0001名無しさん＠お腹いっぱい。2023/06/19(月) 21:43:14.56ID:AJD1V6Bi
ハロウィンまでに痩せたい
0003名無しさん＠お腹いっぱい。2023/06/19(月) 22:18:49.00ID:ozdlwIJf
30キロならギリギリ可能性ある
0004名無しさん＠お腹いっぱい。2023/06/20(火) 12:32:31.27ID:82dmZsW4
続き番号で自慢できるやん、ワンツースリーて
寧ろそれをキープするのに努力せよ
0005名無しさん＠お腹いっぱい。2023/06/20(火) 17:27:33.74ID:xdnp0aM/
ルイボスさんって方の動画を見て勉強した方が良いと思う
0006名無しさん＠お腹いっぱい。2023/06/20(火) 19:34:47.04ID:AHg5+0WH
0007名無しさん＠お腹いっぱい。2023/06/20(火) 22:32:22.29ID:HCbQBROK
>>4
いや，人間じゃ無いもんギープする努力する必要ある？ 0009名無しさん＠お腹いっぱい。2023/06/29(木) 02:35:49.96ID:K8ptv3jY
123キロかあ
4ヶ月で40キロは仮に落とせたとしても、130キロを超える勢いで絶対リバウンドくる
1ヶ月5キロのペースで落としていけば無理なく痩せられるんじゃない？
1年で60キロ
私は一日一食とお腹が減ったら水飲むってのをやって、9ヶ月で100キロから55キロまで痩せた
お腹減ったら水飲んで我慢するという行為を習慣化すれば意外と簡単に痩せていくと思う
水飲まなかったら不思議と痩せなかった
俺、1ヶ月で100キロから70キロまで落とした
野菜ジュースだけ飲んで毎日20キロ歩いてた
あれから20年以上経つけど今は65キロ前後を維持してるぞ
0011名無しさん＠お腹いっぱい。2023/07/01(土) 03:18:30.60ID:1QXfCI/2
0014名無しさん＠お腹いっぱい。2023/07/11(火) 12:11:04.65ID:Q32uiGmF
一か月で10㎏痩せたことがあるけど、その次の月は５㎏しか減らなかった
運動量と摂取カロリーはほぼ変えずに継続してたけど
123㎏からだったらもしかしたら40㎏減行けるかもしれないかもね
0015名無しさん＠お腹いっぱい。2023/07/11(火) 13:38:39.93ID:Zzil5lmS
痩せるほどにカラダが必要とするエネルギーも減るんだよ
10kg減ったらその分カロリー調整しないと痩せ続ける事はできない
いずれ体重が完全に停滞するけどそれは今の摂取量と消費量のバランスが取れているという事
朝晩ジョギングして週に数度のジム通いしても一日3000kcal食ってたら太る