結局、脂質と糖質の同時摂取が一番よくないんだろうね。
とんかつ定食とかステーキ＆ライスとか。ラーメンライスや炒飯なんかも。
米が食べたいときはに肉系や脂系のおかずは食わないようにして、和食の粗食にする。
肉や揚げ物が食いたいときは炭水化物を食べない。
これだけでも随分違うと思う。

>>723
いきなり影響は出ないけど、腎機能は明らかに疲れていって歳とってからある日突然代謝異常でクレアチニン値が異常値になることもあるみたいよ？透析しないとだめとか。