みなさんの食欲抑制対策教えてください [転載禁止]©2ch.net

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/11/16(月) 04:29:04.31

お願いします

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/11/16(月) 06:53:54.64

空腹マニア

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/11/16(月) 08:24:21.72

ブラックコーヒーやお茶で胃を膨らます

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/11/16(月) 09:54:27.26

たくさん食べる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/11/16(月) 09:54:31.32

たくさん食べる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/11/16(月) 15:17:07.56

スマホでゲーム

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/11/16(月) 16:28:36.58

デブを見るこれが一番

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/11/16(月) 18:50:25.62

まじレスすると大食い動画みる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/11/16(月) 21:19:14.35

軽い運動（散歩とか）をする
ゲームをする
寝る
心太かこんにゃくを食べる
普通に食事して食べた以上に筋トレと有酸素運動をする

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/11/16(月) 22:46:19.08

歯を磨く
お風呂に入る

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/11/16(月) 23:43:39.33

煙草。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/11/17(火) 00:02:25.56

>>9
心太って誰？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/11/17(火) 00:11:16.41

朝食で新潟以北のブランド米をよく噛んで食べる
これが以外に腹持ちするんだなｗ運動していない日は一日それで持つぞ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/11/17(火) 00:27:49.50

>>12
トコロテンと読むのだよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/11/17(火) 00:59:27.98

>>14
へーそうなんだ
ありがと

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/11/17(火) 02:52:20.40

我慢

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/11/17(火) 07:24:35.10

悟りをひらけ！
空腹を感じなくなる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/11/18(水) 09:12:16.04

ココナッツオイル+ブラックコーヒーor無糖ココア+パルスイートorラカントS

ホエイプロテイン

冷たいおにぎり

インスタントスープや味噌汁+難消化性デキストリン

プレーンヨーグルト+パルスイートorラカントS

ノンカフェインの十六茶or爽健美茶がぶ飲み

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/11/18(水) 09:45:39.25

家から出る
一回

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/11/18(水) 10:28:21.89

オオバコ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/11/18(水) 12:14:53.10

ブロン飲む

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/11/18(水) 13:18:47.66

ダイエット板を見る

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/11/18(水) 22:14:13.54

太ってた時に私の体型をバカにし笑いものにした人達の事を思い出す

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/11/19(木) 00:51:52.99

ダイエットコーラか0カロリー炭酸飲料がぶ飲み

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/11/20(金) 08:53:25.55

とにかく油っこいポテチやラーメンや菓子を毎日毎食主食にする
そしたら常に胃もたれとか喉につまってる感じが続いて、
自然に少食になる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/11/20(金) 17:35:35.66

>>15
お前みたいに心太をトコロテンって読むの知らなくて子供に心太（しんた）ってつけるやつがおるんやで

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/11/20(金) 18:28:50.42

ジムごと・たわごと
http://s.ameblo.jp/you-taro/entry-12097561789.html豚ライザッパー
痩せないデブ痩せない豚トレーナーの
ちんこ大好き変態女

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/11/21(土) 04:11:30.52

・ココナッツオイル入り珈琲
・青汁豆乳
・プロテイン

固形物入れると食欲更に増すから飲み物でどうにかしてる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/11/21(土) 04:19:24.99

海月と書いてみづき
かわいい名前でしょ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/11/21(土) 14:53:03.41

海星と書いてかいせい
すてきな名前でしょ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/11/21(土) 14:53:16.88

トコロテンもクラゲもかなり古いＤＱＮネームだな
今は皇帝（しいざあ）がナウなヤングにバカウケらしいぞ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/11/23(月) 14:03:29.88

運動嫌いだから夜お腹空いたら
夜中お腹空いたら部屋の空気を入れ替える
もしくは外の空気をしばらく吸ってから
入る。同じ部屋の二酸化酸素ばかり
多く吸ってたら眠くなるしね。
下半身だけ足までだけ温める。
暖かいスープ、シナモン紅茶ココアごぼう茶飲む。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/11/28(土) 18:15:39.99

ファミマ、セブンの寒天ゼリーは腹膨れる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/11/30(月) 18:33:55.19

食事以外の時間に腹が減ったら
筋トレしてプロテイン飲む
これでとりあえずお腹いっぱい
あとは温かいお茶を飲んでゆるりと過ごします

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/01/12(火) 20:46:45.63

あんまり追い詰めると拒食症になるしねぇ

食べても大丈夫！くらいに開き直ったら食欲が消えるパターンもあるらしい

とにかく食べ物の事を考える余裕を無くすのが良い
食べ物の事が頭にあるうちは我慢できてもストレスが溜まるから身体にも良くない。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/01/13(水) 23:29:17.62

昼飯代わりにプロテインの牛乳割りうまくて腹が膨れて２００カロリー
おやつがわりに安売りタブレットをかじる１粒１カロリーもない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/01/13(水) 23:41:43.14

少し熱めのお湯かお茶飲めば良い
そして黒糖２かけ食べれば良い

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/01/14(木) 20:42:54.47

ウィスキーをラッパ飲みする。
酩酊して寝てしまう。
目が覚めると、不思議と数時間は満腹感で何も食べたくなくなる。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/01/15(金) 13:58:45.68

あたしはいつもベルトでお腹を締め付けるようにきつく締めて食欲抑制してるよ
お腹が減った時はよりきつい方の穴で締めると空腹感なくなるし飲み物だけでも満腹になるから
かなりダイエットにもなってるし食費も浮いて一石二鳥

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/01/15(金) 23:02:04.33

空腹に慣れるのが一番
慣れてしまえば空腹じゃないと逆に落ち着かなくなってくる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/01/16(土) 09:18:02.65

ガム噛む
味がなくなっても噛み続けてると、満腹中枢が刺激されるのと顎が疲れるので食べる気がなくなるw
リカルデントが糖質低くて、糖質制限中でも1日1、2個くらいなら許容範囲内

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/01/18(月) 11:21:19.69

バニラエッセンスの匂いをかぐ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/01/19(火) 01:13:57.34

セブンの「はみチンバーガー」うますぎワロタｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

http://light.dotup.org/uploda/light.dotup.org286564.jpg
http://light.dotup.org/uploda/light.dotup.org286567.jpg
http://light.dotup.org/uploda/light.dotup.org286568.jpg
298円

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/01/21(木) 03:06:46.99

ダイエットコーラとかゼロカロリー飲料はかえって太るよ。しかも変な太り方する。
それならノーマルなコーラとかカロリーある飲み物飲んで満足したほうが良い。
飲むのに抵抗あるなら水とかお茶飲め。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/01/21(木) 09:28:53.33

砂糖入ってないただのスパークリングウォーター飲めばいいんじゃないか？
うまいよー

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/01/21(木) 09:37:41.33

炭酸水美味いね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/01/21(木) 09:45:03.47

空腹状態は身が清められてる時間という風に思い込む

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/01/21(木) 17:57:39.24

>>47
今、胃腸風邪なのでまさにそんな感じw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/01/21(木) 20:07:07.45

たまの絶食は体にいいと聞いたことがある
胃腸も休みが必要なのかな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/01/21(木) 22:03:11.59

胃の為には食べないのが一番だからな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/01/23(土) 10:36:10.02

絶食はしても一日くらいの方がいいのでは？
絶食期間が長いとリバウンドの原因になりそうだし。
野菜や穀物中心ならお腹いっぱいになりやすいし低カロリーで胃腸にも良さそう。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/01/23(土) 11:06:14.48

ドカ食いの翌日は絶食してるわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/01/23(土) 23:18:43.84

しっかり夕食を食べて、寝るまでは水かお茶のみにする

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/01/24(日) 00:29:48.66

>>52
嶋大輔は断食と断食明けのつけ麺でかなり太ったらしいよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/01/24(日) 01:20:16.32

絶食なんて毎日できる訳でもないし、たいして痩せない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/01/24(日) 06:36:23.08

毎日やっても痩せない
水だけで2週間
毎日野菜ジュース1本で1ヶ月とかやった事あるけど
脂肪は2～3kgぐらいしか減らなかったな
しかも内臓や脳を痛めた
結局、断食はアホがやるのもだと思い知っただけだわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/01/24(日) 13:04:43.49

>>56
脂肪より崎に筋肉が落ちてしまうものね…