糖でも脂でも摂り過ぎりゃ太るんだよ
オマエらの仲間でもマジメに取り組んでるヤツは筋肉の大切さ含め気付いてるじゃんか

エネルギーとして消費してくれなければ体内に留まる、そしてそれを使い切る前に次の脂を入れてしまう。
結果、あまった脂は中性脂肪として蓄えられる。
「良質な脂を必要カロリー以上は摂らない」 これを守ってこそ成り立つのでは無いでしょうか。
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