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このラジオしっかり聞こう
https://stand.fm/episodes/60cab4a4307e66000612ab89
暗い言葉は書くだけで罪を背負うので止めましょう
また、楽になりたいからと自殺したら、そこから倍以上に苦しむので止めましょう

２１歳ならば、先ず筋トレして体鍛えましょう。次にもう一度筋トレしてうまいもの食べましょう
そしたら人生捨てたもんじゃないと感じるようになります
それからもう少し筋トレして、体力ついてきたら、今度は図書館行って心の病気を消す本を読みましょう
覚えた言葉を日記にまとめたら、最後にもう一度筋トレしましょう

その頃には自分に自信がついていて、病院にも通う必要が無くなってます
再び気分が落ち込んできたら日記を読んで心をクリーニングしましょう