>>758
完全にケト適応すれば溜まる溜まる
糖質食べてる人とまったく同レベル

高糖質（HC）と低糖質（LC）のウルトラランナー＆トライアスリートを3時間走らせた実験のグリコーゲンのデータ
http://ars.els-cdn.com/content/image/1-s2.0-S0026049515003340-gr6.jpg
BLが走る前、IPが走り終わった直後、PE-120が走り終わってから120分後
走る前後にシェイク飲ませてるがそのシェイクもLC群は糖質5%しか入ってないのにこれ
一般人にも適用できるのかどうかは分からんが