gwくそほど食って自己嫌悪に継ぐ自己嫌悪なのにまだ食ってるなんとかしてくれー!
残りの日で調整する…モチベ続きますように
ダイエット始めて1週間、運動してるのに全然痩せない
食べる量も増やしてないんだけど
断食とかじゃないなら一週間じゃ変わらないよ
一日の摂取カロリーと運動量も見てみないとわからないけど
あと糖質が多すぎる
同じ摂取カロリーでも野菜で摂取すれば痩せるよ
必ずサラダを先に食べてからパンやそばを食べた方が血糖値も上がりにくいし
3食食べる生活を続けてると明らかに太る
一日3食が基本というけど、自分には1日2食があっているみたい
糖質摂取量はおとしたいんだけど、白米、お蕎麦、パスタは好物なんだよね
おかずだけで済ますのも中々難しいな
本日、内臓脂肪レベル1.0達成
次は、体脂肪率一ケタを目指す(本日10.5%)
数日でなんとかなりそう
よく聞くあすけんってアプリ使い始めた
一年ぐらいかけて15kg落としたい
クソデブス→デブス→ブスに進化してやるー!
特茶は運動食事を適切に行ったうえで飲み続けて3ヵ月すれば効果が期待できる可能性があるってやつだから
日常生活で特茶を取り入れただけで痩せられるとは誰も言ってないのに、なぜかそう解釈してしまう人が多い
なので周りをよく見てほしい。特茶を飲み続けて痩せた人いる?少なくとも私の周りでは痩せるどころか太ってしまっている人が多い
クソ巨デブなのに一ヶ月丸々食事節制+運動(エアロバイク他)してても1kgも落ちなかった
代謝悪いとかそんな問題じゃないんだろうな
もっとストイックに食事も絞らなきゃ駄目か
難しいな