.82ID:hfEqPBclK
電動バイク?(´・ω・`)
2018/06/01(金) 10:03:03.74ID:yRyV5TnkM
勝手に回るエアロバイクとか良さそう
2018/06/02(土) 10:42:20.60ID:znOOasMVd
勝手に回るエアロバイクってどうなんだろう?意識してなくてもやっぱ疲れるのかな?
2018/06/02(土) 13:57:16.18ID:YbjyRbBk0
意味なさそう
2018/06/02(土) 14:10:21.92ID:5OTpSaV20
足腰弱ったお年寄りのリハビリ用に電動エアロバイクみたいなものあった気がする
ダイエットには使えないでしょうね
2018/06/02(土) 14:17:05.56ID:oykFuAVzp
筋肉じゃなくて動かす事に意味がある神経のリハビリには使えるね
2018/06/02(土) 14:18:50.75ID:llOKvI0+0
santicサイクリングパンツ メンズ レーサーパンツ 4Dパッドの3XL届きました

ウエストは入りましたが、太ももがきちきちでキツかったです(´・ω・`)

でもインナーパンツと2枚重ねで履くとお尻が痛くなりませんね
2018/06/02(土) 19:16:48.58ID:K4dnTn9QM
Amazonのタイムセールで今日安くなってるな
771名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウウー Sa09-3n9u)
垢版 |
2018/06/06(水) 11:03:53.05ID:EZQTnpofa
女 BMI19で体脂肪率27.5%の
筋肉のないデブなんだけど
やり始めて1ヶ月しかたってないけど
足の形が変わってきたよ
写真撮っとけば良かったと思う程の違いがある
2018/06/06(水) 11:47:06.42ID:6lXO6lGh0
>>771
ふくらはぎが変わってきていません?

同じく3週間くらいしか漕いでいませんけど、ふくらはぎがきゅきゅっと絞まってきました
773名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウウー Sa09-3n9u)
垢版 |
2018/06/06(水) 15:01:13.80ID:EZQTnpofa
>>772
ふくらはぎ変わりました
私は膝上10cmの辺りに一番効果が出てます

正しいフォームがイマイチ分かりませんが、今はサドルを自分なりにギリギリの高さに設定して足全部を使うようにしてます
とにかく脚やせしたいです!
774名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 4557-RTip)
垢版 |
2018/06/06(水) 22:42:09.30ID:N19DTWAy0
初エアロバイクとしてリーボックのGB50を購入したのでレビューを。
淀のネット店舗で購入。組み立ては20分程度で完成。日本語説明書あり。

良い点
連続使用時間の制限なし。タイマーは99分まで設定可能。
負荷は32段階。目標心拍数を設定すれば自動で負荷が変わる。その他機能充実。
液晶が大きく操作もしやすい。
タブレットホルダーあり。USBポートから充電も可能。
ドリンクホルダーが地味に便利。
海外製だが調整幅が大きく身長150cm台でもOK。
デザインが良い(主観)

悪い点
基本操作や設定については記載があるが、19種類のプログラムについては記載なし。液晶のグラフで何となくは分かるが。

海外製のため故障が心配だが、その時は淀の実店舗に持ち込めば何とかなる筈。
個人的には良い買い物だったと思う。
2018/06/07(木) 08:37:59.78ID:Yoh2hZkTr
AF6200が尼でタイムセールだからポチった。タブレットアームも買ったから頑張る。
2018/06/07(木) 22:28:46.84ID:ZcWQ6r4+0
エアロバイクを去年の9月から初めてゆるい食事制限とでマイナス15キロになった。
アルインコの激安機種の4417だったから心拍計なしでやってた。15キロ達成のお祝いにリストバンド型の心拍計を買ったからいつも通りやってみたら心拍はマックスで110で平均100ぐらいだった。
やっぱり心拍120ペースでやったら効果は段違いなもんなのかな
2018/06/08(金) 02:06:07.42ID:BX844RNI0
誤差の範囲だから気にしないでおk 仕事量以外の数値は気休めにしかならん
体重だけみるなら心拍数なんて測るだけ無駄
2018/06/08(金) 04:00:27.59ID:HMwkDWfyK
>>776
これからデーターを集めてみると良いね

安静時心拍数も定期的に測ってみてね
2018/06/08(金) 06:59:36.61ID:ylbfcslw0
>>776
おめでとう
運動時の心拍数は高くても低くてもアフターバーンも考慮すると同じ消費カロリーなら脂肪減少量にはあまり影響しないと何処かのサイトでみたな
心拍数はあまり気にせず習慣化していける強度でやれば良いんじゃないかな
2018/06/08(金) 09:53:23.05ID:u8Rn1sEoM
レスありがとう。
160cm75kgというクソデブから始めたからあとマイナス5kgを目指して頑張るわ
平常時の心拍は70前後。さっき無理やり有酸素に良いと言われている心拍120で漕いでみたけど到底続けられなかったから今まで通りしてみるわ。
2018/06/08(金) 12:09:58.82ID:XaafKXIca
初歩的な質問ですけど下向いてスマホをイジりながら漕ぐのってあんまり良くないですか?
本来は背筋をピンとしてちゃんとハンドル持って正面を向いて漕ぐのが効果でますかね?
2018/06/08(金) 12:43:25.09ID:kkLEUipg0
AFB7014のサドルの高さ調整ノブのネジ固く締めすぎて動かなくなったわ
緩めるのって時計回りか反時計周りだっけ
2018/06/08(金) 13:06:34.16ID:csoV7hqf0
>>781
ずっと読書しながら漕いでるけどそれなりに効果出てるよ
開始5分は真面目に漕いで心拍数を上げてからながら運動にすると良いと思ってる
根拠は無いがね
2018/06/08(金) 14:30:44.68ID:nOX3F3SN0
>>783
両手ふさがっているみたいだけど、心拍数の計測はイヤーセンサー方式なの?

それとお尻は痛くならない?
2018/06/08(金) 14:59:26.06ID:iRz6W830d
速度みればだいたいの心拍数わかるやろ
2018/06/08(金) 15:19:59.11ID:nOX3F3SN0
>>785
心拍数を元に自動で負荷を調節するものじゃないの?
2018/06/08(金) 16:18:06.26ID:AUCA7B5u0
スマホいじくりながらの方が気が紛れるから長くこげるね
心拍数や負荷は、しんどさで大体こんなもんかと適当
788名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 937b-E+Dh)
垢版 |
2018/06/09(土) 01:12:15.22ID:B3G25X9i0
AFB4309WX購入して1週間で異音が鳴り出した…。機嫌があるのか鳴ったり鳴らなかったり。そこまで大きい音じゃないんでサポートに電話するか悩む
2018/06/09(土) 03:26:41.66ID:Yno6Ekm3K
>>788
(´・ω・`)即サポート連絡がおすすめ
異音が発生した状況などを箇条書きしておくと
伝達がスムーズですよ
790名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 937b-E+Dh)
垢版 |
2018/06/09(土) 03:37:58.32ID:B3G25X9i0
>>789
ありがとうございます。早いうちに電話してみます!
2018/06/10(日) 13:55:22.52ID:Mb6Z3eq/0
累積距離のカンストの瞬間見逃した、11kmになってる…
もう9ヶ月頑張るか
792名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ a93e-/GoH)
垢版 |
2018/06/10(日) 23:10:05.60ID:0/Byvid+0
ジムに置いてあるものに近い性能のおすすめのエアロバイクってコナミですかね?

連続使用時間1時間以上でHIITなど高強度トレーニングにも対応していて、壊れにくく長く安心して使えるものを探しています。
2018/06/10(日) 23:16:04.72ID:3MharPus0
>>792
コナミでもサドルの交換出来るEZ101一択ですよ
2018/06/11(月) 00:17:24.90ID:7D7A/JhdK
>>792
ジムに置いている機種を買えばよいではないか
2018/06/11(月) 11:14:01.66ID:AyKYGARG0
ez101ならai-exのほうがいいんでねーの
AFB7014が異音し始めたからコナミに乗り換えようと思うんたがどうも一長一短で踏み切れんねぇ
2018/06/11(月) 12:18:00.61ID:+726HrnCr
AF6200買ってエアロバイクデビューします。ダイエット目的なんだけど負荷ってどのくらいが良いんでしょう?
心拍数120目指して軽い負荷で回転数あげた方がいいのでしょうか。
2018/06/11(月) 13:07:52.97ID:7D7A/JhdK
>>796
好きなようにやればよい

心拍数120狙いで身体的に楽なように負荷と回転数を調整すると良いよ

身体的に楽に感じるか、もしくは終わった時に充実感を感じるか。

良くないのは、つらくて次に乗るのが嫌だなあと感じるようなこぎかた。
2018/06/11(月) 16:24:28.10ID:TNB6Df+z0
ai持ってるけどサドル変えられるez101にしたほうがいいと思うね
俺の場合服着たまま30分もやると股間の感覚が無くなる
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています