181 : 名無しさん＠お腹いっぱい。2017/03/06(月) 10:19:20.38 ID:oz9rM5LD
朝：ゆで卵＋塩少々、納豆＋酢生姜
昼：もやし中心の野菜炒め卵とじ（塩味）　スクワット５０×２回
夜：シーチキン＋レタスのサラダ　焼き魚ｏｒ鳥モモソテー　味噌汁　一週間に２回３０分ウォーキング
↑
3月1日スタート

3月 9日　-1.5㎏
3月13日　-2.4㎏
3月20日　-3.0㎏

やや停滞気味も順調ｗ
ではまた来週の結果をお楽しみに