ここでよく議論になる糖質制限中の筋トレについてだけど、スポーツジムにいったり、厳しい筋トレは全く興味ない
糖質制限中に細マッチョ目指すのも無理があると思ってる

ただ、体重やせてもだらしない体は嫌なのでやはり少しは体を引き締めたい

例えば、スクワット、腕立て、腹筋、とかの軽い自重筋トレとか、
3kgとか5kgの軽いダンベルでやるような自宅筋トレをする場合でも
筋トレ後にたんぱく質に加えて糖質も必須なのかな？

軽い筋トレでも糖質取らないと筋肉分解されたりするものかな？