メンタル弱いからあまり強く言わないで欲しい…

1年前にうつ関係で1度だけ行ったADHDを扱ってない精神科で「中度のADHDの可能性もありますね、診察できる病院に行く時は紹介状出すのでもし行く時はいつでも連絡くださいね」って言われた
「行ってハッキリさせたい自分」と「障害だとわかった途端色々と甘えそうで怖い自分」がいて未だに行けてない
どっちの方がええんや…