瞑想

**神も仏も名無しさん** · 2025/03/09(日) 10:32:08.87

https://youtu.be/PnhgA8Cs6jU?si=6P-NOwOyp40jXL2B

https://youtu.be/KHLYRL4OD7I?si=Wh0Sb3YDuGpkoYrB

**神も仏も名無しさん** · 2025/03/09(日) 11:32:17.14

・

**神も仏も名無しさん** · 2025/03/09(日) 12:57:31.11

瞑想よりもオナニーだよ

**神も仏も名無しさん** · 2025/03/13(木) 04:45:20.32

🧘

**神も仏も名無しさん** · 2025/03/14(金) 22:52:53.21

オナニーが瞑想なんだよ

**神も仏も名無しさん** · 2025/03/18(火) 15:36:04.60

手を上下させながら観察し
「皮が上へ向かっている　皮が下へ向かっている」
たしかにマインドフルネス瞑想だな
ズルムケチｎポは知らんが

**神も仏も名無しさん** · 2025/04/04(金) 18:59:06.46

瞑想スレは他にもあるし瞑想より自己暗示やった方がいいよ

**神も仏も名無しさん** · 2025/04/06(日) 20:09:32.88

米国だけで経済効果22億ドルの「マインドフルネス」に意外な副作用の可能性
https://forbesjapan.com/articles/detail/77980

瞑想を我流でやっちゃうとむしろネガティブな側面が強化されることがある
なので、瞑想を始めるに当たっては、素人ではないちゃんとした専門家の書いた本を読むことをお勧めする

NGな素人本は例えばメンタリストDaiGo『究極のマインドフルネス』
OKな専門書は例えばジョン・ガバットジン『マインドフルネスストレス低減法』