枕は私も探し中だからなんとも言えないけど、
1.マウスピース（食いしばりは防げないが、歯の割れを防ぐ）
2.耳ほぐタイム
3.布団乾燥機
4.睡眠薬
に効果を感じています

耳ほぐタイムはつけてすぐこみかみがほぐれる感じ
寝具に湿度があると寝苦しくて力が入ってしまうので布団乾燥機はすごくよかった
全く求めてる回答じゃないとは思うけど自分的に良かったやつ