鉄アレイだけでダイエット

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0001名無しさん＠お腹いっぱい。2022/11/04(金) 10:51:22.66ID:uQ8YB/wx

多くを考えすぎず好きな筋肉を段階的に鍛えて楽しく無理なくダイエット
筋トレの入門にもおすすめ

0002名無しさん＠お腹いっぱい。2022/11/04(金) 12:20:05.99ID:dfHvyjZp

補助グッズとしてベンチ、椅子の利用は許してやってもいい

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