１日2食、土日は12キロウォーキングで15キロ体重落ちた。
もっともウォーキングは鬱、メンタル面改善のため始めたものだけど。おかげで半年ほどで酷い落ち込みは減った。
心がおだやかになるね、ウォーキングは。