【水泳】プールで痩せる！第98のコース

[430 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/01/25(木) 23:58:45.93 ID:bq4xEtMI]

>>429
半年間は食事の始めにモヤシ1袋位の野菜をたべてて基本減らさない
米には押し麦を1/3混ぜてオカズは肉を増やした
105cmから80cm切りまで5ヶ月ちょい